Sa ou toe foʻi pe o loʻo i se tulaga lamatia o le toe foʻi. (FUAFUAGA FAATINOINA)

toe faʻafoʻi

Asiasi i nei filo ao leʻi faia se mea:

  1. Laʻu pepe Bob Bob's Porn Recovery (musumusuga musuia mai le faitau selau o tagata)
  2. Vitio - NoFap | MAIMOA I LENEI VITIO AUA E TE leʻi FAIA
  3. Meafaigaluega faigofie ma mamana na fautuaina e le polofesa o Yale mo le faʻaleleia ma le faʻaeteete o matou faʻauiga.
  4. 45 Lies o Lou Mafaufau e Faʻasaoina Oe
  5. O Fesili e Sefulu o le Puipuia o le Toe Faaleleia
  6. O laʻu paʻu popole lava (faʻapipiʻi foʻi i itulau o tamaiti i lalo o lenei itulau)
  7. O le toe paʻu e le o lona uiga o le atoa toe setiina! Aua le afaina oe lava i le inu tele.
  8. "Ae e te leʻi toe solomuli ” filo.
  9. Le Lisi Tele o Fautuaga & togafiti
  10. O se taʻaloga e toe faʻafoʻi peptalk
  11. Faʻamataʻu le vai
  12. O laʻu paʻu popole lava
  13. O loʻu toe paʻu - lesona na aʻoaʻoina
  14. Faʻafouina tautalaga a le fafine
  15. Manatu i le toe faʻafoʻi e tagata o le fono

Manatu taua - O le vaivai o le mafaufau e afaina ai le galuega o le midbrain i tagata cocaine-tagata ua fai ma vaisu, e maua e tagata suʻesuʻe

Fautuaga a Sui Usufono:

 Na tusia e se sui o le fonotaga:

  • Sau, ua leva ona e nofo e aunoa ma se musika, ua oʻo i le taimi e tauia ai oe lava ia.
  • Sei o tatou tilotilo i nisi porn, leai se masturbation, ma vaai i le tele o alualu i luma ua e faia.
  • Ua e lagona le le fiafia, o le porn o le a atili ai ona e lagona.
  • E le o se mea leaga le Porn, o tagata uma e vaʻai i ai i nisi taimi, o oe o se pau i le vasa, ma isi.
  • Lelei, leai se vevesi malosi, na o ni faʻaoga, e le leaga tele.
  • Taumatau, aua neʻi faia se mea e tasi, na o faataitaiga bikini.
  • Sau, tasi le vitio, le mulimuli mulimuli!
  • Ua e toe foʻi mai ananafi, o se Aso Lua i le ogatotonu o le masina. Sei o tatou matamata i le porn seia oʻo i le Aso Sa po o le faaiuga o le masina, o lea e mafai ai ona e amata toe faʻaleleia i se vaiaso fou / masina, o le auala lea e amata ai toe manuia manuia
  • Etc, ma isi ...

O i latou uma lava e faʻafefeteina lalo i le "tatou toe matamata i le tasi, i le taimi mulimuli", ma e le o, lava le mea mulimuli. Faʻamolemole ia te au i le taimi e tasi; vale faalua aʻu, faʻalumaina aʻu.

Afai e te toe faʻafou talu ai nei, mo le isi 1-2 vaiaso e sosoo ai:

  1. Ae e te leʻi moe, tuu lau masini i lau taʻavale i po taʻitasi (e sili atu pe a e tuʻuina i se uo poʻo se tagata o le aiga)
  2. Afai e tatau ona e faʻaaogaina, alu i le Starbucks (latou i soʻo se mea)
  3. E TATAU ona faʻaaoga ile fale? Taʻu i lou faiai e tapuni, atonu o se taumafaiga i le mafaufau loloto
  4. Faatumu lau kalena lautele - fuafua e alu i po taʻitasi mo le vaiaso a sau. Alu i sau uo. Alu i se fale faʻafiafia - soʻo se mea e faʻaaluina le taimi ma faʻateʻa ese ai oe ma le fale. E tatau ona muamua fuafuaina lenei. Afai e te le faia, atonu o le a e paʻu'ū i mafaufauga o le faiʻai ua fai ma vaisu. “E tatau ona ou siaki laʻu imeli mo lena mea….”
  5.  Ia e agaalofa ma oe lava. Fai pea “E faigata i tagata uma. Sa ou fai ma vaisu mo x tausaga; e manatu ia malo… ”

O se tasi tagata na lafoina lenei mea ia te ia lava i lana blog:

Manatua le leaga na e lagonaina ina ua e toe amataina le toefaʻalo? Sa e tautau i luga o lena auala pule i le ola i luga o le mirc. O le popole ona o le le lava o le fapdom e sili atu le aoga nai lo le tumau o le atuatuvale. I le aluga o taimi o le a faigofie ai mea. Ma e leai se masalosalo na e maua se faʻatupuina o le talitonuina, o se manaʻo e alu i fafo sili atu ma sili atu faʻaleleia le faʻamalositinoina gaioiga ina ua e misia le porn. E leai se avanoa mo mea sese ii. Tasi le toilalo e masani lava ona iʻuga i le binging ma se mataʻutia tulaga o le mafaufau. E te le manaʻomia lena mea.

O le isi tagata na lafoina lenei:

Toeititi toe paʻu. O le mea e laki ai, na ou faia se lisi o mafuaʻaga mo le 'aloese mai porn i le amataga o lenei toefaʻiga. A aunoa ma lea, masalo semanu ou te le mafai ona mafua ia aʻu mai i fafo. E ui lava o le alu i luga o le lisi na faʻaititia ai loʻu manaʻoga i se aofaiga tele, sa i ai lava oʻu masalosaloga, o lea na ou kiina ai le komepiuta ma taʻoto i luga o le moega mo sina taimi mafaufau i mea uma seʻia oʻo lava ina uma le manaʻoga. Ina ua maeʻa, sa fai si malosi o loʻu faiai mo aʻu e moe ai o lea na ou manatu ai o le a ou faʻaalu sina taimi i le tusiaina o lenei poto masani mo le lumanai.

