Feusuaʻiga Feusuaiga: O le Taulotoina o le Tau o le Uo Faitaʻaga, Saunia e Robert Weiss LCSW, CSAT-S

By Robert Weiss LCSW, CSAT-S

Tala a Mareko

O Mareko o se tagata fa'aipoipo, 35 tausaga le matua. O lona to'alua o Ianeta, o se sui fa'atau oloa e fa'aalu ni nai aso i vaiaso uma i luga o le auala. Na lipotia mai e i laʻua e faapea o la laʻua olaga feusuaʻi na lelei seʻia oʻo i ni nai tausaga talu ai, ma e le o mautinoa e Mareko le mea na tupu. Sa masani ona ia tulimatai atu i aso o lo o i ai Ianeta i le fale, ona sa ia iloa o le mea muamua lava o le a la faia o le oso i luga o le moega ma faia se alofa faananau. E oo lava ina ua uma le fanau mai o le la tama muamua, e masani lava ona faia e le toalua le taimi i le leva o afiafi ma taeao o faaiuga o vaiaso mo le alofa. Ae le toe. O nei aso pe a fai feusuaʻiga ma Ianeta, o loʻo tauivi Mareko ina ia oʻo atu i le tino. Ua amata fo'i ona fa'afoliga fa'ameamea, ina ia fa'auma ai mea. O le mea e le mafai e Mareko ona malamalama i ai pe aisea ua ia sauni ai, naunau, ma mafai pe a ia saini i luga o ana saite porn e sili ona fiafia i ai-o se mea na te faia e le aunoa pe a alu Ianeta i luga o le auala-ae le mafai ona galue pe a ia maua le mea moni iina. i ona luma. Ua manino lelei Mareko i le faapea mai e le o “le fiafia” o ia i lana avā, ma o loo faaauau pea ona ia mauaina o ia “sexy, fiafia, ma le fiafia.”

Po'o Fa'aleagaina e le Pono le Feusuaiga?

O loʻo mafatia Mareko i le Delayed Ejaculation (DE), o se faʻafitauli e sili atu ona taatele nai lo le tele o tagata e iloa. O fa'ailoga o le DE e aofia ai: umi atu nai lo le mea masani e o'o ai i le fa'amasani; na'o le mafai ona o'o atu i le orgasm e ala i le masturbation; ma le le mafai ona oʻo i le orgasm. I le taimi muamua e leʻi popole Mareko ona o le “tumau umi” e masani ona vaai i ai o se faailoga o le malosi. Sa ia fa’ailogaina e fa’amatua o se tagata alofa, ma lona manatu ua sili atu nei lona fa’amalieina o Ianeta. Ae paga lea, e pei ona ia mauaina ma le tele o isi, o loʻo i ai moni lava se mea e pei o tele naua se mea lelei.

E pei o fa'alavelave fa'afeusuaiga uma, e tele mafua'aga o le DE, e aofia ai: ma'i faaletino/fa'aletonu; le faʻaaogaina o antidepressants faʻavae SSRI, lea e iloa e tuai ma i le tele o tulaga e faʻaumatia ai le orgasm; fa'ale-mafaufau fa'atasi ai ma fa'alavelave e pei o popolega tau tupe po'o le fa'aletonu o le aiga—o mea uma ia e mafai ona fa'alavelave fa'ale mafaufau tane i taimi o feusua'iga. Ae o se tasi o mafuaʻaga sili ona faʻamaumauina o le tuai o le ejaculation ma le erectile dysfunction o se faʻalavelave faʻatasi ma-mo nisi, vaisu i-ponokalafi ma masturbation e avea o se faʻasalalauga faʻafeusuaiga muamua. E foliga mai o le mea sili lea ona leaga mo alii soifua maloloina i le amataga o le olaga e pei o Mareko.

