Ia na ou paʻu i le 90 aso, ma ua le mafai ai ona ou mitamita ia te aʻu lava. Na ou i ai i lenei NoFap mea talu mai Aukuso o le tausaga ua teʻa, ma o lenei mautinoa o loʻu muamua manumalo tele lea.
Ua tele suiga ua iai, ae o loʻo iai pea le tele o mea e tatau ona faʻaleleia atili ina ia leai se manatu e taofi se taimi lata mai. NoFap sa sili ona talatala i nisi taimi, ma faigofie foi i isi. E le afaina le faigata, aua o le iʻuga e aoga uma taumafaiga.
Se tuatusi pito i tua: Le alu i se auiliiliga poʻo se isi lava mea, ae o se tala puʻupuʻu sa ou matua fai ma vaisu i le PMO ma le taaloalo i totogasā ma ou te leʻi iloa foi sa i ai loʻu faʻafitauli. Amata i le ono vasega ma amata ona sili atu malosi i le fitu vasega. (O le a avea aʻu ma tagata sinia i le taimi nei pe a ma le 6 tausaga) I na tausaga, sa seasea lava ona ou lafoa se aso o le PMO. Ou te fai atu i se aso atofaina na ou sasaina le manuki tusa ma le 2-7 taimi i le aso. O nei mea uma na mafua ai le popolevale lautele, faʻanoanoa, leai se faʻatonuga, ma le fasioti tagata, ED.
O le mea na ou faaleleia i aso 90 mulimuli
- Motugaafa e fai se mea
- Tomai faʻapitoa / agafesootai (na o si laʻititi)
- Popolega lautele
- Le mafai ona amata talanoaga
- Le mafai ona fai le tiute mo aʻu lava taga
- Fuafuaga mo loʻu lumanaʻi
- E masani lava ona itiiti loʻu popole i mea e mafaufau i ai tagata ia te aʻu talu ai nei
O le mea na tupu i aso ua mavae 90 aso
- Maua se galuega mo le taimi muamua
- Amataina le aʻoga malosi
- Am i luga o se meaai lelei
- aʻoaʻoina pe faʻapefea ona taʻaloga taaloga
- Sa ou faitau atili
- faaalu le itiiti o taimi e feoai ai i ala o faasalalauga faaleagafesootai
- masani ona faaalu le tele o le taimi e faia ai galuega aoga
- Sa masani ona i ai ni oʻu masalosalo vaʻaiga, ua matuaʻi mou atu nei.
- O le a amata ona lelei (acne) o le taalo tele i lenei mea.
Vaega e faʻaleleia i le lumanaʻi
- Agafesootai
- taulaʻi
- ua sili atu ona sola ese
- uiga faaalia
- soʻo se isi mea ma le faʻamaoni. E leai se taimi lelei e taofi ai le faʻaleleia o oe lava.
- E tatau ona ou ave le malulu i le tele o taimi
- E tatau lava ona ou mafaufau loloto atili
Pe na aoga uma nei mea? Ioe, ioe ioe. O le uiga o laʻu tala, e leʻo aʻu o se tagata fou poʻo seisi mea aua na ou faia le 90 aso, ae ou te mautinoa e pei o aʻu o se sitepu latalata atu i ai. O mea uma na maua i le taimi o le tausaga talu ai o se lelei fafagu o loʻu olaga o loʻo alu mo le atoatoa faʻasolosolo loloʻu i leai se mea ma ua oo i le taimi mo se suiga. O le ui atu i le tele o togafiti faigata, laina mafolafola, tosoina i fafo, ma le i ai o lou lava mafaufau galue faasaga ia te oe, o le iloaina o le mea na tupu o se ogaoga ogaoga ma ogaoga ona alu taunuuga. Toatele o tatou na saisaitia ma tatou te leʻi iloaina foi. E matua taufaafefe lena mea. Faʻafetai i le Atua mo le NoFap.
O le mea ua ou fuafua e fai Pau lau fuafuaga e fai o le alu pea. Faʻatoa amata lava ona ou tausami ma faamalositino, ou te fia vaʻai poʻo fea e oʻo i ai. Ua amata ona ou alualu i luma i fegalegaleaiga lautele, lea e moomia tele le tele o fesoasoani. Aisea o le a ou taofi ai nei? Ou te fuafua e faia lenei NoFap mea o se suiga olaga. Ina ua maeʻa ona iloaina le le aoga o le PMO, o lenei filifiliga e le o se filifiliga sili ona faigata. Ou te manaʻo e ola i le olaga e pei o se masani, fiafia tagata ma manaʻoga ma manaʻoga. I luga o lena tusi, e leai soʻu faamoemoe e tuʻu ai pea.
Fautuaga ma Tini
- Ia e mautinoa ia i ai se mea e te pisi ai. A leai, o le a e fiu ma tatou iloa uma le mea e mafai ona taʻitaʻia. A iai sau mea fiafia, sili. Fai soʻo se mea faʻafiafia pe fai se mea faʻaopoopo, e le afaina. Afai e le oi ai se mea faʻafiafia, saili se tasi. E tele mea e fai e fiafia i ai le tele o ituaiga tagata, e mautinoa o le ai ai se mea iina mo oe.
- Aua neʻi e tiaʻi. Atonu e foliga manino mai lenei mea i nisi, ae le mo isi. E leai se mea e maua ai ma e matua leai lava se aoga. Soo se mea e fai i le porn poʻo le masturbation e tatau ona matua aloese lava mo se lelei, mama toe faʻaleleia. Aʻo leʻi oʻo i le 90 aso nei, o le mimigi faʻafuaseʻi na mafua ai le toe paʻu i le 95% o le taimi.
- Aua le mafaufau e uiga i le LE PMOʻing Afai o loʻo e mafaufau pe faʻafefea ona e le alu i le PMO, o loʻo e mafaufau pea iai. Ou te le o fai atu e aua le ave fautuaga ma faʻaoga i au NoFap masaniga, ae a oso mai se manaʻoga tele taumafai e taulaʻi i se isi mea. O se naunautaiga e alu vave vave nai lo le mafaufauina.
- Ua naʻo sina taimi. E saʻo, o se unaʻi e matua le tumau. O se laina faʻafoliga e le tumau, o ED e le tumau. O le a lelei mea uma. Tau lava o le pipiʻi i ai, faʻaleleia soʻo se auala e mafai ai ma o mea faʻapenei o le a toe fuatasi lava ia. NoFap ei ai se auala faʻataulaitu o le faʻaleleia atili o le tele o vaega o le olaga. E iʻu lava ina tuʻufaʻatasia mea uma.
- Laititi le alualu i luma o loʻo alualu pea i luma. E i ai aso e te lagona ai e pei e leai se mea o tupu. O loʻo e faʻaosofia lou mafaufau, e te lagona e pei o nei taumafaiga uma o le a faʻamaimauina. E leai se mea leaga i lena mea, ua naʻo se lagona. Pau lau mea e fai o le tuleia i luma, pe o le tolotolo poʻo le osooso, alualu i luma o loʻo alualu pea i luma. O na tamaʻi sitepu taʻitaʻi atu i se mea tele atu nai lo mafaufauga, ma i lena taimi oe o le a iloaina o taumafaiga laiti uma sa aoga.
Pau lava lena o mea na ou mauaina. Maimau pe ana manuia outou uma ile laina saʻo. Soʻo se tasi e mafai ona faia. E mafaia se mea. Filemu.
THREAD - 90 aso! Fuck e.