Nofoaga fesoasoani / faʻafetai faapitoa
- Faʻafetai faapitoa i Fapstronauts uma, e oʻo lava ia i latou e naʻo le 1 aso le mamao. O outou uma aliʻi e matua manaia uma. Faʻafetai i tagata uma mo le faʻasoaina atu o latou lagona i luga o lenei faʻafouga, ma le mafai ona fausiaina le malosi e amata ai i lenei faigamalaga. Faʻafetai i aliʻi uma na faʻasoa a latou lipoti 90+ aso. Ana leai mo outou tama, ou te le iloa o 90 aso o nofap mafai.
- O lenei 'upega tafaʻilagi o loʻo i ai le finauga sili ona malosi e faasaga i le masturbation. http://www.howtostopmasturbation.com E faʻatautaia e se kerisiano, o loʻo iai le palu o mafuaʻaga faʻalelotu ma faʻalelalolagi mafuaʻaga e te alu ese ai mai le taʻalo. Afai la e te le fiafia i mea kerisiano, aua e te faitio ia te aʻu aua ua uma ona ou taʻu atu ia te oe. O le aliʻi o ia foʻi o se vegan mataga. Lol lagona saoloto e le amanaʻia le vegan mea aua ou te mautinoa na.
- Fefaʻatauaiga feusuaʻi http://boldanddetermined.com/2011/10/24/how-to-harness-your-sexual-energy/ http://www.asianefficiency.com/health/sex-productivity-and-motivation-part-04-sexual-energy-and-transmutation/
- Sa ou faaaogaina upu na aoao atu i lenei vitio toeititi lava o tuʻinanauga uma e toe paʻu. Ana leai le ata lea, ou te manatu e le mafai ona ou faia.
- Faʻafetai faapitoa i Vegeta mo le faʻaalia o le lalolagi mea e fai pe a tofotofoina i le mafaufau
MATAFAIOI LELEI TUSI: * Soʻo se taimi lava e te maua ai le manaʻo, tilotilo i lou soifua maloloina. Sa e faʻamalositino? E te manaʻomia le faʻamalositino i le aso? Masalo e te manaʻomia se vave mafaufau loloto? Masalo, ua leva na e le inu i se vai. Pe atonu na e mafaufau leaga tele. Masalo, o lou manava na ona manogi.
- Na ou maitauina o 99% o faʻasolosolo e toe faʻafoʻi e tupu faʻatasi ma au ma faʻagaloina le faia o se mea mo loʻu ola maloloina.
- Fuaitau mai le howtostopmasturbation.com: “O maʻi, faʻamaʻi, ma vaisu ua i ai le faʻavae faʻavae na fausiaina e o tatou olaga masani. E pei o siama e mafai ona tupu i nisi tulaga. Masturbation ma maualalo loto naunau i ai pe a tatou faia le siosiomaga mo i latou e ola ma tuputupu ae. A tatou le faʻaaloalo ma le amanaʻiaina tulafono o le soifua maloloina e faʻatonutonu ai o tatou mafaufau ma tino tatou te faia ni tuutuuga mo siama e ola ai pe a tautala. O lenei ua mafai ona e vaʻaia ma le manino atili le taua o le tausia o lou tino mama ma maloloina
e ala i le vevela vela, faʻamama lelei, ma maua le lava moe. Ma i le aotelega manatua o le taaloalo i totogasā, ponokalafi, ma isi masaniga e faʻaletino ma ei ai o latou mafuaʻaga tino ma faʻaletino fofo. Mo le tumau oe lava pulea e taua le talanoaina lagona, mafaufau, ma faʻaleagaga mea ae afai e te faʻatamala i le tino oe o le a mautinoa e le manuia. "(Na ou kolosi ma le faʻamoemoe le vaega vegan aua ou te le malie i ai. Peitai, ou te mautinoa o nisi o outou o le a.)
e uiga i au
- O aʻu o se alii 17 tausaga. Alalaga atu i tama talavou uma!