E foliga mai o le galulolo o ponokalafi i luga o le Initoneti e mafai ona maua, taugofie, ma le faateleina o ata o loo maua e ala i komepiuta i le fale, komepiuta feaveai, telefoni-telefoni ma isi masini feaveai ua tatou tauaveina nei i totonu oa tatou taga e mafai, mo nisi, ona mafua ai e le gata o lagona, mafutaga, ma faafitauli tau tupe. , ae faapena foi dysfunction feusuaiga. I se auala, o lenei mea e faʻamaonia ai le tele o mea i totonu feusuaiga o togafitiga ua leva ona iloa—o le tele o auga ma taunuuga o feusuaiga ma porn porno is faaitiitia po o le leai foi o se fiafia i sootaga tau feusuaiga, faaletino, ma faalelagona fa'atasi ma taitoalua ma/po'o pa'aga fa'afeusuaiga umi. O lenei fa'afitauli e le na'o le fa'atelevave o le masturbation ma le fa'amasani i fafo atu o se mafutaga muamua; e sili atu ona fesoʻotaʻi ma le mea moni e faʻapea o tamaloloa i le lautele e faʻaalia uma le vaʻaia ma faʻafeiloaʻi e ala fou. O le tamaloa na te faʻaaluina le 75% o lona olaga faʻafeusuaiga faʻamalosi ma faʻataʻitaʻi i porn (ata e le gata o talavou, fiafia, paʻaga eseese ma faʻafeusuaiga) o le a, i le aluga o taimi, atonu o le a maua lana paaga umi e le fiafia i le vaʻaia ma itiiti le faʻaosofia nai lo le sapalai e le gata o mea fou ma le fiafia i lona ulu. O le mea o loʻo tatou vaʻaia nei o se lagona le motusia fa'atasi ai ma ta'ito'alua ma pa'aga o lo'o fa'aalia i le tino o le fa'aleagaina o feusuaiga, pe o le DE po'o lona tausoga e sili atu ona lauiloa, erectile dysfunction (ED). O faitioga masani a tamaloloa o loʻo feagai ma le faʻaleagaina o feusuaiga faʻaoso e aofia ai:

  • E leai so latou faʻafitauli i le ausiaina o le faʻatutuina poʻo le orgasm i ponokalafi, ae i le tagata lava ia, ma se toʻalua naunau poʻo se paaga faʻafeusuaiga, latou te tauivi ma se tasi poʻo mea uma e lua.
  • E mafai ona latou faia feusuaʻiga ma maua ai le toʻalua ma o latou taʻitoʻalua poʻo le paaga, ae o le oʻo atu i le orgasm e umi se taimi ma faʻasea a latou taʻitoʻalua poʻo le paaga e foliga mai ua le toe faʻatasi.
  • E mafai ona latou fa'atumauina se fa'atutu ma se to'alua po'o se paaga, ae na'o le o'o atu i le fa'amasani e ala i le toe tataina o ata o le Initaneti i luga o latou ulu.
  • Latou te valaʻauina taitoalua ma paaga e auai faatasi ma i latou i le matamata i ponokalame-e le o se faʻaopoopoga i nisi taimi i se olaga faʻafeusuaiga maloloina-ae o se meafaigaluega talafeagai mo le faʻavaeina ma le orgasm.
  • Latou te fa'atuputeleina le fiafia i le "ituaiga mataga" nai lo feusuaiga moni, ma maua ai le sili atu le malosi ma le fa'afiafiaina.
  • O loʻo faʻateleina mea lilo mai o latou taʻitoʻalua (tele o le taimi e matamata ai i ponokalame, ata vaʻaia, ma isi), lea e mafai ona oʻo atu ai i lagona o le tausalaina ma le vavaeeseina.
  • Ua lipotia mai e le latou taitoalua po o le paaga ua amata ona latou lagona e pei o “le isi tamaitai.”

A 'A'ai Tele Tagata, E 'ai; Ae faapefea le Tele o Ponoga?

E le taumate o tagata uma e mafatia i le porn-induced DE o se vaisu o porn. Ae ui i lea, o le faʻalavelave faʻafeusuaiga faʻaleagaina e tatau ona vaʻaia i lalo ifo o se mea muamua i vaisu porn. Soʻo se tamaloa e faʻaaogaina le porn ma mafatia i feusuaiga faʻatasi ma se toʻalua poʻo se paaga umi e tatau ona mafaufau i se malologa mai porn ma masturbation mo 30 aso e vaʻai pe faʻamalo le faʻafitauli. Afai e fai, e manaia tele. Afai e alu ese lena tagata mai le porn ma le masturbation, o lona olaga feusuai e tatau ona lelei. Afai o le 30 aso o le porn ma le masturbation abstinence e le faʻamalamalamaina mea, atonu e manaʻomia e le tagata le suʻesuʻe loloto mo le mafuaʻaga, e ono mafua mai i le tino poʻo le mafaufau.

