Komentarji za YBOP: To je ena naših prvih objav, ki opisuje eno od nepričakovanih koristi, o kateri so poročali nekdanji uporabniki pornografije. Ne rečemo, da je internetna pornografija glavni vzrok socialne tesnobe pri mladih moških. Nihče ne ve, kolikšen odstotek tistih s socialno anksiozno motnjo (SAD) uporablja pornografijo kot dejavnik, ki prispeva k temu, ker študij ni. Hitra internetna pornografija je nov pojav; nobena kontrolna skupina ni mogoča; in nobena študija ni zastavila pravih vprašanj. Kljub temu težki uporabniki pornografije še naprej poročajo o povečanem zaupanju in odpuščanju socialne tesnobe s spreminjanjem ene spremenljivke - uporabe internetne pornografije. Naš novejši članek na to temo (z veliko več znanosti): Pornografija, masturbacija in Mojo: perspektiva nevroznanosti
Glejte tudi Je pornografija slabša moja socialna anksioznost / zaupanje? - ki vsebuje veliko zgodb o izboljšanju socialne tesnobe, potem ko so posamezniki izrezali pornografijo.
V svojem 5 minutnem TED pogovoru, "Smrt fantov"slavni psiholog Phillip Zimbardo je opozoril, da je "zasvojenost z vzburjenjem" (pornografije, video igre) glavni dejavnik socialne tesnobe.
Od 2019 več kot 75 študij uporabo pornografije povezuje s slabšim duševnim čustvenim zdravjem in slabšimi kognitivnimi rezultati. Še več, zasvojenost z nevroznanstveniki je to že večkrat pokazala Odvisnost od interneta povzroča trajne težave s spominom in koncentracijo pri nekaterih uporabnikih.
Ttu je lahko povezava med uporabo porno in socialno anksioznostjo
Ali je kdo, ki je to prebral, opazil korelacijo med odrekanjem porno in zmanjšanjem socialne anksioznosti?
Zaradi iskalnik naključje, Že nekaj let poslušam agonije in ekstaze okrevajočih odvisnikov od pornografije. Vedno znova se pojavlja skupen vzorec. Ko se uporabniki uspejo vzdržati pornografije in se samozadovoljevati (na splošno začasno), njihova želja po povezovanju z drugimi narašča. Tako tudi njihova samozavest, sposobnost pogledati druge v oči, smisel za humor. In tudi njihovo dojemanje njihove "moškosti", zbranosti, optimizma, presoje, privlačnosti za potencialne partnerje itd.
Tudi tisti, ki so prej trpeli za hudo socialno tesnobo, so bolj pogosto opogumljeni, da raziščejo nove poti za socialni stik: nasmeh in šale s kolegi iz službe, spletni zmenki, skupine za meditacijo, nočne posode itd. V nekaterih primerih trajajo meseci, pogosto pa je premik tako hiter, da jih preseneti. (Ne mislim, da je socialna tesnoba Izključno zaradi uporabe pornografije, ali da je ekstroverzija znak njene odsotnosti. Zanima me le, ali bi bilo za nekatere bolj skrbno obvladovanje spolne želje presenetljivo koristno.)
Motnja navezanosti
In Zasvojenost kot motnja privezovanja, Philip J. Flores poudarja, da se človek ne more navezati na običajne ali celo terapevtske odnose, medtem ko je navezan na odvisnost. Prav tako je najboljša podpora za izogibanje ponovitvi trdni odnosi z drugimi - in sposobnost, da jih oblikujemo po svoji volji.
Zakaj bi bil odvisnik od pornografije dolžan obravnavati svojo prisilo, da bi ustvaril ali obnovil resnične odnose? Psihiater Norman Doidge trdi, da so močni dražljaji (visok dopamin) današnjih porno ugrabitev in preusmeritev "možganskih nepremičnin", ki bi bile sicer namenjene ustvarjanju socialnih vezi. (Možgani, ki se spremenijo, str. 109) Dejanski ljudje postanejo manj nagrajujoči; lažni ljudje postanejo veliko bolj vabljivi. V tem primeru velikost ne snovi, in sicer količino možganov, ki se prižgejo. Prenehanje kompulzivnega vedenja osvobodi možgane, da ponovno vzpostavijo svoje običajne prioritete.