- O le mea lea mo tamaloloa o loʻo taofiofia. Na amata laʻu luʻi o le nofap ia Iuni. Sa i ai ni ou tamaʻi laina. O laʻu faamaumauga muamua e 44 aso. Ole tele o isi laina na 1-10 aso. Ou te talitonu sa iai foi le 30 ma le 20 i totonu. E tatau ona faʻamalolosi outou tama. Aua neʻi e alu e faʻapea o aʻu ua faigata ia te oe, pe o lena nofap e faigata. Ou te iloa le leai o se mea faigata. Sa ou tauivi e pei o Oe. E tatau lava ona outou faʻamalolosi. O matou, pei o Fapstronauts manaʻomia le mulimuli i mea o le olaga. O lou avanoa lenei e iai se faʻamaoniga i tua atu o au gaioiga ma au upu. Uiga mea e te tautala ai, ma fai mea e te fai atu ai. O le a e lagona se maualuga e te leʻi lagonaina muamua. Ia faʻapapau lou spartan totonu. O le ki o le talitonu ia te oe (TALI E TE FAIA I ASO 90 po o le a lava lau sini o le), ma tepa taulaʻi i le polo. Avea ma se tagata, pei timi mai tala fatu Hehehe
- Masalo na ou mauaina le tele o faamanuiaga i lalo ona ua ou alu i luga ma fafo atu o le falemai talu mai Iuni. O faʻamanuiaga uma e ono fausia i luga o le 9 masina talu ai.
Suiga / Faamanuiaga
- Tele faʻafesoʻotaʻi- E masani ona i ai aʻu uo lelei, ae o lenei, ou te le fefe e faʻailoa atu aʻu i tagata fou. Tasi le mea e mafai ona e taumafai ai i se faʻatasiga lautele o le fai atu “Talofa, o aʻu (lou igoa iinei). O le a lau mea? ” Ona e fai atu lea "Ua lelei, (o latou igoa iinei), whatdoyoulike?" Na ona fai atu ia i latou fesili e uiga i mea na latou fai mai ai, ma faia fesoʻotaʻiga ma isi mea o le olaga.
- Leo e loloto atu- http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ujs8l/i_didnt_believe_that_my_voice_was_getting_deeper/
- Faʻataʻi vavalo toetoe lava 100% alu. Ou te mautinoa o lenei mafuaʻaga ona o le leai o se mea. Na ou faamaumauina ou lagona ina ua maeʻa uma. O le puao faiʻai o le a amata amata pe a uma le fap, pe o le a amata i totonu o ni nai aso mulimuli ane. O le leiloa o puao o le faiʻai na atili ai ona manino loʻu faiʻai. E mafai ona ou mafaufau manino ma galue ma le sili atu le malamalama. E le gata i lea, o le leiloa o le puao faiʻai ua fesoasoani ia te aʻu e maitauina nisi o le BS o loʻo faʻataʻamilo ia te aʻu. Ua amata ona ou maitauina le sese o nisi tagata, ua ou maitau pe faʻapefea ona aʻafia tagata i karma, ma pe faʻapefea ona amata le vaega faʻamalosi i laʻu aʻoga e avea ma "tagata leiloa", pe afai o le a e (dont uiga o le faʻafiafia, o mea nei naʻo aʻu matauga).
- O le galue malosi e sili atu lagona 100 taimi. le YBOP vitio talanoa e uiga i le PMO o se mea faʻafefe. O le a mafua ai ona maua mai e lou faiʻai ni vailaau e itiiti ifo le fiafia (dopamine, ou te talitonu) mo le toetoe o mea uma e te fiafia ai i le olaga. Sa masani ona ou le talitonu e mafai ona ou maua le musika ona o aʻu foi e masani lava ona paʻu. O se tala fatu na faia e tagata paie. Pau lava le mea e tatau ona e fai o le faia lea o mea sao: taʻaloga ma 'ai le ola maloloina. E toatele tagata o loʻo taʻu mai ia te aʻu e mafai ona latou iloa o loʻo ou galue.
- Avea ma le fefe- Ua sili atu loʻu naunau e feagai ma oʻu popolega i le taimi nei. Na ou faʻalatalata atu i le tele o teineiti i le taimi lenei o le luʻi nai lo loʻu olaga i luma o le 90 aso
- Galue malosi- Sa ou matua galue malosi ina ia maua togi lelei. Fefaʻatauaiga feusuaʻi e maua ai le malosi ou te manaʻomia e tumau ai i le tuai pe a manaʻomia, poʻo le alu i lena maila faaopoopo i soo se taumafaiga i le olaga. O le faia o se mea leaga ua avea ai au ma se tagata sili ona faigata.
