Vprašanje: Kakšna je razlika med fantaziranjem pornografije in gledanjem pornografije?
Odgovor: Miška
Pretiravam, toda fantaziranje o pornografiji ali branje "erotičnih" zgodb otežuje in morda tudi daljše okrevanje pornografije. Fantaziranje o pornografiji, ki ste jo gledali, se aktivira senzibilizirane poti zasvojenosti, kar povzroča skoke v dopaminu, kar je verjetno povezano s hrepenenjem in povečanim nemirom. To povečuje možnost ponovitve bolezni in ohranja živčne poti odvisnosti žive in zdrave. Predlagajte ta video Noah Church - Ali je v redu fantazirati, ko si opomore od odvisnosti PIED / PMO?
Raziskave na miselnih podobah kažejo, da fantaziranje ali predstavljanje izkušnje aktivira mnoge isti nevronski tokokrogi kot jo izvaja. Z drugimi besedami, fantaziranje o pornografiji krepi vaše zasvojenost. Iz študije - Ne zamišljate in izvajate dejanj, ki imajo isti nevralni substrat? - raziskovalci so sklenili: \ t
»Ti trije viri podatkov zagotavljajo zbližujočo podporo hipotezi, da si predstavljeni in izvedeni ukrepi deloma delijo iste osrednje strukture.«
Po drugi strani pa, kaj pravijo fantje na forumu, uporaba vaše domišljije o resničnih potencialnih partnerjih je bolj zadovoljiva kot odhajanje na avtopilot in pasivno omogočanje porno / porno spominov za vse delo. Člen: Samo to ni nikogar: vpliv seksualne fantazije na privlačnost (2017) - Ena terenska in tri laboratorijske študije kažejo, da fantaziranje o seksu povzroči razvrednotenje romantike, kar pa posameznike demotivira k romantičnim odnosom, saj slednji zahteva preveč truda.
Vprašanje: Kaj pa fantaziranje o resničnem poslu med postopkom ponovnega zagona?
Odgovor: Kdo ve?
Veliko fantov pravi, da je fantaziranje o resničnem seksu ali objektiviziranje žensk / moških med ponovnim zagonom na splošno kontraproduktivno. Številni vidijo izogibanje kakršni koli domišljiji kot trening možganov in poročajo o dobrodošlih spremembah v zaznavanju, kot je videti resnične ljudi namesto "spolnih predmetov". Po drugi strani pa ljudje že stoletja fantaziramo. Pozitivna stran bi bila, če bi imeli malo spolnih izkušenj, smiselno preusmeriti možgane na pravo stvar. Ključ je lahko v ne postavite prave partnerje v svoje najljubše porno scenarije. Mogoče naj ostane vanilija, če moraš.
Všeč mi je pogled tega tipa:
Sem ugotovil, fantje. Sinoči sem sedel po treningu sproščujoče, zaseden in nisem fafalil (saj veste, kako to gre) in seveda sem razmišljal o seksu. Potem me je zadelo: resnično rad razmišljam o lepih ženskah. Mislim, to me naredi SREČNO. Biti napaljen je bilo sinoči prijetno in življenjsko potrdljivo, ker prvič v življenju tega nisem videl kot težavo, ki bi jo bilo treba odpraviti. Spoznal sem, da je to moje človeško naravno stanje in je bistvenega pomena, da sem res moški.
Pomislite: če ste ujeti v vsakodnevni cikel PMO, vidite svoj spolni nagon kot težavo, ki jo je treba stalno popravljati. V nekem smislu se bojimo, da bi bili pohoteni, kajti kadarkoli začnemo čutiti to hrepenenje, takoj začnemo trgati, dokler ne mine. ZAKAJ? Sinoči sem ugotovil, da če se ne mudiš ugasniti tega ognja, se izkaže, da je ta ogenj tisti ogenj, ki bi moral nenehno goreti pri vseh ljudeh in nas potiskati naprej v svet za osvajanje in zmago. Uživajte v toplini. To potrebujete za uspeh. Resnično smo blagoslovljeni, da smo moški, zdravi in živi.