Isi tagata:

Afai e i ai ni faʻafitauli ma au unaʻi pe a na o oe, alu i le mea e vaʻaia ai oe e tagata! matua, tatala ou pupuni, alu i fafo i le lautele eria o lou fale, alu e nofo i fafo, alu i se kofe faleʻoloa. tau lava aua le tumau i luga i lou potumoe pogisa ma lau PC. A e faia lena mea, o le a e toilalo.

Isi tagata:

Ina ua uma ona ou toe paʻu i le Aso Sa, o loʻu lagona na pei o se faasee. Mo outou tama ua faʻaosoosoina, AUA LE FAIA !!! E matua le aoga lava. O le a na ona e lagonaina e pei o le shit. Ma e leai se malie lagona faʻapena.

Isi tagata:

Isi tagata:

Ma o lea la ou te faigaluega i mea pe a ou soʻosoʻo fetaiaʻi vevela-teine-ata luga facebook (Faʻafefe oe!). Ou te mauaina lena masani filifili-tali-o-lagona ma talu ai ou te leʻi fapa i le 3 aso ou te faigata tele moni. Ou te filifili e faalua-lalo i laʻu taulaʻiga ma taulaʻi i le galuega o loʻo i ai. Ae ou te iloa ua atili faigata ona faia. Ou te filifili e tatau ona ou taele. Ou te mafaufau pea pe a mafai ona ou ola i le taʻele, e mafai ona ou manumalo i lenei mea. Ona ou alu lea i totonu o le faletaele, faia 20 pushups i overdrive mode ma oso i totonu o le faletaele. Na amata ona ou faia sina uigaese pe a ou i ai iina - na ou manatua le matamata i lenei talanoaga a Bruce Lee i le mea na ia talanoa ai e uiga i le pei o le vai (sooga).

Na ou amataina lenei vaʻaiga masani - sa matua leai lava, ma talu ai na ou faitauina ni tusi e uiga i ai, na ou filifili ai e na o le faʻatuatuaina aʻu ia te ia. Aua le finau iai. Ou te vaai faalemafaufau i le tuu uma o lena malosiaga semanu ou te maimauina i le alu ai i totonu o lenei lalolagi matagofie ma manino– ma ou te faafesootaia i le malosi o le atulaulau. (Manatu oe, ua ou matua malamalama o lenei ua na o se faʻamalositino faʻamalositino)

Ou te filifili e teu lena malosi iina, e tuu ai ia "kuka" seʻia maeʻa laʻu taʻele - Ou te matua le mafaufau lava i le faʻaseʻe i le taimi atoa. A maeʻa aʻu ou te maua se lagona lelei, ou te filifili e "aapa" i luga e uu le "malosiaga" ma ou te faafetai i le atulaulau mo le faatagaina aʻu e faaaoga lona teuina. Ou te filifili e toe faʻatupeina lenei malosi ia te aʻu lava ia mo mea lelei- galuega, taʻalo, faiā, ma isi.

Ina ua maeʻa laʻu mea, sa ou manatu o le a ou mafaufau loloto mo le 20-30 minute. Sa i ai loʻu mafaufau loloto malolo mafaufau loloto, ma o lea ua ou i ai ni nai itula mulimuli ane galue i luga o aʻu galuega faatino lagona atoatoa atoatoa ona sa ou faʻatamaʻiaina se itu o aʻu lava ia sa ou leai muamua pulea. (Mea sili mo le aso, o le a ou taumafai i lenei i aso uma mai le taimi nei!)

Isi tagata:

O le binge tatau ona matua ese nai lo na o le toe tupu. Mo le toeititi 4 masina o ou toefaʻatoʻa ou te leʻi maua lava ni unaʻiga poʻo se toʻesega faʻailoga na ou maua i lenei vaiaso ua tuanaʻi (ina ua maeʻa le pia). O mea uma na ou faia muamua na toe paʻu mai na pupuu / tasi-ese ituaiga tulaga ma o latou uma na mafua ai sili atu itiiti o se manaʻo mulimuli ane nai lo le mea na ou tauina i lenei vaiaso atoa.

Faʻafefea pe a fai ua fai si tuai?

Ona e maua ai lea o se avanoa auro e matau ai oe lava ia. E tele mea e mafai ona e aʻoaʻoina, e pei ona faamanino mai e lenei alii:

Na ou amataina lenei luʻi mo le malie, pei ona ou mafaufau i ai. Na ou faia pe a ma le 2 vaiaso, ina ua ou mafaufau, “Faovilivili! E le mafai ona leaga. ” Ae sa iai, ma o lea na ou toe paʻu ai. Ae o le "lelei" mea o le: Ina ua mavae loʻu paʻu, na ou iloaina o aʻu moni lava ua fai ma aʻu vaisu le faaseʻe. (Le tele naua i le porn. E ui na ou pa'ū, ou teIoe, na ou toe solomuli - o vaisu o le porn e faigata lava ona toe solomuliaua le tilotilo i le porn.) Lona lua, ou te leʻi iloaina, ae ou te leʻi toe solomuli, o ni penefiti na ou mauaina mai le le taina. Ae a maeʻa, e mafai ona ou avatua ia te oe ni faʻataʻitaʻiga: A o leʻi faia le NoFap, sa i ai ni oʻu tiga tiga i le ulu mo le 5 minute, i aso uma.

Na mou i le taimi o le nofap ae na toe foʻi mai ina ua maeʻa le toe setiina. Faʻapena foi ma oʻu lima. Na faafuaseʻi lava ona latou tetete ma o le tele na ou vaʻai ai ia latou, o le tele na latou luluina, e oʻo i le tulaga na ou le toe mafai ai ona ou toe pulea i latou. E le mafai ona e vaʻaia i taimi uma au penefiti aʻo e tuʻu ese. Ae e mafai ona ou taʻu atu ia te oe: Ou te matea e i ai ni au mea. E ui lava e te leʻi maitauina.

tl; dr: Ou te leʻi iloa le lelei na iai o loʻu alualu i luma seʻi vagana loʻu toe setiina

Lenei faʻafefea ona faʻatautaia e seisi aliʻi lona toe tupu:

Ua ou i ai i le aso 9 o laʻu taimi nei toe reboot ma ua ou aʻoaʻoina tele mai loʻu taimi mulimuli toe paʻu. Ina ua ou filifili e PMO i le 9 aso ua mavae, sa ou matua faia lava se taumafaiga malosi e aʻoaʻo mai le toe paʻu ma faaauau pea ona ola i loʻu olaga i se lelei ma agafesoʻotaʻi ala i le "auai i le lalolagi." Na ou faʻamalosia aʻu e faʻaauau pea ona avea ma tagata lautele, talanoa i tagata ese, alu i fafo i aso uma, faʻamalositino, faʻauma uma aʻu galuega o aso uma, ma faʻaauau pea ona aoga i aso uma.

