Tali i Fesili Mai Reddit NoFap

Muamua ou te le mautinoa o le a aoga le taliina o fesili ona o mea uma ou te tau atu ai ua uma i luga o lenei 'upega tafaʻilagi. Tagata faitau e suesue i le "Amata iinei" tusitusiga ma mulimuli i sooga, pe siaki le Porn FAQs ma mulimuli i fesoʻotaʻiga, o le a maua tali i toetoe lava o fesili uma e fesiligia luga o le Reddit itulau.

E le gata i lea, o le mea moni fautuaga a latou ua toe malosi mai le fai ma vaisu o le porn e taua. Pau a laʻu mea e mafai ona faʻaopopo o le talepeina o lalo ole faʻavae o le tino i luga o mea ua fai ma vaisu, e faʻatatau i uma vaisu.

E ui i lea, ou te manatu na foafoaina ni mea lelei. Ma e ala i manaoga lauiloa, o aʻu tali nei i au fesili e pito i sili ona palota.

Top Ten Fesili (mai Alexanderr, le RedditNoFap foafoa):

1) lejmanjman (188 aso) - O le a le "masturbation maloloina"?

Masalo e tai pei o le fesili "o le a le meaʻai maloloina?" O le YBOP e faʻatatau i le le gaoiina mai se mea ua fai ma vaisu i le porn, e le o fuafuaina pe o le a le maualuga o le faʻaaloalo e talafeagai pe le talafeagai foi. Ae ui i lea, matou te vaʻaia laitiiti i lenei FAQ - E i ai ni taʻiala mo masturbation maloloina? TL; DR: O se mea lea e tatau ona e sailia mo oe lava, ma o loʻo i ai le lautele lautele o auala e faʻataʻitaʻia e aliʻi. O le ki o le aloese mai le soʻona faʻamalieina o lou natura faʻamalieina faʻamalieina. Faʻaeteete foʻi e faigofie ona sese le manaʻomia o mea leaga ua fai ma vaisu mo le libido.

Matou te suʻesuʻeina le neuro ma aʻafiaga o "feusuaiga vaivai" ma le soona faʻamalieina faʻamalieina feusuaiga i lenei lata mai Psychology Today post- Men: Pe Faʻateleina le Faʻatauga Faʻatauga?

E lua isi tala, lea e aofia ai vaega o le evolusionation: Masturbation, Fantasy and Captivity ma WEIRD Masturbation Habits.

2) LifeScope (Fou - 4 aso) - O le i ai o se orgasm i soʻo se auala (a le o le faiaʻiga poʻo le faʻaaloalo) faʻatuai lau toe faʻaleleia e ese mai le faʻamamaina atoa mai le orgasm mo se seti aofaʻiga taimi? (fai 90 aso mo le ex.)

Matou te faʻailoaina lenei mea i le tele o nofoaga, e aofia ai le luga "Rebooting" tab, i luga "Porn & ED" tab, ma FAQs pei o Faʻafouina ma se paʻaga ma O a aʻafiaga e tatau ona ou aloese mai i le taimi ou toe toe foi (na ou toe toilalo)?

E taua le malamalama o lenei '' upega tafaʻilagi ma le toe faʻafouina o manatu e mo i latou e faʻailoa e i latou lava o loʻo faia se Initaneti porn onāga i vailāʻau. Faatasi ai ma lena vaega i le mafaufau, o loʻo i ai ituaiga o le 2 o tagata e toe fai:

oi latou o loʻo i ai faʻataʻitaʻiga feusuaʻiga tau feusuaʻiga ma
i latou e leai ni faʻafitauli tau feusuaʻiga.

Fautuaga mai tamaloloa oe na manuia le toe maua mai o le ED, o le a le faʻafefeteina pe faʻafefeteina seia oʻo ina toe faʻafouina feusuaiga. O le tala lea, o tagata na amata i luga o le Initaneti i le tele o taimi talu ona latou amataina le masturbating e masani lava ona o ese atu i se taimi faʻapitoa ma toe faʻafouina i se taimi talafeagai. O tama talavou ma ED, oe na tipi o latou nifo i luga o le porn Internet, e manaʻomia ona manaʻomia le umi ma e tatau ona matua mausali. Tagaʻi:

E pei ona faamatalaina i totonu Faʻafouina, o tamalii oe lafoai le masturbation faapea foi le porn mo sina mea e foliga mai o le a ulufale atu i se toesega loloto. I luga o mea uma, latou i ai le manava malosi, ma toeitiiti toe foi atu. Atonu e mafua mai O le faʻafefeteina e masani lava o se mea e sili ona lelei mo le faʻaaogaina o le porn, ma (mulimuli ane) e taʻitaʻi atu ai i le pinging i luga o le porn.

