Kaj je videti kot odstopanje od pornografske zasvojenosti?

umik od porno odvisnosti

Tu je nekaj resničnih odgovorov na vprašanje "Kako je videti umik od zasvojenosti s pornografijo?" Prispevali smo fantje, ki so šli skozi postopek, in nekaj misli Gabea Deema.

+++++++++++++++++++++++++++++++++++

Odlomek iz te zgodbe o ponovnem zagonu - 9 za 90 (pravila 9, ki so mi pomagala doseči 90 dni)

V začetnem okrevanju bodo trenutki absolutne lepote, razumevanja in miru. Obstajajo tudi trenutki intenzivne depresije, tesnobe, strahu in opustitve. Ključ do tega je, da se spomnimo, da so vse stvari začasne in da bodo ta čustva minila, ne glede na intenzivnost.

Ne pozabite, da ste v bistvu dobra oseba, ki je vredna sreče in ljubezni. V redu je čutiti ta čustva in to je normalen del tega procesa. Že dolgo pravzaprav niste ničesar "čutili". Prepustite se raziskovanju teh čustev. Poskusi, da ne zatiraš. Res ste vredni ljubezni in sreče in našli boste oboje.

Ne zadržujte se predolgo v glavi. Ne zadržujte se dolgo časa nad negativnimi občutki. Doživite, začutite v celoti in nato nadaljujte. Ostanite PRISUTNO osredotočeni, kadar koli je to mogoče. Ne obsedite preteklosti.

Uporabniki pornografije, ki si opomorejo, se pogosto presenetijo nad resnostjo simptomov odtegnitve, ko prenehajo uporabljati pornografijo. Verjetno je to posledica široko razširjene slepe pege o fizični zasvojenosti z iskreno dobroto pri internetni pornografiji. Simptomi niso samo fizični; lahko prevzamejo vaš um in vaše dojemanje sveta (ki je videti temno). Vendar pa je veliko teh istih moških poročalo velike izboljšave potem, ko sem nekaj časa brez pornografije.

Upoštevajte, da kot možganski sistem nagrajevanja in stresna vezja rastejo bolj neurejene, odtegnitveni simptomi so ponavadi bolj izraziti. Torej, če že dolgo uporabljate ekstremne pornografije, boste morda opazili hujše simptome. Dobra novica je, da minejo. Ampak, če se boste še naprej "zdravili" z intenzivno stimulacijo, preden se vaši možgani vrnejo v normalno občutljivost, lahko na koncu dobite nekoliko Groundhog Day scenarij.

Tolažilno je videti, kaj drugi poročajo o svojih odtegnitvenih simptomih, samo da veste, da je to, kar doživljate, normalno. Nekateri uporabniki pornografije poročajo o redkih odtegnitvenih simptomih, drugi pa o precej hudih. Spodaj je nekaj poročil uporabnikov. Za primerjavo glejte tudi povezavo pod to stranjo, ki zbira vrste odtegnitvenih simptomov, ki jih uživajo uporabniki alkohola, kokaina in heroina.

Simptomi so podobni, ker imajo vse odvisnosti nekatere nevrokemijske in celične spremembe, ki prizadenejo določena področja možganov. To ne pomeni, da vse odvisnosti povzročajo popolnoma enake spremembe. Alkohol ali mamila, ki povzročajo zasvojenost, lahko povzročijo škodo ali spremenijo dodatne sisteme za sporočanje (na primer uporaba opiata zmanjša opioidne receptorje v našem telesu). Trenutna znanost ugotavlja, da umik sproži a kaskada nevrokemičnih sprememb, ki lahko vključujejo:

  • znižanje ravni dopamina
  • nadaljnji upad opioidov in endorfinov
  • v GABA, ki je protireksijsko nevrotransmiter
  • možganskih hormonov CRF in noradrenalina 
  • zvišan dynorphin, ki zavira dopamin in blunts vaš užitek odziv
  • en teden po opustitev nagrajuje center nove veje živčnih celic, ki so povezane z željo po uporabi

Če imate odtegnitvene simptome, verjetno imate odvisnost (ali ste bili na dobri poti, da jo razvijete). Vendar pa imajo nekateri fantje odvisnosti brez odtegnitvenih simptomov. Zato strokovnjaki za zasvojenost v svojih testih odvisnosti ne navajajo odtegnitvenih simptomov. Glej na primer Imate odvisnost?

Pogosti simptomi odtegnitve so

  • Nespečnost in druge težave s spanjem
  • Anksioznost, stres in druge oblike strahu
  • Glavoboli in bolečine ter otrplost v mišicah, sklepih, zobih, čeljusti, genitalijah in drugih delih telesa
  • Utrujenost in šibkost
  • Depresija, obup in druge oblike žalosti
  • Agitacija
  • Pomanjkanje osredotočenosti / pozornosti / koncentracije (možganska megla)
  • Nihanje v razpoloženju
  • Razočaranje, razdražljivost, razdražljivost, kratkotrajnost in druge oblike jeze
  • Gripa, slabost, povišana telesna temperatura in druge oblike bolezni
  • Malo ali brez libida, ravne linije (Lahko traja dni, da se manifestira, in traja dolgo časa)
  • Pornografski spomini in spolne sanje
  • Horniness, spolne želje, spolne misli in poziva, da uporabite porno in / ali masturbirajo
  • Želja, da bi se izognili druženju

Raziskave o zasvojenosti z internetom je poročal, da lahko odvisniki od interneta trpijo za hladno purano, ko prenehajo uporabljati splet - tako kot ljudje, ki odidejo od mamil.

Študija univerz Swansea in Milana je pokazala, da so mladi imeli "negativno razpoloženje", ko so prenehali brskati po mreži. ... Spletna uporaba tako imenovanih odvisnikov je bila različna, vendar je bilo običajno, da so kockali in dostopali do pornografije prek spleta. ... Znanstveniki so dejali, da bi jih to lahko spodbudilo, da se znova prijavijo na internet in "odstranijo te neprijetne občutke".

Nekateri ljudje imajo kasneje v procesu slabše odtegnitvene simptome. En fant poroča:

Tukaj je v bistvu, kaj se mi je zgodilo v časovni osi:

  • Prvih 12 dni sem se počutil kot bog preklet
  • Dnevi 16-25 so bili precej spodobni, zelo utrujeni, žalostni itd.
  • Dnevi 26–60 so bili večinoma v redu, vendar se mi je zdelo, da nekaj ni čisto v redu, da se nekaj spreminja v zatilju.
  • 61. in 76. dan SVETO Sranje Doživel sem resne odtegnitvene in ravne simptome, ki so vključevali, vendar niso omejeni na: depresijo, tesnobo, hromo osamljenost, brezizhodnost, samomorilne misli, nič nagona, nespečnost. Vendar se mi ni zdelo, da je nekaj v resnici narobe, zdelo se je, kot da se moji možgani spreminjajo.
  • Dnevi 80+ dokaj gladko jadranje, res se mi zdi, da sem zdaj na dobri točki. Starost 18 let - se že leta nisem počutil tako dobro. (NoFap sem že poskusil, vendar sem gledal pornografijo in nisem videl nobenih koristi)

Nekateri fantje imajo mesece simptome odtegnitve izklopljene in vklopljene: Ali se pojavijo post-akutni odtegnitveni sindrom (PAWS) z odvisnostjo od pornografije?

Naš osnovni videoposnetek tudi razloži, zakaj se pojavijo odtegnitveni simptomi: Vaš možgan na porno: Kako internetna pornografija vpliva na možgane.


Nekaj ​​poročil:

Odločil sem se, da bom nehal. Najprej sem pomislil, da NI hardcore porno odvisnik. ALI kaj

Simptomi umika:
1- Nezmožnost spanja sploh prve tri dni. (rdeče oči in zehanje ves dan, OMG).
2- Zelo agresivno in razdražljivo.
3- depresija in tesnoba
4- desenzibilizirano
5- Želja ostati sam.
6- Nestrpnost do najmanjšega šuma.
7- simptomi gripi so trajali ves mesec, ki še vedno traja (izcedek iz nosu, nosna kongestija, utrujenost, mrzlica, hladni udi)
8- otrplost glave
9- Čuden občutek v možganih (ne bolečina, ampak kot da se nekaj premika zelo počasi ali se zmanjšuje) LINK


Tukaj imam opravka z razdražljivostjo, utrujenostjo, nezmožnostjo spanja (tudi pripomočki za spanje ne pomagajo veliko), tresenjem / tresenjem, pomanjkanjem osredotočenosti, zasoplostjo in depresijo.


Simptomi umika

Je kdo dobil kakšen odtegnitveni simptom, ko je ustavil hladno purana? Odkar sem se ustavil, se spopadam z anksioznostjo in depresijo, hudiča pa me je precej zamočilo. Bil sem 11 dni brezplačno pornografije in to je najdlje, ko sem bil brez njega, od 14-15 let. Nimam pozivov, da bi ga gledal, preprosto se ne počutim kot odkar sem se ustavil.


Zakaj nihče ne govori o tem, kako slabi so umiki?

Imam močno utrujenost, razdražljivost, tesnobo itd. Zdi se, kot da se trenutno umikam od opiatov. To sranje je tako zlovešče in močno. Resno, jebi vsakogar, ki pravi, da ni škodljiv.

3 tedne. Pojma nimam, kdaj se bo izboljšalo.

Ugotovil sem, da so bili umiki z moje strani najbolj intenzivni med mojim prvim legitimnim poskusom, da bi se odrekel pornografiji. Trajali so približno 2-3 tedne in od sreče se niso vrnili.

Vsak drugi recidiv Ive od takrat je bil posledica pokukanja in preganjanja, tudi alkohola. Izogibajte se alkoholu.

ozimanson [račun je zdaj izbrisan]

Kdo ima nenehne nočne more o pornografiji?

AMscream

S teboj sem! Tesnoba / glavoboli so me tako prizadeli v zadnjem času. Upam, da bo kmalu izginil, vendar vesel, da vem, da v tem nisem sam. Zanimalo bi me, kdaj ti izgine! Želim ti vse najboljše!

lenuh3665

Danes sem bil zadnji teden pet dni: od 5. do 2. tedna so bili HRABI. Prisilil sem me, da dvomim v svoja prizadevanja, a na srečo se izboljša.

nuwsolo

Dvigi so del postopka. Osebno sanjam o tem, da bi gledal, kdaj se izogibam bingingu, okrog petnajst dni.

Očitno obstajajo številne podobnosti med ravnanjem in anhedonijo (nikakor nisem strokovnjak). Lahko si enkrat ogledate

brez prosvetljenja346

o tem veliko slišiš na nofap hehe. zagotovo dobite umik od pornografije, kot da lahko skoraj nastavim uro. depresija / ravna linija na primer 7-11 dni

Zravnajte obzorje

tako resnični so. preživel sem nekaj slabih tednov. glavoboli so bili daleč najbolj čuden del

scrninja1

Vem, da je resnično, vendar jih nisem pil, ali pa morda ne vem, ker imam nekaj pijač, ki jih ne vem ... tako ali drugače .. drži se tega.

