"O laʻu vaisu talavou talavou na faaleagaina ai loʻu olaga" (Times, UK)

Simmons o 15 ina ua amata ona ia tilotilo i luga o ponokalafi i luga o le initaneti, e le o toe mamao ona o tulaga faatonuina o tupulaga talavou i aso nei. I le vaiaso ua teʻa, na faʻaalia ai e le NSPCC se ripoti o loʻo faʻapea mai o fanau laiti e toasefulfulu ua avea ma vaisu i ponokalafi i luga o le initaneti, lea e mafai ona i ai se aafiaga loloto i olaga o ona tagata faʻaoga, mafaufau, faʻalagona ma faaletino. O loʻo i ai faʻamaoniga e fautua mai ai o le faʻaaogaina o le initaneti porn e afaina tele ai feusuaiga i le laiti lava.

E mafai ona ou taʻu atu i le leo o Simmons o le talanoa e uiga i lana tupulaga talavou e tiga. Mo le ono tausaga o lona soifua sa ia lagona le "numera", ma faaaluina "lua pe tolu itula e na o le matamata i le porn, e faaaoga ai le tele o nusipepa. Ou te alu ese maʻi ma na o le matamata i ai i le aso atoa. "O se taimi le fiafia ma le taufaafefe. "Sa pei aʻu o se robot. E le mafai ona ou fesootai atu i tagata masani. "O ana mea tau feusuaʻiga na avea ma mea manaia ma fesuisuiai i itu na fefefe ai o ia, o le faalautele atu i faigaaiga mataga ma feusuaiga. E sili atu le taufaafefe: "E le mafai ona ou matamata i ai." O aso malolo faatasi ma lona aiga e popole, pe a leai se initaneti. "Vaʻavaʻai vaʻavaʻai," na ia fai mai ai e aunoa ma se faʻasalaga, na laveaʻi lona ola.

Simmons e tautevateva i luga o le "porn abstinence", o se tafaoga i luga o le upega tafaʻilagi, i se faalavelave ina ua ia taina "ponokalafi" ma "vaisu" i lana afi suʻesuʻe. Na ia faitauina le faitau fia afe o alii ma tama na "toe" liua "o latou mafaufau mai le porn ma le fesoasoani o" porn recovery "sites. E leʻi faʻalogoina i le tolu tausaga talu ai, ua taʻua i latou o mea e pei o le Reboot Nation, o lau Brain On Porn, QuitPornGetGirls, Faʻatau le New Drug ma le reddit site NoFap (fap is slang for masturbation). "Na ou alu i 100 aso e aunoa ma le taotoga po o le masturbation, i fafo o le 'monk mode' pei ona taua i le nuu. Sa ou mafaufau i aso uma. Sa ou maua le CBT [togafiti o le mafaufau]. Sa ou alu i le faletaalo, sa ou tusitusi, na amata ona ou lagonaina le lelei. "

Sa ou manatu o nei upega tafaʻilagi o le a vevela, ae na ou mauaina tala na ou faitau i ai iina e masani ona maofa i le tele o mataupu, mafaufau loloto, popole, ma tele taimi nai lo, tusia e talavou talavou. O le Porn ua faʻaumatia o latou olaga, o le a faitau pea lava pea i luga o le fonotaga. "O aʻu o se sui o le *** *** e tatau ona maliu," o le tusi lea a se talavou, o 16 laʻitiiti. Fai mai le 12 o lona nofo i luga o le ponokalafi o ponokalafi ua sopoia i luga o le Facebook: "Ou te lafoina ni ata i luga o le initaneti o nei teineiti ma aumai nisi tagata i Photoshop oi latou. E le manaia ma ou te iloa. "

Lekajones le malosi i se feau na ia lafoina i NoFap i le vaiaso talu ai: "Sa masani ona ou manatu o le porn e masani lava mo tamaloloa e faaaoga ma o se tali talafeagai mo le feusuaiga e faʻaaogaina. LEAI! LEAI! LEAI! O le pusa o se parasite lea o le a faʻaumatia ai, saboteti ma faʻasauā ai oe. "Talu ai ua amata la latou malaga i le Brain On Porn's" no-porn, no-masturbation ", ua toe maua mai ai o latou tuʻinanau, naunautaiga, gafatia mo le alofa, olioli ma feusuaiga .

