Aisea ua faigata ai ona sui?

O vaisu o Porn o se mea faʻamalosisaunia e Rebecca Skloot (2007)

Nora Volkow e manao i laʻu sukalati. O loʻo ou nofo i se laulau faʻatalanoaga a le ofisa i totonu o le ofisa televise i le National Institute on Drug Abuse, lea o ia o le faatonu. O loʻo taʻu mai e Volkow ia te au e uiga i lana suʻesuʻega i aʻafiaga o le 'ai ma pe faapefea, mo nisi tagata, ona tuʻuina atu meaai-pei, fai mai, kokolati-e mafai ona faigata e pei o le kicking heroin e mo se mea leaga. Meaʻai, na ia fai mai ai, faʻafeiloaʻi tagata e ala i le faʻamalosia o aʻafiaga o vailaʻau faʻamaʻi na afaina i le faiʻai e fualaau malolosi. Po o le nicotine. Po o le ava. Faʻatauga. Po o feusuaiga. "E le mafai ona ou le toe tilotilo i lau sukalati," o le tala lea a Volkow, o ona mata e alu ese mai ia te au i le sukalati ma tua. O se failautusi a Hershey's Kiss Volkow na tuʻuina mai ia te au i taimi muamua. Na ou aveina ma se ataata ma se faafetai, ae o aʻu o se tasi o nai tamaitai i le lalolagi
oe e le fiafia i sukalati. O lea na ou tilotilo ai i le pito i luga ina ia ou faaaloalo, tuu le malologa i totonu o lona afifi, ma faapipii i luga o le laulau i autafa o laʻu api. O lenei mea e le lelei ai Volkow, e le o le mea lea na ou faamoemoeina.

O le tele o tala e uiga i Volkow e taulai atu i lona laʻitiiti i le Aai o Mekisiko. Latou te fai mai, E le o se mea ofoofogia na ola ae ai o ia i le fale lava e tasi lea sa i ai ia Stalin le tama matua o lona tama-o Leon Trotsky, o le tagata fou na osofaia Rusia na fasiotia i le aisa? Latou te talanoa e uiga i auala na amata ai e Volkow le aoga faafomaʻi i le 18, ona alu ai lea i le Iunaite Setete ma avea ai ma se tasi o taʻitaʻi suʻesuʻe o psychiatrist research. Ae ia te aʻu, o le mea pito sili ona mataʻutia e uiga ia Volkow o le mea moni o ia-o le ulu o le ofisa o le faʻaaogaina o fualaau faasaina a le atunuu-e le na o se keke sukalati. O ia foi o se kelati sukalati. O Volkow e tamoe mai i Pethesda, Maryland, lauulu-frizzy lauulu, pipiʻi-o seevae papaʻe-o loʻo taofi, faʻamalo ona mata, ma ata. "O loʻo i ai ni aʻu mea lelei," o lana tala lea, ma oʻo atu i totonu o lana kesi. "Fitu-fitu pasene le koko mama." Na ia lafoina se pa kuata-'aina i le laulau i tafatafa o aʻu. "Alu i luma," na ia fai mai ai, "ia i ai nisi." Ou te le taʻuina atu ia te ia faafetai, ma na ia fafagu ona mata.

"Ou te faia ni suesuega i tagata," o lana tala lea. "Ou te tuu le sukalati iina ma vaai po o le a le umi latou te aveina ai." Na lulu e ia lona ulu. "Ua ou matua leaga lava i sukalati. Ou te ave loa loa. Ua ou toilalo i laʻu lava suega. Ae o oe, "o lana tala lea, o loo tusi mai i laʻu Kiss," o loo e matua manaia le taofiofi! "O lenei mea ou te ata ai, aua afai na ia ofoina le cheesecake po o le Suetena Suʻu, semanu ou te le toe tolopo se lima sekone. Ae o loʻu faafitauli e le o se meaai; o le faamalositino ma le mea moni e foliga mai e le mafai ona ou faia. E tusa lava po o le a le tele o taimi ou te auai ai i se faletaalo pe faatau ni laei fou po o le faia o aso taʻaloga ma uo, ou te le faʻaaoga. E masani lava ona i ai mafuaaga lelei: Ua ou pisi tele, ua timu, ou te manaʻomia ni seevae lelei, e leai se falemaʻi i loʻu vaiaai. E i ai loʻu taimi e gata ai, o le tiga o le ulu, poʻo le gaogao; e vevela tele pe malulu tele, e momoli oʻu vae, mamafa mamafa ... E mafai ona ou alu. O le vaega taua o loʻu faiʻai e iloa e tatau ona ou faʻaaogaina: Ua ou faitauina tala o loʻo puipuia ai le toetoe lava o faʻamaʻi uma o tagata, tauvaga o le faʻavaivai, ma faʻamalosia ai le puipuiga o le tino. Ou te lagona e faaitiitia ai le atuatuvale ma le atuatuvale, e fesoasoani ia te oe e taulai atu ai ma moe ma maua ai se feusuaiga lelei. Ou te manao i na mea uma-o ai e leai? Ae foliga mai, o le isi itu o loʻu faiʻai-o le mea e tupu o se vaega pito sili-e manaʻo i mea uma ia tumau tonu pei ona i ai.

