Fepuari 27, 2016, saunia e Suzi Godson
F. Ua 25 ou tausaga ma ua ou fai ma vaisu i porn. E i ai la'u uo teine fou ae ua ou iloa e le mafai ona ou faaosofia e ia sei vagana ua matou matamata i porn.
E malamalama tele o ia ae ou te lagona le inoino - e tatau ona ou alu i le pipi malulu? E tatau faapefea ona ou toe faaleleia a'u? Ou te le manao e leiloa o ia.
A. O Porn e le o se mea fou fou.
E matua faigata lava ona faʻatusatusa le aofaʻi o tagata o loʻo faʻaaogaina porn ae o se suʻesuʻega na faia e le Iunivesite o Kalefonia i Saute na maua ai le tolu kuata o alii ma sili atu ma le tasi vaetolu o fafine na matamata ma le loto i ai pe sii mai porn.
O na fuainumera o loʻo fautua mai ai o le toʻatele o tagata e faʻaogaina le porn e le afaina ae o se vaega toʻalaiti, aemaise lava tane, e faʻapipiʻiina i le tala faʻafeusuaiga faʻaosofia porn e maua ai le tele.
"Fa'amalosi" fa'aoga porn ua fa'amatalaina e sili atu i le 11 itula o matamata i le vaiaso.
Soʻo se tagata e faʻaalu le tele o le taimi e suʻe ai ma masturbating i porn e ono oʻo i faʻafitauli tau feusuaʻiga, mai le leiloa o le libido ma le faʻaleagaina o le erectile i le tuai o le ejaculation ma / poʻo le faʻaleagaina o itutino, pe a latou taumafai e feusuaʻi ma se isi tagata nai lo o latou lava.
O le togafitiga o le mafaufau o se togafitiga lelei, ae afai e te naunau e kiki le masani e tatau foi ona e taumafai i le NoFap (www.nofap.com) porn recovery method.
Na atiaʻe e tagata faʻatau porn muamua, Alexander Rhodes ma Mark Queppet, o le polokalame i luga ole laiga e leai se totogi ma o le auala e aoga ma tuusaʻo.
I luga o le upega tafaʻilagi, o loʻo faʻamatalaina e tagata faʻamalosi porn le faʻafefea o lo latou faʻalauteleina o le faʻapalepale i faiga faʻafeusuaiga, faʻaosofiaga ma le faʻateleina o feusuaiga na iu ai ina le mafai ona latou faia i taimi o feusuaiga masani.
O nisi, e pei o oe, sa faaosofia e sui ona sa latou feiloai i se tagata faapitoa ma sa latou mananao e fai se olaga feusuai masani.
O isi sa leai se filifiliga ona ua pulea e a latou vaisu o latou olaga.
E fautuaina e le NoFap se polokalame 90-aso faʻasaʻo e toe faʻafouina le faiʻai ma toe faʻafoʻi oe i se setete e te tali atu ai i feusuaiga i le auala na e masani ai.
O le a le faigofie ona o le toe faʻafouina e le o se laina laina.
E i ai le maualuga ma le maualalo ma o nisi aso o le a faigofie nai lo isi.
O suʻesuʻega muamua na maua ai foʻi tagata na faʻaaogaina le tele o porn na maua le maualuga o le atuatuvale, popole, faʻalavelave, ma le faʻalavelave i le atuatuvale.
Pe tatagi logo na mea na maua, pe leai, e aoga le fesili i lau Foma'i mo se fautuaga e uiga i mea e fa'amoemoeina ae e te le'i amataina.
E ui atonu e le tele se iloa e lau fomaʻi e uiga i vaisu porn, o le a ia iloa e uiga i auala sili e faʻafetaui ai faʻamaoniga e te ono oʻo i ai.
O le alu atu i le pipi malulu mai so'o se fa'alagolago e fa'alavelave fa'aletino ma le mafaufau, ae o le tele o lau lagolago, o le tele fo'i lea o lou manuia.
E taua le fa'alavelave.
Fuafua lou taimi ina ia e toaga ai pea; fai faamalositino, fai yoga, 'ai lelei ma aloese mai le faaaluina o se taimi umi na o oe.
O tagata faʻaoga porn oe na toe faʻafouina a latou feusuaʻiga e lipotia ai le siʻitia o le malosi, faʻaitiitia le popole ma le faʻaleleia atili o gaioiga tau feusuaʻiga, peitaʻi, latou te oʻo foʻi i faʻamalosi malosi, faʻalavelave ma faʻalavelave faʻafuaseʻi ao latou ala ma momoe.
O nisi foi e faamatalaina le leiloa atoa o le libido, lea e mafai ona popole ai latou i le toe faʻaaogaina ina ia mautinoa o loʻo galue pea mea uma.
Aloese mai lenei mailei - e le tumau, o le a toe foi mai lou libido.
Ua iloa lelei e lau uo teine ua e fa'alagolago i porn ma na te iloa o lau filifiliga e fa'amama o se fa'aaliga o le ta'utinoga ia te ia ma lau mafutaga.
O le mafai ona e talanoa atu ia te ia e uiga i mea o loʻo e oʻo i ai e faʻaleleia atili ai lou avanoa e manuia ai, ma afai e mafai ona e faʻatoʻilaloina faʻatasi lenei luʻitau, atonu o le a sili atu lou vavalalata o se taunuuga.
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