Na ou iloaina o le faia o lena mea, nai lo le mimigi i loʻu toe solomuli, na foliga mai na ou pikiina i luga tonu o le mea na ou alu ai ae ou te leʻi toe alu! Na faʻamaonia mai foʻi ia te aʻu loʻu manaʻo moni e toe reboot ma toe faʻaleleia mai le PMO, lea na faia ai foʻi laʻu filifiliga e faʻaauau pea i luma i le toefaʻaga o le leai o se taleni!

O le isi mea na sili ona fesoasoani tele, o le tuʻufaʻatasia lea o mea masani o aso uma o mea ou te leʻi faʻaaogaina pe a ou faʻaumatia e loʻu tulaga PMO. O lena masani e aofia ai:

-Tuʻe i luga

-O le oatmeal / 1 ipu kofe

-O le faʻalogo i se mataupu o oe lava ia e fesoasoani i le tusi pese ao ou ofuina

-ʻUaʻe laʻu uila i le faletusi (3.7)

-Faamilosaga i le pasia o tagata i le auala tietie uila

-Aʻo ou i lalo i le potutusi ou te nofo i lalo ma pisi aʻu lava e ala i suʻesuʻega, sauniuniga o le kolisi, tusi o tusi o talaaga, faʻatulagaina o sini i vaiaso taʻitasi, galue i laʻu fuafuaga o le olaga ma isi mea faapena… Ou te talanoa foʻi i le tausi potutusi aulelei pe a ou malolo mai laʻu galuega

-Tuʻe laʻu uila mai le faletusi (isi 3.7 maila)

-Leʻo ese laʻu lisi o le To-Do (O se lagona manaia tele! Afai e alu i le lisi o le To-Do, ua ou tautino e faia i lena aso)

- Fafagaina o se taumafataga maloloina

-Stretching

-Le teu ma le faitauina o se tusi lelei

-Fafaʻi faafesagaʻi ma ou fefefe le leoa, ma toe aveese loʻu mana mai ia i latou ao lei moe

-Alu i le moega

Ua ou maua lava le tietie uila e avea o se gaoioiga fou i aso taitasi! O se auala lelei lava e taunuu ai i se va fealoai e pei o le faletusi ona o le taimi ou te savali ai i totonu o le faletusi, ua vave ona ou tamoe ma ou naunau e fegalegaleaiga aua ou te matua lagona lelei mai le faamalositino! Talu ai ona o loʻu tausisia pea o lenei fuafuaga, e mafai ona ou lagona o loʻu faiʻai e faʻanofoina ia lava e faʻafetaui i lenei ala fou o le olaga.

O se tasi o fesili e masani ona fesiligia ai faapea: "Faʻatoa ou toe paʻu, o lona uiga ua ou amata i le Aso 1?" O le tali faigofie o le, "leai." O aso na e faʻaaluina lē faʻaaogaina o le porn ua suia ai lou faiʻai i auala lelei. Soʻo se taimi e te fai atu ai "leai" i lau mausa o le porn, e faʻamalosia ai lau faʻatonutonu-puleaina faiai faiʻai ma faʻavaivaia au vaʻavaʻaia. O se obesiti dieter toe foi i le aso 1 aua na ia pigged fafo i le faaiuga o le vaiaso? Leai E le o oe foi. Naʻo le aʻoaʻo mai le toe tupu, faʻamoemoeina se malosi sili ona afaina mo ni nai aso, faia laasaga e puipuia ai se mea talitutusa i le lumanai, ma toe amata.

O le isi fesili, "O le taimi lava na ou toe paʻu ai i tua, na ou filifili ai e fia inu ona e faigofie ai ona tetee atu i le porn mo le tele o aso. E saʻo le auala lena? ” Ole toefaʻaga e faʻataʻitaʻi ile toe faʻafoeina ma e tatau ona e mimita le vaega "faʻamalosi" i se taimi lata mai, o lona uiga o le vave ona e alu i luga o ulu, o le vave foi lea ona toe paleni lou faiʻai. Ma o le binge faʻagesegese mea sili atu nai lo le see. Talu ai o le sini o le toefaʻafefeina o lou faiʻai i le feagai ai ma teteʻe (manaʻoga), e sili ona e alu loa i ai i le vave e te mafaia. Ole faʻamamaina ole manaʻoga e le faʻafaigofieina le gaioiga, ma ono, ole mea moni, e faʻateleina ai lau vaisu. Fai mai se tasi alii:

E masani ona sili atu loʻu alualu i luma i le toe amataina o loʻu toe reboot pe a ou taofi i le maeʻa ai o le tasi le orgasm. I le tolu aso talu ai, na ou inu ai ma e fa O i totonu o ni nai itula 'taimi. E toetoe lava o taimi uma ou te toe solomuli vave ai pe a ou fiafia (matamata i le porn i le tele o taimi ma alu i le tele o sauniga i le taimi lava ua maeʻa ai loʻu taimi masani.