Ma manino, e le o tuulafoaiina aʻu. I lea tulaga, o le masani masani o mafuaʻaga autu o le oti i le United States-heart disease, diabetes, ma le tele o kanesa-e mafai ona puipuia e ala i suiga o amioga. E fiaselau afe tagata e ala mai i Ianuari Ianuari 1st ma fai mai, "Amata i le asō, o le a ou alu i meaai / faamalositino / taofi le ulaula / tagofia o fualaau / gaioiga / po o le a lava." Latou te taumafai, e masani lava ona faigata, ae sili ona toilalo. Ou te fia iloa pe aisea. Ma ou te le o talanoa e uiga i mea moni, e pei o le tele o galuega ae le lava le taimi. O loʻo ou vaʻai mo mea e tupu io tatou mafaufau pe a tatou taumafai e sui, ma pe faʻapefea ona tatou faʻaaogaina lena malamalama ina ia manuia ai.

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O le auala lenei na ou faʻamutaina ai i le ofisa o Nora Volkow ma faʻalogologo i lana matamata e uiga i laʻu sukalati. Volkow ma colleagues na faʻaaluina le 15 tausaga ua tuanaʻi suʻesuʻeina le sootaga i le va o le faʻaaogaina o fualaau faasaina ma le gaʻo tele e ala i le suʻesuʻeina o se mea e tasi e faʻamalosia ai le suia o se amio masani: dopamine, o se vailaʻau i le faiʻai lea e tuʻuina atu faʻamaumauga mai le cell i le cell ma aumai ai i tatou faʻatau i mea uma mai meaʻai i sikaleti e faʻatau ai i feusuaiga.

E aʻoaʻo e le Dopamine lau faiʻai pe o le a le mea e te manaʻo ai, ona faʻamalosi oe e maua, e tusa lava po o le a le mea e lelei mo oe. E faia lenei mea i laasaga e lua. Muamua e te maua se mea e te fiafia i ai (fai mai, McDonald's fries French), lea e mafua ai le oʻo mai o le dopamine. O nisi o lena dopamine o loʻo malaga atu i le eria o lou faiʻai lea e faia ai mafaufauga ma fatu ai se manatua e fesoʻotaʻi ai na fati i le mauaina o se taui. I le taimi lena, i le saienisi-tautala, o le falala ua "alofa." Ma afai e te aafia i se mea e lelei, atonu e te mafaufau, E leaga tele ia te aʻu, e le tatau, ae o lau faiʻai e resitalaina, jackpot Dopamine! O le fea la e sau ai le laasaga lua: I le pito i luga o le fatuina o manatuaga, dopamine e pulea vaega o le faiʻai e nafa ma manaoga, filifiliga, ma faaosofiaga. O le mea lea e tasi le taimi e suamalie ai, o le isi taimi e te vaʻaia ai pe manogi ai foi, o lou faiʻai e faʻaolaina le taamilosaga o le dopamine e faʻamalosi oe e maua. A e manuia, o lau faiʻai e sili atu le dopamine, lea e faʻamalosia ai le mafaufau na faia ai le fagu e ola ai i le mea muamua, ma faʻapipiʻi atu i totonu o lou faiai. O se taamilosaga e le gata: O le tele o lou faia o se mea e tauia, o le tele o le dopamine e mautinoa oe toe faia. O le mea tonu lenei e faʻaogaina ai mausa. I le mea mulimuli, afai e lelei le kuka, o le a tatala e lou faiʻai le dopamine ma tuleia oe e teu i soo se taimi e te vaaia lanu samasama ma mumu, e tusa lava pe e te le latalata ane i McDonald's.