RealPravus [uporabnik je izbrisal svoj račun]

Tudi dvigi me zajebajo. Moje telo kriči za dopaminom, razdražen sem in se hitro jezim. Zaradi hrepenenja se težko osredotočim. Tudi jaz sem zelo nervozen, vendar mislim, da je to predvsem zato, ker se bojim, da bi se zmotil, ko nočem, kar mi je bilo do danes vedno velika ovira. Nedavno sem se ponovil, zato čakam, da me kmalu spet udari nevihta. Ampak počakaj noter. Menda je čas, ko se poravnate in vse to za kratek čas izgine. Kar naprej pritiskajte.

Ghdude1

Ja, umiki so lahko boleči v zadku. Nisem imel tako slabega kot tisto, kar si navedel, vendar sem jih imel vseeno. Samo bodite odločni, držite glavo navzgor in se boste potegnili skozi. Ali vsaj tako sem naredil.


Življenje brez odvisnosti je življenje, ki je teksturirano in polno barve. Nikoli se ne bom vrnil.

Prvih nekaj dni je bilo v enaki meri zastrašujoče in razburljivo. Prvih nekaj dni sem se počutila neverjetno. Moj spolni nagon je bil vsesplošen. Vsako sekundo sem razmišljal o prekletih. Moj um ni imel pornografije, da bi hranil njene želje, zato se je usmeril k pravim dekletom. Jaz bi psihično slekel vsako dekle, ki sem jo videl, in v svoji glavi ponovno ustvaril porno sceno. Medtem ko sem sedel za mizo, sem delal analizo podatkov. Bil sem stroj za hoje.

Po dneh 3-4 sem se zrušil. Trdo. Pri delu sem začel dobivati ​​hudo anksioznost. Imel sem napade panike. Obilno bi se potil. Bil bi omotičen in omedlevan, tudi ko sem sedel. Redno bom dobivala bolne glavobole. Čutil sem ta stalni občutek bližajoče se pogube. Moj spolni nagon je popolnoma izginil. Komaj sem verjel, da je to pornografija. Mislil sem, da umiram.

To je trajalo več mesecev. Začel sem razumeti, kaj mi je pornografija naredila. Prebral sem več o nevrokemiji možganov in počasi sem začutil, koliko škode sem storil. Počutil sem se grozno, toda zdaj sem se odločil, da ga iztisnem.

V tem času se je zgodil en poseben incident, ki se ga zelo živo spominjam. Bil sem v razmeroma zgodnji fazi okrevanja, počutil sem se precej bedno, vendar funkcionalno. Bil sem v kavarni, ki sem delal težavo s kodiranjem, ki je tedni nisem mogel razbrati. Ne da bi se spuščala v preveč podrobnosti, bi bila rešitev te težave potencialno vredna veliko denarja. Kar naenkrat sem v nekem eureku ugotovil. Čutil sem to napetost. Toda takrat se mi je takoj zgodilo, da je v možganih prišlo do neke vrste zablode. Takoj me je preplavila tesnoba in ta intenziven paničen občutek. Začel sem se znojiti, srce mi je tulilo.

Spakiral sem sranje, tekel domov in se zavihtel na posteljo preostali dan. Bilo je tako, kot da moji možgani preprosto niso več zdržali pozitivnih občutkov. Kot da je bila alergična na dopamin. Kasneje, ko sem okreval, sem imel podobno izkušnjo po težki vadbi. Ne vem, kaj se je natančno zgodilo v nevrokemičnem smislu, toda vsaj zame je bil prepričljiv dokaz, koliko sem zmotil naravni sistem nagrajevanja svojih možganov. Porn je tako močan.

Danes sem že skoraj 2 let prazen porno. Imel sem dve ponovitvi in ​​okrevanje je vedno preizkušnja. Vendar na srečo ni nikoli tako slabo, kot je bilo prvič. Prav tako se mi zdi, da lahko masturbiram brez pornografskih ali drugih stimulacij poleg mentalnih podob in nima resničnih negativnih učinkov. 2 let porno brezplačno - \ t


90 dni +

Sporočil vam bom, kaj sem preživel:

- Hude želje
- ekstremna tesnoba in socialna tesnoba
- poslabšana agorafobija
- Čustveno odrevenelost
- Nič užitka
- Napetost v telesu in krči
- Huda depresija, včasih brez libida
- Izredno nizka energija in letargija
- Nespečnost


Končno zadeti dan 90, samo en nasvet

Okoli tretjega ali četrtega tedna sem bil vso noč vznemirjen, ker sem se kdaj počutil. Tresel sem se in potil kot odvisnik od kreka. Skoraj nekajkrat prenehajte. Nadaljeval sem samo zato, ker se nisem nikoli več hotel boriti proti tako močnim željam in imel sem prav.


Dnevi 90 Prvič so se dosegli brez ponovitve. AMA!

Vse sem preživel. Z odtegnitvenimi simptomi, kot so spremembe razpoloženja, tesnoba in ravna linija Na svoji poti sem spoznal, da imam najboljšo pomoč in motivacijo od ljudi, ki so šli skozi to, kar sem čutil, in se z njimi pogovarjal. Torej, tu sem .. vprašajte me karkoli.


Odstop

Hej fantje, to je moja prva objava tukaj, vendar me je spodbudilo vaše trdo delo. Že od malih nog sem se boril s porno in masterbationom. Ne in ne. V zadnjem času sem se počutil posebej zasvojenega. Skoraj vsako priložnost sem zahteval eksplicitne vsebine. Trenutno sem dva tedna brez pornografije in 2 brez masterbatinga. Počutim se, kot da sem zadnje čase precej bolan. Glavoboli, slabost, razdražljivost, nihanje razpoloženja, depresija, nepojasnjena tesnoba. Vem, da pornografija povzroča kemično odvisnost, ali je še kdo imel simptome odtegnitve, kot je ta. Kakršne koli rešitve, kako se spopasti z njo. Začenjam opaziti izboljšanje, vendar še vedno. Zelo dobro bi se lahko navezoval na nepovezane simptome in težave, vendar sem hotel videti, kaj vse imate povedati.

AlexB612

To je normalno. Do 20. ure bi moral postati bolj prenasen, vendar bo še vedno veliko ovir, kot so pozivi, pogovori o samo sabotaži itd. Povedali so mi, da se vaše telo in um poskušata spoprijeti s pomanjkanjem dopamina, kot smo ga vajeni imeti / zlorabiti toliko z gledanjem porničev. Ko se ujamete v eno od teh "razpoloženjskih epizod", si poskusite zapomniti, da to deluje in iz tega izstopite, lažje rečeno kot storjeno, skozi postopek sem ustvaril časopis za svoja čustva in izkušnje in mi pomaga, da si ga ogledam "zunanjo" perspektivo vsakič, ko jo preberem.

Tvoji občutki se bodo okrepili in celo nekajkrat sem jokal, jokal od jeze, žalosti in sreče, v razmiku 10 dni in redko jokam. Znova začnete čutiti. Naredite stvari, da se umirite, kot so sprehod, prha, telovadba, celo spanje mi deluje. Bodite močni, minilo bo.

GoldenBogFiveStarMan

Bratec, čutim te pri umikih. Le tri dni (3 tedna tudi THC brezplačno, tako da bi tudi to lahko prispevalo), ampak prekleto znojenje, možganska megla, frustracije in glavoboli me ubijajo. Ostani močan človek. Dremanje sem našel, da mi pošteno pomaga prebroditi prave naporne dele. Če ne morete dremati le na mirnem mestu, kjer se lahko ohladite in ničesar ne storite, dokler se norost ne umiri. Tudi jaz bom začel delati, ko bom prebolel to izčrpanost


Starost 52 let - Veliko koristi po 90 dneh. Nimam nič proti SAA, vendar mi preprosto ni uspelo

Imel sem hude umike: glavobole, težko sapo, možgansko meglo, razdražljivost in grdo razpoloženje, brez koncentracije, grizenje nohtov, občutek, kot da umiram, prenajedanje, depresija, obup in mnogi drugi. Sliši se grozno in to je bilo, a človek le 90 dni in se je splačalo. Objemite jih, ne bežite pred njimi. Že samo vedeti, da jih ne bo več, in vedeti, da je to pomagalo tudi meni. Nikoli mi tega niso povedali ali vedeli.

Ravna obloga, brez zanimanja za seks ali karkoli. Zame je trajala približno en teden, to je bil čas za nadzor križarjenja.


Dan 12: Ne PMO, 3 dnevi brez masturbacije

Zdaj za simptome odtegnitve: Med prvimi 12 dnevi se mi je zdelo, da sem imela možgansko kri, nekaj simptomov gripe, dobil sem slabe napetostne glavobole, kar se resnično želim znebiti. občasno sem se počutil kot zombi, nekaj nespečnosti, nizke energije. Nekajkrat so se zatekli k aspirinu, morali so veliko počivati. Nekateri pozitivni: spanje se počasi izboljšuje na dan 10 in 11, blago zmanjšanje napetosti, nekoliko več energije, se zbudi prej. Začeli so opazovati, kako se znova pojavljajo lepi oblaki, začeli so brati malo več. Vem, da so moji možgani neučinkoviti, nizko na dopamin. Želim se spet počutiti dobro.


Simptomi umika so zelo močni

Približno sedmi dan zapuščam pornografijo in danes je bil najtežji dan doslej. Nekajkrat sem poskusil nehati, vendar sem se vedno ponovil okoli 7. tedna ali celo prej. Toda odtegnitveni simptomi niso bili nikoli tako slabi kot zdaj. Počutim se potrto, osamljeno in na splošno kot sranje. Moj libido je bil včasih zelo visok, v zadnjem tednu pa je dosegel dno. Preprosto ne hrepenim s seksom s svojim dekletom in počutim se, kot da me sploh ne privlači več.

Vedno fantaziram o nekom, ki ga vidim na ulici ali kje drugje. Ali zgolj domišljija, da bi se seksal z nekom drugim. Noro je, kako je bila včasih vse, kar sem si kdaj želel, zdaj pa vedno iščem nekoga drugega. Nikoli je nisem varal niti je ne bom nikoli. Vem, da imam takšno voljo. Toda kako dolgo bo ostalo tako, dokler se ne bom spet seksala z njo? Moji možgani so popolnoma preoblikovani. Zajebano je.

Težko je ... Res hudičevo težko ...


Dan 90! PIED ozdravljen! Zdaj sem videti kot skala!

Mojega libida ni bilo več. Moja ustvarjalnost na delovnem mestu se je potopila. Imel sem manj osredotočenosti kot kdajkoli prej. Bilo je tako, kot da bi me možgani želeli narediti bedne, da bi lahko delal PMO. Imela sem grozne bolečine v glavi in ​​možganske megle. Na trenutke sem bil depresiven in jezen.


