E faigata ona ou talitonu ua ou oo i le afa afa tausaga. E foliga mai o ananafi na ou tauto ai ia te aʻu lava o le mulimuli mulimuli lea, ma e foliga mai o aʻu sa ou taua i lena taimi. O loʻu olaga ua matua sili atu ona lelei e aunoa ma le tagofia o le porn, ma e mafai ona ou fai atu mulimuli ane ou te le iloa poʻo le a le PMO lagona pei.
Ina ua le mafai ona ou tu mo se vaiaso talu ona ou fai atu o le a ou alu, na ou iloaina na ou i ai i se faafitauli. Na amata lemu lava ona ou iloa loʻu le magagana i lagona lautele, ma na fefe ai aʻu i le gaioi. O aʻu ni nai vaiaso matamuli o le 17.
Ua leva tele talu ona ou tiʻetiʻe ma ua ou le manatuaina le mea. O itu uma o loʻu olaga ua faaleleia; mai le amio pulea e oʻo atu i le mafanafana i aga fesoʻotaʻi i nisi faʻapitoa tomai e pei o le manatuaina poʻo le agaalofa, etc.
O se matua lotomaualalo aafiaga e alu i lenei faiga, ae o le faia i le isi itu e matua aoga lava.
Faʻamolemole, ia te outou uma aliʻi o loʻo tauivi, ia e iloa e alualu i luma! O le a maua sau savaliga alu ma oe o le a faʻaleleia lou olaga. Faʻamolemole fesili mai ia te aʻu ni fesili ina ia mafai ona ou fesoasoani e toe totogi atu outou aliʻi mo mea uma na outou fesoasoani ia te aʻu.
EDIT 1: Faʻamaoni, o le mea pito sili ona tele mo aʻu muamua o loʻu le fiafia i le tagata sa ou i ai. O le a avea aʻu ma tagata muamua e taʻutino atu e masani lava o aʻu o se tagata sili ona malie ma o loʻu aga malie e fai lava sina "i fafo atu", ae o lena itu o oʻu uiga na le aoga mo le tele o tausaga.
A o ou i ai i le malosiaga a le PMO, sa ou fefe i le oti o le vaivai ma o aʻu lava, o lea sa masani ai ona matou tafafao ma tagata o le a tuʻuina aʻu i lalo ma togafitia aʻu e pei o lapisi ona o latou o "tagata faigofie" e tafafao ma ma e le manaʻomia soʻo se teuga tupe faʻafaigaluega. Na o le faʻamalosia lava o le manatu e leai soʻu aoga ma taʻitaʻia ai i le tele atu o le PMO e taumafai e faʻamalieina aʻu lava.
O loʻu mafaufau na leai se aoga (o lea na ou susu ai i le aʻoga), na ou fefe i le oti o fafine, ma na o loʻu alu lava i le olaga, ae le o le ola ai! Ou te leʻi amio pulea ma o le a tuʻu pea meaaoga i le umi e mafai ai.
Talu mai laʻu saini, ua mafai ona ou gagauina nisi o aʻu masaniga leaga, kilia loʻu mafaufau ma iu ai ina amata ola i loʻu olaga. Na ou le toe tafafao ma uo le aoga, ua atili ai ona ou mafanafana i le mea ua ou i ai ma taofi le faitio i fafine.
O na mea e tolu na taʻitaʻia, i le faasologa, o se uo e aofia ai sui uma o le mamalu o le Sosaiete a le Sosaiete, sili atu le faʻalapotopotoga lautele ma ou te popole tele e uiga i manatu o tagata e uiga ia te aʻu ma ni tamaitai mavaevae e toʻatolu o talosaga mai ia te aʻu e faʻaulu.
Ua maualuga le oso aʻe o laʻu GPA ma o loʻo ou vaʻavaʻai i kolisi maualuluga maualuluga ou te leʻi moemiti lava i ai i le tausaga talu ai. PMO faʻamomuina le ola mai ia te aʻu ma fasiotia loʻu uiga faʻapitoa ma le agavaʻa e mafaufau ai. O se mea faʻataulaitu moni le toe faʻafoʻi mai o na mea i se taimi umi.
