O lenei tamaloa o loʻo manuia i se tuufaatasiga o gaoioiga e fesoasoani ai i lona faiʻai e toe foi atu i le mafaufau masani i mea e fiafia i ai, ma se ituaiga o togafitiga e fesoasoani ai e toe faʻaaogaina lona faʻaaogaina o le porn:
I le avea ai o se initaneti porn addict ova ova ma le 20 tausaga (o se vaisu talu mai le dial-up) Sa ou faataʻitaʻia le tele o metotia o le faʻamavae ma na o lenei ua ou maua se mapusaga, ma na amata i lau TEDx talanoaga ma lenei 'upega tafaʻilagi. Ua silia nei ma le 30 aso porn fua naʻo le 3 "mimigi" ituaiga toe paʻu. Ae, o laʻu tusi o talaʻaga i aso taʻitasi o loʻo faʻaalia ai sa ou faʻaaluina se taimi fuafuaina o le 5 itula atoa i lenei masina toe faʻafouina le fuaiupu i le 3000 fafagu itula o faʻamalologa. Mo le taimi muamua i le 20 tausaga o loʻo ou feagai ma aso ma vaiaso e aunoa ma se manaʻoga.
O le mafuaʻaga ua ou tusi ai ona ou te manaʻo e faʻasoa se punaoa ma se metotia ou te talitonu ua matua faʻaititia ai loʻu manaʻo ma taimua i se toe faʻavavevave ma sili atu le aoga toe faʻaleleia mo aʻu. O loʻu faʻamoemoe o lenei o le a aoga mo isi e pei ona aoga mo aʻu, ma e ui lava ou te iloa atonu e le aoga mo tagata uma, na galue pei o se faʻataulaitu mo aʻu. O le mafanafana o le malamalamaaga na ou mauaina se tali e aoga pea ma i le aluga o taimi e aoga ai le taumafaiga o le faʻamavae.
O le metotia e sau mai se upega tafaʻilagi e tusia e se tagata-siama ma faʻatautaia tonu ma faʻafitauli o le chemistry o le faiʻai ma le faʻamālōlōina o faʻamaʻi o le dopamine ua faaleagaina i taimi o mea ua fai ma vaisu. O le saite Faʻamalosia.
O se faigofie fuafuaga e aofia ai dieting ma faamalositino ou te lagona na matua faʻaititia loʻu taimi o le toe faʻamalolo ma faʻamalolo laʻu taliaina dopamine. Ua foliga mai ua sili atu le susulu o le olaga i le taimi nei ma o le masani ai o le dopamine na ou mauaina mai le faʻamalositino ma le vaeluaina o le anapogi e sili atu nai lo soʻo se initaneti porn sauniga mafai ona faia. E le taʻua le ua ou leiloa 10 lbs. i le 30 aso ma maua atili talitonuina o se iʻuga!
Faʻafofoina o le Tali atu o le Tali Faʻaalia (faʻaumatia) [luga o le 'upega tafaʻilagi a le Todd Becker's www.GettingStronger.org] faʻatasi ai ma le puʻupuʻu, faigata faamalositino, taumafataga ma le mea ou te taʻua o neo-cognative gaioiga: feiloaʻi ma uo, fuafuaina aʻu sini, tusitusi i laʻu api talaaga, faufautua, faia o suʻesuʻega ma matamata polokalame faasaienisi (soʻo se mea e aʻafia ai le aʻoaʻoina, ma le gagana) ua suia moni ai loʻu olaga.
Isi tagata:
Faʻailoa mafuaʻaga. E taua tele lea. Ia te aʻu lava ia, o le vaʻavaʻaia o imgur o se mea taua tele. Sa ou lotomalie e lafoai. O le mea sili e uiga i faʻaosoina o le latou muamua i faʻamalosia. E sili atu ona faigofie i le faʻaeteete, faʻaeteete 'aloʻalo i le faʻaoso nai lo le faʻatino lelei pe a toso ese le faʻaoso. Sa ou faapipiiina foi StayFocusd, o loʻo i ai se filifiliga lelei tele faʻatekiliaka e tapunia ai ma le lima lau 'upega tafailagi pe a fai e te lagona ua e sisi.
;