O laʻu mataupu silisili taua o le faia o le mea e aoga. Afai e te manaʻo e taofi le porn ma faʻaauau pea i le orgasm, ia ona taofi loa o le porn. Afai e le galue, taumafai seisi mea seʻi vagana ua e mauaina le e galuega.

3) i luga (7 aso) - E i ai se mea e mafai ona tatou faia e "faʻavave ai" le toe faʻagasologa? Faʻafefea ona tatou iloa le taimi ua toe foʻi le dopamine i le tulaga masani?

Matou te talanoaina lenei (ma soʻotaga) i nei vaega taua: 1) faʻaleagaina ma 2) lagona / faʻaaloalo. O vaega uma e lua e ulu atu i totonu o le nusipepa ma le malosi o mea ua fai ma vaisu, ma faatumu avanoa na le mafai ona ou aofia ai i aʻu vitio.

E taua tele le malamalama o le paʻu i le suʻega ole dopamine ma le Dopamine D2 ose tasi lea o itu ole tagofia o mea ua fai ma vaisu. O le tusitusiga autu o loʻo faʻamatalaina ai le tele o mea tetele e fa na mafua mai le tagofia o mea ua fai ma vaisu, ma i totonu o na faʻavasegaga e tele fesuiaʻiga o sela ma meaola. I nisi upu ole dopamine ua naʻo le amataga. E le mafai ona tuʻu eseʻese le maualuga ole dopamine mai isi mea ua fai ma vaisu. E pei ona fai mai le saienitisi, "O faʻataʻitaʻi uma e sese, ae o isi e aoga."

E pei ona faamatalaina i na sootaga, mafaufau loloto ma faamalositino faamalositino faateleina le dopamine, ma faaitiitia ai le manao. E mafai uma e le toʻalua ona faʻapupula le density o le senitonu D2. O le galue-manatua aʻoaʻoga e foliga mai e faʻamalosi ai le paʻu o luma e fesoasoani ai i le faʻaosoosoina o lagona.

Mo le tele o aliʻi, fesoʻotaʻi i se paʻaga moni fesoasoani i le toefaʻafefeina o le faiʻai. Mo lenei tama talavou na alu 7 masina e aunoa ma le tele o le alualu i luma, o se mafutaga o le tali i lana ED: Tausaga 20 - (ED) Iva masina e toe fai ai, manaʻomia le uo teine e toe malosi

E mafai ona aoga lenei fesili: Faʻafefea ona ou iloa ua ou toe foʻi i le masani?

4) RetroYouth - [Vaega I] E te talitonu o isi gaoioiga e tuʻuina atu ai le dopamine (o le vaaia o se imeli fou, siitia i reddit, o se pine i se taaloga vitio, mauaina o se faʻamatalaga fou i luga o facebook) e faʻaleagaina foi pei o le faʻailoga?

Ou te le manatu o le faʻaseʻeina (masturbation) o se mea leaga. Afai o le fesili o le, "Mafai e se tasi ona fai ma ana vaisu le Initaneti?" - o le tali o le ioe. Tagaʻi: Suesuega lata mai i luga o le Initaneti ua aofia ai le Porn ma Ominous News for Porn Users: Internet Addiction Atrophies Brains

O se tasi o fesili taatele e masani ona tatou maua o le - “Ae faʻapefea isi gaioiga faʻaolaola o le dopamine aʻo ou toe fanaina? ” Ou te manatu o le mea lea o loʻo e fesili ai, pei o isi i lalo. Lenei ua talanoaina i totonu o sootaga muamua lisiina - faʻaleagaina ma O a aʻafiaga e tatau ona ou aloese mai i le taimi ou toe toe foi (na ou toe toilalo)?

E taua le malamalama o lau taui matagaluega sikuea le dopamine i le aso atoa e tali atu ai i mea taua o le olaga: faʻamalositino, faʻataʻalo, taimi i le natura, ausia, fatufatuaʻi, ma isi Dopamine fesoasoani ia tatou lagona faʻamoemoe lelei ma fiafia (faʻapea o tatou faiʻai e le faʻamamafaina mai vaisu). Ma e sili le dopamine… i aofaʻi saʻo.

E leai se mea e leaga ai le aʻafia i gaioiga masani a le faʻatamaʻia o le dopamine. E manino mai le maitauina o le toe faʻamalosia o le 'ava malosi oe' aʻai, ulaula ma inu kofe, e mafai e se tasi ona toe faʻaleleia mai le tasi vaisu a o auai i isi vaisu.