Ma e saʻo lenei mea mo soʻo se amio e mafua ai se taui: Orgasms mafua ai le oʻo mai o le dopamine. O le mea lea o le taina o le taʻavale pe ae taalo, manumalo i se tuuga, faia o se suʻega, faia o cocaine poʻo methamphetamines, ulaula, inu. "O le Dopamine o se uunaiga," o le taʻu mai lea e Volkow ia te au. "Afai e te faia ni meaola i totonu o le fale e leai ni dopamine, e leai se lafu. E mafai ona latou 'ai meaai ma e manaia lelei, ae leai so latou faʻamalosi e faia se mea, o le mea lea latou te le' ai ai, ma o le a latou feoti. "Aʻo ia talanoa, na ou lue ma tusia sei vagana, faʻafuaseʻi, E maua sana i-meli. E le faamalosia au pe a sau i meaai, ae i-meli? Tuu ai loa. O Volkow e le faʻasoa mai loʻu manatu. Na te talanoa pea e uiga i le dopamine, ou te toe foi i le tusitusi, ona toe i ai lena, ma ou te manatu, e lua ana imeli fou. Volkow e le faʻamaonia. Tatou te faʻaauau pea lenei mea seia oo ina i ai ni ana savali se sefulu ma e mafai lava ona ou teena le tu i luga ma faitau ia lava aʻu. Ona paʻu mai lea ia te aʻu: O le imeli e sili ona lelei ia te aʻu pei o sukalati mo Volkow. E masani ona ou galue i ni masina, o nisi taimi i ni nai tausaga ao lei vaai i laʻu galuega i le lolomiga, ae o le imeli e aumaia ai ia te au le taui o le faamalieina vave. Ou te taʻu atu ia Volkow lenei ma e ata. "E saʻo oe," o lana tala lea. "E lelei pe afai ou te tuʻuina oe i se masini MRI ma taʻalo i le meli meli, o le ae maua uma lava le taamilosaga o le dopamine ou te vaʻaia i mea inu meaʻai i le koko pe a latou manatu ua maualuga le isi tagata."

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O le mea lea e matua faigata ai ona sui. O le faia o lea mea o le tauina lea o se tasi o tino sili ona taua i le mafaufau. "Mafaufau i ai," o le tala lea a Volkow. "Afai o loʻo e fuafuaina se meaola ma e te manaʻo e faʻamautinoa e faia mea e taua mo le ola-e pei o le 'ai ma le toe gaosia-e te fatuina se faiga o mea uma e uiga i le fiafia ona latou mananao e toe faia na mea. Ona e faia loa lea o le dopamine ia avea na amioga ma mea tuai. E manaia, moni. "

E ui e leʻi faʻamaoniaina, ae o Volkow e i ai se talitonuga e uiga i le mafuaʻaga e masani ai ona faʻaaogaina meaai: E faavae i suʻesuʻega a manu, e manatu o ia e ono aʻafia tagata pe a latou taumafai e aʻafia nisi o meaʻai e faalagolago i ai o latou mafaufau. "O lenei mea e faigata ai ona faʻaumatia na meaʻai," na ia taʻu mai ai ia te aʻu, "aua e lagona e tagata le atuatuvale po o le faʻanoanoa po o le sili ona matautia." Afai e foliga mai o le tulaga lea, fai mai o ia, masalo o le a suia lemu lau meaai.

Ae o laʻu fesili tele mo Volkow o le: E faʻapefea ona e faʻaogaina oe lava i luga o se mea e le o se mea e sili ona fiafia i ai oe e pei o le ola i luga o fuamoa ma le broccoli, pe, i loʻu tulaga, faʻamalositino? E toatele tagata e maua se tulaga masani mai le faigaluega. Ae peitai, o aʻu, e le o aʻu o se tasi oi latou. "E leai se auala e faʻaʻoleʻole ai le polokalama o le dopamine?" Ou te fesili atu ia te ia. "O nisi auala e faʻasesēina ai loʻu faiai i mea e te manaʻo ai?" E mautinoa, na ia fai mai: O le mea lilo o le mafaufau lea i taui. O laʻu totogi mo le galue i fafo e mafai ona avea ma se fusi poʻo se pea seevae fou. Mo se tasi o loʻo taumafai e 'ai: Atonu e te maua se masini pe a maeʻa le vaiaso o le lelei o' ai, pe i ai se uo e tuʻuina atu tusi pasi pe afai e tumau i le ala (e te totogiina, ae na te puleaina pepa). "O le tuʻuina atu o oe lava taui mo se amio e faʻaaogaina ai le polokalama o le dopamine ina ia mafai ai e lau faiʻai ona faʻafesoʻotaʻi le taunuuga lelei, lea o le a fesoasoani ia te oe e fausia ai le masani."

