E te fia alu saoloto i le saʻo? Faitau lenei mea.

O a fitafita ?! Faʻamalosi e iinei o tau ma oe! O nisi nei o faʻamatalaga e uiga i laʻu malaga saʻoloto, pe faapefea ona ou faia le manuia, auala e tausia ai, ma taunuu i le aso 50 (i le taimi nei) p / m saoloto.

Ma o le mea lea, o le a ou amata i le fai mai o aʻu o se 34 male tane na tauivi ma le le manuia i le porn ma le le lelei o feusuaiga mo le tele o loʻu olaga. Sa ou taumafai e tusi tusi, polofesa i luga o le initaneti polokalama, faufautua faapolofesa, galuega lotu ma polokalama, tatalo vaega, tatalo a le tagata lava ia, vaega o le tali atu, acct. paaga, ma isi.

E le mafai ona foliga mai e leai se totogi, tusa lava pe o le a le mea na ou taumafai. O se lagona sili ona toilalo, ma o le tele o taimi ou te amataina ai se taamilosaga fou o le tui / faamama / toe / faaopoopo le valea. O le a ou taumafai mo le taofiofi, ae o le a mautinoa le filifili e toe tilotilo i le porn.

O le a la le eseʻesega ile taimi lea? Ia, o le numera o taua ma talafeagai fua. Ou te fou i le NoFap nuu, ma talu ai nei lava na feagai ai ma laʻu muamua l / l luitau. O laʻu sini o le 30 aso, sosoo ai ma le 40, 50, ma le taimi nei 60. O se tasi o iloga matilatila manatu e taʻua e uiga i loʻu alualu i luma o le sa ou tu ai pea i totonu o le NoFap nuu. Ou te lafoina masani blog, ma talanoa i aso uma ma tagata e ala ile p / m ma fesoʻotaʻi ma le tali atu mo loʻu alualu i luma. Nuu ma faʻalagolago i le fesoasoani a isi o ki, aua e le mafai ona tatou faʻatoʻilaloina vaisu. Afai e te le o naunau e auai i taimi uma ma fuaina tali atu, faʻagalo le galue e alu porn leai se mea, aua oe le mafai.

O leisi vaega taua na ou misia o le "taumafaiga". Ou te leʻi naunau e "faia le mea e manaʻomia" e ola ai i se porn saoloto olaga. Sa ou le maua se taumafaiga. Ma e le mafai ona e alu fua porn ma le 60% tautinoga. E pei o lea, ou te teu tupe faʻaalu i aso uma
(faitau, tusitusi, mafaufau loloto, tautala faamautu) ia te aʻu lava ia, ina ia mafai ai ona ou tuputupu aʻe i le amio, ma avea ma ituaiga tagata e le o tilotilo i le porn.

E le gata i lea, o loʻo i ai soʻu fuafuaga malosi e toe faʻaleleia ai, ma e aunoa ma le fuafuaina ma le fuafuaina ma fuafua fuafuaga, e te le alu fua saʻoloto. E le mo se taimi umi. E i ai aʻu vaega 8 eseese o laʻu fuafuaga:

1. O se aso amata

2.) aisea faʻamatalaga - O le mafuaʻaga mo le aisea ua e filifili ai e alu porn saoloto.

3.) Faʻalauiloa - oʻu vaivaiga / faaosoosoga.

4.) Taunuʻuga-faʻasalaga faʻapitoa pe a ou toe toilalo.

5.) Milestones- Faʻailoga aso aso 30 / 60 / 90.

6.) Tautinoga agavaʻa-faʻavaeina ma ausia sini.

7.) Gaioiga faʻafoʻi-tagata ia e teu ai le togafitiga i totonu ia te oe lava. Ou te faʻaaogaina le Mirarrh Morning Morning.

http://www.miraclemorning.com/start-here/

8.) Atunuʻu-fesoʻotaʻiga faifai pea ma anoa ma tagata e faʻasoa a tatou tauiviga.

Lenei o se hella dope podcast e talanoa laʻasaga i lea laasaga e uiga i le auala e fausia ai lau toe faʻaleleia fuafuaga !! O se lelei mafaufauina, tusia i lalo, ma faʻafouina pe a manaʻomia se fuafuaga.

https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618

E te fia alu saoloto i le saʻo? Faitau lenei mea.