Ae ui i lea, e tasi le taimi e mamafa ai lagona i tala o mea ua fai ma vaisu, e sili ona lelei le tuʻuina o mea e fesoʻotaʻi ma lau vaisu. E ui lava latou te "lagona lelei," latou te saofaga i le faʻatumauina o lau vaisu ma ona faʻailoga. Sili ona leaga i latou uma, e mafai ona latou faʻaititia lou aotelega gafatia e lagona ai le fiafia mai mea o tutupu i le olaga.

[Vaega II] IE dopaminergic: E tutusa tutusa uma talipupuni o le dopamine? E malamalama e mafai e le porn ona fetuʻunaʻi tagata ona o lona le taliaina o le talipupuni, ae faʻapefea isi dopamine faʻasaʻoloto gaioiga pei o videogames poʻo fualaʻau? E i ai ni gaioiga faʻafiafiafana e faʻagaeetia ai le tele o faʻaolaʻoga o le dopamine?

Saienitisi mafai faʻatoa taliina au fesili.

Tulaga tasi, o taamilosaga e pulea ai gaoioiga uma tauia ma faʻapea ona oʻo uma ai vaisu. Faʻapitoa lava, o vailaʻau ma gaioiga uma e ono avea ma vaisu faʻasoa nisi vaega o D2 ma D1 dopamine talimalo, ae o le faʻagaoioia o le taui matagaluega aofia ai le sili atu sili atu nai lo dopamine taliaina. Seisi mea - suʻesuʻega fou le paleni o D1 & D2 taliaina o se mea autu i le faiʻai o le faiʻai.

Nei fefaʻasoaaʻi vaʻavaʻai o le faʻavae mo cross tolerance ma faʻafeiloaʻi mea ua fai ma vaisu, o lona uiga, o le gafatia o se tasi o mea / mea e fai ma vaisu e faʻalauteleina ai manaʻoga mo isi fuamosa o le totoina. Latou te fesoasoani foi e faamalamalama pe mafai faapefea e tagata taʻitoʻatasi ona faʻauʻu i le tele o vaisu.

Ae ui i lea, e foliga mai o meaola uma lava e foliga mai e iai lava seti o taʻavale faapena foi aʻu. Ole mafuaʻaga lena e 'ese ai le' ai aisa kulimi mai le faʻaaloalo, e ese le lagona mai le manumalo ile lotto, e ese le lagona mai le vai inu pe a e fia inu, ma isi mea.

E masalosalo oe manaʻo e te alu i totonu o talipupuni talimalo, ona o le faigata e faigata ona talitonuina ma e tele lava mea e aʻoaʻoina. E i ai ituaiga eseese e 5 o tali o le dopamine (e tofu ma le maualuga or maualalo lagona faʻatulagaina), tu i le tele o taamilosaga i le faiʻai. O le ituaiga ou te ufiufi i aʻu vitio o D2 taliaina i le nucleus accumbens ma septum. O le paʻu o D2 taliaina, i nei itulagi e lua o le vaega autu i desensitization (tali le fiafia).

Sei o tatou mafaufau i le osofaia o le ED ma le dopamine. E maua ai se tasi faʻataʻitaʻiga o vavaeʻeseʻesega mo gaioiga tauia.

E manino lava le fai ma vaisu vitio e faʻaitiitia ai le taliaina o le D2, ae le mafua ai ED. Ma e tatau la ona i ai se taʻamilosaga faʻalagolago i le dopamine i se mea e faʻapitoa i faʻatuina. Masalo ole hypothalamus. O le faʻalogo o se isi laʻititi, ae sili ona taua, o se vaega o le faʻasalaga taui. E aofia ai vaega eseese o le pulea o meaʻai, fiainu, faʻamalosia o feusuaiga ma faʻatulagaina. O le Dopamine mai le maketi totogi e faʻaosoina ai le sui o le D2 i le hypothalamus, ma mafua ai se vaega patino e faʻasaʻo le dopamine e tau atu i le faʻavaeina.

O le pito i lalo o le i ai o se mea atoa e tatau ona aʻoaʻoina. Fautuaga faʻapitoa: o lona uiga, o le a se mea e taʻu atu e lou tina ia te oe:

Faaitiitia le tafe mai o le upega ma faia ni gaoioiga moni. O lenei mea ua fai ma vaisu e uiga uma i le moni ma le le mafai.
Faʻaitiitia le maualuga o le gaʻo / gaʻo faasili meaai. Manatu suʻesuʻe manu faʻalauteleina suka e faʻateleina ai manaʻoga mo feusuaiga ma fualaʻau, ma le isi itu.
Afai e mafai ai, faʻaititia le faʻamalosi ma le ava
Maua le moe lelei. O le le lava o le moe e faʻaititia ai le tali o le dopamine D2
I le taimi lava e tasi, o le taina o nisi o mea ua fai ma vaisu atonu o le a le afaina ai.