A ou taunuu i le fale, ou te taumafai. Ou te faia se feutagaiga ma aʻu lava: Afai ou te faia i aso uma mo le vaiaso, ou te maua se tagata fou MP3. Ou te ala i le taeao ma ua timu. Ou te faamanatu ia te au lava le MP3 player. Ina ua mavae nai minute fenumiai o le iloa o le a
tagata e fai e faʻaaogaina i le timu (se ponop? se faamalu?), Ou te muta i luga o seevae sopo e le susu ma le sweathirt o laʻu uo tama, lea e faatolu ona sili atu loʻu telē. Ou te lalagaina le taifau ma amata ona matou tamoe, ae o oʻu seevae e mamafa tele ma e mu oʻu mama, ma e le mafai ona ou iloa aua o le pulou e tafe mai i oʻu mata. Ma o le mea moni, o loʻo i ai le timu. O lea tatou te paʻu ai i se saoasaoa savali. O le itula mulimuli ane matou te taunuu ai i le fale ma foliga mai na matou le fiafia i se vaitafe. Ou te toese oʻu ofu malulu ma taʻu mai ia te aʻu lava, Fai le isi ono taimi ma e maua se MP3 tagata taalo. Ona ou mafaufau lea, Ioe, saʻo, e le mafai ona e toe faatino e aunoa ma se musika. O lea ou te faʻatau ai se MP3 tagata taalo ma fai mai ia te aʻu lava ou te manaʻomia le faʻamalositino aʻo leʻi faʻataʻitaʻiina se mea pei o le toe tamoe.

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O le aso na sosoo ai, ou te maua ai aʻu i totonu o se fale lanu meamata lanumeamata ma le lanumoana i Kennedy Krieger Institute i Baltimore, o le lauiloa lauiloa mo tamaiti ma tupulaga talavou e iai manaoga faʻapitoa. O loʻo ou nofo i luga mai Michael Schlund, PhD, o se tagata suʻesuʻe suʻesuʻe o le mafaufau e vaevae lona taimi i nisi o saienisi suʻesuʻega o loʻo ia suʻesuʻeina ai vaega o le faiʻai e aofia ai i le aʻoaʻoina ma amioga. Mo Schlund, o lenei galuega o se vaega o se poloketi tele e faʻamoemoe i le fesoasoani i tagata e aʻoaʻoina aʻoaʻoga autism. Ae o le mea ou te fiafia i ai o se suʻesuʻega na ia faia talu ai nei i le Iunivesite o North Texas, lea sa ia faʻaaluina masina e matauina ai mafaufauga o tagata matutua soifua maloloina aʻo latou aʻoaʻoina amioga fou e faʻavae i taui.

O le mea lenei na tupu: Ina ua uma ona tosoina tagata volenitia i se masini MRI, na ia tuuina atu ia i latou ni faamau se lua-tasi mo le lima taumatau, tasi mo le itu tauagavale-ona fai mai lea, "E tatau ona e faia ni faaiuga. Afai e saʻo oe, e te maua se tupe. Afai e te sese, leai se tupe. "Na ia faʻamalosiina le masini, lea na toso ma patipati ao amata ona suʻesuʻeina o latou mafaufau. I totonu o le masini, i luga o luga o se komepiuta komepiuta i luga o ulu o tagata volenitia, o se lio na foliga mai ma ua mou atu. O le isi, o le upu CHOOSE na susulu, o lona uiga e tatau ona latou filifili se faamau, i le itu taumatau po o le itu tauagavale. E leai se uiga o le taaloga. E leai se tali sao: O mea uma e mafai ona latou faia o le kilikiina o se faamau i soo se mea, ona fai mai lea o le komepiuta WRONG ma toe faʻaali le liʻo. O lea na latou suʻeina le isi faamau ma faʻamalama le komepiuta, CORRECT. UA FAIA 50 CENTS.

Ina ua iloa e le au volenitia po o fea le ki e lolomi i le tali atu i le liʻo, latou te toe faia le faagasologa i lea taimi ma lea taimi. Liʻo. Faʻo saʻo. Taui. Liʻo. Faʻo saʻo. Taui. O le mea lea e manaia ai Schlund, ona e manaʻo o ia e iloa le mea e tupu i le faiʻai pe a e aʻoaʻoina se amio fou e faʻatatau i taui, o vaega o loʻo faʻamalamalamaina, o le a le telē o le faʻafouina, ma pe faapefea ona suia i le taimi ao amio masani.

I luga o le kiliki muamua, a latou taumatemate, o le mafaufau o le au volenitia e susulu laitiiti i le pito i luma-o se eria e fesootai ma le pulea e le tagata o ia lava, faia o faaiuga, ma suiga i amioga. Ina ua uma le kiliki lona lua, a latou mauaina le taui mo le tali saʻo, faafuasei ona oso i luga o latou mafaufau i mea maualuga, ma faatasi ai ma le toe fai soo, o lo latou luma lobes ua sili atu ona susulu pea, o lona uiga o lo latou gaioiga sa faaauau pea ona faateleina ao latou aoaoina le amio fou . Ae-ma o le tala lelei lenei-i totonu e uiga i le toe faia o le 50, o le tala lea a Schlund, o le a amata ona tupu-o le pito i luma o le moli e sili atu le itiiti ma itiiti ifo seia oʻo ina taumafai malosi le faiʻai, o lona uiga o le galuega fou ua avea ma masani.

