Faʻaaoga mafaufauga e toe faʻafoʻi ED

Togafitiga Faʻafomai mo le Faʻasalaga Erectile

saunia e Gérard V. Sunnen, MD

Bellevue Hospital ma le Iunivesite o Niu Ioka

I tausaga talu ai, ua matua faateleina le suʻesuʻeina o le gafatia o le gaioiga e suia ai le gaioiga o le autonomous system. O togafitiga o togafitiga e aofia ai le hypnosis, biofeedback, faʻavasegaga o le mālōlōga faʻapea foʻi ma metotia faʻavasegaina, ua faʻaalia ai o le tino o le tino e tupu i lalo o le tulaga o le silafia e mafai ona oʻo atu i le vaega o le malamalama lelei ma aʻafiaga mo le pulea e le tagata lava ia (Schwartz, 1973; Griffith, 1972).

O togafiti mafaufau loloto na faʻaaoga lelei e faʻafetaui ai lagona faʻaosofia ma faʻaosofia ai le suia o tulaga o le malamalama (Deikman, 1963; Maupin, 1969). O le vave suʻesuʻe o Initia yogis (Brosse, 1946) na faʻaalia ai lo latou agavaʻa mo le faʻatonutonu o le fatu-rate. Talu mai lena taimi, o suʻesuʻega o le mafaufau loloto i gaioiga ua maua mai ai faʻamatalaga i le latou malosiaga e faifai lemu ai le manava o le tino, faʻaititia ai le toto, faʻaititia ai le taumafaina o le okesene, faʻaititia ai le paʻu o le paʻu, ma faʻamalosia ai suiga o le EEG ma le siʻitia o le alpha wave preponderance ma le amplitude (Anand et al., 1961; Wallace & Benson, 1972; Benson et al., 1975).

O le mafuaaga mo le faʻaaogaina o se metotia faʻafomai mo le togafitiga o le le atoatoa o feusuaiga na maua mai i punaoa eseese. I le faagasologa o le iloiloga, na faapea mai se tagata maʻi i lenei suʻesuʻega na ia maitauina le leai o ni lagona feusuai i ona tulaga, aemaise lava le faailogaina i taimi na taumafai ai o ia e faia ni feusuaiga. Na ia faamatalaina o le gasegase feusuaiga ma faatusatusa i le masani masani o le atoatoa ma le mafanafana na ia oo i ai ao lei tupu lona tulaga. Mulimuli ane, o tagata taʻitoʻatasi i lenei suʻesuʻega na faʻatautaia mo lenei tulaga matautia; e ono mai i le toaiva tagata na lipotia mai le leai o ni lagona tuga, ma o le toatolu na totoe na lipotia le faaitiitia o latou lagona lagona.

O faʻalavelave e taʻitaʻia ai le faʻasalaga faʻasalalauga e aofia ai le malologa o le muscular muscle i le mafuaʻaga o le faʻaaogaina o le penile spongiosum. Pe a fesiligia e faʻaofi i totonu o vaega faʻapitoa i le taimi o le tali muamua, o le a faʻaalia e tagata taʻitoʻatasi lagona o le atoatoa ma le mafanafana.

O se suʻesuʻega talu ai nei o le tali atu i tamaʻitaʻi (Koshids & Sohado, 1977) faʻaaogaina o le thermography na faʻaalia ai le faʻatupulaia o le mafanafana saʻo o fafine na tupu i le 2 minute talu ona faʻaalia i se ata mataga.

Na i ai le manatu e faapea o nisi tulaga o le le atoatoa o le tino e mafai ona aofia ai se faaletonu i na mafaufau o le mafaufau e nafa ma le faaalia o le alofa mafanafana ma o le aoaoina o le tagata ina ia toe malamalama i lenei lagona e mafai ona toefaatuina le agavaa tau feusuaiga. O le mafaufau loloto na foliga mai e talafeagai lelei mo lenei faamoemoe ona e mafai ona maua ai le faʻamalosia saʻo o lagona o le tino ma aumaia ai le gaioiga faʻapitoa i totonu o le nofoaga o suiga o le tino.

faiga

E toʻavalu tagata mamaʻi e le atoatoa le aoga ma o se tausaga laʻititi o 32 tausaga na aofia ai i lenei suʻesuʻega. O i latou uma sa i ai lenei faʻamaoniga mo le sili atu ma le masina i se uiga o 2-1 / 2 masina. E toʻalima tagata gasegase sa feagai ma se faʻalavelave mataʻutia i le tali atu i se faʻalavelave faʻaleaga, aʻo isi e fa na lipotia mai se faʻagasologa o le faʻagasolo o le faʻataʻitaʻiga. O le tagata muamua sa sili atu ma le toatasi le paaga feusuaʻiga, ma na faʻataʻitaʻia e le au mulimuli o latou faigata i le le mautonu ma le toʻatasi. O siaki faafomaʻi na faʻaalia e leai ni faʻalavelave.