O le masina lenei, o Gary Wilson, o se tagata ua litaea ma le faiaoga o le physiology o le na setiina lau Brain On Porn, tuleia le auala o le faʻasalaga i se laasaga i le malamalama lautele e ala i le lolomiina Lau Brain i luga o le Porn, o se faʻamatalaga o lana uepisaite toe faʻaleleia le porn, lea e maua 20,000 tagata fou fou i le vaiaso. O Wilson o le uluai uepisaite i le upega tafailagi. "Evolution," na ia fai mai ai, "e lei saunia lou mafaufau mo le porn internet i le taimi nei."

O le afe ma afe o "toe faʻafou", e aofia ai le Simmons, le upega tafaʻilagi a Wilson i le suia o latou olaga ma faʻamalosia i latou e faia le laasaga malosi o le alu i luma o tagata lautele. "O lo matou malosi o lo matou fuainumera," o loʻo taʻu faʻamalosi atu ai e Simmons i tagata matamata i se faʻatalanoaga YouTube. "O lo matou fili [pisinisi porn] o se tagata maoae e faatusatusa ia i matou."

O le leitio faʻaalia le talimalo ma vlogger i luga o loubrainrebalanced.com, ua na o le faia o se tusitusiga i luga o le faaleagaina o le fana. "Ua faamamaluina le Porn ma o lenei gaoioiga sili, malie. Afai e te mafaufau i taua o le tapaa, e leai se tasi e mafai ona manatu o le sikaleti e ono leaga. "

O le mea moni na osofaia e ia - ma o lenei mea na tutusa ai ma le fiaselau afe o alii talavou oe ua avea nei ma vaega o lenei feteenaʻiga tetee - na avea ma taunuuga autu o le lafoai o porn: "Atonu e foliga mai e le mautonu se sootaga, "na ia fai mai ai," ae sa i ai loʻu uluai fale i tausaga.

"O le Porn e te vaʻai ai i isi tagata o ni mea faitino. E le mafai ona ou talanoa i tamaitai ma e le mafai ona ou fiafia i ai. Sa leai soʻu tui. Ina ua ou momoe faatasi ma i latou, sa i ai aʻu se mea e le masani ai, lea sa matua maasiasi ma faalavelave. E pei lava na e faʻalogologo i lau leitio i taimi eseese. "

I le selau aso talu ona ia lafoai ponokalafi, sa ia muamua lana miti muamua. Na ia taʻu atu i ana uo ma lona aiga lona faafitauli i ponokalafi. Na fesoasoani. "Sa matuai ou matauʻa i loʻu tama. Latou te le iloa le lelei o latou i ai, tuputupu aʻe i luma o le initaneti ma nei mea faʻafiafia tele. "

Na faapefea ona popole o ia e uiga i le tupulaga fou o talavou? "Tino. O le laʻitiiti oe, o le sili atu ona e vaivai oe. Soo se mea lava e maualuga le saoasaoa, ei ai tagata e mafatia. E tuʻuina oe i se mea valea. E matua faigata lava ona lafoai, ma e te manaʻomia le tele o le lagolagosua. O tagata talavou [o loo i ai foi tamaitai fai ma vaisu tamaitai] ua leiloloa tausaga o latou olaga. "

Ou te valaau ia Wilson i Ohaio, i le mea o loo nofo ai o ia. I ona sixties, faauo ma saʻo-talanoa, e sau mai se augatupulaga o tamaʻitaʻi sa masani ona faʻaaogaina le porn i mekasini. E le i faia e le tagata le eseesega, na ia fai mai ai, i le va o lena ma le faʻapalapalaina o le tuʻuina atu o le malosi o mea o loʻo maua i le taimi nei. E le o le mea lea e uiga i vaisu o feusuaiga, fai mai Wilson. E uiga i le leai o se mea leaga: o le initaneti. "I le lua i le tolu tausaga," na taʻu mai ai e Wilson ia te aʻu, "ua maeʻa ona latou faia ni suʻesuʻega se ono i le faaleagaina o erectile."