A taʻu mai e Schlund ia te au lenei mea, ou te fesili pe o lona uiga e na o le faamalosia o au lava ia e faaaoga 50 taimi ona avea lea o se masani. "Maimau pe ana mafai ona ou fai atu ioe," o lana tali. "Ae e leai so matou manatu. O le mea e mafai ona ou taʻu atu ia te oe, e tele naua fesuiaiga. "
o le popole. E foliga mai o hormones ua tuʻuina atu e le tino e tali atu i le atuatuvale o lo tatou fili pito sili lea ona leaga pe a oʻo mai i le suiga: Latou te taofia moni le muai paʻu, lea e mafua ai ona toe foʻi mai le faiʻai i amioga e le manaʻomia ai ni filifiliga poto ('ai a tatou mea masani , inu, ulaula). E le gata i le faʻaleagaina o hormones e faʻaleagaina ai vaega o tatou mafaufau lea e manaʻomia ona malosi e sui, e faʻamalosia foi o tatou lotoifale lagona, lea e auina mai ai faailo e taʻu mai ai ia i tatou ia faʻaitiitia le faʻalavelave. Ma o le a le mea e faʻaititia ai le atuatuvale? Meaʻai (aua e faʻasao ai mea e masani ai), ava malosi, sikaleti, faʻatau.

Ma o le suiga manuia e faalagolago i se vaega o le puleaina o mafatiaga. Ae, fai mai Schlund, e faalagolago foi i le mauaina o taui saʻo. "Afai e totogi tagata e faamalositino," na ia taʻu mai ia te aʻu, "o le a faia e tagata uma. Ma o lenei atunuu o le a sili atu ona lelei. "Ou te fesili pe o le a ia totogia au e faamalositino. Na ia piʻopi ona lima i luga o le laulau Formica i le va oi maʻua, tilotilo mai i ou mata, ma fai mai, "Afai e te manaʻo e faʻamalosi lou mafaufau e tatau ona e faʻaaogaina, e tatau ona e faia ia oe le auala e te togafitia ai lau taifau." E le o se mea Sa ou faamoemoe o le a ia fai mai, ae i lenei taimi, ua ou tatalaina i soo se mea.

"Vaai faalemafaufau ua susu o ia i luga o le fola i aso uma," o lana tala lea. "E te fai atu, 'Hey dog, afai e te le susu i luga o le fola mo se vaiaso, o le a ou faatauina oe se ponaivi paʻu?' O le a pei o lou fai mai, 'Afai e te galue mo le lima tausaga, ona e maua lau siaki.' E mamao tele. "

E manino lava, o le mea lea na le manuia ai lau MP3 player: E umi se vaiaso e umi se taimi e faatali ai. Afai o le a ou faʻaaogaina faʻamalositino ma se totogi lelei, e tatau ona vave maua le taui. Ae i tua atu o lena mea, ua taʻu mai e Schlund ia te au, e tatau ona ou le amanaiaina taui ua uma ona ou faia e aunoa ma le faatinoina (leai se tiga, tele le taimi mo isi mea). O le faia o lenei mea e manaʻomia moni ai le suia o laʻu alatotonu uʻamea. Ma o le toe faafouina o se faiʻai matua, o le a ou iloa e iloa, e matua leaga lava.

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I ni nai aso talu ona maeʻa laʻu feiloaiga ma Schlund, o loʻo ou nofo i se tamai kesi i se falemaʻi mafaufau i Yale, ma tilotilo i luga o se komepiuta komepiuta ma ni keli sela e lua: SI ma le SHE. Fai mai le komepiuta "Che" (pe o le "ia"?), Ma e tatau ona ou taina le ki talafeagai. Ou te kiliki le CHE. Ua fai le komepiuta ma fai mai ia ou toe taumafai. "Che" poʻo le "ia"? Ou kiliki le SHE. Buzz. E le gata i lea, ou te maua le pasi. O loʻo ou mafaufau e tatau ona avea lenei mea o se mea ula, ae o le a ou faʻamalosi, faalogo lelei, ma mulimuli ane faʻalogo i ai. Na ou lavea CHE. I luga o le komepiuta, ona oʻo mai ai lea i luga o le lauulu ni iʻa lanu piniki e lua ma faia se siva malie ma se paʻu papa. O loʻu taui lena, lea e manino ai le alu o laʻu dopamine: Ou te amata taalo malosi, ma le atoatoa i luga o le pikiina o le tali sao ina ia mafai ai ona ou iloa le mea o le a maua ai loʻu taui mulimuli. Ina ua mavae sina taimi, ua amata ona ou alu ese .... Buzz. O lea ou te iloa ai, faalogo lelei, ma toe faalogoina: "Che." Na faafuaseʻi lava ona aliali mai se tamaloa spaghetti-manulele i luga o le komepiuta komepiuta e taina se xylophone, seia oo ina taina o ia i se lipine musika. Ona savali lea o Bruce Wexler, MD, i totonu o le potu.