Porn je bil skoraj mesec dni. Simptomi in rezultati

Zdravo vsi. Upam, da vsi delajo v redu. Tako sem se ustavil že 25 dni in bilo je zelo slabo. V resnici nimam želje po gledanju pornografije, vendar so simptomi tako grozni. RLS, slab spanec, možganska megla, pretirano stimulirani, glavoboli, zamegljen vid, slabo počutje, spolne sanje. Na srečo zdaj počasi vidim, da simptomi izginjajo. Upam, da bo ostalo tako, ker je bilo res slabo. Zdaj imam veliko erekcij. Dobra novica je, da imajo moji orgazmi z samozadovoljevanjem veliko večji občutek kot kdaj koli prej. Kako dolgo so simptomi ostali pri vas?


110 dni v letu!

Kot vsak odvisnik, ki je bil odrezan od svojega vira, sem bil zelo napet, stresen in agresiven. Šel sem skozi čustveno ravno stopnjo, kjer se nič ni zdelo vredno in sem se počutila tako depresivno, kot da ničesar ni bilo pomembno. Imel sem srečo, da sem imel odličnega partnerja, ki mi je pomagal skozi to.


Dan 50, občutek super!

40 dni v, sem izgubil nespečnost in končno spal kot pes.


Grozni umiki.

PMO enkrat na dan eno uro vsak dan 17 let. Sploh ne čutim potrebe po PMO. To je depresija, nespečnost itd. Pomanjkanje dopamina je res zanič. Vem, da je to dobra stvar, to pomeni, da deluje. Preprosto zanič je. Sploh ne samomorilno, ampak zdi se mi, kot da bi se rad zlezel v luknjo in umrl. Vsak nasvet ali prijazne besede bi bili hvaležni.


Simptomi umika - razprava. Prosim deli!

Povzetek mojih odtegnitvenih simptomov, ki se pojavi po ponovitvi bolezni.
Sledenje mojih simptomov odtegnitve pomaga napovedati, kaj sledi, da bom lahko pripravljen in razumem kot del procesa.
Dan 0: samozadovoljstvo, jeza, razočaranje, nemoč, krivda, sramota, razočaranje, lenoba, samo-gnus, nemotiviran. Možganska megla.
Dnevi 1-5: Agitacija; nestrpnost, anksioznost, paranoja, razdraženost, nič, konfrontacija, jeza, sovraštvo, nespečnost, glavobol, trzanje. Agresija. Krikanje. Videti rdeče. Nezainteresiranost za hobije. Izolacija. Nočne more.

Dnevi 5 +: simptomi se začnejo umirjati in začnem se počutiti bolj motivirano. razjasni možganska megla. Zjutraj se vrne les. Preprosto vzburjen. Močni občutki želje. Mokre sanje. Pozitivna čustva se vrnejo. Smeh, ljubezen, žalost (dobra žalost, nekaj občutka). Zanimanje za hobije se vrne.
Na tej točki se počutim "bolje" in da lahko "obvladam" svojo odvisnost. To povečanje zaupanja, spolne vzburjenosti in razpoloženja povzroči, da se spustim in se spet umaknem.
Zanima me izkušnje drugih.

wazpaz

Dan 0: popolnoma enak kot vi in ​​se strinjam s krivdo in sramom .. Vedno me je tako sram, da tega ne morem prijeti ...

Dan 1-3: Zame so bili to moji najtežji dnevi, počutil sem se preveč vznemirjeno (za pornografijo in ne partnerja) in to je bilo dobesedno vse, kar sem se lahko spomnil ...

4. dan - zdaj: začutili smo izgubo libida, depresijo / tesnobo, izgubo želje po druženju z drugimi… itd. Upam, da bo ta del kmalu popustil!


Kakšni so bili odtegnitveni simptomi?

  • Prvi teden: Intenzivna želja / spomin. Intenzivna senzibilizacija, objektivizacija žensk, prisila k uporabi zelo visoka. Tesnoba je visoka.
  • 2-3 tednov: Intenzivna tesnoba in obup. Super negativne misli, omejujoča prepričanja, skrajno sovraštvo do sebe. Strahovi so se poslabšali. Samomorilne misli. V bistvu vsak negativni občutek pod soncem; sram, krivda, depresija, tesnoba. Spomnil sem se, da so bili dvigi in da bodo sčasoma minili.
  • 3-4 tednov: Tesnoba in depresija sta se močno zmanjšali. Imel sem spolne sanje, zaradi katerih sem bil tri dni zapored popolnoma izčrpan. Močni glavoboli. Hude želje. Izboljšanje spomina. Zaupanje počasi narašča. Čiščenje v miselnem prostoru in kognitivne funkcije postajata bolj jasni. Razumevanje globljih odtenkov. Depresije skoraj ni več. Simptomi se izboljšujejo vsak dan.

Moj letnik 1 poroča z nasveti

Naslednja stvar so bili odtegnitveni simptomi, ki sem jih občutil, ko sem začel. Dnevi od 1 do 120 so bili zame najhujši. V tistem času sem imel zelo kratka obdobja sreče, toda ko sem jih začutil, me je to spodbudilo, da sem nadaljeval. Nekateri simptomi, ki sem jih čutil, so izjemna razdražljivost, huda depresija z vključenimi samomorilnimi mislimi (ne zgodi se za vse), tesnoba, nemir, hromo osamljenost, občutek, da nekaj manjka, možganska megla (ta se dogaja še danes), umik in samo jeza. To se sliši slabo, toda tisto, po čemer dobite, je vsekakor vredno preizkušnje.


Starost 24 let - kognitivni učinki osupljivi, napadov tesnobe ni več, koncentracija je čista

Moji začetni odtegnitveni simptomi so bili najmanj Grozljivi. Plešice sem začela dobivati ​​v prvih nekaj tednih po stresu in sem morala k dermatologu, ki mi je diagnosticiral alopecijo. Moral sem dobiti boleče injekcije kortizola po neenakomernih predelih, vendar so v nekaj mesecih zrasli. V tem času zanič za moje družabno življenje. Spomnim se, da me je vprašala, ali sem preživel kakšno čustveno travmo, kot je smrt v družini. Nisem imel srca povedati, da je to zaradi nenadnega pomanjkanja pornografije z visoko ločljivostjo. Kaj sem še doživel? Hladno znojenje, neprespane noči, občutki praznine (ni več popolnih deklet s porno zvezdicami, o ne!)


Starost 29 let - poročena: Uspešno premagala ED in zakasnjeno ejakulacijo zaradi pornografije

Odtegnitveni simptomi so me močno prizadeli. Depresija, tesnoba, izguba apetita, izčrpanost, mrzlica - to sem imel več kot teden dni. Da ne omenjam popolnoma nič spolnega nagona in libida, ki je šel na počitnice kdo ve kako dolgo.


Odtegnitveni simptomi so bili intenzivni. Imel sem veliko težav s spanjem. Pravzaprav sem razvil primer sindroma nemirnih nog. Sliši se neumno, če tega še niste doživeli, je pa grozno. Ležal bi v postelji, tik pred spanjem in nenadoma bi se morale noge premikati. To je kot strela elektrike, ki se razteza po telesu in me zbudi. Potem se vse skupaj ponavlja znova in znova. Bilo je zelo frustrirajuće! Bal sem se, da sem si trajno poškodoval možgane.

K sreči so se nemirne noge sčasoma umirile, vendar je trajalo približno 2-3 mesece. Tudi v tem času sem spet našel seks z ženo, da bi bil prijeten; kot res, res dobro. Erekcijo sem lahko dobil samo zato, ker sem bil z njo. Potem sem se moral boriti, da ne bi dosegel orgazma, namesto da bi bilo obratno! Vsa intima, po kateri sem hrepenela, je bila ves čas tam in vse, kar sem moral storiti, je bila, da sem bila tam, in ne nekje drugje v domišljiji ...


45 dni in štetje

Sem zelo umirjen človek, toda približno tri tedne sem začel biti precej vznemirjen zaradi majhnih stvari. To je trajalo en teden.


Prvo leto poročila NoFap

Ker samo zmanjševanje P ni delovalo mesecev pred septembrom, sem se odločil, da neham hladnega purana.
Prve mesece po tem je bilo zelo grobo potovanje.

  • Več hudih glavobolov, skoraj kot migrena (to je bil za mene najhujši simptom)
  • vznemirjenost in povečana agresivnost, frustracije, razdražljivost, sitnost, kratkotrajnost in druge oblike jeze itd.

V bistvu celoten seznam v naključni manifestaciji ...


Umik je prav grd. Za odsek sem imel zelo slabo nespečnost, celo močno sem zbolel. Mogoče zaradi dvigov, morda še kaj. Še vedno ne vem, toda ne glede na to je bilo brutalno. Čustvene stvari se močno pojavijo: depresija, nenavadne tesnobe, ničvrednost. Bilo je vse, s čimer sem se boril - naenkrat. Bilo je, kot da bi imeli res slab dan v 10-ih! In seveda pohota. Resnično se začnete učiti nadzirati svoje fantazije, kajti če tega ne storite, boste občutili nelagodje. Mislim, da vsakdo razvije načine za spopadanje s tem, kar je značilno za njihov um in čustvene potrebe. Pri tem zelo pomagajo podporne skupine.


bilo je lažje prenehati kaditi

Že leta sem kadil cigarete do zavojčka na dan in nekega dne sem se pravkar odločil, da neham hladnega purana, zdaj pa že leto in pol ne kadim cigarete. prenehanje, ki je bilo pošteno 10-krat lažje kot prenehanje fappinga in pornografije. za vse druge, ki se spopadajo s tem velikim časom. niste sami


Ker sem verjel, da imam večjo težavo s samozavestjo in sem bil obupno bolan, ker sem bolj moški kot moški, sem se leta 2009 pridružil vojski (pri 20 letih) in bil poslan na osnovno usposabljanje. Po 6 dneh se je začelo spuščati. Zagotovo nisem bil vajen okolja, v katerega sem se postavil, vendar sem začel razvijati simptome, ki jih nihče drug ni bil. Roke so se mi začele tresti, razvil sem simptome, podobne gripi, in začel sem se utrujati veliko lažje kot običajno. (Bil sem v dobri formi.) Razvila sem nespečnost in možgani so se počasi upočasnili, dokler nisem začutil, da je ena stopnja zgoraj zaostala. Začel sem delati neumne, okorne stvari, ki so jim sledili napadi panike. Predvsem pa je bil moj kurac prvič v letih super občutljiv in zelo siten.

Ničesar nisem mogel razložiti in tudi tamkajšnji zdravniki. (Nisem jim povedal za svojega kurca.) Na žalost sem preživel odtegnitvene simptome in morda v najslabšem kraju, da bi jih imeli. Moji poveljniki so mislili, da sem muca in so me močno potiskali, da so v meni dobili najboljše. Bilo je nemogoče in začel sem se fizično in čustveno rušiti. Zdravniki so vedeli, da nisem na nobeni snovi, diagnosticirali so mi hud stres in me poslali domov.