5) SmartSuka (Mod) - Na faʻapefea ona e sau ma le tele o le taimi e manaʻomia mo se toe faʻaleleia? I le amataga le 90 aso i le taimi nei (mo o tatou tausaga matua) 4-5 masina?

Matou te leʻi faia. Ou te le iloa le mea na sau ai NoFap ma 90 aso. E pei ona mafai ona e vaʻai mai i le toe faʻafouina o teugatupe mo le faʻaosoina e le ED e mafai ona amata mai le 4 vaiaso i le 9 masina pe sili atu. Masalo o le 90 aso na amata mai i tu ma aga e 12-laasaga.

E leai sau polokalame ma e leai se taimi faʻapitoa, na o fautuaga mai tamaloloa oe na maua mai le malosi o le vevela ma le osofaia e le piano ED.

O uluaʻi rebooters o aliʻi uma e leʻi amataina luga o le televave Initaneti. O lona uiga, na latou taʻaʻalo i le faʻaaloalo e aunoa ma le Initaneti ma paʻaga moni ae latou te leʻi maua le saoasaoa maualuga. Tele na foliga mai na toe foi i le paleni pe a ma le lua masina.

I se faatusatusaga, o le toatele o outou ua feagai nei ma le lua whammy. E le gata e tatau ona e tatoso ese mai le televave sisiva Initaneti, ae e tatau foi ona faʻauʻuina laina i paaga moni ono. E mafai ona faia, ae e tele isi mea e aʻoaʻo ai e uiga i mea e sili ona saoasaoa ile faʻagasologa (nisi o manatu iinei), ma o nisi o nei metamorphosis atonu e faalagolago i le taimi.

6) Zansh1n - E te vaʻai i lenei mea e sili ona fesoʻotaʻi ma ponokalafi pe e fesoʻotaʻi atu i faʻalautelega o faʻalautelega o le faʻaleleia e ala i isi auala, e pei o le tele o taaloga vitio, faʻaaogaina i taimi uma o le Initaneti, siakiina o siama, ma isi?

E manino e mafai e se tasi ona i ai se Initaneti i vaisu Faʻatasi ai ma se vaisu Initaneti tutusa. Ae i ai le eseesega i le va o le lua: O se Initaneti / vitio taʻaloga taʻaloga aofia ai mea fou. Initaneti porn fai ma vaisu aofia ai mea fou, ma mafai ona toefaʻafefe taʻamilosaga e fesoʻotaʻi ma feusuaʻiga.

O le faʻafitauli i tua o suiga uma o faiʻai i le fai ma vaisu o le soona faʻaaoga i taimi uma, o lona uiga, o le soona fai. O le faʻafefiloi o le soona faʻamalosia e ono eseese laitiiti mo soʻo se tagata faʻaaoga porn. Elemene ono aofia ai maualuga aua o loʻo ofaina fua fua-on-manaʻomia, "oti-uʻuina" masturbation, faʻateleina i sili atu ogaoga mea, sili atu tatalaina tabs, ma isi O le laina pito i lalo (soona faʻaosofia o le faʻaosofia) o le mea e taua.

7) nim4tedLegend - I le ata o le YBOP (ma le talanoaga a le TEDx) oe (Gary Wilson) taʻua ai o le mafuaʻaga e leaga ai le porn mo tagata ona o se mea sili ona faʻaosofia. O le umi-tala puʻupuʻu, e masani faʻaititia le # o dopamine taliaina i totonu o le tino i le aluga o taimi ma numbs oe i le lalolagi. Ou te iloa o le porn o le autu autu mataupu na talanoaina ae e te taʻua foi isi sili-stimulants (tasi faʻataʻitaʻiga o aso nei junk meaai). Afai o nei mea e pei o le lapisi meaʻai, le initaneti, taʻaloga vitio, telefoni feʻaveaʻi, televise, tifaga, musika, fualaʻau, ma isi. nei foi uma tapunia lalo o tatou dopamine mauaina i le aluga o taimi ma faʻapena foi ona tatou faʻalataina i le lalolagi? Ou te manatu afai tatou te vaʻavaʻai atu i tua o tatou faʻaituau i le fiafia i nei gaioiga e pei lava ona tatou faia ma le musuā i le porn i se tasi taimi tatou te iloa ai o nei e mafai ona mafaufauina e pei o le sili atu-faʻaosofia pei o le porn. Afai o le tulaga lea e le aloese mai le porn e leai se aoga pe a mafaufau o nei isi gaioiga o le tapunia o tatou dopamine mauaina e tusa lava poʻo le a le faʻaaogaina o le porn? O lona uiga, seʻi vagana ua e filifili e taofi le matamata i televise & tifaga, faʻalogo i musika, 'ai i meaʻai le lelei, taʻalo i taʻaloga vitio, alu i luga o le initaneti, ma isi mea e le mafai ona faigata ae matua le fiafia lava. E te fiafia e faʻalogo mai ia te oe i lenei. Faʻafetai mo le faʻaavanoaina o le taimi e faitau / tali ai!