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Wexler, o le neuroscientist ma le tusitala o le Brain ma le Aganuʻu, suʻesuʻeina le mafaufau o le faiʻai ma le auala e aʻafia ai lo tatou gafatia e sui. Ua ou sau e faataitai lenei polokalama, lea na te faaaogaina e fesoasoani ai i tagata mamaʻi i le schizophrenia e faaleleia atili ai a latou gaioiga ma manatuaga. "E lelei tele oe," o le tala mai lea a Wexler. E le o le mea moni, ou te fai atu, o loʻo taʻu mai pe fia ni mea sese na ou faia aʻo leʻi faia. Ae o le mea moni lava, o le manatu atoa lava lea o le polokalame: O le manuia manuia e manaʻomia ai le matua le malosi, le faʻalavelave ma le toe faia. Aisea? Talu ai o loʻo tatou galulue e tetee i le evolusione: O tatou mafaufau ua mamanuina e puipuia ai le malosi mo mea taua, e pei o le manava ma le faʻamalosia o le gaioiga, e ui lava o nisi taimi, o le suia o amioga e tutusa lava le taua ma le manava. O tatou mafaufau e toe foʻi atu i masani pe a tuʻuina atu le avanoa aua o masaniga e manaʻomia ai le malosi nai lo le suiga. O le faʻavalevalea faʻatasi ma le "che" ma le "o ia" e suia moni ai le auala e lagona ai e tagata matutua ona e le mafai ona tupu lena mea. E faʻamalosia ai le tele o le faʻamasinoga e mafua ai ona maua vave taui lea e te manao ai e toe faia le gaoioiga i lea taimi ma lea taimi.

"E te fia iloa pe aisea e faigata ai ona sui?" Na fesili mai Wexler pe a ou savali muamua i lona ofisa. "E iva selau piliona neu i lou mafaufau. E fesootaʻi uma lava i le faitau afe o isi. O mea uma o loʻo e talanoa ai-amioga ma aʻoaʻoga ma manatuaga-e aʻafia ai le galulue faʻatasi o le fiaselau afe o sela i totonu o faiga faʻalavelave i le mafaufau atoa. "I tagata matutua, o ia faiga e faʻavaivaia.

A oe laʻitiiti, o se tala e ese ai: O loʻo faʻaauau pea ona faia ni vavalalata fou i le va o neuro, ma suia le ala e faʻaaogaina ai e le fanau faʻamatalaga e faʻatatau i mea na tutupu. O le vaivai, ma o le mafuaʻaga lea e faʻaaogaina ai e tamaiti le gagana ma fetuunai i aganuu fou i fua faatatau e faʻasiasia ai tagata matutua. "E oo ane i le taimi tatou te taia ai a tatou 20s," o le tala lea a Wexler, "o tatou mafaufau ua leiloloa le tele o la latou palasiteri." Ae o le mea e lelei ai, latou te leʻi leiloa atoa.

Vaai faalemafaufau e tasi lau mata malosi ma se tasi o mata vaivai, na te taʻu mai ia te au. Afai e te ufiufi mata lelei i se patch, o le a le maua ai se faʻamalosi, o le a vaivai le mata. Ae o le lona lua e te aveeseina le patch, o le mata malosi o le mata o le a vaivai ai le vaivai. E faapena foi le moni i auala uma i totonu o le mafaufau. I le taimi lava e faʻamautu ai, latou te taofiofi ma tumau malosi pe a faʻaaogaina. O le laasaga muamua i le suiga, o le tala lea a Wexler, o le tuʻuina lea o se "patch" i luga o le ala e te manaʻo e leiloa (pei, fai mai, o le sukalati), o lona uiga o le faʻaaogaina o se mea e faʻamalosia ai (i ai le sukalati i le fale, alu i nofoaga e masani ona e faatauina ni sukalati). O le mea lea, mo le tele o tagata oe taumafai e taofi le inu pe ulaula, e le mafai ona na o le tasi le ipu uaina poo le sikaleti. O le mafuaʻaga lea e tatau ai ona aloese mai le taʻavale a heroin ma coke mai nofoaga ma tagata e fesoʻotaʻi ma a latou aso o fualaau faasaina.

