6 Faʻafiafiaga o le a (Faʻasalaga) Fesoasoani ia te Oe e Tulei le Porn

O le kikiina o se mausa leaga e matua faamalieina ma faʻamalosia, ae e manaʻomia le galue, ma e masani lava o nai aso muamua ia e faʻamaonia e avea ma luʻitau sili.

Sa fesiligia aʻu i le tele o taimi: "Na faʻafefea ona e tuʻuina atu le porn mo le lelei, e te iloa, e aunoa ma le toe foʻi?" O la'u tali? O se filifiliga e te faia i aso uma. E pei lava o soʻo se vaisu, o lena filifiliga e faʻafaigofie i le aluga o taimi ma e tele mea e mafai ona e faia o le a fesoasoani ia te oe e manumalo ai ma sili atu le tuuto i le filifiliga o loʻo e faia.

Ole lisi lea o mausa e mafai ona e faia i aso uma e fesoasoani fa'alilolilo ia te oe e toe fa'afo'i ma toe fa'afou ma amata toe fa'afo'i lou ola mai se mausa PMO e fa'aaoga uma.

1. Fa'amalositino Fausia

Ua tatou iloa uma le aoga tele o le faamalositino, o lea e leai se tala. Ae ui i lea, ou te manaʻo e faʻailoa atu ia te oe o loʻo i ai se eseesega i le va o le faʻamalositino ona o le tala na e faitauina i luga o le toe faʻafouina na fai mai, ma ona o loʻo i ai sau sini o loʻo e galue agai i ai. O le sini iinei e le o le faʻafefe, pe e te foliga sili (e ui o se itu sili ona lelei!), O le sini iinei o le lagona lea o lou lelei. Fa'amalositino lou ala e toe maua ai le fiafia ma le soifua maloloina. I soo se tulaga, faʻaaoga faʻamalositino e fai ma auala e alu ai i fafo, ma e pei o se sui masani. Ma soʻo se taimi lava e te lagona ai le toso i le porn, faʻapipiʻi se po o le PMO i le fuga e ala i le sasaina o le eleele ma faia 30 pushups.

O faamalositino i fafo e sili ona lelei mo le toe faʻafouina. Alu e tamo'e pe a uma ona vave alu ese mai le moega, fai se ta'aloga a le au i fafo e fa'afeso'ota'i ai oe i tagata ma o le a fesoasoani e fa'atupu lou to'a, po'o le auai i se gaioiga e mafai ai ona e koleni mo se fa'amoemoe umi - e pei o se malafoni.

2. Avea ma se tagata e ala a'e vave ma fa'ateleina le gaosiga:

I se mea i le ogatotonu o loʻu toe faʻafouina na ou iloa ai se lesona sili ona malosi - e tele aso na ou oʻo ai i le faaiuga o le gaosiga o se filifiliga foi. E talafeagai la, o le le fua o se filifiliga foi. Atonu e te le lagona le lelei, e mafai e lou tino ma lou mafaufau ona tetee atoatoa i lau filifiliga ina ia avea oe ma se tagata e lelei le faatinoga ma le manuia, ae talitonu mai ia te au afai e mafai ona e tuleia i na tetee uma, e tauia oe i le tulaga maualuga, manino. ma mafaufauga pupuu, o le ituaiga tonu lea o mea e te manaʻomia e faʻalautele ai au sini.

O le gaosiga e le na'o le pisi, ae e uiga i le ofoofogia o le ausiaina o le togiina o galuega taitasi, sini poʻo galuega faatino mai le lisi e aumaia. O le iloaina ua e manuia i le faia sa'o ma faia lelei o le ki lea iinei.

O le ala vave o se mea ofoofogia mo le toe faʻatulagaina o au mea e ave i ai le faʻamuamua ma e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le puʻeina i lena olaga o le lulu po e sili ona lelei i le PMO. O lo'o ia te oe le fa'amanuiaga fa'aopoopo o le mafai ona fa'aogaina ni nai itula i aso uma. Afai e te i ai i se mafutaga atonu e te iloa e tele atu lou taimi ma lou malosi e te fiafia ai i lau paaga nai lo le taimi muamua.

3. Fa'atonuga fa'amalositino

Afai o loʻo e lagona le popole i se mea, pe mafua mai i lau masani PMO, o se mea atonu e oʻo atu ia te oe i le galuega, poʻo le faʻalavelave masani o le olaga, e matua faigofie lava ona liliu i porn e suʻe auala e faʻatautaia ai (pe sola ese) mai le faafitauli. O faamalositino malolo e mafai ona fesoasoani i lena mea.

O le tele o fa'amalositino fa'aleagaga e fa'atonuina e te taoto i lalo (pe nofo fa'alelei ma fa'anofo), taula'i i mānava loloto, fa'agesegese, a'o fa'ama'i ma fa'amatu'u ou maso. E faia e lenei mea ni nai mea:

1. E aʻoaʻo ai oe e manava lemu, lea e mafai ona faʻaitiitia ai le atuatuvale, faʻaititia le toto ma fesoasoani e faʻaitiitia le popole lautele.

