-O tagata uma e amataina nei mea ma o latou talaaga ma e le o aʻu ese, ae ou te lagona e taua le tuʻuina atu ia te oe o loʻu olaga e faʻaaogaina ai pe faapefea ona leai se sao o leFap i totonu o aso taʻitasi / mundane o loʻu olaga.
-I'm 25 ma na amata ona ou faʻailoaina ina ua ou faia 12 i aso uma talu mai lena taimi, ma faʻafeiloaʻi pea le porn i le 15 tausaga. Faʻaauau i se ulugalii le lua masina pe umi, ae leai se faiga faigata. Ou te alu i se kolisi militeli, ma le alu vave ma e seasea ona faʻaalu le vaiaso i le aʻoga. E le gata i lea, e le faatagaina i matou i tagata asiasi i lo matou malologa. Muamua, o le mea o loʻo ou fai atu ai, E le lava le faʻafesoʻotaʻi ma le isi itupa lea o le a amata ona faia mulimuli ane.
-O le isi, na ou oʻo i NoFap, e le ona o le fagota na faaleagaina ai loʻu ola, pe na afaina ai i nisi ituaiga o atuatuvale, ae sili atu ona o loʻu manatu:
- E i ai oʻu popolega faʻalauteleina ma ou lagona e pei ole NoFap o se auala e faʻaitiitia ai lena mea.
- Sa ou manatu o le a avea aʻu ma tagata sili atu (sili atu le amio pulea, faʻamafanafana, ma isi).
- E sili atu aʻu i tua atu o le faʻanoanoa faʻapitoa (aemaise lava pe'ā uma ona matamata i le porn).
- O le mea mulimuli, ae atonu e le itiiti ifo, e mafai ona sili atu ona lelei aʻu i le isi itu? O loʻo i ai le tele o isi mafuaaga, ae o mea nei e sili ona taua pe aisea na ou tu ai.
O lenei mo laʻu tala.
-E tolu ou taʻavale muamua (e lata ane i 30 aso) ao leʻi oʻo mai i le aso nei ma ua ou matauina i le amataga o feagai ma luma o le faʻamalosaga, pei o le tele, alu i se vaega o le feusuaʻi solo, lea e aofia ai le faʻalauteleina o le libido e faʻataʻamilo i vaiaso 2-4. Ae peitai, e le o le moni lea o NoFap. O le tele lava o taimi na ou faitau ai pe faʻalogo ai mai isi tagata o taʻu mai mea e pei o le "Ua ou i ai i le NoFap mo 10 aso ma ua ou lagonaina le vave lava le maofa, ou te le toe foʻi lava." E ui o le lagona lelei e vavae ese mai le faagasologa , e le o le moni lea o NoFap. O le toatele o tagata e sili atu le lelei ma le maelega i le 'vaega faʻapitoa' aua latou te manatu o le a oʻo mai lenei tulaga mai fafo. Aua nei e sese I au uma mo le lagonaina o le lelei ma le faʻaalia o mea lelei mai le alu, ae na o le iloa o le vaega o le manicini e le mafai ona faʻauʻuina ma e faʻafuaseʻi ona fetaui lelei ma le faʻasologa.
E le gata i lea, ua ou matauina o tagata i le 'manic phase' o loo sailia pea auala e fesootai ai ma tamaitai, ae le o ni auala maloloina, po o auala e mafai ai ona toe 'toe faʻaleleia'. Mo se faʻataʻitaʻiga, ona o laʻu fesoʻotaʻiga vavalalata ma le lalolagi i fafo, e masani lava ona mamafa tele i luga o fagu, tele iʻa, instagram, ma isi. Faʻaauau ona sailia teine, feusuaiga, ma isi. O le faafitauli, o le a ou mauaina teine e le o aʻu e tatau ona e fiafia i ai (faaletino poʻo lagona) ma o le a ou faia se feiloaiga ma i latou mo le faamoemoe o se mea feusuai. O le taimi nei, a o aʻu uma mo le faʻafesoʻotaʻi ma le isi itupa, o le pau i totonu o lou mafaufau 'manic whims' atonu e le o le filifiliga maloloina, aemaise lava pe afai o loʻo e taumafai e toe faʻaleleia lou mafaufau. E na o le faatagaina o lau faiʻai e taamilo lana tafaoga mataga aua o le taimi nei e leai se taina po o se faʻailoga e pei o le matala ma e ono gaoioi e tusa ai. Masalo e le leaga uma lenei mea ae ou te le manatu o le faia o lau faʻamasinoga amiotonu pe atiaʻe le mana malosi. Ok, mo laʻu taimi timeline.