Mo faifeʻau, na o le savali i totonu o lau faleoloa masani e mafai ona faʻagaoioia se ala masani masani masani masani ma tausi ola. O lea la, o le mamafa o le mamafa o le mamafa o le tele lea e uiga i suiga o le olaga e pei o mea e te 'ai: Faʻatau i se faleoloa fou; faʻatau ni ituaiga meaʻai fou; faaaoga se seti fou o papatusi; 'ai i se isi potu, i se isi taimi o le aso. O nei mea uma o le a fesoasoani i le fiaʻai i se ala tuai ma le le ola maloloina ina ia mafai ai ona e atiina ae se mea fou. "O le tele naua o lou toe faʻaleleia o au aga masani," o le tala lea a Wexler, "o le tele o le auala ua e taumafai e suia ua vaivai."

Ae o le aveesea o le auala tuai e le o mea uma. O le ae faia mea e sili atu ona faigofie pe afai e te suʻeina lau faiʻai mo se auala maloloina lelei-e oʻo lava i sina vaivai laitiiti-ona faʻamalosia lea. Ua taʻu mai e Wexler ia te au ia maua se auala "Ou te fiafia i ai". Ou te fai atu ia te ia ou te manatu e tasi. Na te le faʻatau. "E leʻi i ai se mea na e alofa i ai o se tamaitiiti?" O lana fesili lea. Ou te le mafaufau i ai.

I le nofoaafi e tietie atu i le fale, peitaʻi, aʻo ou tilotilo atu i le faamalama o faʻalogo i laʻu MP3 fou, o le suiga o David Bowie ma amata ona ou talie. E talafeagai, ioe. Ae o le pese foi o loʻu tuaoi ma le isi tuaoi ma sa ou taoto i loʻu tuafale ao ou teineitiiti. Mo loʻu olaga atoa, na ou maofa i le solofanua. O laʻu uluai kisi i luga o patipati; Ou te tilotilo i le aoga maualuga i aso uma, ona ou tafe mai lea i lalo mai le vasega i le vasega. Na ou talitonu moni lava i laʻu aoga maualuga e lafoai loʻu manaoga PE ma tuuina mai ia te au le faafetai mo laʻu taʻavale faifaipea. Aʻo ou nofo i luga o le nofoaafi ma manatuaina nei mea uma, ou te ataata ma mafaufau, naʻo loʻu togiina o laʻu kāpeti dopamine.

Pe a ou taunuu i le fale, ou te nonoa laʻu Rollerblades e sefulu tausaga ma tuu i ai se suega. Ou te susueina nisi o musika ma amata ona taavalevale. O le la; o lo o tamoe laʻu taifau i tafatafa o aʻu. E mafai ona ou lagona le manaia o le dopamine i totonu o oʻu veins. Ua foia laʻu faafitauli o le faamalositino. O le olaga e le mafai ona lelei.

O le aso na sosoo ai ou te ala ai, savali i totonu o loʻu potu malolo, ona ou nofo lea i lalo i laʻu komepiuta ma mafaufau, Oi loʻu Atua e, e tele naua mea ou te faia. I nai itula mulimuli ane, ou te manatu, e tatau ona ou alu i Rollerblade i le taimi nei. Ae o loʻo ou pisi. E i ai laʻu tapulaa, na ou faia ananafi, ma le isi, e foliga mai o le a alu timu. O le a ou faia mulimuli ane. Ae a oʻo mai mulimuli ane, ua ou lelava i le galue i le aso atoa, ma o lenei ua amata ona pogisa. Ona ou mafaufau lea, Faatali se minute. Aisea e le o uma ai le dopamine mai le aso ananafi na fafagu aʻu e ala i luga ma Toe toe faʻafouina? Na galo i loʻu mafaufau?

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I le vaiaso mulimuli ane, ou te taʻua Monika Fleshner, PhD, o se neuroimmunosiologist i le Iunivesite o Colorado i Boulder o le na faia suʻesuʻega tele i le physiology o le faamalositino. Ou te faamatalaina loʻu tulaga. Ou te fai atu na ou maua se mea ou te fiafia i ai, ma ou te manatu ua ou maua le mea o le dopamine ua foia, ae o le mea malie o le: Ou te le o faia lava.

E te iloa o le a lona laina pito i lalo? Suck up-just exercise yourself exercise.

Fleshner e matua manino lava: E le pei oe maua lau kāpuni dopamine ma fai mai vave lau faiʻai, O lenei matou te faʻamalositino i aso uma. Mo sina taimi, e tatau lava ona e faʻamalosia oe e fai. Ae, ou te taʻu atu ia te ia, o loʻo i ai se mafuaʻaga lelei ou te le: Ou te iloa o ana suʻesuʻega na maua i manu, faamalosi faamalositino e le taitai atu ai i le aoga o le physiologic lea e faia i le lotofuatiaifo. O le mea moni, o le mea moni e faʻavaivaia ai le puipuia o meaola a manu e ala i le faʻapupulaina o hormones i le tino. Ou te fesili ia te ia e uiga i lenei, ma fai mai o ia e moni, ae ou te le popole i lena mea. Aisea? Aua o le a le tatau ona ou faʻamalositinoina se taimi umi e mafua ai ni faafitauli. Ou te fai atu i ai, "Faʻamolemole?"