Zanimivo je, da se ljudje, katerih navade povzročajo nenehno prekomerno stimulacijo njihovega nagrajenega vezja z visokim dopaminom - uživalci drog, na primer - pogosto čutijo tesnobo ali depresijo do konca časa. To je v veliki meri posledica nenormalno nizkega dopamina (ali nizke občutljivosti na dopamin zaradi zmanjšanja D2 receptorjev) med najvišjimi vrednostmi. Podgane, ki so prenašale sladkor, kažejo znake anksioznosti in možganskih sprememb (zmanjšan dopamin). In miši, ki so bili izpostavljeni dolgotrajnemu povišanemu dopaminu, so se kasneje obnašali bili so depresivni kot odgovor na stres. Ko je oseba zaskrbljena ali depresivna, se druženje lahko počuti preveč napora.
Več študij kaže to socialna anksioznost je povezan z nizek dopamin or zmanjšana občutljivost. Oglejte si tudi študijo o povezavi med nestabilnost dopamina in socialna anksioznost.
Ali pretirano samozadovoljevanje z internetno pornografijo pri nekaterih posameznikih vodi do socialne tesnobe?
Dopamin se poveča med spolnim vzburjenjem in pade po vrhuncu. Ali nekateri ljudje tako masturbirajo tako pogosto, da njihovo vezje za nagrado ne more vrnitev k homeostazi med orgazmi? Ali trpijo zaradi kronično nizkega dopamina (ali nizkega odziva na dopamin) - zaradi česar je socialna tesnoba verjetnejša? Pomembno se je zavedati, da pogostosti samozadovoljevanja v sodobni zahodni družbi morda malo spominjajo na naše prednike lovce in nabiralce (glej Navade masturbacije WEIRD).
Če ne masturbirate, potem lahko uporaba težkih porno filmov zagotovo vodi v upad dopaminskih in dopaminskih receptorjev v nekaterih možganih. Vse odvisnosti, vključno z vedenjskimi odvisnostmi, kot so patološko igranje in Internetne igre na srečo, povzroči merljiv upad dopaminske signalizacije. Če imate zasvojenost s pornografijo, imate tako imenovani odtehtani odziv zadovoljstva ali desenzibilizacijo. To pomeni, da imate nizko dopaminsko signalizacijo. (Glej: Porn Then in Now: Dobrodošli v Brain Training in Opojno vedenje: 300 Vaginas = Veliko dopamina razumeti mehanizme.)
Desenzibilizacija
Oglejte si to: Študije kažejo, da vedenjske odvisnosti in odvisnosti od snovi povzročajo a zmanjšanje dopaminskih (D2) receptorjev, ki je pomemben vidik desenzibilizacije.
Prvo vprašanje: Kakšna je primarna biološka razlika med dominantnimi in podrejenimi primati? Odgovor: Prevladujoči primati imajo višje ravni dopaminskih D2 receptorjev. Niso bili rojeni z višjimi nivoji D2 receptorjev - prej je prevladovanje povzročilo povečanje D2 receptorjev.
Drugo vprašanje: Ali so koristi (samozavest, družabnost, motivacija, manj tesnobe), ki jih moški občutijo, ko se opirajo od zasvojenosti s pornografijo, povezane s povečanjem D2 receptorjev in dopamina? (Vsekakor je ni testosterona v krvi.)
Brez dvoma imajo nekateri uporabniki za začetek kronično nizke dopaminske ali dopaminske receptorje, vendar toliko uporabnikov opazi izboljšave v obetih, ko zmanjšajo pornografijo / samozadovoljevanje, da ne moremo izključiti možnosti, da sama navada še bolj zatira ravni dopamina.