O le mafuaaga mo le faʻaaogaina o mafaufau loloto i togafitiga na faʻamatalaina i vaega taʻitasi e pei lava o le mafai e faʻaitiitia ai aʻafiaga fautuaina. Na tuʻuina atu aʻoaʻoga i le masini o le faagasologa o mafaufauga. O faʻamuamua e mafaufau loloto ai, e aofia ai le filifilia o se tulaga talafeagai ma le vaetamaina o se tulaga mafaufau lea e le amanaiaina ai mea uma na tutupu i fafo, atugaluga, popolega ma mafaufauga e le fesootai ma le poto masani. O faatonuga na tuuina mai i le ata o le taina o mafaufauga mafaufauga ma le galuega o le faatumauina o le malamalama lelei e aunoa ma le alu ese mai le moe. O tagata maʻi uma na talosagaina e oʻo atu i se tulaga malolo malo e ala i le nofo ma le taulai atu ma le mataala i le paʻu o le manava. E masani ona faʻaaogaina minute 3, ona oʻo ai lea i le manava o le tino, fatu o le fatu, ma le muscle ua paʻu ifo i se taimi malolo. O le taimi lena na talosagaina ai tagata gasegase e suia lo latou taulaʻi atu i la latou itutino ma mafaufau loloto i aafiaga o mea manaia o le susuluina o le mafanafana, ia faaeteete e aua le afaina ai ni maso pelvic pe a fai. Ina ua maeʻa uluai sauniga i le ofisa, sa talosagaina tagata taʻitasi e toe faia le faalua i aso taʻitasi mo 15 minute.

i'uga

E lima tagata na lipotia mai le poto masani o le mafanafana masani i totonu ole 10 aso, ma le isi lua i le maeʻa o le 2 vaiaso o le faatinoga. O lenei lagona ua malosi ma e mafai ona sili atu ona vave maua vave ao faaauau aoaoga. O tagata na totoe e lua na lipotia mai le tele o lagona, ae sa faʻalavelaveina e le mafaufau i mafaufauga ma e le mafai ona lagolagoina se gaioiga talafeagai o le gauai. O nei tagata gasegase, e ui lava na faaosofia, e lei ausia i taimi uma le mafanafana masani ma e leʻi atiaʻe le agavaa gafa. O se tasi o nei gasegase na faʻasolosolo mo aso 7, ma le isi mo 2 vaiaso aʻo leʻi faʻavaivai i le auala.

O i latou na mafai ona aumaia le mafanafana masani na mafai ona toe faʻaleleia e le aunoa ma isi faʻataʻitaʻiga o mafaufauga. O tagata gasegase e toʻafitu na lipotia le toe foʻi mai o faʻamatalaga anamua i totonu o le 2 vaiaso o le mauaina o le mafanafana masani. O tala faʻatino na faʻaalia i nei tagata taitoatasi ua toe foʻi i le maualuga o le toto, ma i le tolu tagata gasegase ua sili atu nai lo lena.

E lua tagata gasegase ua atiae le mafai ona ausia ni fuafuaga i le taimi aʻo iai i le tulaga o le mafaufau, e masani lava pe a uma le 10 minute o le faʻaaogaina o le metotia.

O le tulituliloa i 3 masina ina ua maeʻa le ausia o le agavaa i erectile, na faʻaalia ai le mautu o togafitiga faʻasoifua maloloina i tagata e lima. E tasi le tagata maʻi na leiloa i le tulitatao.

Talanoaga

O le aafiaga i lenei vaega toaitiiti o tagata gasegase ua fautuaina ai e faapea o nisi metotia faafomaʻi e mafai ona aoga i le togafitiga o le le mautonu o le erectile. O tagata taʻitoʻatasi e sili ona fetaui mo lenei tulaga, ua lava le faaosofia e tuuese lua minute 15-minute i aso uma mo le mafaufau loloto ma maua ai le tomai e faʻafefe ese ai mai o latou manatu ina ia taulai atu i se vaega faʻaletagata, saili ma faʻalautele lagona o le vevela, ma i le taimi lava e tasi ia nofo mataala ma mālōlō. O tagata 2 e leʻi manuia mai le faiga na foliga mai o loʻo i ai ni faʻafitauli i le tasi poʻo le isi itu o lenei faʻalavelave mafaufau faʻapitoa.