Ona ia taʻuina mai lea ia te au se mea manaia: Pau le mea e tatau ona ou faia o le faamalosia lea ia te aʻu lava ia e masani ona fai mo le lua vaiaso, atonu o le tolu, ma o le a amata ona faia e loʻu faiʻai se polotini e taʻua o le faiʻai na mafua mai le neurotrophic factor (BDNF), lea na te faaigoaina o Miracle-Gro le faiʻai. E faʻaleleia ai le faiʻai plasticity, o lea e mafai ona e aʻoaʻo ai, mafaufau manino ma taulai atu mo ni taimi uumi. E faʻateleina ai le dopamine neurotransmission, o lona uiga o le tele o aʻu faamalositino, o le sili atu lea o le taui ou te maua, ma o le tele foi o laʻu polokalama o le dopamine e faʻaaogaina e faʻaaogaina ai se masaniga o le a ou le toe fia maua.

"Naʻo le tuʻuina o au Rollerblades," o le tala lea a Fleshner. "Faʻamau i luga o nisi faila, uu i luga lau taifau, alu i fafo, ma amata amata ona faʻaogaina i le taimi nei."

Umi, filemu le taofi.

"Ua ou matua," o lana tala lea.

Ou te nofo e uuina le telefoni mo se lua aʻo leʻi mafaufau, Oi, o le a le seoli. E tolu vaiaso e le leaga. O lea ou te alu i fafo mo le aso tasi. Ma ioe, o le aso lea, aua ou te lei alu mo le aso lua taimi mulimuli, o lona uiga ua ou amata mai le vevesi.

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Ina ua ou amataina lenei sailiga e saili pe aisea ua faigata tele ai ona suia amioga le lelei, sa ou talanoa ma le silia ma le toasefulu saienitisi. Na talie uma ma fai mai nisi o vaega o lenei: "Afai e mafai ona ou taliina lena fesili, ou te manumalo i se Nobel Prize ma maua ai le faʻamalosi o kamupani
luga i loʻu faitotoa mo maila. "

Ae o le mea moni, ua maua e saienitisi ni mea taua tele. I le amataga, o le suiga e sili ona faigata. O nisi tagata e mafai ona ala i se tasi taeao, filifili e sui, ma pipii i ai. Ae o le toatele, atonu o le tele, e le mafai. O le mafuaʻaga atonu o se kenera; atonu o le ala lea e te ola ae ai; atonu o nisi tagata e sili atu lobes o loʻoi luma nai lo isi. E le o mautinoa e saienitisi. O le mea latou te iloa o le, afai o oe o se tasi o na tagata o loʻo tauivi, e leai se mea e teʻi ai oe lava-ua naʻo le auala e galue ai lau faiʻai. Ae e le o se 'alofaga foi le togi i le solo ma fai mai, Ia, e le lava le dopamine, poʻo oʻu ala leaga e malosi tele. E pei ona taʻu mai e Bruce Wexler ia te aʻu, "O le tele o lo tatou malamalama i mea tatou te tetee atu ai, o le tele foi lea o lo tatou atinaeina o fuafuaga e fesoasoani tatou te galulue ai ma o tatou mafaufau e suia lelei."

O le mea lea, nai lo le fafaguina o le taeao o le Tausaga Fou, ma fai mai, "O le a ou faia X i le taimi nei," ona e faia lea o oe i le masina mulimuli ane pe a le aoga lena iuga, ia manatua: E te le faia se mea e itiiti ifo nai lo le toe faʻaleleia o lou faiʻai. Faʻafeiloaʻiga suiga e pei o loʻo e aʻoaʻoina se gagana fou poʻo se meafaigaluega fou. E manino lava, o le a le lelei oe pe taʻalo faʻaliloi vave; oe manaʻomia le faʻaauau pea ona faʻaauau ma faʻatinoga. Faʻatoʻilaloina se masaniga le lelei e aofia ai le suia o amio e fesoʻotai ma ia ma le puleaina o le atuatuvale, aua o le popole e uiga i suiga (poʻo se isi lava mea) o le a tuleia oe i luga o le taavaletoso nai lo oe iloa. Ae sili i mea uma, ia maua lena polokalama o le dopamine: Saili taui-fai ia vave, ma aua le faʻamalosi. E manaʻomia lou faiʻai. Ma ou folafola atu (lelei, folafolaga a Volkow, Schlund, Wexler, ma Fleshner) e faigofie. E le o se tuufaatasiga o le fesoasoani a le tagata lava ia
valea. O le mea moni.