Ko postanejo možgani manj občutljivi na dopamin, »postanejo manj občutljivi na naravne ojačevalce«, kot je »užitek ob pogledu na prijatelja, ogled filma ali radovednost, ki spodbuja raziskovanje.”-Nora Volkow, direktorica Nacionalnega inštituta za zlorabo drog
Hardcore, vedno roman Internet porno je močno privlačna- iz istega razloga kot crack in krofi Krispy Kreme. Ti dražljaji niso nič drugega kot možgani naših prednikov, ko so se ljudje razvijali. Vendar jih primitivni limbični sistem zmoti za stvari, ki so tako "dragocene", da nas spodbuja, da jih iščemo vedno več - tudi kadar povzročajo mamil in odtegnitvene simptome.
Koliko je preveč?
Tako kot pri drogah in alkoholu je tudi "preveč" pri vseh drugačno. Vendar za nekatere ranljivost možganskega nagradnega vezja v kombinaciji z internetno pornografijo pomeni, da je iskanje spolne stimulacije postalo kompulzivno spolne stimulacije. To je problem, kajti kompulzije, ne pozabite, so na poti oblikovanja nagrajevalnih odnosov. Skratka, lahko so uravnotežene navade masturbacije pomembnejše za naše psihološko zdravje kot splošno priznano.
Očitno se je treba veliko naučiti. Za zdaj bom pustil, da obnovljeni uporabniki govorijo sami.
Vedno sem samo sprejel, da sem družbeno podpovprečen. To niti ni bilo več vprašanje, vendar se je izkazalo, da je moj glas po dveh tednih brez orgazma postal večji in bogatejši, skoraj neprekinjeno sem se smejal in zbiral šale, pogovori z ljudmi pa so bili tekoči in enostavni. Zdaj sem klepetav. Na to se je treba navaditi.
Še en človek:
Stara sem 25 let in pornografijo uporabljam že 14 let. Bilo pa je obdobje dveh let, ko ga nisem mogel pogledati, ker sem bil v vladnem objektu, kjer so pornografska spletna mesta prepovedana. V teh letih sem bil na vrhuncu ustvarjalnosti: pisal sem poezijo, pesmi in zgodbe. Tudi z vsemi sem se pogovarjal, ne da bi se izognil duši. Ko sem prišel domov, sem spet preživel dan in gledal goloto interneta. Dve leti kasneje sem postal vase introvertiran, osamljen stran in sem večino časa sramežljiv in depresiven. Kar je ravno nasprotno od tega, kako sem bil stran od tega. Ves čas si ponavljam, da se bom “odrezal”, kdaj pa bo to? Nočem preživeti še desetletje na ta način.
Drugi človek se je odzval:
Moj terapevt je prisegel, da potrebujem zdravila pred nekaj leti. Namesto tega sem se lotil ugotovitve, kaj se dogaja pod depresijo. Ko sem prenehal uporabljati pornografijo, sem se sprva počutil slabše. Zdaj pa se počutim bolje kot v sedmih letih. Razlogov za to, da je depresija v naši družbi tako razširjena, razen nekaterih življenjskih navad. Popolnoma smo sposobni ugotoviti, kaj so te stvari, in ublažiti svojo depresijo. Stvar je v tem, da razvrstimo svoje navade, da ugotovimo, kaj povzroča naše bolečine, in ostanemo popolnoma iskreni do sebe.
Šestmesečni veteran:
Ljudje me sprašujejo, kaj sem spremenil, ker sem toliko bolj odhoden. Nikoli, NIKOLI nisem bil bolj samozavesten ali motiviran glede približevanja in angažiranja dejanskih žensk. (In pravzaprav zdaj že imam pravi seks!) Hude tesnobe zaradi uspešnosti, ki sem jo imel med seksom, medtem ko sem užival pornografije in odbijal, ni več. [Preberite več moških izkušenj.]
Naši živčni sistemi so odprta vezja, zasnovana za življenje v skupnosti z drugimi. Pravzaprav je za večino od nas biološko nemogoče, da sami uravnavamo svoja čustva za kakršen koli čas.
