Rekel je mladenič na forumu:
Imam zelo veliko tesnobo. Stvari preveč analiziram in se mi veliko zatakne v glavi, medtem pa me življenje nekako kar mine. Zelo težko sem v tem trenutku. Ko poskušam biti v trenutku, začnem to analizirati. To je neskončen cikel. Začel sem se ukvarjati z jogo in meditacijo, nato pa sem se počutil normalno. Še vedno čutim, da včasih preveč analiziram stvari, in še vedno čutim tesnobo (čeprav vsi jo), vendar je v ozadju. Še vedno lahko delujem. V osnovi naredi tesnobo znosno, medtem ko je bila prej popolnoma hromila. Meditacija in joga mi omogočata, da ostanem v trenutku, da sem spontana in tvegam. Prej sem se počutil kot robot.
Razlika je v tem, da nisem v glavi. Za nekoga, kot sem jaz, je to svet razlike.
Vedno sem mislil, da bo moja tesnoba izginila po prenehanju pornografije in se je zagotovo zmanjšala, vendar mislim, da imam samo nekakšno anksiozno motnjo, ki ni povezana s pornografijo. Na srečo se mi zdi, da sem našel način, kako se s tem spoprijeti. Po tretjem dnevu joge se mi je zdelo, da sem na drogi ali sem popil nekaj pijač. Lahko bi se pogovarjal in se šalil z neznanci in lahko ostal v trenutku in ne zašel v neskončno zanko pretirane analize. Od tistega dne sem se odločila, da bom vsaj 30 minut vsak dan izvajala jogo ali meditacijo.
Poleti sem omenil, da sem se udeležil tečaja zmenkov, ki je pomagal in se približeval dekletom. Čez nekaj časa sem se nekako ustavil, ker sem se s tesnobo in pretirano analizo preprosto počutil, kot da nimam upanja. Nisem vedel, kako se lahko umaknem iz glave. Poskušal sem to sprejeti in samo biti, in to je malo pomagalo, vendar s tem nisem bil prav zadovoljen. Pravkar sem se počutil tako omejenega. Zdaj se mi zdi, da je prihodnost svetla. Približevanje deklet nenadoma začuti, da bi to lahko prineslo koristi, ker sem prepričana, da lahko komuniciram z dekleti in jih prepričam, da hodijo z mano.
Upoštevajte, da pri jogi, ki jo opravljam, gre bolj za pozornost in ne za stresno vadbo. Prebrala sem knjigo "Nisi tvoj možgan" in to je morda pomagalo, toda večina mojega napredka je bila posledica joge / meditacije. Omejil sem tudi alkohol. Danes sem bolj socialna pijača.
;