Na ou amataina lenei luitau a o ou talavou. Sa naʻo se mea e vaai pe mafai ona ou faia i le taimi muamua, ae na vave ona ou iloaina le mausa o loʻu mausa. O loʻo ou taumafai e tuʻu talu mai lena taimi, ae pei o le toʻatele o outou iloa, e le faigofie. Ua faigata taimi i faʻatiga, faʻalavelave, ma faʻaosoosoga. Na ou paʻu i le tele ma tele taimi ma sa ou faatofuina aʻu lava ile PMO. Ae o taimi uma lava ou te faia ai, na iʻu lava ina ou manaʻo e tuu. Ou te le o mautinoa pe aisea, ae tusa lava pe o le a loʻu taumafai malosi e faatalitonu aʻu lava o le PMO e saʻo, taliaina i le va fealoai, "Au-Natura", na iu lava ina ou taumafai e tuu.
Faanatinati i luma i le sefulu tausaga pe a. Ou te aʻoaʻo e uiga i le NoFap ma auai i luga. Naʻo le mea na ou manaʻo ai. I le iuga, ua ou 90 aso mama. E matua le moni. Penefiti: O se mafaufau manino, malosi taulaʻi, faateleina fegalegaleaiga vavalalata, faateleina le fiafia, sili malamalama ia te aʻu lava, ma sina sina pogisa o mea ausia
Motugaafa:
• E i ai se mafuaʻaga lelei e taofi ai. E sili atu ona faigata le faia o lenei mea i luga ole vave o le taimi. Ou te iloa nisi tagata na faia e aunoa ma se tasi, ae o aʻu lava ia e sili atu, sili atu ona faigata.
"O ia e i ai le aisea e ola ai, e mafai ona onosaia soʻo se auala" - Friedrich Nietzsche
• Faʻamaumau lou alualu i luma. E sili atu lona taua ile lua masina muamua pe a. O le mafai ona vaʻaia moni, ma alualu i luma alualu i luma e le gata maua ai sina taui o le faʻamalieina, ae mafai ona avea ma se mea faigaluega i le faʻamaonia ia oe lava o loʻo e alualu i luma moni. Tusa lava ma le TASI ASO luga o lau faʻamaumauga muamua o loʻo tasi lava le aso i luga atu o lou tagata tuai.
"Afai e te manaʻo i se fiafia fiafia, e faʻamoemoe i le mea e te taofi ai lau tala" - Orson Welles
• Malulu malulu. Fai loa. Latou i ai pei, 5 taimi sili atu aoga nai lo le vevela. O lena fai mai, manatua e le o le malulu taele e taofi ai oe mai le PMO. O oe i lea taimi ma lea taimi. O lena filifiliga tasi e lafoai le fiafia o se manaia taele vevela, mo le amio pulea, alaga-faʻatosinaina, adrenaline pamu, faʻauiga-o-le lelei, maluluina malulu taʻele o lona uiga, o le agaga lava o NoFap.
"Atonu o le a le sili atu aʻu, poʻo le tagata sili ona malosi… Ae e mafai ona ou lototetele i taimi uma" - Iakopo Acebo
• NoFap ma PornFree e tatau ona agaʻi i le lima. O le Porn e faateleina ai le avanoa o le PMO e ala i le 1000%. Mafaufau i ai i lenei auala: e aunoa ma le porn, o lou avanoa o le manuia e tatau ona latalata i le 90%. I le porn, o ou avanoa e latalata i numera tasi. Aisea? Ona o le MO e naʻo ia lava e le o se mea manaia. Porn o le falaoa ma le pata i lenei taaloga, o lea ia e sologa lelei ai. E mafai lava ona e faia pe a e tilotilo i le porn, ae o ou avanoa e tele, sili atu le maualalo. Mafaufau i le pine o le PornFree. E fesoasoani tele.
"O le laasaga muamua i le alu i soo se mea o le filifili oe ua le toe naunau e nofo i le mea o e i ai" - lē faʻaigoaina
• O aso uma o aso leaga. Mafaufau o le PMO o se vaisu i le 'ai sukalati. O se oloa faigofie maua, avanoa i soʻo se mea. Tons o tagata 'ai sukalati i aso uma. O le piliona piliona oloa. Tusa lava pe e te aloese mai sukalati mo le 90 aso, o le avanoa e te sau ai i se aso faʻafesagaʻi ma se avanoa sili ona faʻaosooso lava e tago ai i lena suamalie, suamalie pa. Fai ia oe se fiafia ma sauni mo ia. Faamalosia oe lava ina a oʻo i luga le ofo, oe mafai ona fai atu "Leai. Masalo o le a ou faia i le aso e tasi, ae ou te iloa e mautinoa e leʻo nei. Aua na ou fai atu ai. ” Ona toe tiaʻi lea o le sukalati i fafo o le faʻamalama, ma toe foʻi i le 'ai i le taumafataga manogi, suamalie, ma faʻamalieina ua taʻua o le olaga.
"O le auala sili e valoʻia ai le lumanaʻi o le faia lea" - Peter Drucker
• Lenei o se mea ou te teuina i se .txt i luga o laʻu laulau e fesoasoani ia te aʻu: A i ai sau manaʻoga, iloa mo le mea lea. Oe ono fiafia i le faanatinati, e pei o se freebie e te le mafai faʻatonutonu. I lou fefe i le lagona, oe faʻaosofia atili popole ma le maasiasi e ono taitai atu ai oe e faʻatino. Ae ui i lea, iloa lou le lava faʻatonutonuina o le manaʻo, tuu le mea tupu tupu, ma alu pea i lou olaga. Afai o le poto masani e lofituina, ia mautinoa ia i ai se tasi e mafai ona e talanoa iai (se fomaʻi, paʻaga, matua, poʻo le 12 sitepu lagolago). A o alu le taimi o ou manaʻoga o le a avea ma faʻaititia ma le faʻaititia, e ui lava a aunoa ma se faʻapitoa togafitiga, latou malosi o le a ono le alu ese. O le tuinanau o se vaega o le moni o vaisu - o le iloa le mea e fai ma latou o se ki i le manuia.
“O se tasi o manatu sili ona loloto i le mafaufau o le mea moni a e faia se mea (gaioiga), o ou lagona mulimuli i tua. Afai e te faʻatali solo e maua se lagona lelei pe leai se popole, o le a e faʻatali e faʻavavau. E tatau ona amata ona e faia, ona avea ai lea o oe. ” - Sean Cooper
Ou te manatu ua lava na o fesoasoani mo le aso. E tele isi mea ou te maua, ae ou te fefe neʻi umi tele ona fai lenei mea. 91 aso i totonu, ou te manaʻo e alu pea i le 365 talosia, aua ou te leai se manatu e toe foi. Ou te le iloa pe o le a ou faia i le iuga, ae ou te iloa e mafai ona ou faia i lenei aso. O le mea lena ou te taʻuina ia te aʻu lava i aso uma. Ona ou faia lea. Tumau malosi, fap / femstronauts! E naʻo le tasi le aso i le taimi.
“E foliga mai e faigata lava seʻia maeʻa” - Nelson Mandela
EDIT: Wow, o le faatulagaina o sugu. Leai se manatu pe faʻafefea ona suia. Oʻu tagata leaga
LINK - 90 Days i 9 Tausaga
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