Bil sem na vrhu lune, moja punca je videla spremembe v meni. Nekateri deli so ji bili všeč drugi deli ne tako zelo, npr. Umik me je nekajkrat sredi noči res močno prizadel. Zbudil bi se tresoč in moji možgani bi kričali name – “masturbaj, samozadovoljuj zdaj” Ampak nisem, držal bi jo, dokler se nisem nehal tresti. Izkusil sem tudi druge pogoste odtegnitvene simptome.


Moja zgodba o ponovnem zagonu: dnevi 95 so prosti do svetlejšega življenja

Učinki umika, ki sem jih doživel:

1.) Hrepenenje po dopaminu (včasih je treba vnesti spominske motnje, povezane s p-jem).

2.) Moodswings v prvih 60 dneh (večinoma), včasih celo tedne po 60 dneh.

Čustva so bila včasih zelo intenzivna: jokala je nad nekaj manjšimi stvarmi, čeprav sploh ne vem, zakaj sem jokala. Včasih sem bil tako srečen brez pravega razloga.

4.) Mokre sanje / erotične sanje: imel sem samo 1 pravi "mokri sanj", ki mu je sledil težek dan pozneje. Imel sem veliko erotičnih sanj (ne mokrih), to je del čiščenja možganov. Po teh sanjah nisem imel pravega nagona (brez ejakulacije tako manj dopamina).

5.) Nisem imel pravih glavobolov ali modrih kroglic, nobene druge fizične neugodnosti. Mogoče sem imel srečo, ne vem.


Starost 24 let - Tako tesnoba me je poslala k šolskemu svetovalcu. Precej odšel.

Nekateri poročajo, da so v prvih nekaj tednih res uživali, toda naj vam povem, da je bil to hud pekel. Doživel sem odtegnitvene simptome, kot so nenadni in močni mraz in bolečine, ki tečejo od vratu, skozi roke do zapestja, in počutil sem se, kot da ne morem razmišljati naravnost, kot občutek bledečega mačka, ampak skoraj dva tedna.


Samo en teden čisto. Simptomi umika me brcajo po riti

Moja glava gori 24/7, še posebej spredaj in na sredini. Moji možgani se počutijo kot vraga.

V tem trenutku se mi celo po enem tednu zdi pornografija, ki sem jo gledala, popolnoma zoprna. Komaj dobim kakršno koli genitalno stimulacijo, ko pomislim na to, moje srce komaj zaigra in mislim, da je odbojno. Toda moji možgani si želijo hitenja in hrepenijo po tem, da bi ga gledal, tudi če sem 0% vznemirjen, da ga pogledam in se mi zdi popolnoma odbijajoč.

Komaj spim, ves čas sem tesnobna in razdražljiva in dolgčas me ubija.

Ne obupam, ampak to sem moral dati ven. Izogibajte se pornografiji, kot je kuga, in če ne zmorete samozadovoljevanja, se izogibajte tudi tej. To se preprosto ne splača.

Lilij816

To zveni kot zrcalna slika tega, kar doživljam. M v petdnevnem nizu (verjetno že desetič) in imam nočne napade brez nobenega razloga vsako noč. Vzpel se bom v posteljo, da bi spal in BOOM srčni utrip v glavi zvoni ohfuckohfuckifeellikeimdying.jpeg. Moj spanec je nemiren in superkakovosten, nenehno pomanjkanje apetita, napadi res močnih samomorilnih misli, moti se v službi brez provokacij.

Sovražim to. Sovražim vse to. Sovražim to, kar je pornografija naredila mojim možganom, mojim preteklim odnosom, mojemu službenemu življenju, mojemu domačemu življenju, mojemu ljubeznivnemu življenju. Prekleto sovražim. Ko je sranje tako težko, se vprašam, ali se sploh splača, le zapomniti si moram, da je to najtežji del. To postane lažje. Če sčasoma nadaljujem po tej poti izboljšanja, se s tem ne bom več ukvarjal.

Drži se prijatelja. Bodite močni, bodite pozorni.

FightDragon GetGold

Nadaljujte. To je vse normalno. Ne recite si, da ste posebni in simptomi so za vas najslabši, zato bi morali popustiti. Ne recite si, da se ne bi smeli prikrajšati. Samo ne delaj tega. To je vse normalno. Minilo bo, vendar boste morali zajahati val. Opazite simptome in poskusite z označevanjem nato še nekaj. Tj. Čutim simptome kladiva ali .. Občutim simptome obupa. Zmoreš. Načrtujte čas izpada, da ne boste sami


90 dni - Moje besede in nasmeh so zdaj tako enostavni. Prijetno mi je, kdo sem

Agresivnost: V zgodnjih dneh v krajših progah sem včasih doživljala neomejeno agresijo, nagovarjala sem, da bi stvari zlomila samo zato. Agresija se je zdaj spremenila v bolj dodelano obliko, a vseeno vsake toliko čutim prvinski instinkt. Ne rečem, da bi, ampak čutim, da bi lahko nekomu razbil obraz in zlomil kosti, če bi hotel. Čutim, da lahko uporabim svojo agresijo, če je treba. V preteklosti sem se spraševal, kaj bi počel, če bi se kdaj znašel v boju, dvomil, ali bi lahko dobil dober udarec.


Umiki so resnični

V mesecu oktobru sem lahko dobil svoje proge od patetičnih dni 1-2 do 5-6 bednih dni. Majhne izboljšave otrok!

Danes zjutraj sem težko ponovil. In imel je dve misli:

1) Nikoli nisem užival težkih drog, vendar mislim, da je tak občutek, ko jih poskušam ustaviti. Roke so mi trepetale in začutila sem to impulzivno zagnanost in stiskanje v prsih, roke so se počutile kot žele in mislila sem, da lahko vrnem. Vse to se je zgodilo, preden sem se odločil, da se "potopim" in ponovim. Zdelo se mi je preveč, vse zaradi preklete pornografije. Moje telo / možgani so bili dobesedno nori, ker jih nisem hranil s PMO.

2) Počutil sem se prevarano. PMO je mojemu telesu obljubil olajšanje trpljenja, tresenja in impulzivnih občutkov. Bilo je narobe. Pozneje se nisem počutil nič bolje, pravzaprav sem se počutil slabše, čustveno gledano. Nočem se več počutiti tako.

Odvzem je v tem, da bom naslednjič pripravljen, saj se zavedam, da bom po nekaj dneh spet začutil umik in to je v redu, slabost zapušča telo, da samo diham in nadaljujem s tem, kar moram ta dan početi , ne sedite tam in ne zabavajte pojma PMO. Nočem spet nasedati lažem.


15 let nesreče

V zgodnjih dvajsetih letih sem v zadnjem trenutku vedel, da pornografija zavira moje življenje. Vendar nisem mogel storiti ničesar, ker sem imel zasvojenost najvišjega kalibra. Še vedno sem živela doma s starši in nisem delala ali delala ničesar v zvezi s tem. Tako rekoč sem bil ekvivalent zaostalega otroka. Potrošil bi od 4 do 6 ur na dan, da bi preiskoval spletna mesta in bogato masturbiral do najbolj eksplicitnih video posnetkov o gejih in transurah.

Šele lani, ko sem naletel na YBOP, sem pogoltnil vse podatke, ki sem jih lahko na tej spletni strani, in rekel: "Jebi ga." Vzel sem prenosni računalnik Toshiba in ga razvozlal hudiča na vozišču svojih staršev ter nato posmrtne ostanke premagal z baseball palico. Ta trenutek je bil brez dvoma največja prelomnica v mojem življenju.

Vedel sem, da bo odstopni rok absolutno pekel, ampak da bom moral skozi to nevihto in moč le preusmeriti. In prav to sem storil. Prvi teden sem imel najslabšo vrsto nespečnosti. Ne spomnim se, da bi zaspal na vseh prvih 6 dneh. Po mojem mnenju je to tedensko usposabljanje v Paklenskem tednu mornarice izgledalo enostavno. Toda v tednih, ki so sledili, so se stvari začele malo spreminjati, vendar so postale opazne po približno 3 mesecih. Pravzaprav sem začel pridobivati ​​energijo za stvari.


Kot je zahtevano, tukaj so moji simptomi odtegnitve (izkušeni na dan 2):
–Razpoloženje se niha kot noseča 13-letnica.
–Hudo, neznosna osamljenost.
–Napetost: glavoboli, blage bolečine v mišicah, okorelost po vsem, občutek kot pritisk na zobe.
–Socialna paraliza.
–Skrb pred ničesar posebej.
–Panični napadi (redki, vendar so se zgodili).
–Vedno me zebe tudi pred kaminom.
–Intenziven strah pred vsem in vsem.
–Rokam o vsem ... Videl bom lepo drevo in nato zajokal.
–Intenzivna, nenasitna želja po človeškem stiku… a vseeno strašen strah, da bi ga dejansko dobil!
–Strah pred zavrnitvijo.
–Ni želje po seksu ... dokler spet ne zagledam pornografije (ali počakam dovolj dolgo, ne da bi pogledal).
–Nenasljiva hrepenenja po hrani ... Skoraj sem v 24 urah pojedla celo ponev piškotov.
- Sem skladatelj ... in ne znam komponirati.
–Imam ZELO KRATKO VAROVALO, idiot! LOL Obnašanje ljudi do sranja, ko se počutim tako! To je najslabši simptom!


[Pet tednov] Nehal sem zaradi erektilne disfunkcije. Razen blagih glavobolov in nemirnega spanca nisem imel odtegnitvenih simptomov, ki jih mnogi omenjajo. Namesto tega ne čutim ničesar. Kot da preprosto nimam libida. Brez jutranjega lesa. Brez mokrih sanj. Brez spontanih erekcij. Brez hrepenenja. Nisem bil pohoten. Imel sem priložnosti za seks, vendar se moje telo ne odziva. Sem na tečajih tanga, zato sem razmeroma družaben, vendar še vedno ne opažam svojega libida. Lahko plešem s čudovitim dekletom in nimam nobene fizične reakcije. Možgansko se zavedam, da je dekle privlačno, a tega fizično ne čutim. Kar me ohranja, je moja vera, da bom lahko ponovno zagnal svoje možgane in se vrnil v normalno stanje. Ampak to je frustrirajoče. [On je.]


Simptomi umika

Mislim, da je minilo 3 ali 4 dni, začenjam se zbujati prej kot ponavadi, čutim, da mi srce utripa precej bolj, kot bi moralo biti v mirovanju, brez apetita zjutraj, hkrati pa mi trebi želodec kot nor, (zdi se, kot da se sam poje). Ves čas močan občutek v prsnem košu / slabost. Možganska megla / blagi glavoboli, ki trajajo večno, Advil komaj kaj naredi. Kdo jih doživlja?

renato_port (Povezava ni več na voljo)

Vzdrži, kolega. To je borba, ampak ... Na vaše telo in možgane se je treba veliko prilagoditi.

