Muamua, alofa i tagata uma.
Faʻamolemole aua neʻi avea lenei mea o se faʻasalalauga faʻasalalauga, ou te matua manaʻo e fesoasoani i oʻu uso i lenei faʻafitauli ua tupu.
Sa ou manaʻo e taʻu atu ia te outou tama se mea taua, e faʻatatau i le afaina o le taaloalo i totogasā ma ponokalafi i luga o le faiʻai ma le tino.
O fomaʻi ma mafaufau i aso nei e masani ona faʻapea e maloloina ... ae seʻi oʻu taʻu atu ia te oe le mea lea: latou te le iloa mea o loʻo latou talanoa ai, latou te le maua le vaʻaiga a se fai ma vaisu porn ma latou le lava faitioga faʻamaoni. O le matamataina o le porn e fesoʻotaʻi ma le lafulefu mea i le faiʻai, siaki le sili ona lata mai suʻesuʻega.
Ou te iloa lelei le masturbation, ma na faia mo le toeitiiti atoa le sefulu tausaga, ou te iloa le mea e fai i tagata. Ma ua ou i ai iinei e TALI AI!
Semen e taua tele i le tino, tumu i meaʻai aoga. Sa mafaufau pea pe o le a se lagona o le a teuina i totonu?
O le tuʻuina o le totogasegā ma ponokalafi o se mea sili na ou faia mo aʻu i nai tausaga ua tuanaʻi. Tele o tagata latou te le iloa pe faʻafefea ona leaga. Ou te le talitonu lava i le tele o le taimi na ou faamaimauina i nei mea. Ina ua uma ona ou tu, sa ou lagona le sili atu ona lelei na matuai ofoofogia lava!
O nisi nei o faʻamanuiaga o le aloese mai le masturbation ma le porn mo ni nai vaiaso:
- Lagona o le manuia. Ia toʻa Faigofie e talie, faʻaititia le ita.
- Lagona ATILI fiafia mai mea masani o gaioiga, o lenei penefiti e ofoofogia. 
- Sili atu talisapaia mo ata, musika, vitio taʻaloga.
- Sili atu sogasoga. E toe foʻi le lagona malie.
- Lelei manatua. Sili gafatia e taulai atu. Faʻaputuputu le puao faiʻai.
- Sili atu mautinoa faʻatuatuaina, faʻaititia le popolevale lautele.
- Faigofie e lafoai isi vaisu (ulaula, tele kafeini, taʻaloga, mafaufau e uiga i se tasi o le isi itupa).
- Sili faʻaosofia e faia mea taua.
- Musika avea atili fiafia. O le mea moni, musika tofo mafai foi ona suia.
- Laʻititi le moe e manaʻomia.
Faigofie ona tautala, faʻaitiitia le faʻananau.
- Mafai ona manatua miti.
- Faʻaititia faʻafitauli tau feusuaʻiga, sili atu fausia.
- Lagona malosi lagona, pei o le alofa mo se faʻataʻitaʻiga.
- Lagona sili atu gafatia.
- O le paʻu o le a foliga talavou, itiiti fuafua.
- Sili malosi faʻaletino.
- Se leo loloto.
- O se malosi malosi puipuia.
- Sili atu tosina i le isi itupa (i se lelei auala).
- Sili fiafia ile tamaʻi mea.
Faʻaliga: O le toʻatele o tagata na faʻamutaina latou te mauaina nei penefiti, ae o nisi e manaʻomia le tele o taimi e faʻamalolo ai. Faʻaliga 2: Faʻaeteete i le faʻateʻaina o faʻailoga i nai aso muamua (itaitagofie, leai o se faʻaosofia. Tagi…)
O le tele lea o faʻamaoniga o tagata e taofi (imo a FAITAU-FAI): https://www.reuniting.info/download/pdf/0.BENEFITS.pdf
Aua e te faatuai e faasoa atu lenei savali i isi tagata ma aufono.
Faʻaoga talafeagai:
- Laubrainonporn: http://www.yourbrainonporn.com
- NoFap: http://www.reddit.com/r/nofap
Faamoemoe na fesoasoani.
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