Amata le NoFap i le 13 Novema 2014, o se Aso Tofi na ou talitonu ai. Ou te leʻi fuafuaina e faia NoFap, ae na ou faʻaaluina le vaiaso faʻatasi ma se teineitiiti sa ou agalelei agalelei, maua se musumusu i se tasi o po ma filifili ai ua oʻo i le taimi e taofi ai. -O nai vaiaso muamua na ou ulu atu ai i le vaega o le sologa lelei. Faʻatasi ma le va fealofani ma mea faapena, ona e taina lea o se faʻamaufaʻailogaina i le taimi na ou toe foʻi ai i le fale mo le malologa o le taumalulu (pe tusa ma 5 vaiaso i). O laʻu feusuaiga sa matuai faaitiitia i le taimi o le tapulaa, lea sa matuai faanoanoa lava. I lenei taimi i le taimi, na ou iloa ai o le faʻamalosaga e faigofie lava ona o lou mafaufau mafaufau, o le mea e foliga mai, o mafuaaga lelei e taofi ai NoFap (faʻaitiitia le faia o feusuaiga, atuatuvalega, toetoe lava a leaga le agavaʻa masani, ma isi)
-Na umi le umi o le faʻatalanoaga na sili atu nai lo le mea na faʻamoemoeina mo aʻu ma o nisi taimi o le a faigata ai ona taʻu pe sa ou i ai i totonu pe leai, peitaʻi o loʻo i ai faamanuiaga e oo lava i lenei taimi. Muamua, na ou matauina e oo lava i aso pe a ou le lagonaina le tele o le libido pe tuliesea, e mafai lava ona ou faafaigofieina ia mea. Mo se faʻataʻitaʻiga, masalo ou te le toe i ai se faʻaopoopoga o le mafaufau, ae na ou lagona sa i ai laʻu amio pulea ma tietie se mea i totonu ia te aʻu e faauma ai galuega a le aʻoga ma le mea e leai. Atonu e le pei o se mea e faalavelaveina ai feusuaiga. E le gata i lea, o nai taimi na ou feoai ai i le isi itupa i aso ua tuanai 90 aso, ou te masani lava o le tuʻu faʻatasi o mea, ou te talitonu o se galuega a se ulugalii ni mea eseese:
- Ou te talitonu i le taimi o NoFap o loʻo i ai sau ituaiga o feusuaiga. E ui lava atonu e le o faʻaalia i taimi uma o le aso, e pei o le taimi ou te matamata ai i le porn poʻo le taimi o le manic phase, sa ou matauina o le a ou (ma o loʻo faia pea i le taimi nei) lagona tele le malosi i feusuaiga pe a oʻo mai ia te au, ae le o le taimi e leai. Ua ou i ai i le taimi e tatau ona ou i ai ma le isi itu.
- Ua e vaʻaia lenei mea i luga o faʻasalalauga ma i luga o lisi o penefiti, ae ou te talitonu o fafine e sili atu ona maitauina oe i luga o NoFap. Atonu e fesootaʻi atu i nisi o manogi manogi, atonu e fesootaʻi atu i le paʻu o le paʻu, atonu e fesootaʻi atu i le talitonuga e faʻafefea ona faʻaitiitia le taua o suʻesuʻega e aunoa ma le orgasm (suesuega na ou faʻalogo ai mai se tusi e igoa o le Multi-Orgasmic Man). Po o le a lava le mafuaʻaga, ou te talitonu o loʻo i ai se mea i le mafaufau o tamaitai o le faia o resitala NoFap ma fafine pe a latou matauina ma sili atu le gauai atu ia te oe.
- I le mea mulimuli, ou te manatu o le NoFap ua mafua ai ona ou sili atu le manino o lau mata ma e mafai foi ona faia ai se isi lava ituaiga o faaosofiaga lelei. Mo se faʻataʻitaʻiga, ou te lagona le fiafia tele ma sili atu le fiafia i le itiiti ifo o le ava malosi nai lo le taimi muamua, lea e mautinoa o le a faia se vaega pe a inu i luma o tamaitai.
-O le aso 70 Na amata ona ou matauina o loʻo ou aʻe mai le Flatline. O nisi o penefiti na faʻapitoa ma faʻaaogaina aʻu i le faʻatusatusa i le taimi na ou masani ai i le Fap ma le taimi na ou le Fap.
- Na ou iloaina e leai se ipu auro o loʻo tautau i le faʻaiuga o le 90 aso. Sa i ai oʻu aso lelei ma leaga ma o nisi lava tauiviga e tasi na ou faia i aso ua tuanaʻi ina ua ou paʻaga. Ae ui i lea, sa le mafai ona ou vaʻai ia te aʻu lava ia ou te toe foʻi i le auala na mafua ai mea uma i penefiti uma na ou mauaina ae ui i lea o le maaleale ma le faʻaititia latou te lagonaina ma ou te matua le mafaufauina o le gagauina o lenei umi o se laina. Aua e ui lava latou te le foliga mai tele pe o le soʻonaʻo pei ona latou faia i le manic laasaga latou te faʻaalia i mea tetele ma avea ma vaega o lou olaga. Nei mo se lisi o nei penefiti i leai se faʻasologa faʻapitoa:
Amio:
- Faʻaauauina. Faʻaauau le faʻaauau i mea ou te manaʻo e faʻaaoga i loʻu olaga. Mo se faʻataʻitaʻiga na mafai ona ou faʻaitiitia le tele o faʻasalalauga lautele. O taumafaiga muamua sa na o le umi o itula e alu ai.
