O oe o le paʻu ua matelaina?

O le pa'i alofa e mafai ona fa'amama ai fa'ailoga o le ave'esea o vaisusaunia e Joni Renee

I le taimi o le tautoulu sa ou filifili ai e tatau ona ou nofofua mo sina taimi. E ui ina ou musu, sa ou iloa e sili, ona sa i ai ni aʻu suʻesuʻega mamafa e fai ina ia laiseneina i laʻu matata - ma o tamaloloa (ona o loʻu naunau mo i latou) na faamaonia le tele o se faʻalavelave. O lea na ou lafoai ai, mo se taimi puupuu. E ese le fai atu, e le o se mea sili lea ona faigata ona fai. Sa ou ola i le tele o lo'u olaga nofofua. Ua ou iloa o mafutaga fiafia moni e le masani ai. Sa ou fiafia e faʻaogaina loʻu malosi ina ia mafai ai ona ou suʻesuʻe, ma sa tauia aʻo ou pasia le tele o suʻega laisene (e tele naua).

Pe a ma le masina talu ona ou ola i le olaga nofofua, na ou matauina ai ua amata ona faaletonu lou soifua maloloina. Aemaise lava, na amata ona ou oo i le tiga matuia.

E ese lenei mea ona ua ou ta'uta'ua mo la'u moe lelei. Ua lauiloa ou te taoto i lalo i le po, ma o le isi mea ou te iloa ou te ala i le tafa o ata. Na ou auai foi i suʻesuʻega moe, ae na taʻu mai ua ou moe atoatoa. E le mafai ona ou malamalama i le jetlag, aua e faigofie ona ou fetuunai i le sone taimi fou i soo se mea ou te alu i ai.

Ina ia fesoasoani ia ou moe, na amata ona ou inu laau Saina. E lei aoga lenei mea, o lea na ou taumafai ai i le acupuncture. E leʻi umi ae ou siitia atu i laʻau i Sisifo (Valerian root), lea e fesoasoani pe a ou inu i le silia ma le itula ae ou te leʻi moe. Ina ua mavae le tolu vaiaso na le toe galue, ma sa tatau ona ou suʻeina isi fofo. Sa ou suʻesuʻeina mafuaʻaga o le neurochemical, suiga o meaʻai, parasites, suiga o hormonal…. E leai se mea e mafai ona fa'ailoa mai ai lo'u le mautonu faifaipea. Sa ou aoaoina ni nai vasega cardio faalevaiaso (faatasi ai ma yoga ma pilates), lea sa ou faia mo le tele o tausaga, o lea na ou iloa ai ua ou maua le faamalositino ou te manaomia. E leai se mea na suia i la'u meaai. E le'i i ai so'u atuatuvalega masani. O le a se mea e mafai ona mafua ai lenei suiga i le moe?

I se tasi aso, a o ou talanoa ma se uo, sa ou mafaufau leotele po o afea le taimi mulimuli na ou pa’i mai ai. Ou te le manatua le taimi mulimuli na ou fusi ai ma se tasi, uu lo'u lima, po o se lima na fusi mai i lo'u tauau. Ua leva lava talu ona pa'i mai ia te a'u, e oo lava i se opo mai se uo ua lagona e ese. Sa ou iloaina sa ou naunau e taofia au; Sa ou lagona le gaogao ma le vaivai i totonu. Sa ou matauina foi le fesuisuiai o lo’u malosi i se auala e le masani ai, ua le mafai ai ona ou tuuina atu le tele o le alofa ma le malosi i au uo ma aiga. O se uo tamaʻitaʻi, na ma talanoa i ai, na ia fai mai na ia matauina pe a le fusiina o ia mo le masina, e ita ma le fiafia i alii, ma faʻaitiitia ai lona avanoa i le lumanaʻi e vavalalata ai ma i latou.

Na'o le mae'a ai o lenei talanoaga, na tula'i mai ai se avanoa mo se uo tama e sau ai i lea afiafi. Sa ou mautinoa na matou faapupuu mo se itula, na o le talatalanoa e uiga i lo matou aso. Sa ou mafaufau, “O le a ou moe lelei nanei!” ma voilà. Mo le taimi muamua i le tolu masina, na siosiomia ai aʻu e le moe i le taimi na ou taoto ai i lalo, ma na ou ala aʻe ua toe malosi. Ou te leʻi i ai se manaʻoga mo feusuaʻiga ma laʻu uo fou, ma faʻamalamalama manino. O lea, sa manino le avanoa mo i matou e faʻamafanafana ai le tasi i le isi e aunoa ma se isi faʻasologa. O le aso na sosoo ai, sa matou matamata ai i se tifaga ma feopoai. Sa ou lagona le manaia mo vaiaso. (Na malaga o ia i Amerika i Saute i se taimi mulimuli ane.)