Introvertirani in tisti, ki kot dojenčki niso razvili zdravih vezi, so zaradi pogoste uporabe pornografije morda še posebej izpostavljeni socialni tesnobi. Izolacija jim omogoča nadzor nad izpostavljenostjo nerodnim in nezadovoljivim interakcijam. Doseganje pobega pred uporabo pornografije (ali drugih dražljajev) lahko nato postane nadomestek za družbeno pridobljeno samospoznavanje in čustveno regulacijo. Kot je en moški rekel o socialni tesnobi:
Socialna izolacija in pornografija se krepita. To pomeni, da izoliranost vodi k iskanju pobega in zadovoljstva. To lahko pomeni zasvojenost s pornografijo, ki znižuje samozavest in samozavest, zaradi česar je človek bolj socialno zaskrbljen ... itd.
Gojenje socialnih vezi
Zahodni ideal individualizma in samozavesti spodbuja poskus samozadostnosti namesto gojenja nagrad tesnejših družbenih vezi. Kot navaja Flores, je naša normalna čustvena potreba, da jo drugi odsevajo, napačno označena kot odvisnost in potreba. V resnici so za to zasnovani naši možgani.
Kot plemenski primati, ki se povezujejo v paru, naši možgani potrebujejo tesen stik za dobro zdravje vse življenje. Pogosta uporaba pornografije lahko to osnovno človeško potrebo nadomesti z naraščajočimi željami in orgazmom. Porn ne daje zdravju prijaznega odnosa med ljudmi. Ko pornografija / samozadovoljevanje postane kompulzivno, lahko ohranja zdrave odnose v prihodnosti v nedogled. To je lahko zato, ker spreminja možgane, njegovo fiziologijo in signale, ki jih beli. Za mnoge se te spremembe lahko izkažejo kot izčrpavajoče socialno tesnobo.
Dobra novica je, da se mnogi lažje in prijetneje povezujejo z drugimi, ko se vzdržijo pornografije in zmanjšajo samozadovoljevanje. Zelo bi me rad slišal trpeče zaradi socialne tesnobe (ali njihovih terapevtov), ki eksperimentirajo z odrekanjem pornografije.
Študije o prekrivanju med spoloma in drogami v možganih
Pridobivanje znanstvenih dokazov o dolgotrajnem ciklu post-orgazma (študije)
Pod tem člankom objavljen komentar o »Psihologiji danes«
ker jih je toliko
ker ima toliko ljudi takšne težave, ne da bi se tega zavedali, kako se spoprijeti s temi ljudmi, potem ko ste premagali odvisnost?
ali jih ignorirate in najdete boljše prijatelje? jim pomagate razumeti njihov problem?
Mislim, da poskušam reči, da se pri vseh ljudeh, ki so se opomogli od zasvojenosti s pornografijo, verjetno zasvoji 100 ali 1000 ljudi. kaj počneš, ko bolnik postane norma?
Velika vprašanjaBrez dvoma je uporaba pornografije postala norma med mladimi moškimi. Vaša generacija (predvidevam, da ste relativno mladi) bo morala ugotoviti to nered. nimam odgovora. Upam, da lahko tisti, ki si opomorejo od pornografije, razsvetlijo druge.
Prijatelji in pornografija so bili predmet nedavne razprave o našem združitvenem forumu - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142
Upamo, da bo nekaj pogumnih znanstvenikov raziskalo učinke pornografije na možgane uporabnikov. Tako kot je zdaj, nam »strokovnjaki« zagotavljajo, da uporaba pornografije nima negativnih učinkov oziroma da je dejansko koristna. Običajni meme je, da nobena količina pornografije ali masturbacije ni nenavadna ali škodljiva.