BorisC91

Ja, sliši se točno tisto, skozi kar sem šel. To sranje je resno. Nadaljujte fam. Če pride do ponovnega pojava bolezni, boste morali znova prevladati skozi to bolečino. Naj bo to opomnik, naj se ne glede na to nadaljuje.


Zdaj se zavedam, da je ta postopek dejansko najbolj podoben opuščanju marihuane. Vaše razpoloženje se čez dan resnično zelo spremeni in lahko začnete z lepim jutrom in slabim dnem, ali povprečnim dnevom, ali groznim dnevom ali pa groznim, a potem lahko noč ... To je nekoliko smešno in čudno, ker imam odtegnitvene simptome marihuane, a vseeno kadim.


Ima kdo odtegnitvene simptome?

Hej vsi, to je moja prva objava tukaj. Že 21 dni imam pornografijo in pred tem sem imel 10 dni zaporedja. Imam 19 let in pornografijo sem gledal 5-6 let.

Hotel sem vprašati, ali ljudje preživljajo tudi težke trenutke in poskušajo nehati. Mislim, čez dan ne razmišljam o pornografiji ali se počutim, kot da bi se rad vrnil, vendar sem bil pretirano zaskrbljen zaradi nekaterih težav s spanjem in mini paničnih napadov vsakih 9-10 dni. Ne morem reči, da ne gre na bolje, toda želel sem samo vprašati, ali je to normalno, ker se v mojem življenju v zadnjem času ni veliko dogajalo, da bi povzročalo tesnobo, in to se ni pojavilo, dokler se nisem odločil zapustiti pornografije.


Bolecen po zacetku niza?

To je že četrtič, da sem prišel do približno 4 dni in sem spet bolan, nič večjega, samo navadni prehlad in glavobol. Je še kdo to doživel? Ali gre za odtegnitveni učinek?


NoFap je na mene vplival bolj kot na stiskanje ...

Dnevi 8 - 12 niso bili tako lahki. Takrat sem zbolel! Bilo je kot vročina ali gripa. Vedela sem, da ni. Razlog je bil v tem, da so se simptomi spreminjali vsakih nekaj ur. Moja telesna temperatura je poskakovala in si prizadevala vzdrževati homeostazo.

V tistem času, ki je bila ledena zima, bi se počutil vroče, potem pa bi zmrznil in spet nazaj. Včasih me je zažgal vrat in obraz me je zebel. Najbolj čudno je bilo, ko je bila desna polovica mojih prsih hladna, druga pa vroča. Ne bi si mogel izmisliti, čeprav sem pisatelj.

Trpel sem, celico v eni roki, pripravljen poklicati 9-1-1, vendar nisem. Popolnoma se je splačalo, ta umik.


Prvih sedem dni je bilo noro (junij 2013). Vem, da je večina tega branja doživela močan fizični "pogon" v prvih sedmih dneh, sestavljen iz nenavadnega speedball-a depresije, neskončnih sklec in manične sreče.

Potem sem skoraj na piki dva tedna zbolel. V tem trenutku nisem mogel dojeti ideje, da bi samozadovoljevanje, tudi na skrajnih ravneh, lahko povzročilo nizko stopnjo gripi podobnih simptomov. Vendar se nisem ravno počutil, kot da imam gripo. Bilo je opazno veliko bolj blago (ne pozabite, to so še vedno SIMPTOMI GRIPE - povišana temperatura, letargija, vneto grlo itd. NI prehlad - zelo pomembno opozoriti, čeprav sem jih opisal kot "blage"). Resno sem bil prestrašen do 15. dne umika (približno 22. dan brez fapa), tako da sem razmišljal, da bi se testiral na apneno bolezen.

K sreči so se fizični umiki končali v tretjem tednu brez fap-a. Na tej točki sem se počutil največje, kar sem ga kdajkoli občutil v zadnjih treh letih svojega življenja. Mentalno, fizično in čustveno sem se počutil, kot da sem spet v prvem letniku srednje šole.


Dan 6 in simptomi doslej

  • - glavoboli (danes se poslabšajo)
  • - res napeta ramena / vrat
  • - utrujenost
  • - možganska megla
  • - želja po prekomerni prehrani (čeprav jo imam vseeno veliko)
  • - nekoliko razdražljiv
  • - težko koncentriranje
  • - občutljiv na veliko hrupa

Umiki so zanič. O njih se premalo pogovarjamo. So razlog, zakaj nam ne uspe. So center za nagrajevanje kemikalij z dopaminom v naših možganih, ki nas prosi, grozi, kaznuje, prigovarja, racionalizira z nami, zakaj moramo PMO. Umiki so boleči, so fizična, duševna in čustvena bolečina. So trema, tresenje, znojenje, nenavadne bolečine na nenavadnih mestih, možganska megla, ki jo občutimo ob odhodu, in način, kako nam možgani sporočajo, da lahko neprijetnost izgine z le malo neškodljivega popravka. Med umikom sem začutil, da imam vnetje sinusov in me dejansko bolijo zobje. Nisem imel okužbe sinusov in zobje so bili v redu, toda moji možgani so se na neki ravni morali počutiti slabo, da bi se poskusili počutiti dobro s sproščanjem dopamina, povzročenim s pornografijo.

Dobra stvar je, da če imate odtegnitev, to pomeni, da so ravni dopamina v možganih na poti nazaj v normalno stanje. Ko se vrnete v normalno stanje, se te stvari ustavijo, vendar se ne morete vrniti v normalno stanje, dokler se vaši možgani ne uravnotežijo, kar traja, odvisno od tega, s čim se pogovarjate, od 11 do 90 dni. Običajno predvidevam med 11 in 40. Novincem je treba povedati, da to ne bo lahko, težko bo in morajo pričakovati to bolečino, jo prenesti, jo sprejeti in celo želeti, da izpolni našo nalogo, da ponovno vzpostavi proizvodnjo dopamina. normalno.


Od nič do nečesa - dnevi 60

Kako je bilo na poti? Moje potovanje je bilo res težko in zahtevno, saj sem bil močno zasvojen… Imel sem hude umike od samega dne 1, ko sem bil približno enoletni udarec… \ t

Umiki: Moji umiki so bili zelo visoki ... Imam anksioznost in napade panike kot umik dnevno do dneva 54… soočal sem se z vsemi simptomi, povezanimi z anksioznostjo, kot so tremorji, tlak v glavi, omotica, žele noge, nizka energija itd. in prepričan sem, da je to posledica okrevanja, saj moji možgani še vedno ne vedo, kako ravnati s stresom.

Flatlined: V tem potovanju sem dvakrat dvignil .. Prvi je bil od dneva 1 do dneva 14 .. Drugi je bil zelo brutalen in zelo dolg ... Moja druga linija se je začela na dan 24 in trajala do 54 dneva.

Koristi: Koristi so resnične in vsem vam lahko zagotovim… Moje zaupanje se je izjemno povečalo… Moja socialna tesnoba skoraj ne obstaja ... Moj splošni anksioznost in napadi panike so se začeli umikati od dneva 54… Moj spanec je boljši… Energija je dobra, vendar imam BP problem, zato še vedno čutim nenaden padec energije po stresnih situacijah ...


Sanjal sem najbolj zajebane sanje, takšno sranje, o katerem se ne počutim prijetno nikomur. Razumem, da samo moj um deluje prek umika, vendar upam, da se bo kmalu končalo, sčasoma bi se res lahko spet dobro naspal.


Ali so umiki s pornografije resnični?

fakeposter2

Hm, naj vidim ... tedne nobenega spanca. Nezmožnost koncentracije. Tuljenje depresije in hromo osamljenost. Hmm, naj ugibam ...

DA.

thepeaceful_warrior

V primerjavi z mojim doživljanjem prenehanja z resničnimi drogami je bil fizični umik veliko manj hud. To je reklo, da sem doživel simptome odtegnitve, vendar bolj na lestvici, če ste zamudili jutranjo skodelico kave. Vsekakor nekaj živčnosti, motenega spanca in samo silovitih pozivov.

Ob dejanju, da je odvisnost vselej močna kot prave droge. Za mene je prenehanje z drogami veliko lažje, kot je bilo prenehanje s pornografijo.

His_Dudeness1993

Mentalno so bili moji simptomi na paru z benzo odvisniki in nikoli nisem vzel benzo. Dolgo, dolgo časa sem bil nefunkcionalen. Pshycomotor retardation, nespečnost, stalna možganska megla, ki je vzela 9-11 mesece, prav tako kažejo rahlo izboljšanje, občutljivost na zvok in svetlobo, bliskavice svetlobe in lebdenja v vidu.

Urejanje: V trenutku, ko se napetost / pritisk glave, ki se počuti kot glava, templji in oči, poškoduje kot vijak, je to trajalo več kot štirideset dni.

Flanj

Bi rekli, da je zaradi težje dostopnosti pornografija težje prenehati kot droge?

tahmkench64

ja, ampak ti ostani dovolj dolgo in zapolniš ur življenje qith nekaj drugega, razen porno in je pozabljen.

Morpholin

Ne dobijo vsi, nikoli jih nisem imel. Toda mnogi jih opisujejo. Torej mislim.

The FLacidM

Da. Porno sanje so eden izmed njih.

to ni videti

Imel sem isto stvar. Imel sem sanje, ki so govorile o tem, kako sem popustil in pogledal. Zbudil sem se in se počutil, kot da sem, pa se nisem. Te stvari človeka močno držijo

Dat_Minstrel_Boi

nič v primerjavi z odvzemom heroina, ampak ja, zame je to, ko ne moreš spati vso noč in se v vročinskem boju premetavati. Priporočam, da trdo vadite tisti dan, ko veste, da prihaja (na primer eno noč enkrat na teden, ko udari), zato je težje ostati buden.

His_Dudeness1993

Približno trinajst mesecev. Nespečnost, trzanje, tesnoba in ravna linija (nizek libido / šibke erekcije).

thepeaceful_warrior

V primerjavi z mojim doživljanjem prenehanja z resničnimi drogami je bil fizični umik veliko manj hud. To je reklo, da sem doživel simptome odtegnitve, vendar bolj na lestvici, če ste zamudili jutranjo skodelico kave. Vsekakor nekaj živčnosti, motenega spanca in samo silovitih pozivov.

Ob dejanju, da je odvisnost vselej močna kot prave droge. Za mene je prenehanje z drogami veliko lažje, kot je bilo prenehanje s pornografijo.

BorisC91

Če ste bili trdo navdušenec, potem je to več kot resnično!

no_pmo_throwaway

Napisal sem podrobno objavo, ko sem nameraval dokončati brezplačno porno leto. Postavil sem odsek za odtegnitvene simptome. Lahko vam pomagam.