I le vaʻaia o taunuuga o lenei suʻesuʻega, e aoga tele le maitauina i nisi o suʻesuʻega, ua lipotia mai le maualuga o le faʻamalologa faʻafuaseʻi mai le le aoga maualuga. Ansari (1976) na maua se 68% faʻamalosaga 8 masina faʻasao ina ua maeʻa le suʻega muamua.

O tagata mafaufau loloto poto masani na faʻaalia e faʻagaioia lelei le faʻamamafa aʻo faʻateleina le latou poto masani (Goleman & Schwartz, 1976). E mafai e a tatou mataupu manuia na mafai ona tagofia tulaga feusuaʻi ma sili atu le toʻafilemu nai lo o latou taimi muamua, ma o lea laʻititi taofiofia ai o feusuaiga. O le mea e mataʻina ai, o tagata uma na alualu i luma i lenei suʻesuʻega na lipotia le faʻateleina o lagona o le filemu i totonu io latou olaga i aso uma, ae o aliʻi e toʻalua e leʻi tali atu i lenei togafitiga masani na lipotia mai e leai se suiga i lo latou gafatia e faʻafetauia ma mafatiaga.

O le aoga o le metotia e mafai foi ona faʻavae i luga o le aʻoaʻoga faapitoa o auala e pulea ai i totonu o le ANS genitalia. O le mea moni o mataupu manuia na lipotia mai le mafanafana masani i totonu o nai minute o le faʻatinoga, ae le mafai ona latou faia muamua ao lei faia a latou togafitiga, ma o ia tagata e toʻalua na lipotia mai le mauaina o le gafatia e fausia ai ni tuusaunoaga e mafai ona lagolagoina lenei manatu.

O le togafitiga o togafitiga o lenei auala o loʻo faʻatali atili ai suʻesuʻega ae ua uma ona tuʻuina atu le faʻamoemoe i tagata filifilia mai mafatiaga mai le aoga tulagalua.

mau faasino

Allison, J. Respiration suiga i le taimi o mafaufauga o le transcendental. Lancet, 1, 833-834 (1970).

Anand, BK, Chhina, GS & Singh, B. O nisi itu o electroencephalographic suʻesuʻega i yogis. Electroencephalography ma Neurophysiology Togafitiga, 13, 452-456 (1961).

Ansari, JM Impotence: Prognosis (suʻesuʻega faʻatonutonu). British Journal of Psychiatry, 128, 194-198 (1976).

Benson, H., Greenwood, MM & Klemchuk, H. Le tali faʻamalolo: Psychophysiologic itu ma togafitiga faʻafomaʻi. International Journal of Psychiatry in Medicine, 6, 87-98 (1975).

Benson, H., Rosner, BA & Marzetta, BR Faʻaititia le toto toto toto i le toto maualuga mataupu o loʻo faʻaaogaina le mafaufau loloto. Tusi o Talafaʻasolopito Togafitiga, 52, 80 (1973).

Brosse, T. A suʻesuʻega o le psychophysiological. Faʻamatalaga Autu i Mafaufauga Faʻaonapo nei, 4, 77-84 (1946).

Goleman, D. & Schwartz, GE Mafaufau loloto o se fesoasoani i le faʻamamafa o le gaioiga. Tusi o tala o le faufautua ma le mafaufau togafitiga, 44, 456-466 (1976).

Griffith, F. Suesuega o mafaufauga: O ona aafiaga patino ma agafesootai. Faʻasalalau o le Malamalama, pp. 138-161. Ed. J. White. Avon, NY (1974).

Koshids, Y. & Sohado, J. Faʻaaogaina o thermography i le suʻeina o le le atoatoa. Falemai Tribune, 11, 13 (1977).

Matai, WH & Johnson, VE Tagata Feusuaiga le agavaʻa. Churchill, Lonetona (1970).

Maupin, W. On Meditation. Setete o le Mafaufau, suia. 181-190. Ed. CT Tart. Wiley, NY (1969).

Schwartz, GE Biofeedback o togafitiga: O nisi o mataupu e le masani ai ma aoga. American Psychologist, 28, 666-673 (1973).

Wallace, RK & Benson, H. O le tino o le mafaufau loloto. Scientific American, 226, 84-90 (1972).