E tali tutusa lenei ma le fesili # 4. BTW, Initaneti porn o le tekonolosi o se "stimulus," ae le o se "stimulant" (pei o vailaʻau poʻo le 'ava malosi).

E le faʻaititia e le Porn le aofaʻi o D2 dopamine mauaina, o se mea ua fai ma vaisu. Na fai mai, o le agavaʻa o supernoryal stimuli (pei o oe lisi) e faʻateʻa a matou masani faʻamalieina auala e mafai ai ona fai ma vaisu. I le taimi lava e tasi, e mafai e se tasi ona taʻalo i ata vitio, 'ai i lapisi meaʻai, ma matamata i le porn e aunoa ma le avea ma mausa i se tasi o na. E sili atu ona faigofie le faʻatoʻilaloina o lou faʻamalieina masani ma faʻaaoga tele i le McDonald's ma Big Gulps nai lo le mea e faʻamamaina aila aano ma aʻa. E tutusa lava ma le tele o tabs o Initaneti porn, leai se gataʻaga ituaiga ma broadband, nai lo le matamata i ou lua lavalava tausoga lavalava aau, (faʻataʻitaʻiga, au tulimanu-faʻaputuputu tuaa).

Ou te matua manaʻo e faamamafa atu o vaisu e faatatau i faiʻai suiga - le o le natura o le faʻaosofia oe soona faʻaalu. Lenei o le a le American Society of Addiction Medicine faʻamaninoina manino i lana faʻauiga fou o vaisu na faʻamalolo ia Aukuso talu ai. Vaʻai: Faʻamaumau lau Tusitaulima: Docs Redefine Sexual Behavior Addictions.

O le tali puʻupuʻu i lau fesili e tutusa lava ma luga: O faʻailoga masani e fefaʻasoaʻi ai taʻamilosaga ma ni talipupuni o le dopamine, ae foliga mai foʻi o loʻo i ai ni taʻamilosaga eseese poʻo ni neula e tuʻufaʻatasia i taui taʻitasi (meaai, vai, masima, itupa, mea fou, fusia, faʻatinoina).

Ou te manaʻo e toe faʻamamafa atu e leai se mea e leaga ai le dopamine, poʻo le tui o le dopamine na faia e meaʻai, musika, faia, feusuaiga, ma isi Poo le faʻamalositino, faʻafesoʻotaʻiga, alofa ma mafaufauga loloto. Faateleina uma le dopamine. Fesoasoani uma i le toe faʻaleleia o mea ua fai ma vaisu.

Ina ia tali faʻapitoa lau fesili, ua toe faʻamalolo mai aliʻi mai mausa ogaoga ma osofaʻiga i totonu o le ED a o faia pea na gaioiga uma na e lisiina. Peitaʻi, e toʻatele ua mauaina le penefiti i le faʻafilemuina o latou manaʻoga i luga o le laupapa. E pule lava oe poʻo le a le mea e sili ona aoga mo oe.

Ou te manaʻo tele i tagata uma ina ia maua le mea lea: O le tagofia o mea ua fai ma vaisu e sili atu i lo le paʻu o le talipupuni o le dopamine D2. O nisi tagata suʻesuʻe vaʻai lagona o le autu o vaisu suiga, lea e taʻua o "vaisu auala" i aʻu vitio. Vaai Le mautonu & toe totogi lau faiʻai: Sensitization ma Hypofrontality mo faamatalaga auiliili.

8) nomoreflap - O le a le aafiaga o le toe toilalo i luga o le toe faʻaleleia? Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te alu i 70 aso pe leai e aunoa ma PMO ona toe faʻafoʻi ai lea ma fai i le porn e pei o le 5 taimi i le tasi vaiaso. O le a le mamao o loʻo e setiina pe afai e mafai ona e faʻaauau ma nofo ese mai PMO pe a uma le toe faʻafoʻi. I se isi faaupuga pe o le a le mamao e toe faʻafoʻi ai oe e le toe faʻafoʻi?

O le fesili numera tasi lea tatou te maua.

Muamua, ou te le fiafia i le upu toe faʻafoʻi. I loʻu manatu, e le mafai ona faʻaaogaina i galuega a le tino e pei o ejaculation, pe e faʻatosinaina e ala i miti susu poʻo le faʻaipoipo. E oʻo lava i le valaʻauina o le porn e faʻaaoga se toe faʻafitauli e mafai ona faigata. O le a le porn? O le a le tele o le faʻaaoga e aofia ai le "toe tupu." Vaai i oʻu mafaufauga: O a aʻafiaga e tatau ona ou aloese mai i le taimi ou toe toe foi (na ou toe toilalo)?