Vsekakor sem občutil simptome odtegnitve. Včasih še vedno.

pornhelpdotorg

Da. Kot so že opisali drugi, lahko vključuje moten spanec ali popolno nespečnost, znojenje, izredno žive in moteče sanje, vznemirjenost, tesnobo, nezmožnost koncentracije, močne nagone, ki mejijo na manijo. Prekinite pričakovano infuzijo nevrokemikalij in vaši možgani se na to odzovejo. Resnost je do neke mere subjektivna. Za vaše resnično je bilo mučno.

Ne morem komentirati podobnosti z odvzemom drog, čeprav bi bilo razumljivo, da odvzem snovi ne bi imel samo simptomov, povezanih z motnjami v sistemu nagrajevanja možganov, ampak bi imel tudi dodaten element motene fizične / sistemske odvisnosti ki je večinoma odsoten pri vedenjskih odvisnostih.

Čudovito potovanje

Rekel bi, da, vendar z opozorilom, da je odvisno od vas

zdragan2

Zame je največja razdražljivost. Ko sem prvič čistila, sem bila nekaj dni za rit. Vse me je razjezilo. Počutite se resne anksioznosti in na neki točki sem imel napad panike. Umik je zakonit

JtxHarrison

Da. Zelo veliko. Položil sem se v posteljo, ko sem se odpovedal boju, ker sem bil tako skušan.

HenryTheRobot

Doživljam depresijo, miselno meglo in nezmožnost koncentracije, vendar nisem prepričan, ali je kar koli od tega povezano z mano vzdržljivosti pornografije. Tako je že leta.

SAgoAway

Če grem o 7 dneh, začnem občutiti veliko depresijo in osamljenost

DeaDra17

To je tisto, kar osebno preživljam po napihnjenosti.

občutke iz živcev v rokah in nogah

- megla, manj koncentracije

-splošno neobčutljivo čustvo, bolj robotski odzivi ne uživajo stvari, ki bi jih ponavadi

-Odlično se počutite popolnoma nesrečnega in negativnega

Brez energije, brez motivacije, da bi naredili karkoli

- glavobol

-Potreba po fapu do pornografije je veliko višja, o čemer razmišljam

Najhujša stvar pri zasvojenosti s pornografijo je ta, da nikoli ne boste imeli dovolj, in bolj se boste v njej nahranili, večja je luknja, ki jo kopate

Schnitzel8

Verjetno niste bili odvisni od pornografije. Moji simptomi odtegnitve so bili grozni. Veliko fantov se preveč obrne na porno. Ampak oni dejansko niso zasvojeni.


Izkušam, slabost, plovec v očesu, depresijo, pomanjkanje motivacije. Izkusila sem tudi kandido, ki morda sploh ni povezana, zato imam res težave pri razločevanju, kaj so resnično odtegnitveni simptomi.


November 2013. Zapustil sem vse pornografije, fantazije, soglasno razmišljal o seksu in vsakodnevnem M, vendar sem se odločil za dolgo pot in še naprej poskušal seksati z ženo. December in januar sta bila težka in mislim težka! Imela sem hudo depresijo ... popolnoma brez libida. Mislila sem, da bi mi ves dan in noč tekla skozi možgane in se ves čas jokala kot dojenček. Moje pornografske navade so mojega revnega moškega postavile v neobčutljiv trajno ohlapen neuporaben dodatek k mojemu telesu, ki preprosto ni hotel ali si želel prave ženske pozornosti.


Umiki so bili grozni, nisem se mogel osredotočiti na študij in sem se res slabo odrezal iz organske kemije. Komaj naredil C v tem razredu. Ves čas sem bila tudi utrujena. Dvigi so trajali približno 30 do 40 dni, jaz pa sem imel še eno ravnino od 70-84 dni.


[Po 6 tednih] Zdi se mi, da sem že skoraj prebolela nespečnost, čeprav ne spim zelo globoko in se ne zbudim, ko sem energična in osvežena. Bolje je, kot da budni ure budimo ure in ure. Že en teden nisem imel glavobolov in počutim se veliko bolje kot pred nekaj tedni.


Simptomi:

1. Ekstremna izčrpanost

2. Nemirni spanec

3. Bolečine v mišicah, bolečine v sklepih in zvišana telesna temperatura (podobno gripi) - 154. dan.

4. Blaga dezorientacija

5. Napetost v prsih / tesno dihanje

6. Zaskrbljenost


Vsakič, ko sem prenehala uporabljati, sem se počutila, kot da bi se čez dneve vedno prehladila. (Ves čas je mislil, da imam mono.) Tega občutka ne dobim več, čeprav se včasih počutim precej nizko. V prvih šestih mesecih okrevanja, kadarkoli bi se ponovil, kot 4 ure kasneje, bi fizično doživel čisti pekel. To so bili najhujši: glavoboli in depresija. Bilo je fizično tla.


Moja dosedanja izkušnja umika:

1. Zelo sem letargična.

2. Ne morem se koncentrirati.

3. Počutim se zelo žejen in nobena količina vode ne duši moje žeje.

4. Imam bolečino v telesu, ki se premika od enega kraja do drugega.

5. Čutim blage občutke bruhanja.

6. Moja usta imajo slab okus.

7. Postanem izjemno pameten kot svetnik. Veliko pridigam. (Kot da nikoli nisem slišal za stvar, imenovano porno odvisnost)

8. V mislih imam izredne ideje, zakaj sta seks in porno čudovita. (Ampak jih zadržim za sebe)

9. Ves čas sem zaspana.


3. dan - zelo brezupen. Razdražljivost, glavobol, nespečnost, izguba apetita, zelo žejen, pogosto, a kratkočasno pikanje, povečanje cigaret.


Ko preneham, se počutim malo ravno do dneva 20 in potem imam hude simptome odtegnitve. Bolečine, anksioznost, obup, nespečnost, socialna anksioznost, globoka depresija, utrujenost itd. Nato se na dan 40 do dneva 55 začnem počutiti plosko, kjer nimam libida, vožnje in motivacije. Po 55 dneh se začnem počutiti zelo dobro. Potem, ko sem se dobro počutil za 2 tedne, me je še en mini umik in flatline udarila. Zdi se mi, da sem imela gripo s hudo možgansko meglo. Po tem se spet začnem počutiti bolje. Spet začnem uživati ​​v druženju, se počutim srečno, napeto in motivirano. Potem me spet udari še en mini umik / flatline. To poteka takole v ciklih. Imam okna občutka, da se je 100% zacelil, potem pa me je zopet udaril nov val umika. Po vsakem umiku sem začel čutiti več nazaj k svojemu staremu jazu.

Umiki fapa so daleč ena najbolj neprijetnih stvari, ki sem jih prestala v življenju in trpim le nekaj več kot en dan. To prihaja od moškega, ki je trpel za amfetaminom Xanaxom in umikanjem različnih antidepresivov, ki sem jih jemal v življenju. Kar zdaj preživljam, si ne bi zaželel niti najhujšega sovražnika, absolutni pekel je.


Imel sem močne simptome odtegnitve pornografije. Takrat sem celo zbolel in se ponovil, ker sem moral ves čas preživeti v postelji. Nagoni so bili tako močni, da nisem mogel zdržati. Prišlo je tudi do strašnih nihanj razpoloženja. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-30-ed-extreme-fetishes-in-the-past-sex-is-now-great-with-my- dekle /


6. dan - Kar zadeva surova, fizična opazovanja mojega penisa; od začetka moje serije nisem imel niti ene popolne erekcije, nobenega jutranjega lesa in je videti manjši (na primer, ko je mraz ali ko prideš izpod tuša).


V življenju sem se spopadel z nekaj odvisnostmi - od nikotina do alkohola in drugih snovi. Vse sem premagal in to je bilo daleč najtežje. Nuje, nore misli, neprespanost, občutki brezupnosti, obupa, ničvrednosti in še veliko negativnih stvari so bili del tega, kar sem preživel s to stvarjo P in M. To je hudobna stvar, s katero se mi nikoli več ne bo treba ukvarjati v življenju.


Danes je zame 10. dan. "Boleče kroglice" so se umirile, kar je dobrodošlo, ker je bilo nekoliko moteče.


Ti odtegnitveni simptomi so vsak dan bolj intenzivni. Že 6 mesecev nisem imel "dobrega" dneva. -Ekstremna utrujenost -Anksioznost -Težave s spanjem -Težave pri koncentraciji -Depresija -Glavoboli -Vroči utripi -Popolnoma brez libida -Čuti brezizhodnosti -Ni užitka iz življenja / utrujen odziv na vse-Strah -OCD -Slike pornografskih bliskov v moji glavi -V splošnem se počutim kot zombi


Umiki. O moj bog. Navidezno nenadzorovana želja po nadaljevanju mojega starega obnašanja (urges), skrajna razdražljivost, nespečnost, vznemirjenost, simptomi, podobni fizičnemu gripu, modre kroglice, spolne frustracije, depresija, disforija, izguba zanimanja za nič drugega kot za seks, depresivnost, vendar nobenih samomorilnih misli Imel sem. Prvi teden je bil pekel. Drugi teden se je zdel nekoliko boljši, dokler se ni poslabšal, nato pa so bili od tretjega tedna stvari obvladljive. Ugotovil sem, da je samo všeč umikanje bolečine in potisnite skozi to je najbolj smiselno.


Približno dva tedna abstinence sem opazil, da sem pikal veliko več kot običajno. Nisem pil več kot običajno in nisem uživalec kofeina. Res me začne moteti, saj me potreba po stranišču zbuja ponoči in prispeva k nespečnosti.


(22. dan) Pred približno tednom dni sem v urinu opazil nekaj sten. Videl sem, da drugi tukaj to omenjajo, zato me ni skrbelo.


No, minili so že 4 tedni (28 dni), odkar sem PMO Free. Vesel sem, da so gripi podobni simptomi izginili. Moja potreba, da bi ves čas lulala po kopalnici, se je ustavila. Edina stvar, s katero imam zdaj težave, je ta, da imam samo težave z zaspanjem in se borim, da bi spodbudila kreten, ko ne morem spat.


(12. dan) Kot da obstaja neka napetost, ki hoče ven iz mojega telesa. Neizmerno me bolijo ramena, vrat in zgornji del hrbta. Tako boleče je, da sem vzela tableto proti bolečinam, a je komaj delovala. Sumim, da je del te bolečine v mojih možganih. Počutim se otrplo in zadnje 3 dni se počutim tako.


Prvih 50 dni je bilo skoraj enako kot takrat, ko sem začel, še vedno sem se počutil kot rit, izgledal sem kot rit, nisem skrbel zase, nisem jedel pravilno, len, zaskrbljen, le razbitina. Toda na 50. dan se je vse spremenilo. Moji trenutni 'simptomi', ki se še stopnjujejo, so: Visoka energija, potrebujem le 4 ure spanja (to rečem, ker sem sinoči komaj spal in sem popolnoma buden) -Čustva se vračajo -Krva teče po telesu (odlični rezultati v telovadnici) - V miru (sploh se ne ukvarjate več s seksom) - Izgledajte 10 let mlajši (glede na to, kaj govorijo drugi) - Koža je bolj gladka in živahna, lasje bolj trajni in polni - Lasje hitreje rastejo Nohti na nogah rastejo hitreje -Glas je bolj ukazovalni -Tudi dandanašnji šali me danes nasmejijo -Življenje je dobro in postaja boljše.