Isi tagata:

Ina ua ou amataina lenei gaioiga, o loʻu lagona i le maeʻa ai o loʻu toe paʻu na matua maualalo lava. Ma e oʻo lava i isi aso. O nei taimi e taua tele e aloese ai mai le PMO. Toleni lou faiʻai e aua le manaʻo i se isi "lavea" tusa lava pe ua e toe paʻu. Sa faigata ona fai e aunoa ma se masalosalo, ae e matua aoga lava. E oʻo mai lava i le taimi nei, ina ua maeʻa ni nai toe taimi na ou paʻu ai, ou te leʻi alu ifo ia te aʻu lava ma fai atu, “Ua lelei, leaga, leai se mea tele, toe taumafai ma agai i luma” nai lo le "Na ou leaga, ou te ita ia te aʻu lava, aisea ua ou faapei o lea? O le a ou le toe malosi. ” O nei mea uma o le a taumafai e osofaʻia lou mafaufau, ae e atili ai ona atili mamao ese.

O se mea seasea fai ma vaisu e le toe solofanua i le taimi o le toe faʻaleleia vaitaimi. Ou te masalo o le maualuga pasene o fai ma vaisu o porn toe solomuli nai lo i latou na toe malosi mai isi vaisu. Faʻailo ma faʻaosooso o loʻo i ai mea uma. Tele o tagata faʻaaoga faʻaalu itula i luga oa latou komepiuta. Ma o le taaloalo i totoga o se masani vaega o le tele (Sisifo) ola.

Vaai faalemafaufau i se tasi o le ava malosi i le faia o se galuega i le avea ai ma se tamaitai. E le o se manatu lelei. Ae, o le 'ava malosi e iai le filifiliga pe o le a ia faʻamalosi le ava malosi. E leai sau filifiliga. Oe o le a vaʻai ata mataga. E pei la oe o se 'ava malosi e inu sina inu i taimi uma, ae e te teteʻe lava. Tuʻu ia oe se faʻafetai, ma alu ai pea.

O le toe paʻu ua na o se "taʻamilosaga fou." Ioe, e ono tupu mai ai ni neula laiti mo ni nai aso, ia e ono aliali mai o le manaʻoga tele, ma le "Ou te le toe popole" uiga, itaita, lotovaivai, puao faiʻai poʻo se manaʻo e vavaeʻese. Ae, na o se faafitauli tele pe a fai e manuia lou faiai i le tuleia o oe i totonu o se pia.

Ia mataala mo ni faʻamalosi malolosi i nai aso e sosoo ai. Vaai E te Manaʻomia se Suʻavale pe a Mafaʻatasi?

O isi ua latou maua auala ua lisiina i lalo e aoga tele i le aloese mai le uunaiga e taloina. Saili le tuʻufaʻatasiga e aoga mo oe. E pei ona fai mai se tasi alii,

O le "faʻamamaina" e leʻi faʻafaigofieina ai aʻu unaʻi. Ua ou lagona le sili atu o le toʻafilemu ma filemu i totonu e aunoa ma le. O le mea e fesoasoani pe a tulaʻi mai ni unaʻiga e: paʻi ia te aʻu lava i se isi auala e le o se mea faʻaletonu, malulu malulu pe na o le paʻu lemu o le vai i luga o laʻu peni ma polo, manava, ma le faʻasoesa (faia se mea ese).

DISTRACTION o lau uo i le taimi nei. Na faamatala e lenei alii lana auala:

A e faʻatagaina oe lava ona e i ai se manaʻoga malosi, toe soli IS otometi. E moni lava e moni pe a e fai mai "Ua lelei, ua ou le fiafia i loʻu manava ua malo, e mafai ona ou MB." O le taimi lena ua e alualu i luma. O le mea sili ona taua e mafai ona ou fautua atu i soʻo se tasi i soo se tulaga i lenei vaisu o suia lau taulaiga. E taua tele lena mea. O lea la, e taua tele. O le taimi lava na suia ai lau taulaiga, o lau manaʻoga ua faʻamavaeina le 50%.

O le a le mea e te fiafia e fai e ese mai le porn? O le a le mea o loʻo faʻafiafiaina ai oe? Alu i le YouTube ma matamata i se vitio o lena. Ou te fiafia e vaʻai tama o siʻi aʻe pauna e pei e foliga mai e le faʻamalosi. I le taimi, ua uma ona ou matamata i lena vitio, ua ou matamata i se isi e fesoʻotaʻi ma lena vitio. Ae e te leʻi iloaina, ua ou i totonu o le "taʻaloga faʻamalositino auala" ma mafaufau pe faʻafefea ona ou faʻaopopoina 5 lbs i nofoa faʻasalalau. Ae le o totonu, "Shit, o lenei o le a toe solomuli?"

E tatau ona i ai ni ituaiga o kulupu o vitio (faʻatasi ai ma le porn) e mafai ona avea oe i se isi tulaga o le mafaufau. Tuʻu soʻo se "vitio fiafia" i le "faʻamuamua tasi" faʻasologa I taimi uma. Ia tuu pea i le "mea e faamuamua." Aua le avatua ia te oe se filifiliga ae ia matamata i le "mea e ave i ai le faamuamua" MUA.

Afai o le a e mautinoa o le a matamata porn ma MB e aunoa ma se masalosalo i lou mafaufau, ma ua e fiu, ona ou fautua atu e taʻu ia te oe lava, i le taimi lava e te matamata ai i se tasi "hobby video" oe mafai ona matamata i se porn video. Muamua mea muamua.

Na iloa e le isi tagata lenei:

E foliga mai o le toʻatele o tagata nofofua e mauaina le mea moni [o le faifai pea o le orgasm e le o faʻamalieina] liliu i se ala o le matua le faʻatagaina. "Leai PMO" pei ona faʻaigoaina e le toʻatele. Na ou taumafai lava i lena auala ma e le aoga mo aʻu !!! Na ou lagona le motusia mai le le gata mai laʻu feusuaiga, ae mai itu vavalalata o aʻu. Ma na ou fiu ma toe foi i le orgasming, toetoe o aso uma ... ma sa tutusa lava le le faataunuuina e pei ona ou manatuaina ia!

