A aunoa ma le lagolago, toe malosi mai i le porn vaisu e matua faigata tele e fai na o oe, pe na o oe ma se paʻaga ua (malamalama) lagona ita. Fai mai se tasi sui o le fonotaga:
Sa i ai oʻu poto masani lelei ma aʻu fonotaga i le lotoifale Sex Addicts Anonymous fonotaga (http://saa-rec Recovery.org/), ma o fonotaga o le a fesoasoani ia te oe e fesoʻotaʻi ai ma isi, ma faʻamalolo ai foi le maasiasi e te lagonaina e uiga ia te oe lava. O le tatalaina i se vaega o tagata le faʻamasinoina tagata e matua faʻamaloloina, ma ou te matua fautuaina oe siaki i soʻo se mea e te nofo ai. E i ai foi fonotaga telefoni e sili, ma faʻatagaina oe e fesoʻotaʻi ma tagata i le atoa lalolagi. O le a ou auai i se tasi o nei mea.
O se vaega lagolago o se auala sili lea e fausia ai faauoga vavalalata, faamaoni. O le toe maua mai o tagata faʻapitoa e aoga tele mai le fefaʻasoaaʻi o fautuaga ma le lagolago i isi. O le tele o nofoaga o loʻo i lalo o loʻo i ai fonotaga, fonotaga ma polokalama toe faʻaleleia. O lenei 'upega tafaʻilagi fou a lisi sili o punaoa.
Faʻaaliga: Afai e te sailia le fesoasoani mai se fomaʻi poʻo se fomaʻi, atonu e te manaʻo e aʻoaʻoina muamua o ia e uiga i nisi o faʻailoga o loʻo lipotia mai e tagata faʻaaoga mamafa porn.
Punaoa e le o le Igilisi (e leai se fesoʻotaʻi ma le YBOP; nisi e ono faʻapisinisi)
- [Siamani] Pornosucht Besiegen
- Vitio Arapi
- 'Upega tafaʻilagi Czech
- Vitio Sipaniolo
- Nofoaga Sipaniolo
- [Polish] www.seksoholizm.com
Maua se App:
- NoFap Emergency App
- Tutu Turki Plocker - (blog blog ma lelei & leaga o eseʻese poloka 'upega tafaʻilagi poloka)
- r / TRIBE
- Faasusu
Non 12-Step Forums:
- Reboot Nation - E i ai lana lava fono. Amata lau oe lava tusi faʻafouina tusi, faʻataʻitaʻi le "masani" reboot, faʻapipiʻi, fai fesili, faʻasoa, maua le lagolago ma fesoasoani faʻalautele malamalama o porn-fesoʻotaʻi faʻafitauli
- NoFap.com - E i ai lana ia lava fonotaga ma ua faʻatasia ma lona Reddit-talimalo 'upega tafaʻilagi' upega tafaʻilagi. Saili se paʻaga faʻamasino i le NoFap. Taʻutaʻua Paʻaga o ni paga poʻo ni kulupu e taofia e le tasi le isi e tali atu a o tuʻua le porn. Fausia se tusi talaʻaga filo e faʻamaonia ai lou alualu i luma. Faʻatonu talafeagai e puipuia ai ponokalafi mai le lafoina.
- O lou Brain Toe Faʻafouina - O se tasi o uluai fonotaga mo le toe faaleleia o porn, PIED, porn morphing tofo. Amata lau lava api talaaga toe faaleleia.
- NoFap subreddit - Matua galue malosi i luga o reddit.
- PornFree subreddit - Nuu e fesoasoani ia i latou ma ponokalafi vaisu.
- Ua fai ma faʻafitauli le fai ma vaisu o le Porn - Nuu e fesoasoani ia i latou ma ponokalafi vaisu.
- NoFap Kerisimasi na fai ifo - Fono i reddit.
- MuslimNoFap - Fono i reddit.
- r / TGandSissyRecovery - Reddit lagolagoina le kulupu mo tagata o loʻo tauivi ma feusuaʻiga teine feusuaʻiga tau porn.