komentar objavljen pod tem člankom na temo »Psihologija danes«
samozadovoljevanje
Spomnim se, da sem začel gledati erotične slike v starosti 8-a, ko sem bil 10, ko sem vsak dan masturbiral, tako da sem brusil penis na postelji, dokler nisem ejakuliral. Moji starši niso imeli CineMaxa, tako da, ko se bo pojavila mehka pornografija, je bil kanal umešan. Spomnim se, da sem skoraj vsako noč masturbiral na seks. V šoli nisem bil priljubljen otrok in moje ocene so bile grozne, vse kar sem mislil, da je ves dan masturbacija. Vedno sem lahko zelo dobro skril svoja prava čustva, samo jih zakopam globoko v notranjost in lahko postanem kdorkoli, ki mi je všeč. Morala sem se učiti in se prilagajati, da bi lahko seksala s pravimi ženskami. Zame je bilo enostavno, da sem dobil ženske, vedno sem se obnašal, kot da sem kul, verjetno jim je bilo všeč moje veščine za biljard ali način, kako sem se pogovarjal z njimi. Odhajal bi na zmenke, toda o teh dekletih nisem razmišljal kot o sorodnih dušah, nisem imel nobenih čustev, samo pretvarjal sem se, da so mi všeč, da bi jih lahko spravil v posteljo, nato pa bi jih počasi odrezal. z njimi in pojdite na naslednjo. Pornografija in masturbacija sta bila vedno tam, ne glede na to, koliko seksa sem dobivala vedno masturbirala sem vedno gledala pornografijo. Potreboval sem ga, bilo je kot dih življenja za mene. Kot sem rekel, preden sem se moral razvijati, da bi dobil prave ženske, so mislili, da sem normalen človek, najbolj kul oseba, ki so jo kdaj srečali. Globoko v notranjosti me je bolelo, da sem bila čustvena žogica, bila sem depresivna, in vse kar sem hotel storiti je, da sem se raztrgal, se mi je zdelo, da je to edina stvar, ki me je osrečila. Masturbacija je postala neskončni cikel. Zjutraj bi se zbudil in masturbiral, se pod prho in masturbiral, losjon in drgnil moda, šel na delo, včasih bi našel skrivališče na delovnem mestu in masturbiral, prišel bi domov, skočil na računalnik , gledam pornografijo in energično masturbiram, jaz bi se tuširal, odšel na noč, našel partnerja, imel seks, odšel domov in masturbiral o dekletu, s katerim sem pravkar seksal, potem ko sem se naveličal slik, kar sem naredil, vklopite računalnik in masturbirajte. Ta cikel je potekal že mnogo let. Ljudem okoli mene sem bil ROCK STAR, ki bi ga lahko dobil katerokoli dekle, ki sem jo želel, živel sem na robu, bil sem vse, kar so hoteli. Živel sem na robu, ker sem bil ranjen, bil sem narkoman, ljubil sem hitenje, bil sem priklenjen na dopamin. Končno sem se poročil in se nekega dne ustalil, vendar je bil problem! Nisem mogel več živeti življenja rock zvezde, nisem več imel tega hitenja, to je bilo edino, kar mi je dopamin dvignilo, medtem ko nisem samozadovoljeval. Želel sem umreti, krivil svojo ženo za vse, kar je šlo narobe, izolirala sem se, da sem lahko masturbirala, dobila sem Tranny porn in se počutila zgroženo s sabo, celo svoji ženi sem naročila, naj uporabi strap-on na meni. Bila sem tako depresivna in tudi ona. videla me je, kdo sem v resnici, za tem kul, sladkim, odhajajočim moškim, ki je živel pošast in je videla v ozadju. Svojo ženo imam zelo rad, če ne, se iz nekega razloga ne bi poročil z njo, ne bi šlo samo za seks z njo. Moja zasvojenost s pornografijo je ubila kakršno koli ljubezen, ki sem jo imela, nisem ji pomagal po hiši, ne bi ji pomagal z otroki, ne bi naredil ničesar, vse kar bi storil je, da sedim za računalnikom in na skrivaj gledam porno. žena mi ni dala blaga, na katerega bi se razjezil in preklinjal, počutil bi se, kot da ni sranje, bilo je grozno in bi