O na suʻesuʻega na faia i Suitiselani, Croatia, Kanata ma le militeri Amerika - faʻaalia i le va o le 27 i le 30 pasene o 16-to-21 tausaga le matutua ua maua le mafatiaga mai ED. O se suʻesuʻega a le International Society For Sexual Medicine, na lolomiina i le 2013, na maua ai e tasi i le fa o gasegase o le gasegase erectile fou ua maua i lalo ole 40. "O le taimi nei, o le suʻesuʻega mulimuli na faia i luma o le initaneti, i le 1992," o le tala lea a Wilson. "ED mo tagata i le va o tausaga o le 18 i le 60 na latalata ile 5 pasene. O loʻo matou vaʻavaʻai i le 600 i le 800 pasene le maualuga. "Na ia fai mai o tagata e" ED-fana "- o le tele o fomaʻi e fai mai e le oi ai -" e lua tausaga pe sili atu e toe maua ai le galuega erectile. O nisi o tagata o loʻo fai mai latou te le toe manuia, e le mafai ona fafaguina. "E tele naua i lalo-18s liliu atu i Viagra.

O le togafitiga faafomaʻi a le ED, o loʻo faʻateleina le faʻateleina o alii talavou i le faʻatupulaia o fua o le oona po o le taumafa ava malosi. Ae "fapronaronauts" - alii i luga o le porn, leai-masturbation challenge - aua e te talitonu i lena mea. "E leʻi leva talu ona amata ona tatou suʻesuʻeina suʻesuʻega faasaienisi ogaoga i luga o le initaneti i le faiʻai," o le tala lea a Wilson. O foliga latou te foliga mai o se faʻamaoniaga i le va o le faʻaaogaina o le porn ma le atuatuvale, ED, popole, ADD, leai se fiafia i feusuaiga, togi paʻu ma le iunivesite ua toesea fua. "O le faiʻai a le tupulaga o loʻo i lona pito i luga o le gaosiga o le dopamine ma le neuroplasticity, e sili atu ona afaina i le tagofia o mea ua fai ma vaisu." O se suesuega i le Talaaga o le Tupulaga Talavou o lenei tausaga ua faaalia ai o le faʻaaogaina atili o le ponokalafi i luga o le initaneti na faʻaititia ai le faʻatinoga o tamaʻitaʻi i le ono masina mulimuli ane.

Ua faamalamalama e Wilson le faasaienisi. Le faʻamoemoega o le dopamine o le DNA, na ia fai mai ai e faʻamalosia oe. "Ma o le susu o le dopamine mo le fiafia." O le initaneti e maua ai lena mea, ae ua noatia i le tulafono o le faaitiitia o tupe maua. O le mea lava lea e tasi o le a leiloloa ai le sili atu o le tele o taimi e matamata ai. "O le Initaneti i le Initaneti e faapitoa lava le taufaamatau i le matagaluega o taui ona o le fou o na o se kiliki lava," o le tala lea a Wilson. Faʻanofo, fefe, le fiafia, popole - lagona e ono oʻo ia te oe aʻo e taamilo i le lalolagi e leai ni tuaoi i luga o le porn i luga o le initaneti - faʻafefiloi ma le fiafia, "e tuʻuina atu ia te oe se tui malosi tele. O le a se faiʻai e fai pe afai e leai sana tapulaa i se taui e sili ona manaia e le mafai ona tupu? E fetuunai. "O se Pavlovian super memory ua faia. "E sili atu lou tofo, i le taimi lava e tasi e te le fiafia ai ma lagona ai le le amanaiaina."

I le tausaga na teʻa nei na maua ai suʻesuʻega a le Iunivesite a Cambridge i le faia o lea lava faiʻai i le faʻaaogaina o masini telefoni feaveaʻi e pei o fualaau oona. E sili atu i le 50 pasene o mataupu - o le laʻititi o latou tausaga o 25 - e faigata ona fafagu pe faʻavae faʻatasi ma paaga moni. O le mafaufau o le faiʻai o Wilson o loʻo talanoa e tutusa ma le saienitisi o Susan Greenfield na fanaina i lalo mo le lua tausaga talu ai, ina ua ia lapataʻi e uiga i "Facebook zombies". "Ma o Susana ua saʻo atoatoa."