- Tulimulima- O loʻu malosi lelei e auala atu i le taualuga. Ou te ataata toetoe lava o taimi uma. O le alu i le faʻamoemoe o loʻo i luga o laʻu pito i luga 5 filifiliga o taimi uma. Taumatau i luga ma avea ma Fapstronaut. Ou te le o tautala e uiga i le talitonu o le a lelei mea ia e te taʻuina ai ia te oe mea e pei o le “Ia, e mafai ona sili atu le leaga.” Poʻo le "Tamaiti i Aferika e sili atu ona leaga nai lo aʻu." E sili atu pei ou te talitonu i oʻu tomai e fai mea. Na ou talitonu e mafai ona ou ausia aso 90. Ou te le faitio, e oo lava i tausuaga. Ua ou mauaina le Faʻaseea o se maumau o lou taimi ma le malosi. E tatau ona aveʻesea mai lou mafaufau pei o le fefe.
- Aumaia Tele Fapstronauts fai mai o nofap o loʻo aumaia o latou lagona. Fai mai nisi tagata ua latou fetagisi tele. Idk e uiga ia te aʻu, alii. O lea ou te 100% faʻamaoni ia te oe, ou te le o tagi. Sa ou ola ae i se aiga faigata. Ae ui i lea, sa avea aʻu ma ituaiga aliʻi e mafai ona maasiasi pe faʻanoanoa foi pe a fai se mea maʻi. O lenei, ua ou matua le popole lava. Ou te savali maualuga ma tu maualuga, ma se ataata i oʻu foliga ona ua ou fiafia !! O lea ua ou lotomalie e fai mea e le fia moʻomia e aliʻi o loʻo fai mai e tele a latou polo. Aisea ou te faia ai lenei mea? Aua e le kea le pele lea.
- Math e lelei tele- Atonu o lenei mea e toe foi mai i le mea moni e faapea, o le malosi o le vaisu o le PMO ua atili ai ona le fiafia le olaga. Ua ou maua nei se maualuga maualuga pe a ou faia ni meaaoga i le matematika. Lol Le mafuaʻaga e mataʻina ai math
- Ave faʻamafanafana le tele o taimi Lua sekia tala e uiga i malulu malulu : http://www.artofmanliness.com/2010/01/18/the-james-bond-shower-a-shot-of-cold-water-for-health-and-vitality/ http://www.thehackedmind.com/7-reasons-to-take-cold-showers-and-1-that-really-matters/
- Ua ou le toe taʻalo i ata vitio ma ua ou tipi le televise i le 95% - Manatua o ulutala o lenei vaega o suiga / penefiti… O le tipiina o taʻaloga vitio ma le televise taimi e sili atu ona avea ma fafo. Ua sili atu loʻu taulaʻi i le mulimuli i aʻu miti, mauaina o togi lelei, faʻamalositino, ma le o atu ma uo, faitau, ma isi mea nai lo aʻu luga o le matamata TV ma taʻalo Xbox. Afai e mafai ona ou faʻatautaia lelei loʻu taimi ina ia ou maua se itula faaopoopo pe lua mo taʻaloga vitio, e i ai le avanoa o le a ou taʻalo ai i ni vitio taʻaloga.
- O loʻo ou matauina le tele o teineiti Ua amata ona ou vaʻaia le toʻatele o teine lalelei o loʻo iai i le lalolagi. E le gata i lea, o loʻo ou maitauina pe faʻapefea ona teineiti teineiti, teine feusuaʻiga atonu e le o le sili sili ona lelei ituaiga fafine mo aʻu. Ua ou le toe tuliina teine aulelei i le aʻoga; Ou te manaʻo i se tasi e mafai ona faʻafiafiaina aʻu. Matua, o nisi o teine na ou le ano muamua i ai, ua amata nei ona foliga sili ona lelei ia te aʻu.
Na o le pau lena o le mea e mafai ona ou mafaufauina i le taimi nei, na ou tolopoina laʻu toleniga e taina lenei pou, ma ua ou matua naunau lava e faia na pushups!
Lagona le saoloto e fai mai ni fesili.
LINK - 90 aso o faiga masani. O laʻu lipoti. (e aofia ai penefiti, fesoasoani, ma fesoʻotaʻiga fesoasoani)!
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