Ste zadeli ravno črto? Ste imeli odtegnitvene simptome? Ja, med 58. in 87. dnem in bilo je zelo nasilno in težko se je bilo ponoviti. Odtegnitveni simptomi med temi dnevi: nasilni napadi panike, huda tesnoba in depresija, ne morem spati, nizek glas, zelo asocialen in prestrašen. Vzela sem zdravilo Xanax, ki mi je zelo pomagalo in enkrat na teden obiskujem terapevta. Zdaj je v redu. Sem srečnejša kot kdaj koli prej, družabna, imam globlji glas, optimistična, sijoča ​​aura.


Anksioznost je najslabša: grozen občutek bližajoče se pogubljenja, težko osredotočiti in koncentrirati, dirkalne misli, nespečnost, občutek nemoči. Nekaj ​​depresivnega tipa: sprašujem, kako bom kdaj srečna brez PMO, ne uživam v dejavnostih, ki sem jih nekoč uporabljala, morbidne eksistencialne misli, jokavice, občutek brezupnosti.


Ker nisem imel večje težave s pornografijo, sem mislil, da bi bile koristi obrobne, toda nekaj sem se naučil; če mislite, da nimate odvisnosti, poskusite ustaviti dejavnost in poglejte, kaj se bo zgodilo. V mojem primeru obdobje precej kaznovanja odtegnitvenih simptomov. Kako si predstavljam hladnega purana zaradi odvisnosti. To je trajalo vsaj mesec dni. Nekaj ​​je očitno močno vplivalo na mene nevrokemično, saj bi lahko v 24 urah doživel skrajnost neke vrste lesketajoče se, vesele evforije, ki ji je sledila umirajoča depresivna črnina. Nekje v mesecu se mi je začelo počutiti bistveno bolje in stvari so se brez težav postavile na svoje mesto; Zdelo se mi je, da so ljudje bolj naklonjeni meni, izboljšala se je moja govorica telesa, začela sem se bolj šaliti v službi in na splošno videti lažjo plat življenja.


Ta tip verjame, da obstajata dve vrsti porno odvisnikov z različnimi trajektorijami

In končno, in to je nekaj osebnega, odkril sem, da obstajata dve vrsti odvisnikov. Običajni človek je, ki se je iz radovednosti zapletel v pornografijo, nato pa se je zasvojil. Za vrnitev v normalno stanje lahko traja manj časa. Ko sem začel brati njihove zgodbe, me je zelo motilo, da so v samo dveh tednih resnično napredovali. Potrebovala sem preizkušnjo, obdobje samomora in popolno depresijo, da sem počasi prišel na drugo stran. Druga vrsta odvisnika (in v tej kategoriji bi se označil zase) je tista, ki je najprej imela težave in za začetek ni imela običajnega čustvenega okolja in je svojo naraščajočo tesnobo začela "samozdraviti" s pornografijo.

Za nas je težje priti nazaj v "normalno", ker se ne vračamo, ODKRIJEMO jo prvič v življenju! Na našem potovanju ne smemo prenehati le s pornografijo in orgazmi, niso vzrok, ampak posledica globljih konfliktov, na katerih moramo delati. Toda če nadaljujemo z samozadovoljevanjem in orgazmiranjem, se nikoli ne znebimo tesnobe in ne dobimo orodij, da bi svoja čustva začeli živeti na nov in zdrav način.

Torej, moj nasvet ljudem ne primerjajte vašega napredka z nikomer drugim in ne preverjajte svojega napredka vsak dan, niti tedensko. To lahko traja mesece. Ne mislite, da bo prenehanje pornografije edina čarobna krogla, ki bo rešila vse vaše težave, morda vas čaka več kot tisto, kar ste sprva mislili. Izogibajte se samozadovoljevanju, tudi če gre le za občutek, je še en trik možganov, da znižate obrambo in se vrnete nazaj k pornografiji. In končno, najbolj mi je pomagalo spoznavanje novih prijetnih ljudi in ljubezen mojih študentov. Ljubezen ni samo v razmerju, zato se zanesite na svoje prijatelje, družino in ljudi, ki vas imajo radi, kajti ljubezen je povsod, ne samo v eni osebi.


Simptom umika je REAL!

Začel sem se nehati 2 dnevi. Odločil sem se, da grem z PM-način. Rad gledam pornografije in berem hentai mange, kadar koli samozadovoljujem. Trenutno berem to "normalno" mango, imenovano "Kami-sama no Iuutori" in tam je dekle z imenom Shouko v mangi, za katero imam vročine. Spet sem jo videl in sveto sranje, zdaj se v mojem telesu dogaja ta čuden pojav. V nogah se počutim nemirno, stopam z nogami po tleh, si potegnem sranje iz las in si rečem: »Želim to narediti. Hočem samozadovoljevati! " Ponavadi sem mirna in potrpežljiva oseba. Ta tantrum zame ni navaden.

Nikoli nisem vedel, da imam zasvojenost s pornografijo in samozadovoljevanjem. Pred tem sem si ves čas govoril: »No, nad tem imam svobodno voljo. Prepričan sem, da lahko kadar koli neham. " Toda to je samo dokazalo. Zasvojen sem s pornografijo, pa naj bo to 2D ali 3D pornografija. Moje dekle se ne bo vrnilo še en mesec in zdaj sem tako hrepeneč.

Želel sem deliti to, kar doživljam.

PS Na tej url povezavi sem tik pred pritiskom na Enter. Nisem še pritisnil. Zdaj bi to lahko storila kadarkoli. JE SOOO TAMPTING.


Starost 25 let - ED in številne druge težave. Intenzivni odtegnitveni simptomi


Kaj je bilo pornografsko umikanje

Nov sem na tej strani. Moj cilj je, da se odrekam porno. Zavedam se, da sem jaz in mnogi drugi tukaj med prvo generacijo uporabnikov internetnih porno, ki so spoznali zasvojenost por in poskušajo odnehati. Razumem tudi, da je morda težje prenehati s porjavanjem kot alkohol ali tobak, ker se namesto tujih kemikalij v možganih in telesu razgrajujejo naravne spolne kemikalije. Na nek način, ki odneha porno, je kot bitka s tvojimi naravnimi spolnimi nagoni.

V porniče sem se ukvarjal približno 17 let. Včasih to doživljam kot čistejšo alternativo drogam in alkoholu in sem mislil, da bi lahko takoj odnehal, če želim ali izgubim zanimanje za to. Motil sem se. V zadnjih dveh letih sem postopoma zmanjšal uporabo pornografije, ko sem posumil na njegovo zasvojenost, podobno kot to, da ljudje postopoma ukinjajo zdravila na recept ali kadijo. Takrat sem se počutil, da bi bilo prehlajanje purana s porničem skupaj z drugimi velikimi življenjskimi spremembami, ki se dogajajo hkrati, preveč premočno.

Zmanjšanje ni šlo naravnost, vendar se je trend v zadnjih dveh letih močno znižal. Osredotočil sem se na tri stopnje zmanjšanja. Najprej sem postopoma ukinila klepet z ženskami na spletu. Drugič, postopoma sem opuščala gledanje porno video posnetkov in slik žensk. Trenutno sem na tretji stopnji, ki zmanjšuje nivo samozadovoljevanja. Moj končni cilj je ali odstraniti ali zmanjšati uporabo pornografije.

To ni bila gladka vožnja. V redukcijskem postopku sem imel občasne ponovitve. Dejstvo je, da zaradi dejavnikov, kot so nepovezanost z mnogimi mojimi nadzorniki na delovnem mestu (trenutno iščem drugo službo), finančna vprašanja, kot so hrana in najemnina, sem se pred kratkim na kratko vrnil v porno slike in video posnetke. Verjamem, da bodo zaradi dejavnikov, kot so dogodki, ki spreminjajo življenje ali osebne tragedije, vedno možne ponovitve.

Poskušam odpraviti uporabo pornografije, potem ko sem porabila veliko časa za njeno zmanjšanje. Med zmanjšanjem sem doživel naslednje simptome:

  1. nočne more
  2. Spolne sanje
  3. Nihanje v razpoloženju
  4. Iracionalne misli
  5. Občutki in strahovi, ki so morda podobni OCD
  6. Seksne želje, ko vidim lepe ženske v trgovinah ali na delu
  7. Jeza

Verjamem v spoštovanje žensk. Vem, da to, kar je prikazano v pornografiji, ni, kako deluje v resničnem svetu. Prav tako vem, da je proces odrekanja porno različen za vsako osebo. V mnogih pogledih razumem, da porno vpliva na možganske dele, podobne alkoholu, tobaku in nekaterim drogam. Je kdo drug doživel te simptome, ko je poskušal prenehati s pornografijo?

antidarkfapper

Lahko označim vsak predmet 1 preko 7 na vašem seznamu. Veliko se je treba spoprijeti z množičnim strahom. Menim, da bi lahko bilo vse skupaj pod površjem, toda vedno sem se omalovažal s porno in samozadovoljevanjem, zato sem o tem imel omejeno zavest.


Kakšni so bili vaši odtegnitveni simptomi?

Bil sem otrdel. Glavobol. Ne morem spati. Izguba apetita. Anksioznost. Ekstremno pomanjkanje pozornosti. Za dneve 20-30. Imel sem veliko evforičnega spomina. Veliko zasvojenost potegnite, da ponovno pogledate porno.

30-90 dni je bilo manj simptomov, vendar so še vedno imeli slab evforni odpoklic. Po 90 dneh ali tako je bil umik veliko boljši.


[26M] Prvič po štirih letih sem preživel 4 dni, ne da bi gledal pornografijo ali samozadovoljeval. Želel sem deliti nekaj REALNIH simptomov, ki sem jih doživel.

Naredil sem nov račun samo zato, da bi to delil, toda fantje se boste videli okoli mene, mislim, da je to dober način, da se odgovorno držim.

Mislim, da bi me večina ljudi, ki me srečajo, opisala kot popolnoma funkcionalno osebo; Imam fakultetno izobrazbo in visoko plačano službo, nikoli nisem bil zasvojen z drogami, lahko preštejem, kolikokrat sem kadil travo, kadil cigarete tu in tam, vendar opustitev ni bila težava (nekaj noči hladnega znoja ni bilo biggy) sta imela več odnosov. V resnici nimam tesnih prijateljskih vezi, za kar vsekakor lahko delno krivim to nadaljnjo odvisnost. To vsekakor izvira iz mojega otroštva, saj se nisem nikoli naučil, kako sklepati ali vzdrževati prijateljstva.

Bi kdo, ki me je kdaj srečal, rekel, da imam morda resno, izčrpavajočo odvisnost od pornografije? Ne. Koliko ljudi se sploh zaveda, da je gledanje dveh ljudi, ki se jebejo na ekranu, prav tako zasvojenost kot trde droge? Kolikor lahko rečem, družba v tem trenutku to v bistvu normalizira!

