Talofa uso fapstronauts -
Ua tolusefulu oʻu aso i totonu, ae oʻo lava i le sefulu aso puʻupuʻu o laʻu uluaʻi sini o 40 aso. O laʻu sini e leʻi faʻamaonia atoa ina ua ou amata. Naʻo loʻu manaʻo e taofi le faia o le porn. I le aluga o taimi sa ou setiina e leai se faia porn i uma. Ou te le afaina le mimigi, pe afai e le sili atu nai lo ni nai minute e fai ai ma ou te le faia soo, ma e mautinoa lava o aʻu o le faiaiga-ma-loʻu-toʻalua. Na o loʻu manaʻo e aveese atoa le porn mai le tulaga.
E ui lava e foliga mai ua fai lava sina faigata a o alu pea le taimi, o iʻuga na oʻo mai: i le faʻaiuga o le vaiaso ua tuanaʻi, i le maeʻa ai o ni tausaga o ED, sa ma maua ma loʻu toʻalua le itupa e sili ona lelei sa ma faia! Faʻalua i totonu o le 24-itula vaitaimi. Lenei o se MAJOR mapusaga, ma o loʻu toʻalua e mautinoa lava o loʻo fiafia foi. E le mafai ona ou talitonuina. Ou te manatu na ma toʻalua ma loʻu toalua e faia se olaga feusuaʻi mataga.
Sa ou teuina le porn i fafo, ma na ou taofia foi le taaloalo i totogasologa foi (na o le tolu taimi i le taimi o le 30 aso muamua, ma na tofu ma uma ma faia i lalo o le 5 minute, ma i le tasi tulaga i lalo o le 2 minute).
E uunai mai le porn, o nisi taimi e malosi tele (sili atu pe a ou lelava). Ae o le mea o le, afai e mafai na ona ou tautau i luga ma manava loloto, THE URGES GO AWAY. E tatau ona ou taʻutino atu ou te leʻi amataina lenei mea mai se nofoaga leaga atoa. I tausaga ua tuanaʻi sa masani ona ou faʻaaluina le 5 poʻo le 6 itula i le aso e faʻaalu ai i porn pe a ou mafaia. Ae faʻapea foi talu ai nei, ina ua faʻaipoipo ma maua se tamaititi ma le pisi o le olaga tipi i lalo taimi avanoa mo faasee, na mafai lava ona oso i totonu o taimi uma o taimi tumaʻoti na maua avanoa, lava e mafua ai ED ma isi ogaoga ogaoga. (Vaai iinei: http://www.nofap.org/forum/showthrea…s-and-counting)
Ina ua maeʻa laʻu 40 aso sini ia Me 3 ou te manatu o le a ou oso i luga o le nofoaafi May. Ou te le manaʻo e seti se sini tele o le 90 aso poʻo se mea e sili atu lona lapoʻa, ou te fiafia e faʻaauau pea ona faʻaopopo se isi 30 aso taʻamilosaga i aʻu sini ma faʻatagaina laʻu fata e tamoʻe pea.
Ia tausisi pea, tagata. E faigata mo tagata uma, ae o faʻatalitali mo oe taui
by faipule
filo: Faʻaiʻuga i aso 30
Falofa, Fapstronauts,
Ou te tusia i le aso i le aso o loʻu 91st aso mama, faamoemoe e taʻu mai le ituaiga o musumusuga lea na tuuina mai ma le agalelei ia te aʻu e isi oe na toe foi mai le loloto o le vaisu o le porn e faamatala le tala.
Pei lava o mea toe faaleleia uma na ou faitau ai, na tele le onosaʻi, i laʻu mataupu i le tele o tausaga. O laʻu vaisu i luga o le initaneti porn na amata i le ogatotonu o 1990s. I ni isi itu ua ou laki aua e leʻi lavea aʻu seʻia oʻo i le leva o loʻu 20 tausaga, ina ua maeʻa loʻu poto masani i feusuaiga ma fealofani maloloina ma fafine. Ae na umi lava se taimi ae ou te leʻi feagai ma le mea moni sa i ai loʻu faʻafitauli faigata, i se vaega aua i se tulaga ou te iloa ou te leʻi iloa pe faʻafefea ona feagai. Na oʻo i le 2002 na ou matala i laʻu uo teine-i lena taimi ma se fomaʻi na matua le mafai ona taofiofia ma faʻaleagaina loʻu olaga.