O le iʻuga o le toe paʻu? E leai soʻu aitia. Ou te le iloa pe seti se tasi i tua pe na o le pupuni o le gaioiga. O le toe paʻu mo soʻo se vaisu toe faʻaolaina ala malamalama. (Vaai Aiseā ua faʻaalia ai e le porn se faʻavevesi (faʻailoga)?) Lenei ono taofia le gaioiga, ae leai seisi na suʻesuʻeina lenei - mo soʻo se vaisu.

O le fai ma vaisu i ponokalafi e ono i ai se tulaga tulaga ese e le o maua i isi vaisu. O suʻesuʻega i isi meaola e faasusu e iloa ai o le tele o ejaculation e mafua ai ona suia le faiʻai i le taui o le taui. O nei suiga e aofia ai le maualuga opioids i le hypothalamus, lea e taofia ai le dopamine, ma le faʻaititia o androgen mauaina o loʻo aʻafia ai foʻi le dopamine. (Vaai Men: Pe Faʻateleina le Faʻatauga Faʻatauga?) O ia suiga e ono fesoasoani e faʻamatala pe aisea e aʻafia ai le faia o feusuaʻiga a tama ma tamaʻitaʻi.

9) VapednBaked (Toʻa 90+ aso - 6 aso) - Mo tagata e le o ni vaisu ma tagata e aunoa ma le ED poʻo seisi lava faʻafitauli e mafua mai i porn, e i ai ni faʻamanuiaga e maua mai le le faʻasolosolo isi nai lo le faʻateleina o feusuaʻiga? Na o le 90 aso na ou faia ai, e leʻi avea lava ma se vaisu pe na ou maasiasi lava i le mimita i le porn, ma sa ou matua le fiafia lava i le leai o le 'faʻateleina o le talitonuina, faʻateleina testosterone, faʻateleina aulelei (manatu), soifua maloloina vaʻaiga o fafine (ie le pei o mea faitino), ma isi mea faapena ' e faapea o lenei nuu foliga mai spout. I nisi upu, o a placebo effects ma o a ni mea moni aʻafiaga o nofap, aemaise lava mo tagata masani (e leʻo fai ma vaisu) tagata?

O le YBOP e mo oe lava e faʻailoaina mai vaisu, o lea ou te manatu ai o le tele o penefiti e aliaʻe mai le suia o mea ua fai ma vaisu e fai ma faiʻai. Ou te le o malamalama i ni suʻesuʻega i le placebo aafiaga o le NoFap. Afai e te leʻi vaʻai i penefiti, atonu ona sa paleni lou faiʻai ae e te leʻi amataina, pe ona o le le paleni o lou faiʻai na muamua, pe e le fesoʻotaʻi ma lau porn faʻaaogaina.

Matou te teteʻi foʻi i le vaʻai atu o le toʻatele o tagata o loʻo faʻapea mai latou te leʻo fai ma vaisu i porn, o latou poto masani. Aisea? O ai na te iloa, ae o nai manatu ia:

Talu ai nei suʻesuʻega faʻailoa mai ai o suiga o faiʻai e fesoʻotaʻi ma vaisu o loʻo i luga o le fusi o alaleo. O se tagata faʻaaoga porn e le o i ai se atoa o lona mafaufau, ae o vaega o le dopamine e mafai ona i lalo ifo o le par, pe o ni auala faʻapitoa e ono mafai ona fausiaina. Masalo o mea ia e maua ai penefiti pe a naʻo le 7-21 aso.

O isi tama atonu na feosofi i se taimi masani, mo o latou faiʻai, e mafua ai suia lagona poʻo manatu. O nai memes taatele o: 1) "E mafai ona tutusa le fetui ma le feula o lou isu," ma le 2) "E leai se mea faapena."

Matou te vaʻavaʻaia uma i taimi uma i le tele o tulaga e tagata feusuaʻiga. Aisea ua avea ai le "paleni" o le tulafono mo vai, meaai, susulu o le la, faamalositino, moe, oe-igoa-ia, ae o le faʻamalosi tino, ma lona tele neurochemical taui, ua le aofia ai?

Ole faʻaiuga e mafua ai ile tele o suiga ole faiʻai e mafai ona alu ai aso e toe foʻi ai i le tulaga masani. A faʻamama tama e faʻatamaʻi i le "feusuaiga faʻamalieina" atili faiʻai suiga suia tupu e ono le masani ai mo sina taimi. Ou te fautuaina tagata uma o le NoFappers e faitau Men: Pe Faʻateleina le Faʻatauga Faʻatauga?