Ma na ou mauaina ai le solo solo. Le tutusa tutusa o karezza, pe a e loto i ai. Ma ua suia mea uma! O le aitia atoa o le togafitia o le faia feusuaʻiga pei o se mafaufau loloto, nai lo nisi le pulea loto manu. Ou te fiafia e taʻua o le "genital massage" e ese mai i le taaloalo i totogasā (aua o le taaloalo i loʻu tino e fesoʻotaʻi ma le orgasm!). Ma o laʻu metotia atoa e aofia ai se SAʻOLELE, agamalu, atoa ma matua malolo toʻafilemu genital, pei lava o le paʻaga karezza. O le sini o le nofo i le 60-70% sone faʻaosofia. Afai e te pasia lena mea, oe oʻo i le "tulaga o le le toe foi mai" ma e leai se filifiliga nai lo le orgasm.

O le sini o lenei solo metotia o le fafaguina o lau oe lava fiafiaga feusuaiga e ala i se agamalu, alofa ma manatunatu loloto ia oe lava, ma ia faʻatagaina lena lagona fiafia faʻatumuina tasi sela uma i lou tino. O le taimi lava e te faʻasolo ai oe i se tulaga malolo o le fiafia, taulai atu i lou manava ma lagona sela uma i totonu o lou tino susulu ma le foafoaina malosiaga. A o e mafaufau loloto i lenei lagona, o le a le toe fagua au feusuaʻiga vaega ae o le a tumau le fiafia i lou tino. E pei o se maualuga masani, ma o le lagona o le a tumau mo le tele o itula pe afai e te faia ia saʻo !!!

Ua ou alu 16 aso e aunoa ma le orgasm ma o loʻo ou faʻaaogaina lenei metotia toetoe lava o aso uma. E aoga moni mo aʻu, ma ou te faamoemoe e aoga foi mo oe. A faʻapea ua e le fiafia i lou le mafai ai ona tumau i le PMO, ona faʻataʻitaʻi lea! [Manatua: O nisi e iloa o le solo solo e le aoga i le taimi muamua (sili atu ona faaosofia), ae aoga tele mo le faʻamalosia o le le fiafia i feusuaiga pe a toe faʻaleleia paleni.]

Isi Fautuaga:

  1. O vai malulu (i luga o fatu i totonu o le ogaumu po o le ogaumu) poʻo le malulu malulu e foliga mai e toʻafilemu le tino i lalo (silasila i lalo o lenei itulau)
  2. Taumafai le Red X Technique
  3. A i ai sau faʻamalosi, ave nei laasaga 3: Urinate pe a manaʻomia. O le a fesoasoani e faʻamafanafana oe. Aʻai se meaʻai ma le kulukose e pei ona faʻaalia e suʻesuʻega o le taumafaiga malosi e mafai ona faʻaaogaina, faʻamalosia atili ai tauiviga. (Suesuega iinei: Le auala MYLN. Se isi auala.) Vave loa oe i se nofoaga sefe (o se nofoaga e te le faʻaaloalo ai).
  4. faitau Toe Fautuaina & Fautuaina - "koluma faufautua" na tusia e aliʻi na mafai ona oʻo i le toe reboot.
  5. Ua ou mauaina, i le taimi o le toe solofanua, poʻo le toeititi lava toe paʻu, o le pipili vave e faʻaititia ai le faʻanatinati o soʻo se mea o e lagonaina. Tusa lava pe a fai ua e taufaʻaseʻe, laʻititi, fai sina malologa mo sina minute ma 'ai. Ou te tautino atu oe, e aoga. E alu ese le pito. Faafuaseʻi, e mafai ona e toe mafaufau ma e te le mauaina le PMO faʻaaliga vaʻaia / puao e taofia oe mai le taulaʻi atu i se mea.
  6. Talanoa i se uo e iloa lou tagofia o mea ua fai ma vaisu (e ala ile telefoni poʻo le tagata lava ia)
  7. Ou te faʻaaogaina le auala e manava ai ... E masani lava ona tuu oʻu lima i luga o oʻu tulivae, ua punou i luga, ma aveese uma le ea i oʻu mama. Ona ou faʻasaʻo lea i fafo, ma oʻu moto i oʻu suilapalapa, ma faitau i le 10. Ona ou manavaina lea i totonu o le yoga (manava i totonu o le diaphragm, ae le o tauʻau) ma malolo oʻu lima i oʻu itu. Fai na o ni nai taimi, ma ou te iloa e fesoasoani e faʻatonutonu ma faʻaleaogaina ia fausaga… Faʻatasi ai ma le faʻafilemuina o aʻu i lalo.
  8. Saili se vitio i le Initaneti e le faʻaipoipo, pei o le matamata i taotoga, poʻo se mea e "tele." Fai mai se tasi alii, o le na fautuaina malosi e maimoa i se vitio "matua", "a e vaai i se mea ogaoga, oe leai se manao e faia se mea feusuaiga."
  9. Tuʻu lau fagafao i se faʻamaʻi, solo pe teuteuina
  10. Faʻatonu se porn blocker i lau komepiuta
  11. Alu i fafo. Ina ua ou taumafai muamua e tuu, sa ou manatu o le a ou le alu i fafo mo se taimi umi ina ia mafai ona ou toe malosi. O le mea na ou mauaina o le faafeagai tonu lava. Ioe, o le alu i fafo ma taia luga o teine ​​pe a fai o oe i le porn-faʻaosofia ED o se emasculating, leaga mataʻutia aafiaga. Ae o le mea taua, o loʻo e faʻasino ia te oe lava le mea ua e misia. Ma o le tele o taimi, pe a ou alu i fafo ma talanoa i teine, ou te le o mafaufau e alu i totonu o latou, ae e uiga i le pe faʻapefea ona i ai ma latou, latalata ia latou, e faʻalogo latou te talie ma ataata ia te oe ma maaleale foliga faʻapena. O mea e lagona le fiafia. O nisi tagata e ono le malie, o le ita / maasiasi o le le mafai ona o atu ma teineiti i pa / pati / ma isi. faia oe toe paʻu, ae ua ou mauaina ou te manaʻomia e faʻamanatu ia te aʻu lava ia pe aisea e taua ai lenei sili atu na o le faʻatautaia o loʻu autu lagona.
    Tuʻu ia oe i ni isi auala, tusa lava pe o ni isi auala i le lumanaʻi. O ai na te iloa, oe mafai foi ona feiloaʻi ma se teine ​​na te faia uma tiga tiga aoga. Ua ou iloa na amata ona ou fiafia tele i teine ​​talu mai ona ou amata faia lenei. Tasi le fautuaga: aua le inu tele a o e faia lenei mea. Inu e tau atu ai i lagona sili atu ogaoga o le maasiasi / ita pe a e le fesoʻotaʻi ma nei teineiti, lea e mafai ona faʻaosofia ai le toe tupu.
  12. Tusi uma ou aafiaga i lalo ao latou tutupu
  13. Tuʻuʻese le faʻateʻa mo lou toe paʻu, ma fuafua ni auala e fealuaʻi ai i le lumanaʻi. Mo se faʻataʻitaʻiga, toe faʻataʻitaʻi mea o le a e faia i le isi taimi e aliaʻe ai le faʻaoso. "O le isi taimi e oso aʻe ai se ata mataga i luga o se musika vitio, o le a ou tapunia ma malolo 10-minute mai laʻu komepiuta."
  14. Faataʻitaʻiga ma se tasi o toe faʻaleleia meafaigaluega
  15. Tulai ma alu ese mai lau komepiuta. O lenei. Savalivali. Faʻasaga i se Starbucks. Faia se mea.
  16. Po o le a lava le mea e tupu, ae fai lē sasa oe lava
  17. Ole mea e tatau ona e uaʻi atu i ai i le taimi umi o le vaʻaia pe o e alualu i luma. O le mea sili ona leaga e mafai ona e faia o le faʻanoanoa i le maeʻa ai o le toe faia ma toe mafaufau loloto i ai, mafaufau "Oi lelei, ua ou le manuia, ua le toe afaina". E afaina, ae aua le teʻi mafaufau i le porn, o se auala mautinoa e toe solomuli ai. Pe a oʻo mai ni unaʻiga, tau lava o lou taʻu leotele ia “LEAI!” (e oʻo foʻi i le leo leotele, ha ha) ma amata ona e mafaufau / fai se isi mea.
  18. Tu i luga, ma se lelei lelei, lima i lou itu. Vaʻai saʻo nei i luga, punou lou ua (o le mea moni e leai se faʻalavelave iinei, ia tilotilo sao i luga o le taualuga i luga aʻe o oe). Vaʻai nei i le tasi vae ma tapuni ou mata. Taofi lenei mo se minute pe o lea. E le o se mea itiiti, atonu, ae e ofoina mai ni faʻamanuiaga manino (a itiiti ifo ia te au): a) faʻaleleia le paleni / faʻamaopoopoina ma o le mea lea e faʻaleleia ai le taʻalo afeleti) e le mafai ona e fesoasoani, ae tumau i le taimi (aemaise lava le faʻalauiloaina o le faʻamalosi), matua leai se avanoa mo mafaufauga / porn mafaufau) faʻafeiloaʻiga o lona uiga: tauivi mo paleni (i lou tino ma lou mafaufau), lagona, e mafai ona e tauivi e aunoa ma le pa'ū, lagona o le pulea
  19. Faʻatulaga lelei - O le mea autu e te faia pe a fai e te manaʻo e taofi le faʻataʻitaʻia o le faʻavasega lelei ma pisi. Leai se taimi avanoa e faʻaseʻe ai ou lima matua i lou potu e leai se taimi e faʻatalitonu ai oe ia PMO. I se isi faʻaupuga, aua le tuʻu ma faʻamasani. Muamua lava, lava le moe. E le faʻapea e moe mo le 10 itula. Moe mo le 6-8. Ae e te leʻi moe, tusi se mea e tatau ona fai o mea uma e te manaʻo e fai taeao, e aofia ai ma mea faʻafiafia. O lenei mea na fesoasoani tele ia te aʻu. Pe a ou ala aʻe, ou te le manaʻo e mafaufau i mea uma o ia te aʻu / manaʻo e fai i lena aso, ia faia loa i le po muamua. Aua le tuʻuina ia te oe na o 3-5 mea e faia ai. Fai ma se faʻaaloalo-lapoʻa lisi. Ou te iloa e masani ona mafai ona ou faia mea e 14 i laʻu lisi i le aso (tusia o imeli, pikiina o ni mea e faamamago ai, saili se vaitaʻele fou e aau ai i le maeʻa ai o le Labor Day, o loʻo pikiina mea faʻatau, ma isi).
  20. Saili se nofoaga e fai ai lau galuega i luga o le komepiuta e LE i le fale. Taumafai le faletusi, poʻo le Starbucks.

AFAI O LĒ E TALI I LE TALI LOMIGA I LAI!

Faʻafeiloaʻi ma faʻafeiloaʻi i le Faʻatonuina o le Tali Faʻafoʻiina o Faʻafitauli o Faʻalavelave Faʻafuaseʻi (ERROR)

E TATOU ONA IA I AI SE TALOSAGA MA NA E TALI MO FESOASOANI!

FAIA I LE TAIMI O LE TAIMI O MEA LENEI LISI E FAʻAALIGA I LE #2 (Ave lou lima mai lau pepe!) TAUMA LAVA! O LOO TATOU MAUA LOU FAALETULAFONO MA LE FAʻAMALUINA E LE FAIA I LE TULAFONO FAATONU LONA:

  1. Ave lou lima mai lau pepe
  2. Tu i luga ma savali faataamilo
  3. Inu se ipu tele vai
  4. Alu ese, sili i totonu o se faletaele
  5. Aumai se taʻele vave ma faʻaofuʻu lavalava mama
  6. Liliu lau komepiuta / laulau / telefoni
  7. SAUNOA ATU! (E tatau ona e taofi le tapuni e fai ai lenei mea)
  8. Fai 30 pusū-ups!
  9. Alu ma fufulu ou lima!
  10. Faʻaola i totonu ma fafo taimi 3 loloto
  11. Faʻaofuofu ni seevae (ma lavalava) ma alu mo se taʻavale, selu, taʻavale
  12. Afai oe siosiomia e le kiona e alu i fafo ma fai ni kiona snow 20
  13. Afai oe siomia e le oneone e alu i fafo ma faia ni taamilosaga 20
  14. Valaau i lou tina ma fai i ai e te alofa ia te ia, ae le o lena
  15. Matua, afai na e faitauina uma le auala i lalo o lenei lisi i le taimi nei ma e te leʻi faia se mea ma TUMAU lagona le manaʻo e fap ona ou faʻamalosia oe e ave lou faʻatutuina moa ma aching polo ma alu e maua ai se malulu aisa malulu. Ua fai mai tagata ia te aʻu o latou o le pomu, ae mo aʻu o le a ou faia na o se aso manaia o le taumafanafana ina ua mavae se taimi umi i tafatafa o le vaitafe o loʻo i ai le tele o lilypads ma rane ia latou e masani lava ona nonofo ai iina ma saili ni lago ma ou mafaia sogisogi le mutia fou faʻatoa tipiina a o faʻalogo i leo o aʻu lava vae a o ou tamoʻe i le ala i lalo o se manino lanumoana lagi. O le manava i le ea fou e leʻi i ai se taimi na faʻafiafiaina ai a o tagi le leo o le cicadas i totonu o vao mago i luga o le auvai o le vaitafe. E pei o le mea sili lea mo se ipu ti. O le a le mea na ou toe mafaufau ai? …… O LE IʻUGA LENEI O TUPE FAʻAFAIGALUEGA TUPE FAʻAFAIGALUEGA TULAFONO FAATONUTONU (SESE)

Ou te faamoemoe na fesoasoani lenei mea. E mafai ona e faia lenei mea. Fai nisi o mea i luga. Le-nofoaafi na fai ma vaisu mafaufauga-nofoaafi ma filifili se isi mea NEI. O le a lelei lau pepe, na o le faʻamamaina o ou asini maso, alu faʻamamā oe ma aveese le seoli mai lau porn / fap tulaga. Manava. Ia avea ma tagata sili. Oe o le a fiafia ona o lenei taumafaiga. Aua le filifilia le mea faigofie. Savavali ese nei mai lenei masini.

Manatu Faaopoopo

Manatua: Initaneti porn o se superstimulus - pei o se mea noa o tatou tuaa faiʻai na feagai. Afai e te lagona le faʻatonutonuina, nai lo le tilotilo i le porn, taumafai e faʻaalu / faʻasasaʻo e aunoa ma se porn (poʻo se faʻaaliga o le mafaufau ... lea e faʻatagaina ai lava auala o faiʻai). (Afai e le mafai ona e faʻaumaina gofie e aunoa ma le porn ma / poʻo le malosi o le feeseeseaiga, o lona uiga e le o le libido moni; o lou "fai ma fai ma faiʻai" alaga le mafaufau. Fai le mea sili e faʻalavelave ai ia oe i le faʻaaogaina o manatu i luga.)

Le itiiti ifo le malosi o le faaosofiaga muamua (leai se Initaneti) le itiiti ifo o le faʻalavelave i luga o aso na sosoo ai ma le masturbation. Alualu i luma o le alualu i luma i le puleaina o lou neurachemistry.

Manatua, o oe lē o se tagata leaga ona o se vaega muamua o lou faiʻai na te maua ai le uumi o le mimiti e le muta, tusitusiga, faʻamalosi gaosia o loʻo maua nei i le Initaneti. O lenei taunuʻuga ua na o se faʻaleleia o lo tatou siosiomaga o loo i ai nei e taufaʻatasi ma le auala na tutupu ai o tatou mafaufau. E oo lava i aso leaga, ia e agamalu ia te oe lava.

Ia manatua o mea o loʻo e vaʻaia o le e le aoga i le vaega muamua o lou faiʻai. O loʻo naʻo le vaʻavaʻai mo se mea e faʻaaogaina ai le neuro-masini-o le mea e leaga ai na o le leaga o lou mafaufau, pe a maeʻa le toomaga vave. O lagona le lelei e puʻeina ai tagata i le mafaufau o le tagata ia te ia lava, o lea ia taumafai e aua nei faʻaaluina soʻo se taimi e lagona ai le leaga.

Oe le mafai tuʻiina lenei anamua vaega lou faiʻai i le gauaʻi. E telē tele se vaega o lau-tulaga filifiliga i le olaga i aso uma. A e manaʻo i se mea e tasi ma e manaʻo tele i seisi mea, o le tuʻi e tau atu ai i feteʻenaʻiga loloto i totonu. E pei ona fai mai se tasi alii,

Na ou maitauina o le seeʻe luga e mafai ona avea o se mea masani ona tupu, ae ua amata ona salalau faʻasolosolo atili ma mamao ese mai le tasi ma le isi. Pei na ou masani ona mafaufau o le 5 aso o se tele tele ona 6 ma le 11 ma o lenei ua mafai ona ou vaʻaia aʻu lava o alu masina ma atonu tausaga. Ia tumau malosi, au i luga, ma manatua e i ai le malamalama susulu i le pito o le ana.

Nai lo lena, e tatau ona e toʻafilemu lemu lau limbic system e ala i le le tuusao-e ala i le aloese mai superstimuli i le mea e gata ai ma vaʻaia le alualu i luma alualu i luma-pe setiina pe a maeʻa ona e suʻea le faʻataʻitaʻiga faataʻitaʻi. O faʻafitauli e mafai ona aʻoaʻoina ai oe i le tele o mea e te manaʻo ai. E le afaina le auala 'alo pe a fai e sao lau GPS i totonu.

E mafai foi ona e faʻaititia le feeseeseaiga i totonu e ala ile taʻavale mo i latou mea e fesoasoani e faatonutonu ai lagona: faʻamalositino, fegalegaleaiga faauo, taimi i le natura, mafaufau loloto, ma isi. O nei leo filemu, e faigofie ai ona taʻavale mo au sini filifilia. Aʻo toe foʻi le paleni, o le feteʻenaʻiga i totonu e muta.