- Aso Malosi i Aso Taitasi: Feusuaiga / Ponokalafi Faʻasologa o Tausiga - Faʻasalalauga faʻamalosi mo mea tau feusuaʻiga / feusuaiga ma a latou paaga.
- Omega Man's Punaoa - Lisi o mea taua mai le sui o le YBR
- www.porno-sucht.com - sili ona tele Siamani-tautala i luga ole laiga punaoa
- Italia faʻaleleia faʻaalia Italia - Tutusa ma RebootNation
- Saili pe a fai o le porn ua pule i lou ola - ave le suega o le tagofia o vaisu.
Talavou (ma matua)
- NoFap Teen ua toesea - Fono i reddit mo talavou
- Faamalosi - O pou uma e feololo
- Polokalame Tupulaga Talavou - Tuʻuina atoa sootaga ma feusuaʻiga aʻoaʻoga e puipuia ai feusuaiga leaga, faʻalauteleina tamaiti ma talavou tagata vafealoaloai, ma fausia le maufetuunaʻiga i porn aganuu.
- Aganuu Faʻatau - Fausiaina le maufetuunaʻi ma teteʻe atu i faʻasalalauga faʻasolosolo & porn
- Tagata ua faʻaaogaina - Faamalosia le autalavou e tau ai dfaʻaaoga faʻapito ma fausia value-tulia mmasaniga o edia
Tamaʻitaʻi tauivi ma a latou lava porn faʻaaogaina
- PornFree Women - Mo fafine
- Feusuaiga ma le Alofa Addicts Anonymoue iai le vaega telefoni a fafine
- Faʻaipoipo Feusuaiga Leailoa e iai le itulau a tamaʻitaʻi
- Fafine Faʻafeusuaiga / Alofa Toto Faʻapaʻu-I Talanoaga Vaega: Aso Lua @ 6:00 pm - 7:00 pm PDT
Lagolago mai Lē 12-Laʻasaga Faʻalapotopotoga, Nofoaga ma Polokalama:
- PornHelp.org - Fesoasoani i tagata e uia le laʻasaga muamua i le tuʻuina o le porn
- PMO Flatline - Lenei o se 'upega tafaʻilagi pisinisi, ae e tele ana maua fua mea
- Faaopoopoga i Initoneti i Ponokalafi - Noa Ekalesia (saunia faʻataʻitaʻiga, aemaise lava mo PIED)
- Easy Peasy Method: “Saoloto: tuuese loa le porn ma le le tiga, e aunoa ma le malosi po o se lagona o le le tagolima po o le ositaulaga” (faavae i luga galuega a Alan Carr i le taofi o le ulaula). Le mafai ona taula'i? O se leo leo. Lua filo e uiga i lenei tusi: YBR ma RBN. O nisi tagata latou te iloa e aoga lenei metotia. Mo isi e le o se fofo folafolaina.
- PornFree Radio - saunia e Matt Dobschuetz
- Aganuʻu Polokalama matua faʻamaonia - "fesoasoani i tagata talavou ia olaola e ui lava i tu ma aganuu feusuaʻiga"
- Mark Queppet: - Faiaoga, taitai o Nofap aoga. Asiasi lana Vlog.
- Malo Faʻasao - Polokalama fua (fonotaga faaleaoaoga, tala, punaoa, faiaoga)
- Le Poloketi o le Malamalama - Niu Sila (lisiina tele faʻamatalaga)
- Porn Power Free - Taʻiala maua fua faʻatasi ma taʻiala ma faʻamalositino
- Alofa ia te oe, inoino i le porn - Blog, lelei faʻamatalaga mo ulugaliʻi
- Healthysex.com - Tautua faʻapitoa, tusitusiga. Tusitala o "O le Mailei Porn"
- O le Sex Sex Project a le Atua - Amata e se Gay alii
- Fausiaina o le New - Toe maua mai vaisu i totonu o le mafaufau e ala i le Mafaufau & Agalelei
- Polokalame Faamalosia - Polokalame toe faʻaleleia (saoloto ia i latou i lalo o le 21)
- Totonu o auro - blog, vitio, faufautua, ma polokalame o mea ua fai ma vaisu.