- Aʻoaʻiga. Aʻoaʻiga ma o le a malosi i le lautele. Aua e te pauu i totonu o mea e pei o muamua.
- Taunuʻuga o taunuʻuga. E tutusa ma le lua tausaga talu ai, ua ou matauina pe a ou sauni e auai i soo se gaioiga ou te mafaufau i le taunuuga ma atonu o le a aofia ai i le faia o lea mea pe afai o le faaiuga iuga e agavaa.
- Soʻotaga o le Vafealoai. Ou te lagona e pei o lenei mea ua faaitiitia tele. Ae ou te popole pe popole foi i nisi o tulaga faaagafesootai, ae na ou iloaina o le taimi e tatau ona ou maua ai le toafilemu i se tulaga po o ni tagata faapitoa ua faaitiitia. O lagona faaletino o le atuatuvale ua faaitiitia.
- Laititi o le Brain fog. O le Brain Fog o loʻo i ai pea, ae ou te lagona e pei o oʻu mafaufauga e sili atu ia te au pe a fai o lena mea e leai sona uiga.
- Aotelega lelei. Ou te lagona le sili atu ona sili atu ona lelei, o le itiiti ifo o le faʻavauvau poʻo lagona 'leaga mo le leai o se mafuaʻaga' e ui lava o loʻo tupu pea lenei mea ua faʻaitiitia ai.
- Lelei le faʻagasolo i le loto. A masani ona ou fai, o le a ou lagona le lelei, fap, ona le lelei ai lea o le faletupe. E tusa lava pe ou te leiloa pe leai foi se mea ou te lagonaina i lena aso. E ui atonu o loʻo ou i ai pea i se lagona lelei poʻo le le lelei, o nei lagona e foliga mai e fesuisuiai ma e foliga mai e sili atu ona talafeagai.
feusuaiga
- Le malosi malosi tau feusuaiga. Faʻamatalaina i luga. Ae o le mea tonu lava ou te i ai pe a tatau ona ou i ai ae le o le taimi e le tatau ai (e le o le sili ona lelei mo tafaoga i luga o le initaneti).
- Ua sili atu ona matauina aʻu e teine. O aʻu amioga ma mafaufauga e foliga mai e sili atu ona taua i latou. Faʻaauau le vaai i mata. Ou te lagona e sili atu ona ou tilotilo atu ia i latou pe tilotilo atu i ai tagata.
- Soʻotaga o le Vafealoai. E le itiiti ifo i teineiti.
- Drive. Afai ou te vaʻaia se teineitiiti ou te tosina i ai, e mafai ona ou vaai faalemafaufau ia te aʻu lava ia alu i luga ma faia se mea e uiga i ai nai lo le faatagaina o le avanoa e mou atu.
- O le tautala laitiiti e sili atu. E le o se faʻamanuiaga tele, ae e sili atu lona natura e na o le talanoa i tagata ona o lou faʻamalosi e faʻatasi ma i latou. (elevise, paaga masani mai le aoga maualuga, ma isi)
- Le maliega a le Fkeykey / condom e le o se mataupu. O le a ou fai atu e ui lava i le taimi o le tapenaina sa le lelei le galue.
Miscellaneous:
- Faʻalavelave. Lago e pei o le paʻu o loʻu paʻu e sili atu ona manino, e maua pea le paʻu, ae lagona lelei.
- Fafaʻata / lauulu. E foliga mai o le placebo ae ou te lagona e pei o loʻu lauulu e tele.
- Tomai faʻapitoa. Ina ua uma le tafolaina o laʻu taavale e taia le falemaʻi ua mautinoa lava ua alu aʻe. Ae i le taimi o le faʻamafolaina ou te manatua le mafaufau "o le a le mea o le alu i le fale taʻalo?" O se mea e seasea lava i taimi o oʻu aso.
- Faʻailoga. Naʻo le tuʻuina atu o mea e faaosofia ai mea e sili atu ona faaosofia. E masani ona ou inu le ava malosi, ae pe a ou faia, ou te lagonaina le tutusa o le tafe o le a ou faia pe afai o aʻu o se 'mea suamalie' i le mea e te malosi ai e talanoa ai i teineiti ae tele ona inu i le ave taavale. Musika / Talanoaga / talie lagona lelei.
- Faʻalogo. E le o fai mai na faʻamalolo soʻo se ADD, ae mafai ona ou maua le faʻaauau ona ou taulaʻi i mea e sili atu le umi.
TL; AMA: E leai se aafiaga o NoFap i tagata uma, o nisi tagata latou te maua nisi o faʻamanuiaga nai lo isi, o nisi o faʻamanuiaga e matua faigata tele mo le tagata lautele e matau / tausia. Ou te manatu o le tele o vaega o loʻu olaga ua sili atu ona lelei ma o le a faaauau pea ona faia ma fautuaina atu i soo se tasi.
LINK - 90 aso: e le o le uila ma vaovao, ae o le mutia e lanumoana.
by zonograph
;