Še en tip:
Zdaj se zavedam, da sem pogledal nazaj, da sem prenehal masturbirati do fantazije o pravih dekletih po starosti 13. Fantazija o pravih dekletih je po mojem mnenju zdrava in normalna M mladih odraslih moških, ki je verjetno potekala že tisoče let. Težave se začnejo, ko se vaš fokus spremeni v konstantno M v novost z lažnimi ženskami v slikovni obliki. V srednji šoli sem našel svoj prvi VHS, ki je imel na sebi veliko različnih prizorov. Kmalu bom potrebna da za M in O. Imam srečo, ker nisem imel hi hitrosti interneta, dokler nisem bil 18.
Potem sem spoznal dekle, ki sem ga moral preganjati dve leti (veliko drugih povezav na poti z ED, vendar sem si res želel priti s to punco). Torej takrat sem mislil, da porno lahko prispeva k moji ED, zato sem nehal gledati 2 tedne, ko sem končno prišel v zmenek s to deklico in ko je prišel čas, da naredim to, je Boom Dick delal vso noč, vendar nisem mogel doseči orgazma. Po približno enem tednu rednega seksa s to deklico pa sem prvič dosegel čisto vaginalno stimulacijo (3 let) in naj povem vsem, tako čudovit občutek je, ko se to zgodi pri deklici, za katero lahko ugotovite, da je popolnoma v vas, ko imate seks z njo.
Tukaj je nekaj, kar nekateri govorijo o fantaziranju med ponovnim zagonom:
(Zgodba tega tipa je bila z drugega foruma. Predlaga, da se med ponovnim zagonom izogibate vsem domišljijam, niti gledanju žensk. Zdi se, da trdi, da je treba zagnati 3 tedne, vendar je dejansko potreboval dve ločeni 21-dnevni obdobji.)
Oprostite za dolg prispevek vnaprej, vendar verjamem, da imam nekaj, kar bi lahko pomagalo. Najučinkovitejši način za premagovanje te stvari, ki sem jo našel, je naslednji: Za nekaj časa moraš nehati fantazirati. Ko rečem, nehajte fantazirati, mislim: "Nehajte gledati na vse, kar je povezano s seksom." Nehaj gledati ženske, če je treba. Zakaj lahko vprašate? Pojasnil bom: zasvojenost s pornografijo je nekako takšna, kot bi bila odvisnost od mamil, alkohola ali kajenja. Ko ste zasvojeni z nečim, vam dopamin v možganih popolnoma uide. To je tisto, kar najprej povzroča težave. Kaj se torej zgodi? Odločili smo se, da zapustimo pornografijo in MB. To je odličen začetek.
Vendar sem ugotovila, ko še naprej gledam ženske in si domišljam, da izjemno upočasni postopek. Če preberete znanstveno literaturo, boste ugotovili, da se sproščajo majhne količine dopamina samo v pričakovanju dražljaja (tj. Če želite kos čokoladne torte ali v tem primeru pornografije ali seksa). To pa lahko upočasni napredek.
Povedano tako: če bi nehali kaditi ali jesti alkohol, ali bi ves dan buljili v njihove posode? Verjetno ne, ker ustvarja skušnjavo. Ustvari tisto isto hitenje v naših možganih. Vidiš? Ko enkrat zapustiš P in MB, če še vedno gledaš običajne ženske in si jih predstavljaš v pornografskih prizorih, to po mojem mnenju v resnici ne preneha. Torej, na kaj najdem? Pred približno letom dni sem prebral podobno objavo o naslovih medhelp "preveč pornografije = popolna izguba libida." Nekaj uporabnikov je imelo našo težavo in njihova strategija je bila, da se nekaj tednov popolnoma vzdržijo; vzdržati se domišljije, gledati katere koli ženske slike, samo popolna abstinenca. Zanje je to delovalo že v 2-3 tednih.