- Healthystrokes: traumatic masturbation syndrome - Afai o oe o se foliga i lalo (masani) masturbator, oe tatau ona mulimuli i lenei sootaga
- www.sexaddictionhelp.co.uk - Loloto fua oe lava fesoasoani fesoasoani faʻaleleia punaoa
- New York Sexual Addiction Center - Ofoina kulupu togafitiga mo fai ma vaisu faʻamalosi, faʻapea foi ma fautuaga a le tagata lava ia
- Wiki i luga o le porn recovery - Lelei fesoasoani ile aloese mai porn ma porn toe faʻaleleia.
- Faʻamatalaga Faʻasologa o Feusuaiga - Tautua faʻapitoa, mafutaga faaleaoaoga, tala.
- Auala Faʻapitoa mo le Pulea o le Pulea - Tautua faʻapitoa, tusitusiga
- Toe faʻaleleia Rational - Uma vaisu.
- SMART Recovery® - Uma vaisu. Fonotaga malosi, fonotaga i luga ole laiga, tele o mea taua.
- PathForMen.com - Path for Men o loʻo i ai togafitiga faʻapitoa, faʻaalofa, ma agaalofa ma aʻoaʻoga i luga ole laiga e foia ai amioga faʻafeusuaiga e le manaʻomia ma toe faʻaleleia mafutaga faʻaleagaina
Lagolago mai le 12-Step Based Groups:
Feusua'i ma Tuafafine Ua Le'o Fa'ailoa - Afai e te manaʻo e matamata i ponokalame pe faʻaalia feusuaʻiga, o lau pisinisi lena. Afai e te mana'o e taofi, e mafai ona matou fesoasoani.
Ponokalafi Faʻafeiloaʻi Le mailoa - faʻafeiloaʻi itupa uma, lelei mo i latou e naʻo le pau le mataupu o le porn
- Ponokalafi Addicts Anonymous.org - O le 12-sitepu faaaumea mo i latou o loʻo manaʻomia le toe faʻaleleia mai se vaisu i ponokalafi
- Togafitiga Feusuaʻiga Faalilolilo
- Feusuaiga ma le Alofa Addicts Faalilolilo
- “E ofoina uma e le SLAA fonotaga i luga o laina ma telefoni. O le a faʻaaogaina e aʻu tagata fonotaga telefoni pe a latou o i luga o le auala. O fonotaga telefoni e aoga tele mo na tagata e faʻatapulaʻa ona ulufale i komupiuta poʻo ni mataupu ma luga ole laiga ponokalafi ma talanoaga. http://www.slaafws.org/
sauniga "
- “E ofoina uma e le SLAA fonotaga i luga o laina ma telefoni. O le a faʻaaogaina e aʻu tagata fonotaga telefoni pe a latou o i luga o le auala. O fonotaga telefoni e aoga tele mo na tagata e faʻatapulaʻa ona ulufale i komupiuta poʻo ni mataupu ma luga ole laiga ponokalafi ma talanoaga. http://www.slaafws.org/
- Feusuaiga Faʻamalosia Faalilolilo
- Feusuaiga ma le Alofa Addicts Aloaia Lisi Initaneti - Fonotaga i luga ole laiga
Lagolagoina mo le paaga a vaisu:
- APSATS | O le Faʻalapotopotoga o Paʻaga a Tomai Faʻafeusuaiga o Tomai Faʻafeusuaiga - Saili se faʻapitoa
- BloomForWomen.com – Fugalaau mo Fafine o se Meafaigaluega Toe Fa'afo'i Fa'alia Fa'alata mo Fafine
- Katie Korzen Faiaoga - Faiaʻoga faiaoga mo paʻaga
- Reddit nuu - Alofa A uma le Porn - Punaoa mo paʻaga
- Betrayal Trauma Recovery - O se le-tupe mama e fesoasoani ai i fafine faʻatautaia a latou tane, ex-tane poʻo tama tamaititi o ponokalafi / faʻafeusuaiga faʻafeusuaiga ma fesoʻotaʻi amio. E fesoasoani e faʻafetauia pepelo, le faʻamaoni, moli moli, faʻasaua i lagona, ma le faʻamaoni
- Hope & Healing Forum / blog - Faʻamatalaga ma faʻalapotopotoga mo fafine ua aʻafia i le tagofia o feusuaiga a se pele
- Healthysex.com - Siʻitia tulaga maloloina feusuaiga ma feusuaiga
- PoSARC - Faʻatasi o le Faʻalapotopotoga o Aʻoaʻoga Faʻapitoa mo Faʻafitauli
- COSA - O le paga lea o Feusuaiga Faʻataua Faʻailoaina igoa.