LINK - Aso 185
By ismith241
SILI ATILI
O lea ou te le tautala a o ou taumafai e tusitusi solo i lalo nisi o oʻu mafaufauga i le taimi nei. NoFap ua liliu aʻu mai se tamaʻi aiga le saogalemu i se tamaloa, ma tagata i soo se mea, tama ma teine, o loʻo maitauina. Naʻo le aso nei, na talosagaina aʻu e alu e faʻapipiʻi ma se teineititi, tusa o le tasi le masina talu ai, na ou tusiina ai aʻu e le o lava lelei tele mo. Ma le faamaoni e ui lava, e ui o lenei manumalo o se maoaʻe taua mo aʻu, semanu e le tupu e aunoa ma outou alii ma o le tele o lo outou manumalo e pei foi o aʻu. O soʻo se toʻatasi o outou i fafo na fesoasoani ia te aʻu e kiki le vaisu mataʻutia na ou aʻafia ai mo le lima tausaga umi. Na ona ou manaʻo e faʻasoa laʻu tala ma avatu ni fesoasoani ma togafiti na fesoasoani ia te aʻu e sasa ai lenei sauʻai o se auala e fai atu faʻafetai ai
ASO TASI-14 FAʻAALIGA -Ina maeʻa masina ma masina ma taumafai, na iu lava ina ou amataina le laina e taitai atu ai aʻu i le mea ua ou i ai nei. E pei ona masani ai, o uluaʻi aso o aso o mea na e sili ona faʻaosofia ai lou manaʻo, ma mo aʻu o aso sili ia ona faigofie e faʻatoʻilaloina ona o aʻu o loo "faʻamalieina" lava mai laʻu taimi mulimuli o sauniga.
LUʻITAU: Mo le lua vaiaso muamua, o le puao faiʻai o se faʻafitauli tele mo aʻu. Mo i latou e le iloa poʻo le a lena mea, e masani lava ona e le mautonu i mea uma e tutupu i ou tafatafa ma oe e le maʻai i se tulaga lautele. E pei ona faʻasusu lenei mea moni, e leai se atoa mea e mafai ona e faia e uiga i lenei mea e ese mai i le faʻatali i fafo. O le puao faiʻai sili ona mamafa na masani na faʻamaʻapeʻape (mo aʻu) i totonu o le vaiaso pe a. FUAFUAGA: E ui e leai se atoa mea e mafai ona e faia e uiga i puao faiʻai, mafaufau loloto ma malulu timuga mafai ona fesoasoani ia te oe e taulaʻi lou mafaufau ma avatu ia te oe se jolt pe afai o loʻo e lagona faʻapitoa lemu.
LUʻITAU: A maeʻa ni nai aso, e te aʻafia i se malosi tele i feusuaiga, ia i le Fapstronauts e le lava le poto masani (ma e oʻo lava i fitafita tuai i nisi taimi), e mafai ona avea ma malologa. Lenei masani tupu ia te aʻu i le fa aso-tasi vaiaso vaiaso. FUAFUAGA: Lenei vaitau taimi o le a tuʻuina atu ia te oe, ae e iai mea e fesoasoani. Mo aʻu, o le taimi tonu lea na amata ai ona ou taumafai e alu i aso uma ma fai se mea ma isi tagata, ia avea ma siʻi, alu i le faletusi, ma isi. E aʻoaʻoina oe e faʻamatuʻu lou malosi i se auala e aoga ma avatua ia te oe se matua manaʻomia le mautinoa talitonuina pe a e iloa le mea o lata mai. O le malosi e te maua i lena taimi taimi e mafai ona sili ona aoga, pe a fai e mafai ona e faʻatonutonuina. Malulu malulu fesoasoani foi i lenei mea aua e faʻatagaina oe e toe tuʻufaʻatasi ma toe puleaina lou mafaufau.
VAIASO LUA-ONE MONTH
SYNOPSIS -Ahh, le faʻasologa. E ofoofogia pe faʻapefea ona tupu se mea e faʻasusu leaga tele tatou te iloa ai pe o ai moni tatou ma faʻatagaina i tatou e tuʻulafoaʻi mea sese i tua atu o tatou. O le lua vaiaso vaitaimi mo aʻu i le va o le Aso 14 ma le faaiuga o loʻu masina muamua na SAʻO E FAR le sili ona luitauina mai lenei vaitaimi atoa.