jo nagovoril, naj se napije, da bi ji jo lahko vzela, medtem ko je spal. Zaradi tesnobe, ki sem jo povzročil, ni mogla spati, zato se je obrnila na tablete za spanje, ki so bile kot nalašč za mene, ker je to pomenilo, da jo lahko vzamem, ko hočem, v kateri koli luknji, ki sem jo hotel. Ko sem končal z njo sem obrnil na moj iPOD in masturbiral za več ur, da hardcore porn. Moja žena je rekla, da pred kratkim odhaja, rekla je, da ji povzročam toliko bolečine in sem jo tako poškodoval, da ne ve, ali bi jo kdaj lahko popravili, počutila sem se brez vrednosti, nisem je videla kot človeško bitje, je bila ravno tam, da sem lahko ejakuliral in mi ni bilo treba samozadovoljevati. Seksali bi se in izgubil bi erekcijo in to jo je res motilo in se počutilo, kot da so njene stene izgubljene. Obljubil sem ji, da se bom spremenil, obljubil sem, da bo drugače, obljubil sem, da ne bom gledal pornografije (TO JE GLAVNO, NA KATERA SE JE PRITOŽALA), zato sem mislil, da ji bom to povedal samo zato, da jo osrečim. Pravzaprav sem poskusil ustaviti gledanje porno eno noč in je bilo slabo, da je bilo res slabo !! Moje roke so se začele tresti, moje čelo se je začelo znojiti, na koncu sem se začela krči in potem sem začela jokati. Končno sem spoznal, da sta pornografija in masturbacija oblikovala moje celotno življenje, vedela sem, da se moram zaradi svojih otrok in žene ustaviti. Celotno moje najstniško in odraslo življenje se niti ne počutim več resnično. Vedno sem se počutil, kot da je več življenja, vedno sem se počutil, kot da nekaj manjka. Celo v YouTube sem iskal nezemljane, vladne zarote in ljudi, ki živijo na Luni, tako prepričan sem bil, da nekaj manjka. Edino, kar mi manjka, je doping, nisem vedel, da imam odvisnost, zato nisem Ne vem, da so manjkajoči del sestavljanke droge, ki so se sprostile, potem ko sem samozadovoljeval in gledal pornografijo, Tranny pornografija me je vedno najtežje spravila. Spoznal sem, da sem bolan, da sem v življenju prizadel toliko ljudi. Iz svojega trdega diska sem izbrisal vse pornografije in obljubil, da ne bom več masturbiral.
Zdi se, kot
instinkt vaše žene je bil dober ... glede pornografije. Verjetno je bil * glavni razlog, da se je vaša zasvojenost stopnjevala. Veste kaj še? Stavim, da je imela tudi glede tebe prav. Stavim, da * ste * tisti čudoviti fant ..., ki stoji za zasvojenostjo. Okrevanje bo najtežje, kar ste kdaj naredili, lahko pa je tudi ena najbolj izpolnjujočih stvari. Poiščite vso podporo, ki jo lahko. Ste preverili stran za podporo? Vse najboljše.
*velik objem*
Hvala
Najlepša hvala, vaše besede me spodbujajo.
Iz drugega mesta.
Iz te niti: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581
Tukaj komentiramo, kot da je ta tip ves čas:
To še ne pomeni, da bo globoko zakoreninjena socialna tesnoba čarobno izginila, toda marsikatera zasvojenost je že sama po sebi ustvarjala nenaravno željo po izolaciji.
nit na reddit.com - Socialna anksioznost izgine
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/
Nit iz Reddit.com NoFap
22 dni v, nepričakovana korist.
Iz reddita - NoFap
Iz vaše spletne strani
LINK - Strahopetni lev, ki je našel svoj pogum (115 Days)
Fom Reddit: Drugačen človek kot takrat, ko sem začel ta eksperiment.
POVEZAVA - Sem drugačen človek kot takrat, ko sem začel s tem eksperimentom.
Iz reddita - NoFap
Vam NoFap daje super moči? Ali so vse možne koristi, ki jih ljudje poročajo, le placebo učinek? Moje mnenje…
Iz iste niti
Iz iste niti
Iz iste niti
Dan 80 + in opazil nekaj neverjetnih nevroloških sprememb
Nič manj kot ne-jebeno-verjetna.
