Talofa tagata uma! O le asō ua iu ai ina ou ausia le mataʻutia tele o le 90 aso. Sa ou tausia mo le 4.5 tausaga i le taimi nei. Sa ou manatu o le a ou faasoa atu nisi o mea na fesoasoani ia te au ma isi manatu. O le vaega muamua o lenei filo e uiga i le tala o laʻu malaga e mafai ona e faitau pe a e manaʻo i se faʻamatalaga i le auala na ou alu ai. O le vaega lona lua e na'o le "auala". Ole mea na aoga mo au.
Vaega Muamua: La'u malaga
tua
Mai lo'u talavou sa ou fiafia lava i taaloga komepiuta, lea na mafua ai ona ou faaesea a'u lava mai le fegalegaleai ma au uo i se tasi o vaitaimi sili ona taua o le tuputupu ae. O lenei mea na iʻu ai i le tele o le le mautonu ma le matamuli i le amataga o oʻu tausaga talavou, lea na iʻu ai i le tele o aʻu taʻaloga. E tusa o le 12 tausaga na ou maua ai loʻu aafiaga muamua i le porn ma le masturbation, na ou ala vave i faaiuga o vaiaso e faataitai i laʻu "mea fiafia" fou. Na vave ona o'o i luga le fa'asologa i le fa'atolu taimi i aso uma.
O le taimi na ou faʻaaluina i taʻaloga ma masani ona teu i totonu o laʻu sone faʻamafanafana faʻaagafesootai e taʻitaʻia ai loʻu le mafaia ona taofiofia soʻo se ituaiga o faʻafesoʻotaʻi mata. Sa ou tautala atu e le sili atu nai lo le mea e tatau ai. O le mausa leaga o le leai o se gaioi ma le soona 'ai na ou puta ai, lea na faaopoopo ai i lo'u le mautonu.
Amataga o la'u malaga
I le 14 o o'u tausaga, na ou mua'i fiafia ai i se teine mai le vasega. Sa ou manao e faauo ia te ia ae na vave ona ou iloaina o o'u faaletonu o tomai tau fesootaiga e le mafai ai ona avatu la'u savali i se afifi lelei. E leai so'u iloa i le auala e feso'ota'i lelei ai, su'e ta'iala mo le fa'aleleia atili o le agava'a fa'aagafesootai. O le mea na amata ona ou faia e talitutusa ma se ituaiga o togafitiga o le mafaufau o le tagata lava ia. Sa amata ona ou luitauina au lava i ni laa laiti maoae. I le aluga o taimi na ou faʻaopoopoina atili ma sili atu luʻitau i galuega. O le mea muamua o le na'o le fa'atauina o mata o isi tagata, ona fa'ateleina lea o le taimi e fa'aalu ai le uuina. Na iu lava ina amata ona ou faafeiloaia le cashier ae latou te lei faafeiloaia au, o se faamalositino maloloina lea e aoao ai e tautala.
In the end I didn’t get the girl, I eventually made my intentions clear by sending her a valentines day greeting, which was not reciprocrated. I tried a few more times after that, but to no avail. Looking back on myself at the time I can’t do anything else but cringe.
I le malologa o le taumafanafana lea na ou 15 ai, na ou maua ai le NoFap community. Sa ou faitau e uiga i aafiaga o isi tagata ma sa talafeagai uma ia te au. Na mafai ona ou vaʻai i mamanu le lelei ma amioga ia te aʻu lea na ou tuʻuina atu i ai le faʻafetai mo.
O aʻu faʻailoga e seasea faia i luga ole 20 aso ma le tele ma le tele o aso faʻatau ma NoFap malologa. Ae ui i lea, sa ou luiina pea aʻu lava ma faʻalauteleina loʻu sone mafanafana ma sa ou faia ni laa tetele i le aʻoaʻoina e aua le popole i manatu o isi tagata ia te aʻu. Na fa'aauau pea ona fa'atupula'ia lo'u mautinoa ma fa'aleleia atili lo'u tomai e feso'ota'i ai. Faʻafetai i laʻu sailiga o NoFap ma le auai i le subreddit na ou atiina ae se fiafia i le mafaufau ma le biology. Faafetai i le nuu na ou faitau ai i le tele o mea maoae i mataupu ma aoaoina mea e uiga i le olaga atonu ou te le mauaina.
Malamalama i isi mea e manaʻomia ona faʻaleleia
Ona atoa ai lea o lo'u 16 ma amata ai loa le faa-Suetena e tutusa ma le aoga maualuga. Na ou faitau pea e uiga i le atinaʻeina o le tagata lava ia / faʻaleleia atili, mafaufauga ma ituaiga uma o mataupu. Ina ua ou amata NoFap na ou iloa ua ou fai ma vaisu i le PMO. Ou te lei iloaina lava lo'u vaisu i taaloga, ae sa ou faia i le taimi o le “aoga maualuga” ma a o faaauau pea ona ou faitau e uiga i ituaiga uma o mataupu ma mafaufauga faaletagata na ou iloa atili ai e uiga i mausa le lelei na ou mauaina. Sa amata ona ou taumafai e faaleleia o'u mea sese ae sa ou le mafai. Sa ou taumafai malosi, ae pei ona latou fai mai "aua le galue malosi, galue atamai (ma malosi)".