2. E fa'amatu'u ai le te'a o lo'o fa'atupuina i ou maso, ma a'oa'o ai oe pe fa'apefea ona lagona le to'a lelei o ou maso. O le taimi lava e te maua ai se lagona mo le taimi o loʻo teuina ai e ou maso le vevesi, o le a amata ona e maua oe ua amata ona teteʻe. O lenei fa'alauiloa fa'alavelave o le ki lea i le fa'ato'ilaloina o le fa'alavelave i lou olaga i aso faisoo.

E mafai ona e mauaina se faʻamatalaga auiliili o metotia iinei.

4. Mafaufau loloto

E tutusa ma faʻamalositino faʻamalositino e aʻoaʻoina ai lou tino e malolo ai, o le mafaufau loloto e toleni moni ai lou faiʻai i le taimi nei ma fausia ai lou malosi.

feliuaʻiga e le mana'omia le tele o le taimi, po'o le malosi ma o se auala faigofie ma aoga e fa'aleleia ai lou lava malosi. Ae peita'i, e te mana'omia le malosi tele pe afai e te mana'o moni e te'a lena mausa. Amata i le na o le tolu minute i le aso i le amataga o le a ofoina atu taunuuga lelei ma o le a avatu ia te oe le tolu minute i le aso o le filemu mama.

Talu ai nei lava na tuuina mai ai ia te aʻu se fautuaga aoga mafaufau loloto ma e aofia ai le tuʻuina atu o lou mafaufau e feoaʻi. O le toatele oi tatou e manatu o le mafaufau loloto e uiga i le tapunia o mea i lalo ma taofia mafaufauga le lelei. Ioe, o le sini mulimuli lea ae e le mafai ona e taunuu i lou taunuuga pe afai e te le naunau e faʻatautaia nofoaga o nofoaafi pisi. E faapena foi le manatunatu loloto. Mo le taimi muamua, faʻatagaina lou mafaufau e taʻitaʻia oe ma ia mautinoa e faʻasaʻoloto oe mai le pule e te tuʻuina atu i ou lava mafaufauga. Mafaufau la. Fa'amautu mea o lo'o e mafaufau i ai ma pe fa'apefea ona e fa'ai'u i ai, ma toe fa'afo'i malie lou taulaiga i le taimi ma lou manava. O le uiga tonu lea o le “faafilemuina o le mafaufau”, ma mulimuli ane o le a sili atu lou toafilemu. A e ausia lenei filemu, e mafai ona e amata taialaina ma le loto i ai ou mafaufauga.

5. Tusi se api talaaga

O le faʻasalalauina o lou ala i le toe faʻaleleia e mafai ona avea ma togafitiga sili ona lelei. Ou te iloa o le toatele o outou o le a matamuli mai upu "talatala" ma le "togafitiga", ae o taunuuga e tautala mo i latou lava ma ou te fautuaina oe ia e taumafai. Ose meafaigaluega lelei foi e siaki ai lou lava tuputupu a'e, e mafai ai ona e malamalama lelei i le auala e galue ai au vaisu. A maeʻa sina taimi, atonu e te mauaina faʻamatalaga i au tusitusiga e mafai ona fesoasoani ia te oe e suʻe le a'a o lau masani PMO.

E te le tau tusia ni tala, e le tau mana'omia fo'i le lelei o lau sipelaga ma le kalama. O nisi aso atonu e te tusia ai le aso, i isi e te tusia ai se tama'i tala fou.

O peni ma pepa tuai lelei ose filifiliga mautu, ne'i fa'aosoosoina oe e vave sui i se gaioiga "sili atu le fiafia".

6. Faaalu taimi i fafo

E tusa lava pe leai se faʻamalositino, naʻo le i ai i fafo o loʻo ofoina atu le taua tele mo le toe faʻafouina ma le toe faʻaleleia mai se vaisu porn. O le ea fou, susulu o le la, ma le vateatea e faia uma mea ofoofogia mo lou soifua manuia. O vaisu e mafua ai ona tatou o ese ma faʻaesea i tatou lava, aʻo i fafo ma tatala i le poto masani e faʻamalosia ai suʻesuʻega ma suʻesuʻega. Faʻafuaseʻi, ua faʻamalosia i tatou e faʻamalosi (i se uiga lautele), fatuina fesoʻotaʻiga ma faʻalagolago i le tino ma le mafaufau.

Ose faufale faufautua sili ma se vaifofo mamana i le fa'atama'ia fa'alagona e mafua mai i vaisu porn. O mea ofoofogia e mafai ona tupu pe a e faʻamalosi oe e alu ese mai le fale i aso uma.

Ae sili atu i mea uma, ou te fia faʻamalosia oe e faʻataʻitaʻi le mausa sili ona taua e tasi o le a fesoasoani e tuʻuina oe i lalo i le ala saʻo ma toe faʻaleleia oe, mo le lelei. Fai le filifiliga e filifili ai, i aso uma.

E le agalelei lau vaisu porn. E le maua ai se aso malolo, ona. O nisi taimi o le a kiki ai oe pe a e le'i i lalo - o le natura lena o soo se vaisu. O le filifili e tu mausali o lau auala lea e fai atu ai "ua lava! E le mafai ona e mauaina aʻu i le taimi nei poʻo le isi, ma e sili atu loʻu lelei.

ISI NUU: Na'o ni nai aso o totoe i le tauvaga mo le toe fa'afouina tala manuia. nisi fa'amatalaga iinei: Taaloga