Nato sem to poskusil tudi sam in na mojo srečo je uspelo. Vendar sem se spet vrnil v pornografijo, ker sem mislil, da sem "ozdravljen" in je bilo v redu, da sem gledal znova. Zdaj se vračam k tej strategiji. Kaj sem storil? Vsaj 14-21 dni nisem gledal ničesar: nobene fantazije, nobenih slik žensk. Trudil sem se, da se sploh ne bi oziral na prave ženske. To sem storil, ker sem hotel dati možganom priložnost, da se pozdravijo brez kakršnih koli zunanjih dražljajev. Vsekakor! Zelo težko se je tednov popolnoma vzdržati, vendar se je splačalo. Čutila sem, da mi je pomagalo pri zdravljenju. Zdelo se mi je, da je pornografskim mislim izginil iz glave.
Samo zapustitev P in MB zame ni pomenilo stoodstotnega opuščanja. Zaradi fantazij so bili neželeni možganski učinki ohranjeni.
Kako veš, kdaj je vse normalno?
Oba časa sem naredil to metodo, da se mi je zdelo, da je moj libido za nekaj časa izginil, potem pa se je nenadoma ponastavil. Od nikoder. Odlično.
Ali bo to delovalo za vse druge?
Res ne vem. Samo predlagam nekaj, kar sem prebral v drugi temi in se preizkusil.
Nit z izkušenimi zaganjalniki razpravlja o prednostih in slabostih nobene domišljije - O "Ne Vzburjenost”Metoda - celibat telesa in uma
Re: Masturbacija brez pornografije? Nekaj stvari, ki jih je treba razjasniti (ne pozabite, da nisem zdravnik ali kateri koli organ, le povprečen moški):
1. Da, ljudje samozadovoljujejo že stoletja in šele od začetka hitre internetne pornografije je število primerov ED eksplodiralo. Zdi se torej, da obstaja neposredna povezava med pornografijo in ED in ne toliko povezava med samozadovoljevanjem in ED. Preden moramo kar koli trditi, moramo upoštevati razlike v navadah samozadovoljevanja nekoč in zdaj.
Glede na dostop do neomejene, vznemirljive pornografije, kako verjetno je, da se nekdo vključi v kompulzivno samozadovoljevanje v primerjavi z nekom, ki mora stisniti možgane, da bi fantaziral o resnični ženski? Še ena stvar, v katero verjame večina uporabnikov tega foruma, je, da bi bilo brez pornografije naša spolna življenja bolj zdrava in veliko bolj družabna, namesto fantazij pa bi vključevali resnične partnerje.
Glede na to, zakaj bi naši predniki (pred 20 leti in pozneje) samozadovoljevali tako kot mi zdaj? Ker niso imeli dostopa do te veliko pornografije, moramo domnevati (ker bi bilo sicer hinavsko verjeti v zgornjo izjavo), da je bilo njihovo spolno življenje zdravo in se njihove navade samozadovoljevanja od tega niso kaj dosti spremenile. Edini zaključek, ki ga lahko sklepam, je, da samozadovoljevanja, tudi z nekaj domišljije, ne bi smeli razumeti kot negativnega in ne bi bilo vzrok za ED!
2. Ko pa gre za samozadovoljevanje, je preveč preveč. Druga težava je, da bi se teoretično lahko odslej zdravo samozadovoljevali, v resnici pa, ko enkrat začnemo, uživamo pornografijo, samo zato, da dosežemo hitrejši in močnejši orgazem. Še posebej med ponovnim zagonom lahko to deluje proti nam. To je razlog, zakaj se je treba samozadovoljevanju izogibati, dokler ne začutite, da sta vaše telo in um spet v stabilnem ravnovesju, za kar nekaj časa! Neresno ravnotežje je lahko težavno in ne sme se muditi! Po tem je vsaka izbira, da se vključi v kakršne koli navade, ki jih želi, saj ve, kaj lahko povzroči pornografija in pretirana samozadovoljevanje.