Mislim, da še vedno nisem tam ... Vsakih nekaj dni imam jutranji les (še vedno velik napredek) in ni tako dober, kot se spomnim, toda to samo pomeni, da potrebujem več časa.
Torej, za vse ostale, ki dvomijo vase ... vnovično ožičenje ni linearno, lahko se zgodi v fazah, lahko traja več kot 90 dni, ne veste. Toda resnično spodbujam vse, da se tega držijo.
Prosimo, odgovorite tudi, če ima kdo drug podobne drastične spremembe, o katerih se želi pogovoriti. Rad bi jih slišal, da vidim, kako daleč bo to šlo.
V idealnem primeru, čeprav bom verjetno vedno introvert, vidim, da mi je zdaj bolj prijetno v veliki skupini. Edino, kar moram še ugotoviti, kako to popraviti, je moja nezmožnost, da bi se malo pogovarjala ... Preprosto ne razmišljam o takšnih stvareh
60 dni v in se že počutim kot nova oseba
POVEZAVA - 60. dan: Moje dosedanje izkušnje - popolnoma vredno!
Prvič sem spraševala dekle v šestih letih in sem tako prekleto ponosna
To potovanje sem začel pred 3 tedni
Razlike Fapping Vs. Brez izkušenj s fappingom
Iz reddita - NoFap
To je najboljše, kar sem kdaj občutil v življenju.
Stari, nofap je močno zmanjšal mojo ADD.
Povedal bom svojo zgodbo. Upam, da vas vse motivira
Preobrat v Alphamale
Član foruma
je dal to poročilo:
Gremo skozi Blu-ray
Zvečer sem bil konec
iz niti socialne anksioznosti o prenehanju porno
Končno me je včeraj kliknilo! Kaj če? In zgodba o Las
POVEZAVA NA POST - Končno me je včeraj kliknilo! Kaj če? In zgodba o sinoči
Ne pozabite na mojo značko, redko obiskujem r / NoFap, saj sem ugotovil, da je to sprožilec zame. Ravnokar sem končal 18-dnevno serijo, najdaljšo doslej. Če vas zanima moja zgodba, lahko preberete moj uvod tukaj zato vas ne bom dolgočasil s podrobnostmi. Bral sem r / socialskills, da bi ugotovil, kaj lahko naredim za izboljšanje prijateljstev, saj nimam nikogar, ki bi ga v resnici lahko imenoval "dober prijatelj" ali morda načine za spoznavanje novih ljudi. Naletel sem na članek in moški v moji glavi, ko sem se tako dolgo spotikal v temi, je končno našel stikalo za luči.
Ok, kako se to nanaša na r / NoFap? V ponedeljek sem si močno zaželel, da bi bil kar zunaj. Zunaj šanka, zunaj plešejo, delajo karkoli in komaj čakajo, da se prikaže ta vikend. S fappingom bi moj petkov večer zajemal gledanje televizije, fapping, video igre, fapping, fapping, video igre. Zdaj namesto želje po fappingu imam željo početi kaj drugega. Nikoli nisem bil moški (morda zaradi fapa !?), zadnjih 6 mesecev sem hodil na tečaje plesa, zato mi je všeč tisti del izhodov. Preprosto ne maram biti tako natrpan z glasno glasno glasnostjo. Vseeno sem se odločil, da si ogledam ta bar / salon z miselnostjo "Kaj če?"