Ae e leʻi faʻapea e mafai ona ou mauaina se tali. E oʻo lava i le iloa e uiga i le faʻafitauli, sa ou alu pea i loʻu olaga, o nisi taimi e feagai ai ma ia sili ona lelei, o isi taimi matua magoto i le serial binging. O le faʻaipoipoga, maua o se tamaititi, ma le i ai o se galuega faʻaititia tele taimi avanoa mo fapp, ae i le tuanaʻi 5 pe 6 tausaga e masani ona oso i soʻo se taimi avanoa na avanoa. Na ou 'inoʻino i le auala na ou vaʻai ai ma mafaufau e uiga i fafine aua na feteʻenaʻi ma le faʻaaloalo na ou lagona aʻa mo fafine lautele, ma aemaise lava i fafine i loʻu olaga, uma aiga ma uo. O lenei mea na mafua ai le faʻanoanoa ogaoga, lagona o le leai o se aoga, inoino ia te oe lava, ma isi.
Na ou mauaina le NoFap i le tausaga talu ai Mati talu ai, ma fausia laina mo le tusa o le 50 aso, mulimuli ane 40, ae na foliga mai e le mafai ona ou sasaina lena, ma ona foliga mai na le mafai ona ou pasia le 4 pe 5 aso mo se taimi umi.
O le mea na tosoina aʻu mai le NoFap Academy. O le polokalama e sili atu le malosi. Masalo o le mea e tasi e sili lona taua na aumaia ai se suiga loloto o le sauniuniga ma le tuuto i le suia o loʻu olaga na manaʻomia e Mark mai tagata i le polokalama. Naʻo le tusi tino i lalo "Ou te folafola e tuu le faia o porn ma ola i se sili atu le manaia olaga", ona sainia lea ma tafafao faamasani i ai, na sili atu ona taua nai lo le taimi nei. O isi mea faigaluega uma o loʻo aʻoaʻoina oe e le vasega, e pei o le manaʻoga gaioiga, metotia o le faʻalauteleina o lou lava-iloa, aʻoaʻo e matau pe faʻafefea ona galue lou mafaufau, e le maua oe i se mea seʻi vagana ua latou puna mai le loloto, mafaufau lelei tautinoga a Mark manaoga o tatou pe a tatou amata i le ala.
E ese le mamana na suia ai le tele o isi mea i loʻu olaga. Sa i ai aʻu faʻataʻitaʻiga faʻamalieina (mafuli musika), o le vasega manaʻomia tatou e atiaʻe e faʻaalu le taimi ua avanoa pe a uma le taofi porn faaaogaina. Ae e loloto atu nai lo le na ona faia e aloese ai mai le faia o porn. Ua amata nei ona faigata ona tuʻu le galue, ia tuʻu le faʻatinoina o musika, ma ou te manaʻo e faia ia sili atu le faigata ona taofi le faia o nei mea e pei o le faʻamutaina o le faia o porn pe a o aʻu na sili ona leaga.
Mo se taimi umi lava (sili atu ma le sefulu tausaga!) Na ou matua talitonu lava o lenei faafitauli o le a faatasi ma aʻu, ma na ona ou taliaina le porn faaaogaina o se mea e le mafai ona aluese, ma na o le taulimaina ia sili ou te mafaia. E LE MAFAI ONA OU TATOU talitonu na ou sili atu i le 90 aso e aunoa ma le faasee! Ma o le umi ona alu, o le sili atu ona faigofie! (E tatau ona ou faʻafetai i loʻu toʻalua lelei i laʻu tautinoga faigata, na ia faʻatali mo le 90 aso aua na te iloa le taua o lenei mea mo loʻu atinaʻeina, ma mulimuli ane ai mo le ma mafutaga ma le ma tama.)
Ia i soʻo se tasi e lagona e pei o latou i totonu o se pu loloto loloto e le mafai ono avea ma se auala e sola ese ai, iloa o LENEI E LE Tonu !! E MAFAI ona e toe faʻaleleia lenei mea. O le a manaʻomia se loloto loloto ma malosi tautinoga i le suia o lou olaga, ma o le ae sau mai ai o se malosi, sili atu tagata soifua ola sili atu o gatasi ma oe lava, au uo, ma e pele ia te oe.
Ma le mea mulimuli, ou te faʻamalosia lava tagata uma e lesitala i le NoFap Academy. Ioe, e tau tele se tinoitupe, ae o le tagata, i le taimi umi, afai e te pipii i le polokalama ma tautino moni e faaleleia lou olaga, o le a foliga mai e te maua se meaalofa tele mo oe lava ia e leai se tupe teu faafaigaluega. O le faʻaaoga moni o le galuega lea e te tuʻuina ia te oe lava.
Le manuia ma le sili atu le mana ia i tatou uma,
Reedman
;