3. Fantazija sprva velja za nekaj tveganega, saj v začetku (prvih nekaj mesecev) naše fantazije niso nič drugega kot spremenjene različice pornografskih prizorov, ki jih najdemo v glavi. Dejstvo, da so vaši možgani nekoliko otrpli do užitka in ustvarjalnosti, vas popelje po lažji poti, ko fantazijo uporabljate kot orodje. Ne morete si jasno predstavljati, kako bi bila vroča punca videti gola. Ne predstavljate si ljubečega in skrbnega seksa s to lepo deklico. Rešitev? "Spomnimo se samo tiste pornografske scene, ki nas je ure urejala," pravijo vaši možgani.
V tem je nevarnost; ni v samem fantaziranju. Zdrava oseba, ki ima naravne fantazije o nekom, se ne bo znašla v težavah, medtem ko bo narkoman, ki ohranja fantazije, ki temelji na njegovi pornografski preteklosti, le še poslabšal stvari. Moje mnenje je, da ko začnete okrevati, če vaš um začne fantazirati sam, ne da bi bil skrajen ali nerealen, bi mu to morali dovoliti. Ni nujno, da domišljijo okrepijo, vendar ji dovolite. Če vprašate mene, lahko ignoriranje ali zatiranje tovrstnih misli dolgoročno vpliva na libido. Konec koncev, če ne bi bili na dobri poti, bi bile vaše fantazije izsiljene in nenaravne, kajne?
Mislim, da je glavna razlika med nami in prejšnjimi generacijami ta, da imamo na izbiro gledanje pornografije. Starejši fantje bi na začetku fantazirali, nato pa to dekle poskušali spraviti v postelje, sčasoma pa jim ni bilo treba več fantazirati (ali vsaj ne toliko). Dolgoročno bi bilo fantaziranje o nekom namig za nadaljevanje razmerja, saj bi bila nagrada pravi seks! Mi pa si domišljamo, kot da gremo domov in razbijamo lupine, misleč, kako lepo bi bilo, če bi se pofukali s tistim dekletom, o katerem smo fantazirali.
Mislim, da je popolnoma odvisno od vrste fantazije. Če je celo oddaljen podoben P, mora biti izven mize. Dva razloga:
1) Porno fantazije lahko privedejo do recidiva
2) Lahko okrepijo zamočeno nevronsko vezje, ki ga poskušamo razveljaviti s ponovnim zagonom. Vaši možgani ne razlikujejo med posnetki, ki prihajajo z računalniškega zaslona ali znotraj vašega lastnega uma, zato se predvajanje slik, podobnih P, skozi vaše možgane malo razlikuje od gledanja P.
Zdaj pa to mislim, da tega ne mislim vse fantazija je slaba in kontraproduktivna. Ugotovil sem, da sem se med ponovnim zagonom, skoraj prvič v življenju, začel ukvarjati z drugo vrsto fantazije, ki vključuje intimnost, ne pa tudi seksa. Te fantazije vključujejo stvari, kot so izmenjava nasmehov, držanje za roke, masaže hrbta ali stopal. Vem, da se to morda sliši srhljivo, a te fantazije so pravzaprav zelo žive in prijetne. Ne mislim nanje kot na šibkejše različice spolnih fantazij, saj so kakovostno različne. Ta druga vrsta fantazije ni samo sprejemljiva, ampak ugotovila sem, da ima dejansko pozitiven učinek. Btw, med takšnimi fantazijami nikoli ne obrezujem ali se ukvarjam (če bi, bi verjetno postali spolni), te fantazije ponavadi imam med meditacijo.