LUʻITAU: O le laina faʻasolo. E fefefe i ai le tele o tagata i luga iinei (ma aʻu foi mo se taimi umi foi, ae sili atu i lena i le tali), ma mo mafuaaga lelei. O le taimi lenei o le faʻateʻaina o faʻailoga e sili ona faigata ai oe ma o alava uma o oe o loʻo eʻe e toe foʻi i ou auala tuai, ma maua ai le toʻatele o tagata. E amata ona e fesiligia mea uma o loʻo e faia, ma o seoli. FUAFUAGA: Ina ua mavae le tele o toilalo, na amata ona ou iloa le mea o le faafitauli. E leʻo loʻu le lava le malosi poʻo se mea faʻapena. E lua auala e mafai ai e lou mafaufau ona tali atu i soʻo se tuʻuina mai tulaga i lona sili tulaga tulaga: Luitau po o le Faʻamataʻu. O se faʻataʻitaʻiga o se luʻi e mafai ona avea ma se taʻaloga sa e sauniuni i ai mo le atoa tausaga ma o le taʻaloga ua iʻu lava iinei. O lou tino na te tali atu e ala i le pamuina oe i le adrenaline, lafoina bulldog lagona i totonu o lou tino (O le a ou alu e soli FAʻALELEIA LENEI TATAU AI) ma faia oe sili atu malosi i le lautele. O le taufaamataʻu vaega o lenei tatalaina adrenaline foi, ae o mafaufauga suia i se tulaga e te le o puleaina ai latou. Taʻu ole vaega ole "lele" ole fusuʻaga pe lele pe a e loto iai. O loʻo e tali atu pea nai lo le faʻatinoina, ma o le taimi lava na ou iloa ai lenei manatu, na mafai ai ona fesuiaʻi laʻu vaʻai i le laina faʻasolo mai se mea e tatau ona ou fefe i ai i se mea e le mafai ona ou faʻatali e faʻaumatia. Bingo. O lena mafaufauga naʻo oe (faʻatasi ma masani malulu malulu ma faʻafesoʻotaʻiga i aso uma ma tagata) na lava e faʻamalosia aʻu i totonu ma tuleia aʻu i le masina tasi ma tua atu.
MONUA ASO LONA LUA
SYNOPSIS- I luma atu o le faʻatautaia, o mea uma lava mo au na amata faʻaleleia lelei. Na amata ona toe foi mai ou tomai faaagafesootai, na sili atu le leaga o loʻu mafaufau ma sa sili atu ona ou fiafia i le tagata sa ou i ai ma na matauina e tagata lenei mea.
LUʻITAU: O le taimi lea na ou amata ai ona iloa le mativa na ou i ai i tulaga faʻaagafesootai. O le a ou le tautala / faʻaleo loʻu manatu, o le a ou matamuli lava i soo se taimi ou te mafaia ai, ma o le a masani ona ou le fiafia i le mea e mafai ai ina ia aloese ai mai le le lelei o aʻu vaʻai. FUAFUAGA: Faʻataʻitaʻi, Faʻataʻitaʻi, Faʻataʻitaʻi. Soʻo se taimi ua e solia ai masani tuai, o le ai ai se taimi e te maasiasi ai. E faʻaigoa ole "Periota Periota". O le taimi e te amata ai ona alu i fafo ma talanoa i tagata ma o loʻo fetaiaʻi ma na mataʻutia tulaga e mafua ai ona e fesiligia pe aisea o loʻo e faia ai lenei mea o lou uiga tagata ua atiina ae moni. E tele taimi faʻapena na ou le mafaufau ai e tanu loʻu ulu i se sima susu ma faʻamamago, ae mo i latou o loʻo faitau pea i lenei mea, vaʻai le mea ua ou i ai nei. Taumafai pea e talanoa i le tele o tagata e mafai ai, tusa lava pe mo naʻo se minute i le taimi, ma faifai lemu lou ala i luga.
MONTH FOUR-PRESENT
FAʻAALIGA- E mafai ona ou fai atu ma le mautinoa o loo ia te aʻu lenei mea sasa. Ou te leʻi faʻaosoosoina e matamata i le porn mo le sili atu i le lima masina, ae ALWAY tumau mataala. E mafai e le Porn ona tausia lona ulu mataga i soo se taimi ma e tatau ona e aʻoaʻi lelei e taofi ai oe pe a fai e taumafai e anufe lona ala i lou olaga.