O le toe faʻaleleia o mea tau faʻataʻitaʻi ua faia ai a latou lava gagana, faʻatasi ai ma faʻamatalaga masani e alu faatasi ma i latou: "Ua na o oe lava", "Porn kills love", "Maua se ola fou i le olaga". La latou sini: ia foia le "faatuutuu" i le tuueseina o le PMO (porn masturbation orgasm) ina ia mafai ai ona latou fiafia i le PIV (penis in vaese - sex with real women). I le taimi muamua o le "Fapstinence" o se mea le aoga mo nei alii. Wilson e fautuaina le faʻaopoopoina o mea e siaki i luga ole masini komepiuta; fesuisuiaʻi manaʻoga i mea e fiafia i ai ma le tele atu mea e maua ai: "O le nofo toʻatasi e mafai ona faaosoosoina faaosoosoga." O le faʻaleleia e masani lava ma le le fiafia. "O le leaga-foliga tutusa," o le tala lea a se tasi alii talavou. "O loʻu faai e pei o le vale. Faʻavaivai. Ou te iloa mea uma i le uliuli. E toetoe lava o le aso sili ona leaga o loʻu olaga. Faanoanoa, fefe. O loʻu leo ​​e faʻailoaina. "Ae o loʻo i ai" NoFap Academies "e mafai ona e auai:" Saini mo NoFap's Masturbation-Free Aperila 2015 iinei! "

UnoroginalNam3 o 14 tausaga ma 42 aso i lana NoFap luitau. "Ua ou matauina le tele o mea, e aofia ai le faateleina o le malosi, talitonuga ma mafaufauga / faauuga. Ae peitaʻi o le mea na ou faia i le asō o le mea sili lena. Sa ou talanoa i le teine ​​ou te fiafia i ai, sa lelei la matou talatalanoaga ma na ou mauaina lana numera. O le a ou le toe foi i le auala ou te masani ai. Leai lava. "O isi e lipoti atu le alualu i luma ia latou faatinoga i galuega, manatua, e oo lava i le mafiafia o latou lauulu ma le susulu oo latou mata. E toatele e fai mai o latou leo ​​e loloto atu. "Ou te lagona e pei ua ou faia se mea aoga i loʻu olaga," o le tusi lea a Siroop. "Taofi le taua i lenei taua seia oʻo ina le aoga le porn ma le masturbation i loʻu olaga! Tumau malosi, tagata. "

Ou te fesili ia Wilson po o fea e manatu o ia o le tupulaga talavou o loo agai i luma.

"E tatau ona e mafaufau pe o matou agai i le itu o Iapani," o lana tala lea. O se suʻesuʻega Iapani e maua ai le 10 pasene o tagata Iapani e le fiafia i feusuaiga moni aua e faigofie ma taugofie le porn. "Pe o se mea taua i maʻitaga o loʻo alu i lalo? O le fasiotia o tamaʻitaʻi talavou. Matou te faalogo i tagata o fai mai latou te fefefe ona ua leai so latou fiafia i feusuaiga - o fegalegaleaiga moni e le mafai ona tauva ma 300 ata o vaalele i aso taitasi. "E toalua tamaiti o Initia na faafesootai ia Wilson i le vaiaso ua tea, ona o le fefefe ona ua latou iloa o lo o taofiofi i le tamaitiiti nofoaga o ponokalafi. O isi ua atuatuvale ona oa latou gaioiga fou feusuaʻiga ma le le fiafia. "Porn porn o se mea telē," o le tala lea a Wilson.

O le a le porn pile? "Porn ata. E le tatau ona e faʻaalia ni penisisi ma vaʻavaʻai i Iapani ina ia i ai a latou mono, mea e pei o lapisi tele, faia o feusuaiga ma teine ​​teine ​​ataata. O le mea sili atu lea ona le fiafia aua e mamao ese atu mai le olaga moni. Ae aunoa ma le pana latou te le mafai ona maua se fausaga. E tele naua tamaloloa o loʻo i ai o loʻo matua fefefe lava. O nisi o le suicidal. Latou te manatu ua faaleagaina mo le olaga. "

"Ou te manatu e toatele tagata e le malamalama i le mea o loʻo tupu," o le tala lea a Simmons. "E foliga mai e le lelei le vaeluaga o le Porn, e faʻapefea ona le lelei?" O le faʻafeusuaiga, tamaititi e faalogo, o se vaega maloloina o le tuputupu aʻe: "lelei mo lau prostate", e taofi foi e taofi oe e vaivai. Ae o alii talavou latou te le iloa le eseesega i le va o masturbation ma le malosi o ponokalafi.

"O i matou o se paga o loʻo tuʻufaʻatasia. Tatou te le fiafia, "o Wilson e faamanatu uma tama tama talavou i fafo o loʻo le iloa le mea o loʻo ia talanoa ai. "Pe a tuua e se tama le porn i tua, ua ia iloa o paaga moni e sili atu le lelei nai lo le tilotilo i pika."