Zame sprejemljiva fantazija sledi več pravilom:
1) V njem ne sodelujejo nobene P zvezde ali ženske (ali fantje), ki jih dejansko niste osebno spoznali (čeprav lahko vključuje domišljijske ljudi)
2) Ne vključuje spolnih odnosov (tj. Nobenega spolovila ali močno seksualiziranih delov telesa)
3) Ne osredotoča se na določene dele telesa (zlasti seksualizirane dele)
3) Ne vključuje le vizualnih elementov, vključuje tudi druga čutila, kot so dotik, vonj in zvok
Sprašujete, ali je danes težko nadaljevati s PMO. Ne - res je zelo enostavno. Moji možgani vedo, da teh deklet [v njegovem nekdanjem porno haremu] ni več. To je sprejelo in opustilo poskus, da bi se vrnil k njim. Šlo je naprej. Zdaj, ko sem doma, moji možgani vedo, da tam sploh ni nič spolnega. Ko grem ven, moji možgani vedo, da so okrog lepe ženske, s katerimi bi se morda želela, toda edini način, da se zgodi kaj spolnega, je seks z njimi, ker M in fantaziranje doma ni več na meniju , ni več možnosti.
Toda do te točke je trajalo 8 tednov. Vmes so moji možgani kričali krvavi umor. In včasih je nehalo kričati, ampak samo zato, da sem se navadil, da ne kriči, da bi me lahko še bolj šokiralo, ko bi spet začel kričati. Tudi zato rečem, da izklopi televizijo. Če ste doma in na televiziji pride fina ženska, vam možgani rečejo: "Hej! Tam je deklica iz mojega harema! Mislim, da moj harem kljub vsemu ni izginil! Hummana-hummana-hummana. " In spet ste vsi navdušeni.
Dom mora biti za vas že mrtev žensk. Tam ni ničesar. Brez utrinkov, brez obrazov, brez teles, brez fantaziranja, brez ničesar. Svet zunaj: ženske. Vaš dom: dolgočasno kot f * ck. Le tako možgani dobijo sporočilo, ki ga potrebujejo, to je, da harema ni več. Gone.
Zadnji teden ali tako, ko sem umil spolne fantazije v mislih in se ukvarjal z umazanimi umiki, sem se počutil izgubljeno, osamljeno, zmedeno, skoraj aseksualno, zaskrbljeno, zaskrbljeno in depresivno. Edina stvar, ki me je zadrževala, je bila vera v mojega ustvarjalca, naravo in v proces ponovnega zagona. Pridobivanje fantazije iz vašega sistema se začne kot težka naloga. Po določenem času se začne lažje. Potem opazite, da se vaš libido začne popolnoma oddaljiti od vas, celo v vašem umu. Začnete izgubljati vse želje po seksu. Na tej točki sem začel panike, poskušal sem izsiliti fantazijo z malo ali nič rezultatov na penisu. Velikokrat sem poskušal fantazirati in sem si težko ustvaril fantazijo. Bilo je kot spretnost, za katero sem izgubil sposobnost.
V nekem trenutku sem se popolnoma spustil. Mislil sem, da če bo fantazijo tako težko pričarati, se lahko tudi sprostim in pustim, da resnično mine. Posledica tega je ravna linija libida tako v hlačah kot v možganih (od mene je prestrašil SH * T). Ampak, kot sem rekel v zadnjem prispevku, je noč pred zori najtemnejša ... Danes je bilo neverjetno! Prvič, odkar se spomnim, verjetno pri 23-ih ali približno tako, sem v javnosti imela spontane erekcije, ki jih ni povzročila nič drugega kot prisotnost lepih žensk. Počutila sem se kot žival! Ampak na dober način! Tako sem danes naredil preboj, potem ko sem v zadnjih nekaj tednih vložil veliko truda in se spustil VSE spolne fantazije, tudi realne.