Ma, afai e te toe foʻi, fesili ifo ia te oe lava pe o oe o se tagata sili ona faitio. Manatua oe o le tagata. E tauivi tagata uma ma le malosi o luitau ma o nisi taimi e le toe i ai le pule. E mafai ona e mafaufau i isi tagata e te faʻaaloalogia ma popole i ai oe na feagai ma tauiviga tutusa ma faʻafitauli? O lenei vaaiga e mafai ona faamaluluina ai le leo o le masalosalo o le tagata lava ia. O le a lau tala i se uo? Mafaufau pe faʻapefea ona e faʻamafanafanaina se uo na maua le tulaga tutusa. O lenei vaaiga o le a faasino mai ai le auala e toe foʻi ai i luga o le ala.

O loʻo iai se aʻoaʻoga ogaoga ile aʻoaʻoga o lenei faiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, ou te leʻi fesoʻotaʻia lava togitogi i le va o le lagona le saogalemu ma le le aoga, ma le toʻesea. Ou te leʻi malamalama o le a ou MO mai le le fiafia ia te aʻu lava. Ou te le mafai foi ona iloa o lea e tatau lava ona ou aʻoaʻo pe faʻafefea ona fesoʻotaʻi ma fafine, ma ou te fefe i le ono afaina ai. Ma o lea ou te aʻoaʻoina se mea i taimi taʻitasi, ma taumafaiga fou taʻitasi ou te alu i totonu ma se vaaiga eseʻese. E le mafai ona e aveina uma i totonu i le taimi e tasi.

Lenei o le tasi tama lisi:

FESOASOANI O LE MEA TATOU TAIMI:

#1 Craigslist Tagata faʻasalalau tagata

#2 Tafaoga tafaogalagi (e le lelei mo vave amata o loʻu toe faʻalauiloa)

#3 O le faʻaaogaina o le initaneti e pei o aʻu punaoa masani i aso taitasi

#4 O le le faia o se ituaiga o faamalositino i aso uma (e tatau ona faia se mea ONA TAIMI)

#5 Fasioti taimi ile luga ole initaneti

#6 Faʻaaluina le tele o taimi e au lava ia

#7 Aua le talanoa i tagata fou i aso taitasi

#8 Faʻasaʻaina se api o talaaga o aso taʻitasi

#10 Faʻaauau i laʻu vāega faʻamafanafana ma le le alualu i luma atili i le le iloa i aso taitasi

#11 Taimi paʻu

#12 Faitautusi tala faʻafeusuaiga (faʻatagaina le manava e taʻalo)

#13 Talanoa i teine ​​e uiga i mea tau feusuaʻiga mataina

#14 Manaʻo mo se alofa, malamalama, ma le tumau tumau

#15 Faʻamasaina aʻu e le fefe mai le tuliloa / ausiaina o se mea

O MEA E TATAU ONA FAʻATASI AI:

#1 Alʻietie i laʻu uila mo mamao mamao

#2 Alu i le falemaʻi

#3 Aʻe laʻu uila i le faletusi

#4 Talanoa i teine ​​i le tagata lava ia

#5 Faʻatoʻilaloina se fefe fou

#6 Suʻeina se nofoaga fou

#7 Faʻaaofia mea fou i laʻu mamanu i aso uma

#8 Faʻaiʻuina se tusiga i le lisi To-Do

#9 Faia se savaliga

#10 Alu i se mea e leai se initaneti poʻo se televise mo se aso lua

# 11 Talanoa i se tasi e uiga i laʻu PMO toe alualu i luma alualu i luma (aʻu mea na ausia & fefe)

# 12 Faʻaaogaina loʻu mafaufau i le "work mode" ma aofia ai i se mea aoga

#13 Afai e tatau ona ou maua luga ole initaneti, fai i se nofoaga faitele (E pei o le faletusi)

# 14 Afai e faʻaosoina, ia vave ona faʻaaofia loʻu mafaufau o se mea e le o feusuaiga (Aua le faʻatali i le "faʻaoso manatu")

Manatu mai lenei pou:

A oʻo mai le manaʻoga e oso mai, o le ai ai se nofoaga e te filifilia e te alu i ai pe o se gaoioiga e faia, sei vagana ai nisi mea e sili atu ona faanatinati e teʻi. E te manaʻo e aʻoaʻo e uiga i mataupu tau aʻoaʻoga e pei o le Math, Biology or History? Academy Khan o se tasi lea o nofoaga sili ona lelei e alu i luga ole initaneti. E matuai saoloto lava ma e sili atu i le 3000 vitio na ou faʻaaogaina patino ma saili ia latou aoga tele.

Faʻafefea pe a fai o Khan Academy e le o sau mea ma e te manaʻo e fai se potu siʻiti vasega pei o le poto masani? MIT Open Course Ware o se 'upega tafaʻilagi na faia e le MIT lea e faʻaaogaina i tagata aʻoga ma i latou e na ona mananao e aʻoaʻo. Latou te ofoina atu le fiaselau vitio i luga o mataupu eseese na pueina i luga o le campus MIT. Latou te aofia ai foi suʻega moni ma tofitofiga galuega na faia e tamaiti aoga MIT. E leai se faʻailoga ma e leai se totogi.

Masalo e te fiafia e faitau, ae e le tele sau tupe e faʻatau ai tusi. Project Gutenberg o se 'upega tafaʻilagi e ofoina atu le silia ma le fasefulu lua afe tusi e-tusi e faʻatagaina mo le download i ni ituaiga faʻapitoa e aofia ai le HTML, ePub ma le faʻamafanafana. E mafai ona auina atu i latou i luga o le initaneti e pei o Dropbox ma Google Drive.

O e lagona e pei o le faia o nisi galuega alofa? Rice Free o se faʻalapotopotoga o le a auina atu fatu araisa mo fesili uma e taliina i suega o loʻo maua i luga o la latou saite.

E te manaʻo e aʻoaʻo se gagana fou? Duo Lingo o se 'upega tafaʻilagi e ofo fua ai le aʻoaʻoina o le gagana e leai se totogi. E te aʻoaʻoina se gagana ma fesoasoani e faaliliu le upega tafailagi mo isi e faitau.

E sili atu ona maua iinei. Ou te fia faʻafetai / u / A_I_D_A_N ma / u / SaidinWoT mo le lisi tele o soʻotaga. Faʻapea foi ma / u / keiddit mo le lafoina o le amataga / r / AskReddit pou.

Vaʻai foi i mea o loʻo i lalo.