Afai e aliali mai o le faʻafitauli o le vaisu porn, e tatau i le tagata ona malamalama, e pei o vaisu uma, o vaisu porn "e toe faʻafouina" le faiʻai i auala e sili atu ona faigata ai ona maua fiafiaga "natura", e aofia ai le fiafia mai feusuaiga ma se naunau. to'alua po'o le paaga. O lea la, e le tatau ona ia manatu o le faafitauli e foia ia lava i le po. O le mea moni, o le neuroscience e taʻu mai ia i tatou lena mea e mafai ona umi se tausaga pe sili atu mo le dopaminergic poʻo le fiafia auala i le faiʻai, pe a suia e amioga faʻafefe, e masani ai.

O faʻailoga e ono faʻaogaina ai le porn ua faʻateleina i vaisu e aofia ai:

  • Fa'aauauina le fa'aogaina o porn e ui lava i taunu'uga ma/po'o folafolaga na faia ia te oe lava po'o isi e taofi
  • Faʻateleina le aofaʻi o le taimi faʻaalu i le faʻaogaina o porn
  • O itula, o nisi taimi e oo lava i aso, ua leiloa i le matamata i ponokalafi
  • Va'aiga fa'asolosolo e sili atu ona fa'aoso, malosi, po'o mea fa'afeusuaiga mata'utia
  • Pepelo, tausia o mealilo, ma ufiufi le natura ma le lautele o le faʻaogaina o ponokalame
  • Ita po o le itaitagofie pe a fai atu e taofi
  • Faʻaitiitia pe leai foi se fiafia i feusuaiga, faaletino, ma faʻalagona sootaga ma taʻitoʻalua poʻo paaga
  • Ua mauaa loloto lagona o le tuuatoatasi, ma le vavae ese mai isi tagata
  • Fa'aaogāina o vaila'au/'ava malosi po'o vaisu/'ava malosi toe fa'atasi ma le fa'aogaina o porn
  • Faʻateleina le faʻamaonia o tagata ese, vaʻaia i latou o ni vaega o le tino nai lo tagata
  • Fa'atupula'ia mai le matamata i ata e lua itu i le fa'aogaina o le Initaneti mo feusua'iga lē ta'ua ma su'e ai fafine talitane.

O le mea e faanoanoa ai, o vaisu porn e masani ona mumusu e saili se fesoasoani ona latou te le vaʻaia a latou amioga faʻafeusuaiga toʻatasi o se punavai autu o lo latou le fiafia ma / poʻo le le mafai ona faia feusuaʻiga. O isi ua na ona lagona lava le maasiasi. Ma pe a sailia e nei tagata se fesoasoani, e masani ona latou sailia se fesoasoani i a latou mea ua fai ma vaisu ae le o le faafitauli lava ia - asiasi i se fomaʻi e fesili e uiga i mafuaʻaga faʻaletino o le faʻaleagaina o feusuaiga, faʻaleagaina o le penile e fesoʻotaʻi ma masturbation, poʻo le sailia o fautuaga mo "faʻafitauli o mafutaga. ” O le mea e faanoanoa ai, o le tele o vaisu porn e asiasi i fomaʻi ma auai i togafitiga faʻapitoa e aunoa ma le talanoaina (pe fesiligia foi) latou faʻaogaina ponokalafi ma / poʻo le masturbation. O lea la, o lo latou faafitauli autu e mafai ona tumau i lalo o le eleele ma le togafitia.

O tagata tomai uma e togafitia alii ma popolega e uiga i le faʻaosofia / manaʻoga-i le psychotherapy, togafitiga faʻafeusuaiga, ma fomaʻi-e tatau ona sauni e fai ni fesili e uiga i le faʻaogaina o ponokalame ma le masturbation. Afai e le'i fa'aalia le vaisu o ponoi, e mana'omia le fa'atalanoaga tele ma se foma'i fa'apitoa mo togafitiga o vaisu ua a'oa'oina ma laiseneina, e masani ona fa'atasi ma togafitiga a ulugali'i, galuega fa'avae, ma, pe a aoga, auai i se polokalame toe fa'aleleia 12-Step. E taua le maitauina o vaisu porn e masani lava o se faʻamaoniga o popolega faʻalagona ma mafutaga e manaʻomia ai le mafaufau umi ma le lagolago e faʻatoʻilaloina, ae o lenei psychotherapy ma le lagolago e mafai ona manuia pe a maeʻa ona faʻaalia ma faʻaumatia le mataupu tau amioga. .