Pred nekaj leti sem spoznal, ko sem se šalil s prijateljem, da sem zagotovo masturbiral do pornografije vsak teden vsaj štirikrat na teden, odkar sem to prvič odkril. V tistem trenutku je nekaj kliknilo ... Mislil sem, sveto sranje, ali sem to res počel že tako dolgo in se tega sploh nisem zavedal?

Tudi ko sem bila v dolgoročnih zvezah, bi ležerno gledala porniče, tudi če bi že isti dan imela seks.

Zato sem se potrudil, da sem nehal.

Tri leta pozneje sem prvič to storil v dneh 5, ne da bi se ponovil. Pravzaprav v zadnjih 3 letih tega nisem nikoli niti prelevil v dneve 3.

Želite vedeti, zakaj?

  1. Prvi dan ponavadi izkusim pozive, da pogledam porniče, nič preveč ekstremnega. Spanje je neprijetno, vendar izvedljivo.
  2. Naslednje jutro se počutim odlično. Manično skoraj? Ves dan se počutim pod napetostjo, dokler ne grem iz službe in se vrnem domov. Potem se začne depresija. Začnem se počutiti ... Ne vem, kako bi to opisal ... kot da moji možgani ogromno previjajo skozi mrzlične trenutke mojega življenja in me silijo, da jih gledam. Misli se mi porajajo, ko brskam po Redditu ... "Samo kliknite to delovno povezavo NSFW, nikoli ne vem, kaj boste videli!" "Samo zaradi radovednosti vnesite [WORD] in preverite, ali zanjo obstaja pornografija!" Telefon in prenosni računalnik pustim ponoči spodaj, nastavim redni alarm, da se zbudim.
  3. Tretji dan se zbudim eno uro preden se mi sproži alarm. Kaj za vraga? Izjemno pod napetostjo, čutim adrenalin v prsih. Ampak ne čutite volje, da bi dejansko vstali iz postelje ... veste, po čem bi lahko šel? "Samo zaženite se spodaj in zares hitro primite telefon, lahko končate in nato prespite v dodatni uri!" Jebi se ne. Tuširam se in grem zgodaj naravnost v službo. Ves dan sem maničen. Glasba zveni neverjetno. Počutite se samozavestni, glas je globlji od običajnega. Nič tesnobe kljub temu, da je zjutraj padlo hladno pivo. Enaki simptomi, ko se tisto noč vrnem domov ... naključno se spomnim slabega dne, ki sem ga imel pred 4 leti, in ne morem nehati razmišljati o tem. Sploh me ne zanima ali se ne spomnim imena deklet, zakaj !? Vso noč se hladim znojem, počutim se kot da imam vročino.
  4. Naslednji dan se zbudite na moj alarm. Počutite se TERRIBLE. Kot da imam mamico. Spite v dodatni uri, nerodno vstanite. Počutiš se kot sranje ves dan. Čuti se preveč sranje, da bi celo noč razmišljal o proni. Ponoči spet hladno znojenje.
  5. 5. dan. Zbudil sem se 5 minut pred alarmom. Mislim, da sem se počutil normalno. O tem, kako bi se ponavadi počutil, če ne bi samozadovoljeval prejšnjo noč. Pojdi v službo. Napad tesnobe. Ekstremne samomorilne misli. Dela. Enaki občutki tiste noči, neizogibna osamljenost, delno tudi zaradi prijateljev, s katerimi bi se lahko družil. Spet hladno znojenje, ne tako slabo kot prej.
  6. Dan 6. Danes. Moje končno spoznanje, kako nevarno je to sranje. Število vzponov in padcev in čustev, ki sem jih doživel v zadnjih dneh 5, je več, kot se počutim v enem letu normalno, vedno sem tako otrpel. Muči me mešanica sovraštva, krivde, samomorilnih misli in osamljenosti, čeprav se nameravam pozneje srečati z dekletom.

Nisem prepričan, kaj se še dogaja v naslednjih nekaj tednih, ampak samo želim, da bo konec. Želim, da vsi veste, da to sranje fizično vpliva na vaše telo, nič drugače kot katera koli druga droga.

»A samozadovoljevanje je naravno! Pornografija je samo zaslon, v njem ni nobenih kemikalij! "

Oprosti, ampak ne. Masturbacija ni naravna. To je stranski učinek osamljenosti preprost in preprost. In ta zaslon? Učinki slik na vaše misli? O dejanskih fizikalno-kemijskih reakcijah, ki se pojavljajo v vašem telesu? Bolj ali manj neizučeni. In če se preučuje, iz vprašljivih virov to vedno spodbuja.

Če kdo od vas to opazi, se želim samo spodbuditi. Želim, da veste, da je to zelo resnično in ima lahko resnične posledice za vaše življenje in duševno počutje. Pri dnevu 3 nisem uspel večkrat, kot lahko štejem, in upam, da bom tokrat uspel.


Star sem 26 let in nekdanji odvisnik od heroina. (Povezava do objave)

Heroin sem začel uporabljati pri 15 letih, pri 19 letih pa sem zadel to dno in odšel na rehabilitacijo. Po 4-mesečnem bivanju sem veljal za čistega in čeprav sem občasno hrepenel, se nisem nikoli več vrnil.

Kontrast: Ko sem bil star 11 let, sem videl svoj prvi del internetne pornografije, pri isti starosti sem začel fapirati in še danes imam odvisnost - čeprav sem zdaj poročen z žensko svojih sanj! Pornografija in Fap sta močno obremenila moj zakon ... Nikoli mi ni uspelo končati, ko sva z ženo v seksu.

Torej, tukaj je meso prispevka. NoFap poskušam že približno 6 mesecev in še nikoli nisem uspel preiti 6. dne. Nekaj ​​grozljivega pa se je zgodilo pred dvema dnevoma. Prišel sem iz "zatemnitve", da sem se na računalniku pokril s sidrom in porno igranjem. Nimam spomina, da bi iskala pornografijo, niti fap seanse in orgazma.

Takšne stvari so se dogajale tik preden sem s heroinom dosegel dno. Želel sem prenehati uporabljati, vendar bi se moji možgani dejansko izklopili in se po uporabi spet »zbudili«.

Trenutno me je zelo strah. Sovražim obsežne izjave, vendar takšnih stvari še nikoli nisem izkusil zunaj heroina in zdaj NoFap. Je mogoče, da je ta zasvojenost z možgansko kemijo na isti ravni kot heroin ?!


Prekleto!

Po 4. noči, ko sploh nisem spal, sem popolnoma izpraznjen. Počutim se, kot da imam gripo, imam nenehne glavobole in ne morem ničesar storiti, ker sem preutrujen. Simptomi so dejansko fizični, česa takega še nisem doživela !!! Ko sem prenehal z marihuano, sem res težko spal in hrepenel, seveda pa ne veliko več. Pri kajenju sem se moral upirati le hrepenenju in razdražljivosti. AMPOR PORN !! Ti odtegnitveni simptomi so nekaj, česar si nisem mogel predstavljati, zdi se mi, da sem odvisnik od crack-a, ki si opomore. Vem, da je to zame najbolje, toda zdi se mi, kot da mi telo govori, kot da zanj delam nekaj res hudega !!!

Res se bojim, da bodo odtegnitveni simptomi zajebali tudi moje delo. Prejšnji teden sem že opazil, da skoraj nisem imel potrpljenja s strankami in sem se skoraj jezil nanje. Kako lahko obvladam svojo močno razdražljivost? Prosim za pomoč, nisem vedel, da bo tako težko !!!

http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=16043.0


Resni odtegnitveni simptomi, pomoč ...

Spoštovana skupnost, priča sem nekaterim resnim odtegnitvenim simptomom.

Prvih nekaj dni mojega nofap potovanja je bilo nekoliko hladno in čustveno. Bili so kot blaženost. Zdaj pa čutim ekstremno nestrpnost in depresijo, nekako paranoičen in imam glavobole. Borim se proti vsem svojim pozivom, saj sem si obljubil, da nikoli več ne bom padel po cesti PMO.

Občutek imam tudi, da se stvari ne bodo nikoli več popravile. Pretekle napake me preganjajo in jih spet podoživljam, čeprav vem, da se stvari, ki me skrbijo, ne bodo nikoli zgodile.

Vse to pa se še vedno lahko osredotočim na svoje vsakodnevne naloge in se prepričam, da bodo ta čustva sčasoma izginila, vendar želim vedeti, če je to nekaj običajnega, ali je to doživel tudi nekdo drug in ali imate nekaj nasvetov zame .


40 let zlorabe dopamina .. umiki so resnični

Mislil sem, da lahko kadar koli odneham .. mislil, da je le oddih od dneva .. za 40 let. Sem v 12 dneh in umik kemikalij zaradi zlorabe dopamina pri vsakodnevnem gledanju pornografskih PMO je resničen. Najprej se je sredi moje prefrontalne skorje le malo oglasilo, nato pa je segalo vse do mojih nosnih poti. Premikalo se je tudi desno in levo in včasih utripalo .. Vse v mojih možganih. Če lahko zdaj nehate, resnično ne želite čakati pozneje, da bi morali čustveno in izkustveno preživeti vse izgube IN te odtegnitvene simptome. Oh, vsekakor sem v možganski megli in težko se osredotočim na to, kaj v resnici moram narediti.

Če grem skozi vse to, me dejansko motivira, da nadaljujem naprej ... tega ne želim več. 12. dan in naprej na dobrem mestu.

TheDankTower

20. dan tukaj in resnično trdi. Medtem ko imam interese, dopamin nič ne povzroči tako močno, kot stvari, ki jih zapuščam. Skupaj s pornografijo preneham čustveno in pretirano jesti ter pretirano uporabljati internet. Zdaj računalnik vklopim šele, ko moram narediti nekaj posebnega, in morda bom enkrat preveril Reddit, nato pa računalnik izklopim do konca dneva (kar zdaj počnem).

Privoščim si, da v celoti izkusim bolečino, ki sem jo tako dolgo otrpla. V celoti izkusim dolgčas, frustracije, tesnobo, osamljenost, jezo in vse. O teh veliko meditiram. Na splošno mislim, da bo to, da jih čutim in se spopasti s temi občutki, namesto da jih omrtvičim s hrano, pornografijo in celodnevno posedanje na Redditu, v veliko korist.

SAgoAway

Sliši se kot nekaj intenzivnih dvigov. Ko postanem približno 6. dan, mi postane precej hudo, toda predvsem to, kar bom začutil, je ta prazen občutek v glavi, kot da manjka pomemben vir dopamina. In tudi depresivno je. Nisem pa prepričan, kakšen je občutek, da nadaljujem naprej ... Ker je moj najdaljši niz 9 dni. Nekako se je prestrašil, da bi šel pošteno dlje, vendar vem, da moram