Sei ou vave faaopoopo lena mea Ou te le o fautua atu ejaculation e "leaga" pe "leaga." O loʻo ou fautua atu, e ono iai se paleni mo le faʻamalosiʻaga, pei ona iai mo isi vaega ole tino. E faʻatasi ile aso, tasi ile tolu aso, taʻitasi ile vaiaso? E leai soʻu aitia. Ou te masalo o le mea sili mo se 15-tausaga le matua ono le faʻaoga i se 40-tausaga le matua. Lalo lalo: Masalo o ni tagata e leʻo fai ma vaisu tamaititi e vaʻai i penefiti na afaina i taimi ua tuanaʻi e ala i le soona fai, a itiiti mai mo latou mafaufau.

Pe, afai latou te le o feosofi tele, atonu o le tele o porn matamata na aʻafia ai latou. O le i ai o se fesoʻotaʻiga televavave e faʻaalu iʻu le gata tala porn, amata i le tausaga 11 o se faʻataʻitaʻiga e na o ni nai tausaga le matua. O le aveʻesea o lenei tulaga ese, e leʻi fetaiaʻi-i-evolusione, e faʻaosofia ai tua o suiga aoga na lipotia mai e le "le faʻatagaina?" Ou te fautua atu e faitau le mea lea Psychology Today meli: Tulāfono o le faia o faiʻai i le faia o feusuaiga-aemaise lava aʻo talavou

10) faʻatasi ai - Afai e i ai, o le a le ituaiga o leaga e sili ona matauina i le atiina ae o talavou e masani ona faʻaaogaina Initaneti ponokalafi? Pe e le lava suʻesuʻega e maua ai se faʻaiuga talafeagai?

lea Psychology Today pou ufiufi ai le tulaga ese vaivai o le faiʻai talavou. Faatasi ai ma le piliona o fou neula fesoʻotaʻiga fausiaina latalata i tausaga 11, sosoo ai ma le teuteuina i nai isi tausaga, o le a le fanau uaea e ono i ai se tele aʻafiaga io latou olaga. O le talavou e faʻatatau lava i le faia o taamilosaga e faʻatatau i feusuaiga. Matou te vaʻaia faʻamaoniga o Initaneti porn suia suiga tau feusuaʻiga i loloto auala. Ole toʻatele o tama talavou ua iʻu lava ina fesiligia a latou faʻamatalaga tau feusuaʻiga ona ua latou oʻo atu i le ogaoga o porn i le latou sailiga mo fiafiaga. I le itu lelei, matou te vaʻaia tofo toe faʻafouina pe a latou toe malosi mai porn fai ma vaisu. Vaai E Mafai Ona E Talitonu i Lou Ioanesone? mo le tala atoa.

O le YBOP na amata mai ona avea ma se 'upega tafaʻilagi e fesoasoani i le faʻaosoina o le ED. O se tasi o matou uluaʻi faaupuga "Faʻasaoina o le lalolagi e tasi le fausaga i le taimi."Ua ou vaʻaia le afe ma afe (e ala i le sili atu ma le 1,000 'upega tafaʻilagi na fesoʻotaʻi ma le YBOP) o tala e le mafai ai e aliʻi talavou, soifua maloloina ona fiafia e uiga i le mea moni. Ua faʻamaonia nei e suʻesuʻega nisi o uiga uiga ese.

Mai le Iapani Times; "Tausaga laʻititi 16-19 i totonu 2008 o e “leai se fiafia i feusuaiga pe faʻasaga i ai” [17.5 pasene faʻatusatusa i 36.1 pasene i 2010]
Mai le 2008: Tasi-i-le lima tama talavou Farani "e le fiafia i feusuaiga"

Ou te ita e pei o se puao tuai, ae “Atalii, e leʻi i ai se mea na tupu a o ou tuputupu aʻe.” Afai e te le fiafia i feusuaiga, oe na ono auina i le tuumuli, sili i loʻu aiga. O loʻu tina o se tagata faigaluega faʻapitoa i se falemaʻi lauiloa o le mafaufau ma o loʻu tama sa i ai i se tasi taimi o se faiaʻoga faiaʻoga i aoga. I nei aso, i se faʻatusatusaga, o loʻo iai tatou aliʻi o fai mai o ni tagata feusuaiga o loʻo matamata pea i le Initaneti porn (ou te iloa ona latou te fesoʻotaʻi i lenei 'upega tafaʻilagi). Alu i le ata.