Imam 30 let in dobesedno sem se počutil, kot da imam 18 let (hudičevo cel dan spontane erekcije zaradi samo vizualnih ženskih stikov). Mislil sem, da postajajo moje fantazije manj pornografske in bolj realistične, vendar sem o tem slabo sodil. Tudi zelo realistična fantazija perspektive prve osebe se zame v hipu prisilno pretvori v porno. Tako rekoč nisem mogel nehati gledati videa. Tudi če sem bil v njem jaz, sem še vedno opazoval. Tudi če bi začel kot udeleženec fantazije, nisem mogel preprečiti, da bi se preobrazil v fantazijo za ogled pornografije tretje osebe.
To je samo predlog, vendar deluje zame. Nisem strokovnjak, toda če vprašate mene, se bo vaš ponovni zagon morda podaljšal, če se boste držali domišljije. Fantazija vas vzame iz trenutka in trenutek je vse, kar imate! Fantazija je naravna. Mislim, da je nihče ne more popolnoma izgubiti. Spolne fantazije so verjetno zdrave za nekoga, ki se ne pozdravi odvisnosti od PMO. Ampak to nisi ti in zagotovo nisem jaz!
Um med sanjarjenjem porabi delček energije, ki ga uporablja, kadar se aktivno ukvarja z življenjem (podobno kot stanje spanja). Prenehanje sanjarjenja je kot začetek vadbe za vaše debele, šibke možgane. Zame je bilo težje kot pornografija. Imel sem 2 tedna močnih glavobolov in psic. Nehati sanjariti je bilo naporno. Mislim, da bi bil moj uspeh s PMO veliko manjši, če se ne bi odrekel sanjarjenju.
Njegov dan je 60 in tega se sploh nisem zavedal!
Komaj čakam, da vidim, kako bolje bo. Danes se mi zdi, da čeprav PMO-ja sploh še nisem, sem še vedno trdno začel, ker sem nenehno fantaziral in brskal tudi po brezplačni spletni strani za zmenke. Šele pozneje se nisem zavedel, da ta vedenja aktivirajo iste poti v možganih, ki so odgovorne za našo odvisnost od PMO.
Zdaj, ko se obupno bolj trudim, da sploh ne bi fantaziral ali zapravljal časa na straneh za zmenke in facebooku, se stvari odvijajo še bolje kot prej. V glavnem poskušam biti ves čas ves čas zaposlen. Če sem doma sam pred računalnikom, se bom slabo imel haha. Videl sem neposredne povezave med časom, ko sem fantaziral ali uporabljal mesta, ki zapravljajo čas, in načinom, kako se počutim naslednji dan, glede na splošno razpoloženje, sposobnost koncentracije in socialno tesnobo. Z moje perspektive se zdi, da manj kot delam vseh drugih smeti, bolje se počutim in to gradi naprej.
To je res težko iti več kot celo nekaj dni, ne da bi vsaj nekaj fantazije o ex dekle, ali predstavljam, kaj si želim narediti s to dekle, ki jo vidim v telovadnici, itd itd mislim, pustite, da je, kdo ne razmišljajte o tem, koliko bi želeli imeti spolne odnose, potem ko sploh niso imeli 0 za 2 mesece! Poskušam razmišljati o nečem drugem, ko se to zgodi.
Upam, da se bo še izboljšalo, postal bom močnejši in samozavestnejši ter bližje svojemu cilju doseči resnično intimnost.
Hej vsi, že dolgo se motam po forumih, vendar nisem veliko objavil. Rad bi se zahvalil vsem, da so bili tako odprti glede njihovih osebnih težav v zvezi z zasvojenostjo s pornografijo in spolno disfunkcijo, saj mi je v tem procesu pomagalo, da sem motiviran. Želel bi deliti svojo zgodbo in nekaj stvari, ki sem jih opazil. med poskusi ponovnega zagona.
