Tausaga 16 - Sili atu talitonuina & malosi, sili concentraion, itiiti le le mautonu

talofa / r / NoFap!

Ia, o lea. Mo le taimi lona lua, ua ou aulia le ivasefulu aso. Sa i ai o'u luga ma lalo i la'u malaga i le mamao-kiliki iinei e vaʻai i laʻu tala, loʻu toilalo muamua, ma isi- ae ou te fuafua e manuia moni i le faatoilaloina o le PMO i lenei taimi. Ua pisi tele e faitau la'u tala o se meli? O itu taua nei:

  • Ua 16 ou tausaga, ma ua atoa le 114 aso.
  • E leaga le toilalo, aemaise lava pe a e sao i lena mamao
  • Ou te le o fuafua e toe foʻi i le PMO-o le NoFap atoa ua faʻaleleia loʻu olaga i le tele o auala

Ae ui i lea, e pei ona ou fai atu, o le asō o le aso 90. E mautinoa lava, ua faʻaosoosoina aʻu i le tele o mea, ma ua ou oʻo i ni laina mataʻutia, ae ua ou nofo ese mai le PMO, ma galue malosi e faʻaleleia loʻu olaga i le pei o tele auala e mafai ai. Mo i latou uma ua amata, po o i latou e le’i mamao tele, o se lapata’iga mo outou-e le o le la ma le nuanua uma. O le a leaga. O le a faaosoosoina tele oe. O le a e lagona le pei o se toilalo, ma o le a e toe mafaufau i lou olaga ma ou uiga. Ae ui i lea, afai e te galue malosi, ma aua le fiu, o le a aoga. E le leaga uma, ma e ui lava o nisi taimi (aemaise lava le faʻamafolaina) e mafai ona susu, o faʻamanuiaga e ofoofogia.

  • Sili atu le moe, sili atu le malosi Fa'aaliga: tu'u fa'atasi ma timuga malulu mo le fa'ateleina o a'afiaga!
  • Sili atu le tulaga o le mafaufau, sili atu le faʻatonuga
  • Fiafia moni- leai se puao fai'ai
  • Sili atu le mautinoa, faʻaitiitia le faʻafefe- faʻafeiloaʻi ma faigofie ona talanoa i tagata
  • Ma, e ui e leʻi faʻaalia i loʻu olaga talavou, e fai mai e fesoasoani i fesoʻotaʻiga ma isi mea ma fafine

Afai e te fia ola, lagona le saoloto e fesili mai ia te aʻu soʻo se fesili e te ono iai. Ae sili atu i mea uma, ia manuia outou uma- ia faaauau pea ma e te le faanoanoa. Tumau le malosi!

LINK - 90 aso, ae e leʻi maeʻa.

by 5teve7