1 tausaga - Ou te maofa i le tele o loʻu suiga

Na o le taina o nisi o mafaufauga i loʻu tausaga mulimuli.

22 Oketopa 2012. O le aso lenei na amata ai ona ou tuʻua lenei mausa i oʻu tua. Sa ou taumafai e tu i luma o lena. Ae aua lava neʻi tuʻuina i totonu loʻu loto atoa.

Lenei aso aso tausaga ua teʻa sa ou lotovaivai, le mafaufau i le pule i le ola ae moomoo maimau pe ana ou oti, ma ou te leʻi ola lava. Na o le Porn lava le mea na ou "nofo" ai. Na ou oti i uo, le lalolagi i fafo, fou aafiaga, taliega.

Lenei tausaga mulimuli ane ou toe tepa i tua ma ua ou maofa i le tele na ou suia. O laʻu vaaiga i le olaga, fafine, feusuaiga ua matua eseʻese nei. O le olaga e faatatau i le alualu i luma, i lea laasaga ma lea laasaga. O le iloaina o nisi taimi o le a ou faʻanoanoa, ma isi taimi fiafia. Ola o lona uiga o le tofo i nei mea ae le natia mai ia ma porn. Tamaitai avea ma tagata, ma sili atu ona tau fefefe e fegalegaleai ma. Ua ou malamalama nei i le mea ou te manaʻo ai mai laʻu feusuaiga. Ou te manao ia avea ma se mea mama, o se mea faʻaalia ma le mafanafana. Se mea e sili atu nai lo le tuʻinanau. Feusuaiga suia mai PIV i se mea ou te faia ma se isi tagata.

O lenei tausaga ua tuanaʻi na ou maua ai ni faʻasologa, sili ona lelei o aso e 126, lua o le sili atu i le 50 aso ma nai 20 ma le tele e laititi atu i le tasi le vaiaso. I le amataga relapses tumau i le averesi e uiga i 3-4 aso. Ua ou manuia i le tipiina o lena i lalo i le 1-2 aso nei. I le averesi na ou saʻoloto mai le PMO 89.4% o le taimi.

Lenei aso ua ou toe tasi le aso. O le tausaga talu ai sa lelei, ae e tele le avanoa mo le faʻaleleia atili. 89% ono foliga lelei. Ae ova atu i le tausaga e faʻaopoopo i le sili atu ma le masina o le PMO. E tele na! Taimi mo aʻu e foʻia ai lenei luʻi ma le toe faʻafouina o lagona. Ou te manaʻo e aveʻese le porn mai loʻu olaga mo le lelei.

LINK - Tasi le Tausaga i le NoFap

by faʻafeiloaʻi


 

FUAFUAGA  - Aua le paʻu i le NoFap mailei

Q) O le a le mailei NoFap?

A) Toe faʻaaogaina o le faʻailoga mo soʻo se isi lava gaoioiga e le faʻamalosi. Mo se faʻataʻitaʻiga suʻesuʻega e aunoa ma se suʻesuʻega, moe umi, faʻatusatusa, matamata TV, ma isi.

A e taofi le PMO o le a taumafai lau faiʻai e suʻe se sui e tuʻuina atu ia te oe le dopamine o loʻo e faʻafuaseʻi ona misi. O le taimi nei, nai lo le faʻaigisa e faʻaosooso lau dopamine e te vaʻavaʻai mo ni itula i le faaiuga e taumafai e faʻatumu le vaʻa na tuua e le PMO. Fesuiaiga muamua se tasi o vaisu mo se isi.

Q) E faʻafefea la ona e faia lenei mea?

A1) Saili po o le a le mea e mafua ai oe i PMO. Pe o se faʻalavelave poʻo le le fiafia poʻo le popolega faʻalapotopotoga poo le palasi ma isi? Saili lena mafuaaga ma taumafai e galue ia oe lava e aveese lena mafuaaga mai lou olaga.

Q) E faapefea ona e mauaina le mafuaaga?

A) Faateleina lou mataala. Tele o taimi tatou te masani ai faʻagaioiga pei o robots, pe masalo e pei o manu, naʻo le mulimuli i lagona poʻo lagona. Ina ia teteʻe atu i lena amataga e te mafaufau loloto i filifiliga uma e te faia, fesili ifo ia te oe pe aisea e te faia ai mea o loʻo e faia? O le a le faʻasologa o mea na tutupu e taitai atu ai oe i lenei gaioiga o loʻo e faia nei? O le a le iʻuga o lenei gaioiga? O le tusiaina o nei mea i lalo o le a fesoasoani faʻavave le faiga. O le a fesoasoani ia oe faʻamama ou mafaufauga ma aumai taulaʻi.