Ia aua nei e sese a'u: O le nofofua e tele ona itu lelei. I le avea ai ma se tagata nofofua, e mafai ona ou filifili mea ou te faia ma pe a ou faia, e aunoa ma le tali atu i soo se tasi. Ou te matua fiafia lava e mafai ona ou alu i fafo pe a ou manaʻo ai, sau i le fale i le tuai ou te manaʻo ai, 'ai pe a ou fia 'ai, ma malaga i soʻo se taimi ou te manaʻo ai. Ou te fiafia i le saolotoga ma le tutoatasi.

Sa ou filifili e siaki i totonu ma ni nai uo alii nofofua. Na latou o'o i lea lava fa'aletonu ona o le leai o se pa'i tama'ita'i? Mata o latou foi… e magumagu? Na ou fesili pe (i lo latou tulaga le atoatoa) o le a latou faafesuiai feusuaiga mo le fusi? Toetoe lava o taimi uma ou te maua ai—e aunoa ma se faatuai—se “Ioe!'”

O le a se mea e mafai ona faamatalaina ai le mea moni e faapea o le pa'i sa matua faataulaitu ma malosi? Aisea na ou lagona ai le vaivai ma le vaivai ona o le leai o se pa'i? E mafai faapefea ona aafia tele lo'u soifua maloloina? O le tali e mafai ona taoto i se hormone e taʻua o le oxytocin, o nisi taimi e taʻua o "le vailaʻau faʻafefe." E fa'amatu'u mai e feso'ota'i ma le pa'i alofa ma e tele ana fa'amanuiaga, o le fa'amuamua i latou (mai la'u va'aiga) o lo'o fa'asagatau i a'afiaga o le atuatuvale. Faatasi ai ma le cortisol maualalo, e faigofie ona moe.

Pe tusa o se masina mulimuli ane sa ou feiloai ai i se tamaloa sa ma maua se sootaga moni o le loto. A'o ou lagona le mana'omia, ma maua ni tui o le oxytocin na sili ona mana'omia mai le pa'i ma le fusi, sa ou va'aia lo'u paleni malosi. O le mea moni, sa sili atu loʻu malosi nai lo le tele o masina. Sa ou lagona atili le faaosofia e faamalositino, siva ma faamalolo. E oo lava i loʻu tino-a o faʻataʻitaʻi pea-na foliga faʻamalosi i nofoaga saʻo uma, ma faʻamalulu i isi. Na mou ese atu nai tiga ma tiga, ma na ou lagona le sili atu le soifua maloloina ma le ola nai lo le tele o masina. Sa tele lo'u agaalofa i uo ma aiga pe a manaomia. Ae sili ai, sa ou moe pei o se pepe.

Na amata ona ou matauina pe a "le tagolima" alii mo sina taimi, e masani ona latou mafatia i isi uiga, e ese mai tamaitai. O nisi e i'uvale pe le talafeagai ma fafine. O o latou manaʻoga, e leʻi faʻaalia lelei, e foliga mai ua matuaʻi tulei ese mai o latou tino. O nisi e faimalaga i totonu ma faʻaitiitia ai agafesootai, pe, atonu o le faapaleniina o le malosi o fafine o loʻo misi, o le mea moni e sili atu ona faʻataʻitaʻi i latou lava.

E pei lava ona masani ona le tosina atu tane i fafine o loʻo lagona e le masani ai le manaʻomia ona o le leai o se paʻi, e masani ona tatou le tosina atu i nei tamaloloa e le paleni lo latou malosi. Latou te tuuina mai ia i tatou le heebie-jeebies. Latou te manaʻomia le malosi o fafine. Ua leai se aoga. Ae afai tatou te matua faʻavaivaia i tatou lava (ona ua tatou le mauaina mea tatou te manaʻomia), o le tulaga e avea ma Catch 22. O taumafaiga e alu ese mai ai e mafai ona maasiasi. O a'u lava ua ou malosi tele i alii pe a ou lagona le le tagolima. I se faaeseesega, pe a ou lagona e pei o aʻu lava ia, ua sili atu loʻu agavaa i le faatosinaina o paaga.

O a nisi o tomai faʻafeiloaʻi mo i latou e nofofua ma e leʻi mauaina lena tagata e mafai ona latou fefaʻasoaaʻi amioga e gaosia ai le oxytocin?

O le masturbation o se mea lauiloa, ae na o se faʻaleleia mo se taimi pupuu. E le ofoina mai ai le fafagaina loloto o loo ou tusia ai. Tele tele, ma e iai foʻi le avanoa e avea ai ma faʻalavelave i mafutaga moni, o se tulaga lamatia o le a ou faia i se tala i le lumanaʻi, 'le Masturbation Myth'.