Torej pornografijo gledam že od približno 13-14 let, začelo se je z res kratkimi posnetki, ki sem jih prenesel (pretakanje pornografije na srečo še ni bilo na voljo). Sčasoma, ko so se internetne hitrosti povečale, sem začel vse pogosteje gledati pornografije. Ko sem bil star 21 let, sem imel priložnost izgubiti nedolžnost, vendar zaradi tesnobe in verjetno erektilne disfunkcije, povzročene s pornografijo, nisem mogel izvesti. Približno tri mesece po tem sem naletel na drugo dekle in zgodila se je ista stara stvar, nisem mogla večkrat nastopati, imela slabe erekcije itd., Zato se je začela globoka depresija in še hujša zasvojenost s pornografijo.
V naslednjih 4 letih nisem mogel imeti normalnega seksa, občasno bi bila moja erekcija dovolj močna za penetracijo, vendar nikoli ni bila zelo dobra. Ko sem se obrnila na 25, sem začela hoditi z dekletom, imela sem običajne težave in jih povezovala s anksioznost (za katero menim, da je še vedno sestavni del tega vprašanja za večino od nas), je bila zelo razumljiva, dobil sem recept za cialis in z veliko potrpežljivosti in poskusov in napak sem bil sposoben imeti z njo nekoliko normalni seks. To pripisujem problemom anksioznosti, moja porno uporaba je veliko zmanjšala (težko gledati porno veliko, ko živiš z deklico) in moj penis se sčasoma preobrazi v vagino in ne v mojo roko. Kakorkoli že, sčasoma sva se razšla, vrnila sem se na porno in iste stare težave so se ponovno pojavile.
Lani sem naletel na ta forum in vaše možgane o pornografiji in sem se odločil za ponovni zagon. Naredil sem 35 dni in opazil nekaj velikih izboljšav, lahko sem imel dostojen seks ... ponavadi mu je pomagal Cialis. Ampak, spet sem padel v PMO in se iste težave spet vrnile. Zato sem mislil, da bom pornografijo popolnoma odrezal, a sem vseeno samozadovoljeval. V zadnjih 7 mesecih sem dvakrat gledal pornografijo, vendar sem do nedavnega še vedno pogosto samozadovoljeval fantazije.
Zame je samozadovoljevanje z domišljijo povzročilo enake težave kot uporaba pornografije, kar pripisujem dejstvu, da lahko po toliko ogleda pornografije moj um precej dobro poustvari pornografijo, tako da v bistvu čutim, da je fantazija = pornografija, dokler ne pustite, da se vaš um spet vrne zdrav odnos s seksom. Zdaj sem 22. dan brez PMO ali domišljije, opažam izboljšave in se zavzemam, da ne bom nikoli več gledal pornografije in ne bom samozadovoljeval 90 dni in potem videl, kje sem. Trudil se bom, da bodo vsi objavljeni.
Hvala še enkrat.CLIFF OPOMBE: V mojih izkušnjah fantazija in masturbacija imata enake učinke kot PMO.
LINK - Do zdaj imam svoj 69-letni dan in lahko vam rečem, da je sčasoma le lažje prezreti fantazije.
V preteklosti sem imel že več fetišev, in najzgodnejši so mi skoraj popolnoma izginili kot domišljija, v katero bi se ukvarjal. Kar nekaj časa je trajalo, od sredine januarja se borim z zvermi PMO, vendar se jih je lažje kot kdaj koli prej izogibati.
Moj nasvet vam je, da zavestno "ne mislite na to", ker bi očitno razmišljali o tem, ampak pomislite na kaj drugega, kadar koli vam te misli pridejo na misel.
Poskusite razmišljati predvsem o naravi - kako lepo je sonce, zelena trava, okusen obrok, ki ste ga pojedli itd.
Ne skrbite, da boste strmeli v ženska telesa, vsak zdrav moški ima močan spolni nagon. Videti ženska telesa vam lahko dejansko pomagajo pri postopku okrevanja, saj vas navadijo, da vas ženske iz resničnega življenja vklopijo namesto slikovnih pik na zaslonu.
;