LUʻITAU: O le faʻaauauina o le luʻi mai le masina 1-4 o loʻo tupu pea faʻapea foi ma le faʻateleina taua i le faia o mea i fafo atu o le komepiuta feaveaʻi poʻo le telefoni. Ou te alu i fafo mo le itiiti ifo ma le afa itula i aso uma, maua le tele o uo i luga o le televave telefoni mo soʻo se taimi ou te fia tafafao ma se tasi, ma e i ai foi loʻu aso faʻalauiloa mo le taimi muamua lava. O leisi itu taua o le puleaina o lou taimi. FUAFUAGA: Taumafai e seti i taimi uma ni sini laiti mo oe lava ia e mafai ona e faia ma toe faʻafou lou faiʻai ia fiafia e uiga ia latou. Mo se faʻataʻitaʻiga: leai se komepiuta seʻia maeʻa meaaoga. E maua ai e oe le avanoa e taulaʻi ai e le gata i mea aʻoga, ae o se mea aoga atoa ma faʻatagaina ai lou faiʻai e lagona lelei e uiga i ai. O leisi tasi atonu a e maua le numera a se teine, oe mafai ona faʻatau oe se tamaʻi kulimi kulimi. O le setiina o tamai sini i le gasologa o faʻagasologa ma ni taui laiti e faʻavae i luga o le maeʻa o se mea na fesoasoani tele ia te aʻu.
FAʻAIʻUGA / TL; DR: O lenei faigamalaga na tele tausaga na ou alu ai, ae i le iʻuga, na mafai ona ou mauaina poʻo ai aʻu ma iloa ai le matua faʻatamaʻiaina o le porn. Faʻaauau pea ona tuʻa ese atu mo outou na o loʻo tauivi ina ia maua se laina faʻasolo ma iloa o le a sili atu ona lelei. Na ona ou togiina o se tafaoga faamasaniga ma se teine i le matou aʻoga na mafai ona ou moemiti i ai i le amataga o lenei faigamalaga. A i ai se tasi o outou e i ai ni fesili, lagona le saoloto e fai mai se manatu pe PM aʻu pe a fai e sili ona patino. Faʻafetai, FAAFETAI i tagata taʻitasi uma iinei. Semanu e le mafai ona ou oo i le mea ou te i ai e aunoa ma oe!
FAAFOUGA - 90 Day Report!
Talofa uso, o le a ou matua pisi lava mo nai aso o lumanaʻi, o lea ua ou faʻaaluina le taimi e tusi ai laʻu lipoti 90 aso i le taimi nei (tasi le aso vave), lea o le a ou mauaina i se taimi. Muamua, e le o laʻu muamua 90 aso laina lea (o loʻu uumi o 282) ma sa tele aʻu uumi laina i lena taimi, ae le o lona uiga sa faigofie, aua ou te mautinoa e toatele outou e iloa. Afai e i ai ni au fesili, faʻamolemole fesili ia i latou iinei ma o le a ou tali atu i fesili uma lafoina. A uma mea uma, ua tatou iinei uma mo le tasi ma le isi!
* O le a ou tusia se vaega fou pe faʻapefea ona aʻafia e NoFap aʻu fegalegaleaiga ma fafine pe a fai e te manaʻo ia te aʻu! E le gata i lea, e mafai ona ou galue ma tagata e fesoasoani e fausia se peleni pe a latou mananaʻo, aua o tagata taʻitoʻatasi malaga e fai lava latou tuʻaʻiga.