O auala nei e faʻafetaui ai na aoga mo aʻu (ma isi) i le leai o se alofa:

O uo pipi'i e mafai ona avea ma auala matagofie mo le fa'amalieina o tatou mana'oga mo le pa'i. O se mea valea le tatou feoai solo i le fia aai pe a fafaga fua ma tele. Se'i o tatou amata se suiga fou o le uo! E iai la'u uo tama e fai a'u pati moe moe. E fai le matou 'aiga o le afiafi, talie, fusifusia, momoe, fai le 'aiga o le taeao, ma tumau pea o se uo lelei. E mafai ona e mafaufau i se tasi e mafai ona e atiina aʻe lenei ituaiga o sootaga?

Talu ai nei na ou matauina ai a o ou paʻi atu i tua o se maʻi acupuncture, o lona malosi na foliga mai na faʻafefe ai laʻu paʻi e pei o se omomi. O ia o se tagata fiafia. Sa ou fautua atu ia te ia e sue sana uo, ae na te lei faia. Sa faaauau pea ona toe malosi o ia mo sina taimi puupuu pe a uma sauniga taitasi—ona solomuli ai lea. Mulimuli ane, sa ou fai atu ia te ia afai e manao o ia e faamalolo atoatoa, e tatau ona ia faia se tulaga o le pa'i soo. Sa ou fautua atu ia te ia e valaau atu i se uo ua leva, ta’u atu ia te ia o loo ia sailia se uo e fusifusia, folafola atu e faaaloalo i tuaoi uma na ia tuuina mai, ma ia faafesuiai na o le pa’i alofa. Na aoga lenei mea, ma ou te lei toe vaai ia te ia talu mai lena taimi. Matou te fesootai pea, ma o loo olaola o ia.

E faapena foʻi, na ou feiloaʻi ai i se tamāloa sa iai se maliega ma se fafine sa la faigāuō. Sa la iloa uma e le'i "sa'o" le tasi i le isi. Sa latou malilie i se mafutaga tatala mo le faamoemoe o le sailia o a latou paaga moni i se taimi umi. Sa latou aloese mai le o atu i le lalolagi o ni tagata le tagolima ma nofofua. Sa ia faamatala mai, “Ou te manatu e o ese alii mai la latou taaloga pe afai ua leva ona latou le tafafao faamasani.” Sa paleni lona malosi, sa mafai ona ia taulaʻi atu i le faataunuuina o le faamoemoega o lona olaga, ma olioli ai i le olaga. O le feiloai atu i tamaitai fou sa le faigofie mo ia, ona o ia o se tagata soifua maloloina atoatoa ma faigofie. Ina ua ia feiloai i se tamaitai fou e mafai ona avea ma se paaga, na te lei lagonaina le manaomia ona faanatinati i luga o le moega ma lafoai le avanoa e atiina ae ai le vavalalata moni.

Massage o se isi ta'iala lelei e fa'afetaui ai pe a tatou pa'i-matelaina. E toe aumaia ma le saogalemu le malosi i totonu o le tino. Mo aʻu uo teine ​​nofofua, ou te fautuaina le mauaina o massages mai alii. O tama'ita'i na a'oa'oina le a'oga fa'a massage e masani lava ona malolosi tele tua'oi, ma e lelei tele mo le tu'uina atu o le pa'i fa'amalolo. O le auala pito sili lea ona faigofie e maua ai le malosi o alii i se siosiomaga saogalemu.

E fesoasoani le massage Tantric e fa'amama ai le malosi. Ae ui i lea, ia manatua o le faʻamoemoe o le massage Tantric e le o se orgasm, ae o le faʻasaʻolotoina o lou malosi e tafe faʻatasi i le tino atoa. Na ou ofoina atu le massage Tantric i uo e manaʻomia le paʻi, ma na latou fai mai o le mafai ona faʻaogaina o latou malosi pe a maeʻa se faʻamalosi tino (e aunoa ma se orgasm) faʻamalosia ma faʻamalosia i latou. Na oo lava ina taʻu mai e se tasi tagata ia te aʻu na ia vaai i lanu i lena aso na te leʻi iloaina o iai.

Mulimuli ane, ia e fiafia pe a iai le isi itupā. Ua ou matauina le tele ma le tele o auala e taumafai ai tagata e le manaomia e le tasi le isi. E oo lava i le masturbation e foliga mai e alaga, “SEE?!? Ou te leʻi manaʻomia lava oe; E mafai ona ou fiafia ia te aʻu lava!” Aua le taumafai e LE manaʻomia isi. Ta'utino atu; matou te manaʻomia tagata i o matou olaga! I tua i aso, sa tatou nonofo i ituaiga e aunoa ma le tele o le vavaeeseina lautele tatou te oo i ai i nei aso. Tatala ou lima ma lou loto i avanoa uma. Fafaga isi, lanu meamata ma pe'ape'a e ui ina foliga mai. Atonu e te iloa o lau Prince Charming - poʻo lau tamaʻitaʻi - naʻo le taʻaloga o se ofu rane ona o le leai o se paʻi le tumau.

O oe o le paʻu ua matelaina?