Zdaj še nisem bil na tem mestu in sem mislil, da bo to običajni lokal s televizorji, preglasno glasbo in igrami. NE! Nahajalo se je pod to luksuzno restavracijo, zato se spustim po temnem stopnišču. Res je bilo temno, na dnu stopnic je bila le ena sveča in zaklenjena črna vrata. “V redu, WTF? Moral bi se odpreti ob 6. uri? " Odpravim se nazaj do restavracijskega bara, starejši par se ohladi in ponudba v baru. Vprašam ga, ko se odpre spodaj in reče, da je treba, da potrebuješ geslo. "Počakaj, kaj? Imamo enega takšnih v tem mestu? Ali poznate prelaz? « V zvončku tip na koncu šanka, "med rjuhami". Super hvala! Zato se spet spustim in potrkam na vrata. Tender rahlo razpoka vrata in mu dam dovolilnico. »Dobrodošel človek! Sedite kjer koli želite. «
Vstopim in to je ta super hladen, luksuzen obrat s starejšo glasbo in ljudmi, ki klepetajo. Torej grem do bara in še preden ga najde, dekle v skupini s svojimi prijatelji (nič posebnega na oddelku za videz), ki sedi na kavčih ob šanku, vpraša, kaj pijem. "Verjetno samo vodka 7" sem rekel dovolj glasno, da me je Robbie (Tender) slišal. Nadaljujem klepet z njimi in gor pride moja pijača. Zgrabim sedež ob skupini deklet in se predstavim. Skupaj gresta na eno dekliško dekliško zabavo. Vstopijo klepet in pogovor, vendar so bili nekako dolgočasna skupina in dokončal sem pijačo. V tem času se je pojavilo še nekaj ljudi in dve privlačni deklici na drugem kavču. Opazil sem, da se je tista, ki se je izogibala mojemu pogledu, vrnila k njeni prijateljici in njeni prijateljici, nato pa me preverila, malo prikimala in se nato strinjala z njunim pogovorom. "Se je to res zgodilo?" Pomislil sem si, noKaj če!?”Se je?
Vstanem, naročim še eno pijačo v baru in se odpeljem do dveh deklet. Odložim pijačo na mizo in se predstavim, sedim poleg tistega, ki se je ustrašil, in z njimi začnem neverjeten pogovor. Nikoli v milijon letih, še posebej, če bi še vedno fafal, ne bi počel tega, kar počnem zdaj. Pohajal sem se z dvema privlačnima ženskama, ko smo se pogovarjali o Comic Conu (eden od njih gre vsako leto), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, številnih memih in še čem drugem, kar se ti zdi. Na koncu preostanek noči preživim v pogovoru z njimi, kar je bilo zanič, ker je bil še en par, oblečen v trideseta leta, s katerim sem hotel govoriti. Ja, zanič je bilo, da sem se celo noč pogovarjal z dvema čudovitima deklicama. WTF! Je res tako enostavno? Kaj če!? je?
TL: DR Nadaljeval bom svojo pot, da bom dosegel tistih 90 dni NoFapa, zdaj pa grem v svet z Kaj če? mentaliteto. Tolikokrat pomislimo: "Kaj če me zavrne?" "Kaj če me obsojajo in sovražijo?" "Kaj pa, če se delam norca?". Ja no, "Kaj pa če je ona tista?" "Kaj pa če si najbolj kul oseba, ki so jo kdajkoli spoznali?" "Kaj pa, če ste življenje stranke?". Naj vam povem iz izkušenj zadnjih noči, tveganje, da se naredite norca ali vas zavrne povsem naključen neznanec, ki ga ne boste nikoli več videli, je zanemarljivo glede na morebitne koristi.
Kakšen je vaš najbolj prepričljiv dokaz za nofap?
Kakšen je vaš najbolj prepričljiv dokaz za nofap?
gledamo nazaj na socialno anksioznost
NoFap pripelje vsa dekleta na dvorišče!
večjo energijo in samozavest
Prvič sem šel ven sam.
Povezava med socialno anksioznostjo in fappingom
Na kateri točki ste videli spremembe v svojem družbenem vedenju?
Ali lahko kakšen introverts osvetli koristi NoFap? Na kateri točki ste videli spremembe v svojem družbenem vedenju?
tip 1)
tip 2)
tip 3)
tip 4)
Z dekleti se lahko pogovorim z lahkoto
Ljudje bolj cenijo življenje po tem, ko se vzdržijo pornogre
Dokaz, da Nofap zmanjšuje socialno anksioznost.
Dokaz, da Nofap zmanjšuje socialno anksioznost.
Socialna anksioznost je resnično vprašanje.