Aʻo leʻi amataina le NoFap, na ou sau i le taimi o feusuaiga ma loʻu toʻalua pe a ma le faalua i le tausaga talu ai. Sa matou i ai i le nofoaga o le taumafai e maʻitaga pe a uma le 9 tausaga o le faaipoipoga, ae na le mafai ona ou faʻatumauina, lea na matuaʻi lava i laʻu masani PMO i aso uma (o loʻu toʻalua e manaia tele).
Lua masina mulimuli ane, sa matou faia feusuaʻiga tele i vaiaso taʻitasi. I le 61 aso i totonu, na toe lelei ai lana su'ega o le maitaga. O nisi tagata e talanoa e uiga i le nofap o le suia o le olaga, ae i loʻu tulaga o le mea moni o le fatuina o le ola.
LINK - 2 masina i = 1 le to'alua to'alua
by em_dubs
Na ou alu i le tausaga e leai se PMO ina ua ou nofofua ~ 12 tausaga talu ai. Le mautinoa pe o le a le umi tonu. Sa pupuu le toe fo'i pe a tupu, o ni nai masina i le va. Aua e te manatu na ou toe foʻi i luga ole 6 masina talu ona maeʻa lena tausaga muamua.
Sa masani ona lelei seʻia oʻo i le 2 tausaga talu ai, ina ua amata laʻu faʻasolo i tua i porn. Sa ou taumafai ia ou lagona le lelei e ala i le taʻua o le "masani" ae na ou lagona le leaga ia te aʻu lava. E tatau ona avea ma mea i aso uma e pei o aso leaga tuai.
Na ausia se taimi o le manino ina ua uma ni fautuaga ma loubrainonporn 2 vaiaso talu ai. Ua sili atu lo'u malamalama i le mea ua leva ona ou iloa: o le porn e afaina ai a'u lava, i la'u faaipoipoga, i a'u mafutaga, i lo'u gafatia e avea ai ma tagata ou te manao e avea ai. E taufaavalea, ma ou te le manao i se vaega.
O le aso nei o le aso 1. Na ou le faʻaogaina mo le silia ma le tausaga, ae o le 12 tausaga talu ai. Masalo na ou alu i le 90 aso 2-3 taimi talu mai lena taimi, ae o le pese pese e masani lava ona tosina aʻu i tua. O le PMO o loʻo mafua ai faʻafitauli tau feusuaʻiga ma loʻu toʻalua (o nisi ED, leai se manaʻoga) ma ua iu lava ina ou maua laʻu mea leaga.
Sa ou faia muamua. Ua sili atu ona ou malamalama i le leaga i le taimi nei, i le faasaienisi ma le sootaga. O loʻo ou faia 90 aso nofap ma ou te le fuafua e taofi iina: Ou te manatua le lagona sili atu ona lelei pe a ou le fap. O le a ou le faia ni faiga faigata talu ai o le a ma taumafai ma loʻu toalua e maʻitaga vave.
O le mea sili ona faigata ia te aʻu o aʻu o se atinaʻe upega tafaʻilagi o loʻo galue mai le fale, o lea e latalata mai lava faʻaosoosoga. Soo se taimi lava na ou taumafai ai i luga o upega tafaʻilagi latou te faʻalavelave i laʻu galuega moni, ae ou te tatala i fautuaga.
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