E ese mai i le faʻaleleia o tupe, sa ou manaʻo e faʻasalalau lenei mea e faʻailoa ai e manaʻomia tagata uma le tele o taimi e oʻo ai i lenei luʻitau. Naʻo le aso na faʻamaeʻaina laʻu 100 aso muamua hardmode, leai se faʻatauvaʻa, leai se vaʻaiga MO, faʻatasi ai ma timuga malulu mo le 4-5 masina (lea ua umi atu nai lo lenei taʻavale).
Na amata ona ou toe faʻafouina ia Novema 2012 ma matauina le mea ua taʻua o "superpowers" pe a ma le 2 vaiaso. O lena na faatalitonuina au e moni lenei mea ma ua ou tautino talu mai lena aafiaga.
Ae ui i lea, ua silia ma le tausaga na ou alu ai i lenei tulaga. E i ai tagata e mafai ona faia le pipi malulu i la latou taumafaiga muamua, ma tagata e manaʻomia le sili atu ma le lua tausaga e faʻamalieina ai. O tulaga taitasi e tulaga ese, e faavae i luga o le auala tatou te faaaogaina ai le porn e taulima ai faafitauli faalelagona, o lea na ou iloa ai e alu i totonu ou te manaomia se taimi faaopoopo. Aua le faatusatusa oe i isi tagata.
Sei o tatou talanoa e uiga i mea e fia faalogo i ai tagata uma, o faamanuiaga:
Fa'aitiitia le Popole Lautele– Ou te fai atu faaitiitia ona O LE REBOOTING E LE'O SE GALUEGA LINEAR. O lo'o i ai luga ma lalo, ma e masani ona fa'alelei i luga i le mamao e te maua. O le fa'avaivai ona o le fa'agasologa e le o galue o le tele lava o lau id (tu'inanau fa'afeusuaiga) e su'e se auala e toe fa'asesē ai oe ile PMO (porn-masturbation-orgasm). Na ou lotovaivai i le aso 82 faatasi ai ma toe foi i tua i le sikuea tasi mo lena mea.
Faʻaleleia Function Erectile- E leʻi tupu lenei mea i le taimi atoa na ou toe faʻafouina ai seia oʻo talu ai nei. Fa'ato'a amata ona oso a'e fa'aletonu. Ou te leʻi oʻo lava i se mea faapena naʻo le nofo i tafatafa o se teine aulelei, ae o loʻo tupu nei, e manaia / matua le mautonu. Ou te manatua se tasi taimi ina ua ou oo i se tulaga e le mafai ona ou faaumaina i le P…
Fa'aleleia So'oga Fa'atasi- Ou te leʻi manatu o le a ou manaʻomia le Nofap mo faʻamanuiaga faʻaagafesootai aua sa masani ona ou faʻamalosia agafesootai. Na ou vaʻai i se faʻailoga a se tama i luga talu ai nei na ia lagona tutusa, ae fai mai o ana fesoʻotaʻiga faʻaagafesootai ua mavae e matua papaʻu lava e ui lava e tele naua, ae talu mai ona amata Nofap, o loʻo ia sailia ni fesoʻotaʻiga loloto. O lea, ou te fia vaai ma fesootai ma uo ou te fiafia e mafuta.
Malosi maualuga– Ua ou alu i le faletaalo toetoe lava a le malolo mo ni nai masina i le taimi nei, faatasi ai ma le mafaufau loloto masani ma timuga malulu. Ose fa'atasiga fa'amamate, e le mafai ona fa'ailoa atili.
Fa'aleleia le mautu o le Mafaufau– Toe fo'i, o le mea lea e sau ma alu (aemaise i le taimi muamua, fa'amuta SUCK), ae fa'asolosolo malie. E te fa'asagatonu i le atuatuvale ma le popole, ma e foliga mai e manana'o tagata e fa'auau fa'afia oe.
Suiga Fa'ata'oto Tele– Ou te fiafia lava i na upu, e foliga taua ma o le. Ou te le nofo i le mea o loʻo ou galue ai i laʻu matata, pe ana ou le faia lenei mea. O loʻu manatu atoa i le lalolagi ua suia ona ua ou le toe matamata i le P. O le auala sili e aotele ai o le: Na ou lagona e pei sa ou matamata i loʻu olaga mai se mea mamao ma faʻatagaina e tupu i. me, ma o lenei ua ou lagona le pei o se tagata auai malosi; O lea ou te tupu ola.
Manaia lelei huh? Ou te fautuaina le alu i loubrainonporn.com e maua nisi faʻamatalaga ma faitau i luga o nisi faʻamatalaga faʻamoemoe e uiga i vaisu porn. http://www.reddit.com/r/nofap o se punaoa sili foi, ou te nofo ai iina i taimi uma.
Nofap e le faʻatatau i feusuaiga, e sili atu nai lo lena. Ole malosi fa'afeusuaiga e le na'o feusuaiga, e te le'i faitauina ea ni tusitusiga a Freudian? 
LINK - 100 Aso Fa'auma pe a uma le Tausaga + O Nofap
by kosh32
SAUNIGA - http://www.nofap.org/forum/showthread.php?831-No-Results-After-One-Year
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