Lenei aso o le aso. Ua ou fiafia ua ou tumau malosi ma ua ou mitamita lava ia te aʻu. I le vaʻai i tua e matua faigata tele nai lo le mea na ou mafaufauina, e ui na ou tauivi i le tele o taimi. Leai se toe paʻu, o laʻu taumafaiga muamua lea. Na faʻapefea ona ou faia? Ia, sa na o loʻu maʻi ma lelava ia te aʻu lava. Na ou amata ona o le ED, o le sili mautinoa o faʻailoga faʻaletino na ou i ai i se faʻafitauli. O leisi, faʻailoga muamua na leʻo tuʻu saʻo mai ia te aʻu, e ui na latou aʻafia aʻu i le tele o tausaga: leai se libido, lagona faʻanoanoa ma le faʻanoanoa ma le le fiafia i fafine. Sa ou taumafai e alu naʻo maʻalulu pipi i le tele o taimi. E leʻi tumau. I totonu o le lua vaiaso, ae masani lava i totonu o ni nai aso, o le a ou toe solomuli ma faʻapena e pei ona ou leʻi i ai i tausaga. Na ou mauaina loa le NoFap i se mea e leʻi fuafuaina, kiliki i le Reddit random'-button i le le fiafia. NoFap pei o loʻu avanoa mulimuli lea e pule ai naʻo aʻu. E masani lava ona aʻoaʻoina aʻu e oʻu matua e faapea “o oe o pea lava pule oe ia oe ”. O le le mafai ona pulea e aʻu lava o laʻu vaisu na iu ai ina pei ua ou toilalo i mea uma ua ou aʻoaʻoina ai aʻu. NoFap o laʻu 'nei pe leai' o le sili lea faʻaosofia. Afai ou te le pasi i lenei luʻi, na ou faatonuina aʻu lava e maua se fesoasoani faapolofesa. Lona lua, o se mataupu pe faʻafefea ona ou manumalo i le luʻi. Mo aʻu, le auala e le faʻafefe ai o le aua le faʻasalaina oe lava latalata i le avanoa. Ona sa ou i ai ma o le a pisi mai le taeao po seia oo i le leva o le afiafi i aso uma, o le a le tele ni taimi. E le o se mea sili ona leaga loʻu fili, ma pipiimau i laʻu auupega sili ona mamana.
Ua ou matauina se suiga? Ioe. Ioe, e pei ona fai mai le toatele: o nai vaiaso muamua lava e sili ona leaga. O le a e matauina o loʻo e tauivi e faʻateʻa ese le porn ma le fap-rhythm o se vaega o lou olaga i aso faisoo. I le vaiaso muamua, o oʻu lima o le 'saunia o se sauniga' faaletino ae lei iloa e loʻu mafaufau le mea o loʻo tupu. Ona ou iloa lea o le mea sa ou faia ma vave ona ou le toe. I le lua vaiaso muamua na ou maua ai ni miti na ou matamata ai i le porn ma le sosoʻo, lea na ou iloa ai foi le mea o loʻo ou faia ma toe faʻavae. Ua faaalia ai le malosi o nei vaisu. Na ou maua foi ni miti susu, ae e le o toe i ai. Ou te lagona pea se uunaiga i le porn ma le fap ma o loo ou lagonaina pea lena auala. E le o ou le fiafia i ai (e le o le 'masani' porn) ma ou te manatu o le masturbation o se mea maloloina lelei. Ua na ona ou le toe alu i le taimi ua tuanai, ma o lea e tatau ai ona ou totogiina nei loa. O lenei mea e mafua ai ona ou fesili mo toeaina: a maeʻa le luʻitau, faʻaauau ona e toe fai, ma pe afai ioe: pe na e toe faʻafoʻi i mea ua fai ma vaisu pe mafai ona e tausia se vailaʻau maloloina? E na ona ou fiafia, ou te le o fuafua e toe faia. O le tuulafoaia e maua ai aʻu nai lo le fiafia.
E leai sou malosi, ou te le toe fanaufouina. Ae peitai, ua sili atu loʻu mautinoa nai lo le taimi muamua. O le taui pito sili lea na ou mauaina mai lenei luitau ma se tasi ou te lei mafaufau i ai i le amataga. E aʻafia ai i ni vaega o loʻu olaga. O loʻu tuputupu ae tuputupu ae, faatasi ai ma loʻu tuputupu aʻe tuputupu aʻe tele, ua ou maua ai le lagona o aʻu o le taimi muamua lea i loʻu olaga 'i le taaloga'. Ou te matua fiafia lava i tamaitai ma ua ou mauaina (pe maitauina) sili atu ona foliga ma feoloolo nai lo le mea na ou mauaina muamua. E tusa lava pe ou te leʻi gauai atu i tamaitai, ae leai se masalosalo e leai se masalosalo o le faafitauli. Ou te manatu o loʻo manuia laʻu ED, ae ou te le mautinoa. Ou te mautinoa o loʻo toe faʻafouina. O le a ou faailoa atu ia te oe pe a oo mai le taimi. E i ai nisi au fesili pe afai ua galo ia te au se mea, faamolemole fesili mai soo se mea!
Ou te manaʻo e faʻamaeʻa laʻu lipoti ma le agaga faafetai tele i NoFap ma ona sui auai, ma se faʻafetai tele mo i latou na faamanuiaina, ia i latou o loo tauivi ma i latou o le a faia le gaioiga. Faʻamau i luga o atinaʻe! O le a ou le tu iinei. O loʻo ou alu mo 150 aso ma tua atu. Tasi le laasaga i le taimi.
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