I se faapuupuuga, o loʻo i ai faʻailoga o tele faʻafitauli tutupu ae e matua laitiiti aoga suʻesuʻega o loʻo faia, ma o le tele o ia e faʻaituʻau. A o ou faʻailoa atu i laʻu TEDx talanoa, o suʻesuʻega e masani ona avea ma ituaiga o fesili fesili fesili i talavou porn tagata faʻafefea ona latou vaʻaia aafiaga o le porn io latou olaga. Fesili sili, talu ai latou te le iloa pe faʻafefea le olaga e aunoa ma le. Lenei leisi, "Na faʻapefea ona aʻafia oe i lou tuputupu aʻe i Suetena?" Poʻo le matamata i le TV moni? Poʻo le enaena? E le fesiligia e tagata suʻesuʻe fesili e uiga i faʻailoga masani e pei o faʻafitauli tau feusuaiga, e le masani ai le popolevale i mea tau va fealoai ma faʻafitauli faʻafitauli. E le mafai foi ona latou vavaeʻeseina ia suiga taua latou te manaʻomia ina ia mafai ai ona latou suʻesuʻeina lelei aafiaga o le porn, talu ai latou te le mafai ona fai atu i se tasi e taofi le toe faʻamalosi i le porn / porn fantasi mo sina taimi. Ole mea lena e faʻatauaina ai kulupu pei ole NoFap.

Mea faaopoopo E fiafia Alexanderr

1) faʻalauiloa- O a au fautuaga mo tamaloloa o loʻo pipii i le faʻaipoipoga faʻaipoipoga, i le mea e leai se isi auala nai lo oe lava? O loʻo ou talanoa e uiga i le moni, eseʻesega eseesega i le libido, ae leʻo ni mafuaʻaga e mafua mai i le faʻaaogaina o le porn poʻo ni faʻafitauli tau fusi.

O lenei fesili e sili atu nai lo le lautele o lenei 'upega tafaʻilagi, ae atonu e mafai ona e maua ni faʻamatalaga aoga i totonu o tusiga i totonu lenei vaega.

2) QueenOphelia - A sauni laʻu tama tama mo le "talanoaga" (tele tausaga mai le taimi nei) faʻafefea ona ou aʻoaʻo ia te ia maloloina vs. le maloloina o le taaloalo i totogasā ma faʻafefea ona aloese mai vaisu o le porn ma ia mafai ai ona ia maua feusuaʻiga maloloina feololo pe a sauni?

O fesili nei e lua. E faigata uma ona tali. E le o matou o ni tagata e togafitiga, atonu atonu o nei tali sili ona tali mai tagata tomai i totonu o le fanua.

O nisi oo tatou mafaufauga i luga o le masturbation e mafai ona maua i nei mataupu:

Ae mo le faʻaaogaina o le porn, ou te manatu e aoga le aʻoaʻoina o tamaiti e uiga i le taui faʻapitoa ma le auala e faigofie ai ona faʻaosofia lagona maoaʻe, e pei o meaʻai i aso nei, porn i luga o Initaneti, taʻaloga vitio, faʻaseʻe i luga o le upega, ma fualaʻau moni. O le mea lena na ou faia ma loʻu ataliʻi, ua 22 nei ona tausaga. Ina ua ou fesili mulimuli ane ia te ia poʻo le a se mea e fesoasoani ai i tamaiti ia malamalama lelei, na ia aumaia ia te aʻu ni fautuaga, lea na ou faʻaaogaina e tuʻu faʻatasi ai lenei ata.

Mea e te leʻi Iloaina e uiga i le Porn (faʻaalia ata faʻaalia mo tamaiti)

Afai na ou toe faia nei, o le a ou faʻamamafaina atili faʻamatalaga e uiga i le tulaga ese lamatiaga o le televave porn ma faʻailoga, faʻailoga ma amioga e faʻailoa mai ai o se tasi ua soona faia.

3) jonathanrex - E te manatu o se uiga le faʻalelei i le "toilalo nofap" e afaina pe leai?

E matua leaga lava. Ia te aʻu lava, o le "faʻaseʻe" o lona uiga o le taaloalo i totoga, e tatau ona saoloto mai se uiga le lelei. Manatua, ua mafaufau lou faiʻai vae o loʻo fesoasoani ia te oe i le unaʻiina o oe e toe foʻi i lau mafuaʻaga o le "mapusaga" (Initaneti porn). E eseʻese lava le malamalama i ana faʻailo ua atili ai ona leaga lou tagofia o mea ua fai ma au vaisu.

Nai lo le faatupuina o le atuatuvale e ala i lou osofaʻi ia te oe lava, ia tumau pea le aga malie. Faʻaaogaina le masani o le faʻalavelaveina o oe lava i se isi mea, sili atu se mea e fesoasoani ia te oe e pulea ai ou lagona ma faʻaleleia lau neurachemistry: faamalositino, faʻavaivai-faʻaititia auala, fegalegaleaiga, taimi i le natura, ma isi. E tele fautuaga i lenei 'upega tafaʻilagi. Atonu e te manaʻo e amata i Solo Tools.