LIPOTI O LE ASO 90
Tolu masina mama o se mea e mitamita ai, ae o le auala e te faʻaaluina ai na masina (mea e te faia i fafo atu o le le faps) e masalomia taua tele (pe a le sili atu) nai lo le gaioiga o le le faps ia lava. A o faasolo ina ou matua, na ou iloaina ai e lua o tatou olaga; amata le tatou lona lua pe a tatou iloa e naʻo le tasi. E ui ou te le o faʻapea e tatau ona e alu ma pati pe maua i ni faʻalavelave, e i ai isi mea e mafai ona e faia. Savali i fafo ma sogisogi le ea. Talanoa i le teine. Ataata. Alu i se savaliga sopo. O nai mea laiti o le olaga e misia e le toʻatele o tagata, ae ua tatou omai uma iinei e toe maua na mea. Na ou faia o se vaega o loʻu aso le faʻaaluina a itiiti mai o le 10 minute i fafo i ni tulaga i aso uma, ma le faʻaleleia atili o le manino o le mafaufau mai lena mea (faʻatasi ai ma le nofo mamao mai le PMO) e ofoofogia. I le isi itu e uiga i le talanoa ma le teine; Na iʻu lava ina tupu laʻu paga i le taimi na ou masii atu ai i le kolisi ia Setema (sa ou i ai i le aso 25ish aso i lena taimi) ma, e ui lava ia te aʻu e le o le sili ona lautele tagata i le aʻoga maualuga, tuʻu aʻu i fafo iina muamua vaiaso. Na iu lava ina ou tatalaina loʻu tulaga taupou (ma leai ni gaioiga faʻatinoga) ia Oketopa ma se teine ofoofogia na le mafai ona faʻamatuʻuina loʻu talitonuina saʻo. Na ia talanoa e faʻapefea ona ou umiaina soʻo se mea ou te alu i ai, ma isi tama na pikiina foi lenei. Umi tala puʻupuʻu, o lea ua ou lelei i laʻu va fealoaʻi olaga vaega. E le gata i lea, ua ou setiina le piʻoga mo lua suʻega i le taimi nei ma ua ou matua lelei lava i totonu o le potuaoga, uma ona o le manino o le mafaufau ua ia te aʻu mai le 90 aso na aveʻesea mai le PMO. Uso e, e ofoofogia pe a oʻo atu i le palapala ma e oʻo atu i le isi itu. Faʻaauau pea le finau i le taua lelei, ma o iinei uma ia o outou o loʻo alu atu i seoli e faʻaleleia atili outou lava!
FAAMATALAGA:
0-3: E foliga mai o nei aso aupito sili ona faigofie o le tafaoga atoa. O lou tino o loʻo fiafia pea i lau toe foʻi mulimuli, ma e le o aʻafia oe i le tele o faʻaosoosoga ona o le mafuaaga ua taua. TAIMI taimi e amata faʻaaogaina ai masani fou!
3-14: I vaega muamua o lenei taimi o le taimi lea e amata ai ona e taia le pepa. E te iloa uma le auala e te alu ai-e te lagona le lotovaivai, ma o le a amata ona toe toso i tua. O lau uunaiga e amata ona mou, ae o le mea lea e sau ai le amio pulea. O le taia o le faletaalo, o le malulu ma le faaaluina o taimi i fafo o le a fesoasoani uma ia te oe puleaina lou malosi * (vaʻai i se faʻamatalaga i luga). Afai e te maua se auala e faʻamalosi ai oe lava ia, faʻaaoga lena faʻamalosiauga iinei.
14-30: A maeʻa ona e togi i luga o le laulau ma ua maeʻa le foo ole faiʻai, o le ae mauaina oe lava ma le tele taimi sili atu nai lo le taimi muamua, ma o lou taimi e amata ona toe aoga. O lenei mea na sili atu mo aʻu; na foliga mai o le mea na ou faia e taua. Sa faaauau pea ona ou alu atu i fafo ma faia ni mea e ese mai le taaloga ma ou nofo i totonu i le aso atoa. O le mea lea e amata ai le toe faʻaleleia moni.
30-60: Faʻalagolago, mautinoa, mautinoa. I le taimi nei, o le a amata ona amata mai i galu ia faamanuiaga. Na amata ona faigofie le tauina mai o auga, tuu ese aʻu lava i tulaga masani ma taulai atu i mea e manaomia ona fai. O le mea lea e te alu ai i tua atu o NoFap ma tuʻu ai au au popoto e faʻaaoga i le lalolagi.
60 +: O loʻo e lelei i lau auala. Taofi le galuega lelei, ma faʻaeteete i faʻauiga e mafai ona sosolo i totonu, ae e te iloa le auala e tau ai i latou i lenei tulaga!
TLDR: Aua le faʻasusu. 🙂
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