- Auala Faʻapitoa mo le Pulea o le Pulea
- S-Anon
- Tusi mo paʻaga - ma faʻamalologa ulugaliʻi:
- Faʻasagaina o se Loto Loto: O Se Taʻiala mo Pisinisi o Faʻaipoipo Feusuaiga
- Faʻasalaga i luga atu o Betrayal: O le 5-Step Boundary Solution mo Paʻaga o ...
- Faʻasaga i le Lotolotu: Laasaga i le Toe Faʻafoʻi mo Paʻaga o Faʻaipoipoga Feusuaiga
- Faʻaaliga Faʻaalia :: O se Taʻiala a le Paaga mo le faʻamālōlōina o le faʻasalaina o le faʻatau ...
- Faʻatauga Taufaasese: Faamaloloina o Manua o le Feusuaiga Fausuaiga
- Alofa ia te Oe, Inosia le Poa: Faamaloloina o se Fegalegaleaiga Faagaleagaina e le Le Faamaoni Lelei
- E le na o "Uo": Toe Fausiaina le Faʻatuatuaina ma le Toe Mauaina Lou Sanity…
- Faʻasaga i le Ata [3rd Edition]: Amataina o le Faʻasalaga Feusuaiga ma Fegalegaleaiga
Tusi:
- Lau Brain i luga o le Porn: Internet Pornography ma le Matātā Faʻafuaseʻi o Faʻasagaga (2nd edition, 2017)
- Faʻatau: Faʻafiafia i le Initaneti saunia e Noah BE Ekalesia
- Tamaloa, Faʻalavelaveina: Aisea ua Tauivi ai Alii Talavou ma Mea e Mafai Ona Tatou Faia I Ai saunia e Philip Zimbardo & Nikita D. Coulombe
- The Porn Trap, e Wendy & Larry Maltz
- Malamalama ma le Tausia o vaisu o feusuaiga, e Paula Hall
- Tuʻua le Taamilosaga: Faʻasaʻo Oe Lava Mai le Faitaʻaga Feusuaʻi, Faʻaleagaina o le Paseka, ma le Fiafia, saunia e George Collins
- Le Brain e Suia Lava, saunia e Norman Doidge
- Alofa ia te Oe, Inosia le Poa: Faamaloloina o se Fegalegaleaiga Faagaleagaina e le Le Faamaoni Lelei, saunia e Mark Chamberlain & Geoff Steurer
- Leai Isi Mr. Nice Guy!, saunia e Robert A Glover
- Faʻasalaga i fafo: faʻalavelave erectile, atuatuvale, ma 7 sili atu (manatu faapito) mafuaaga e taofi le porn, e Brian McDougal
- “E Le o Oe o Lou Brain”, saunia e Jeffrey Schwartz, o se fomaʻi e togafitia OCD
- E Le Moti'ia Oe: Ose Ta'iala Autasi mo Alii ma Fafine e Fa'amaloloina Auala o Faiga Fa'afeusuaiga ma Toe Fa'afoisia Fegalegaleaiga Fa'atasi., saunia e Brooke Hazen (BrookeHazen.com)
- O le Malamalama Luga: Liliuina o Aʻoga Lelei i le Manuia Maualuga ma le Fiafia