Sa taamilo pea le olaga ma sa taamilo pea le taimi e pei ona masani ai. Sa faaauau pea ona ou faaleleia ma feagai ma aʻu lava, sa telegese le alualu i luma, ae a o ou agai i luma sa mafai ona ou toe tepa i tua ma vaai pe na faapefea ona ou suia. E pei ona e iloa o le olaga e matua faigata lava ma e tofu tagata uma ma le tele ma le tele o aafiaga eseese. E tele mea ua tutupu talu ona amata laʻu malaga. E le mafai ona ou tusia mea uma ona e matua tele naua. Ae talu ai nei na ou faia ai ni suiga tetele i lo'u olaga.
La'a lata mai ma metotia fa'atatau
Ua 18 nei o'u tausaga, e le o toe umi ae 19. I nai masina ua tuana'i na ou suia ai mea. Na ou iloa o le a le faʻafitauli mo aʻu ma loʻu toe faʻaauau pea i le aloese mai le PMO ma taaloga. Sa ou taulai atu i taimi uma i le suia o mea uma i le taimi e tasi, sa ou naunau tele ma o iina na ou faalautele atu ai aʻu lava, lea na vave faʻaumatia ai loʻu manaʻoga ma le malosi lea na mafua ai ona ou toe foʻi. O le taimi lea na ou fai ifo ai ia te aʻu lava "ave mea i le tele e mafai ai, tasi mea laiti i le taimi". E foliga mai e feteenai, ae na aoga mo au pe a le manuia mea uma.
Sa ou iloa e uiga i mataupu faavae o le taumafa ma faamalositino, ae sa le mafai lava ona ou amataina se faiga masani ona o mea sa ou fai atu ai muamua. Ae o le taimi lenei na ou fai ifo ia te aʻu lava "e lelei le fap ma le taʻaloga ma paie, ae poʻo le a lava le mea ou te faia, e tatau ona ou i lalo ifo o aʻu kalori i aso uma". I le taimi nei, ou te leʻi faʻatauvaʻa taʻaloga poʻo le fap, naʻo loʻu faʻamaonia o aʻu lava e lelei atoatoa le faia.
Sa ou amata e aunoa ma se faaletonu, e ui lava sa ou naunau e faaopoopo. Sa na ona ou faitauina a'u kalori ma faamautinoa e aua le soona 'ai. Ina ua mavae ni nai vaiaso sa ou faaopoopo i ai sina faaletonu laitiiti ma sa mafai ona ou faatumauina. Ina ua mavae ni nai vaiaso sa faaauau pea ona ou faateleina le faaletonu. Ma ina ua uma ona faatuai le faatauina o se faletaalo mo ni nai masina na ou alu i luma ma maua, aua ua le toe lagonaina se laa tele e pei ona sa i ai muamua. I le vaiaso mulimuli ane na amata ai ona ou aloese mai taaloga. E masani lava ou te tapeina ia taaloga, ae o le taimi lea na ou tuu ai. Ina ua maeʻa le vaiaso na ou amataina le mea o le a avea ma NoFap streak. Sa i ai sa'u porn na teuina i luga o laʻu telefoni, ae tutusa ma taaloga i luga o laʻu pc na ou faʻatagaina.
Ina ua mavae ni nai vaiaso sa ou alu i luma ma tapeina le porn. Na alu pea aso, na ou faia aʻu masaniga masani i le aʻoga ae talu ai na ou faia na o aʻu i le fale e le fiafia na amata ai ona ou tafafao ma aʻu uo. O le taimi na fa'aalu i le faleta'alo na fa'atupula'ia ma ua ou le toe fiu. Na amata ona ou faʻaaluina le tele o taimi i le subreddit seduction aʻo amata ona ou lagona le atoatoa o se alii talavou ma "moni" saunia mo se teine. Na amata ona ou faitau i le tele o mea e uiga i le tomai o le pikiapu, lea na matuā aogā iā te aʻu ona sa amata ona ou faatatauina mataupu silisili i loʻu olaga masani.
E le gata i lea o se mea e tatau ona taʻua ae na tupu faasolosolo i masina aʻo lumanaʻi nei mea na tutupu, na amata ona ou faʻaleleia oʻu foliga. E masani lava ona ou lagona le le fiafia i mea uma, ae na faasolosolo lava ina amata ona lelei ou lavalava. O lenei mea na ou maua ai se lagona lelei, lea na ou lagona ai le itiiti ifo o se fapper. Ona ou alu lea i se teuga ulu ma tuu atu ia i latou e teuteu loʻu lauulu. Ou te leʻi tausia lava loʻu lauulu ma na o le tipi faapuupuu, ae o le taimi lea na ou maua ai se laulu matagofie ma amata ona teuteu i aso uma. Ina ua mavae sina taimi sa ou lagona le le masani ai le alu e aunoa ma le faaleleia o loʻu lauulu.
Manuia, mulimuli ane!
I le taimi nei i se mea na tupu i le vaiaso talu ai, o se ituaiga o tumutumu i laʻu malaga mamao e 4 tausaga.
E fa'atulaga e lo'u nu'u se fa'aipoipoga mo a'oga uma i le itumalo. O le a ma auai ma se uo mai le vasega. I tapenaga mo le siva fa'apoloaiga e fa'atulaga e le matou a'oga lesona siva. O le Aso Gafua o le vaiaso talu ai na le mafai ai ona ou alu i le sauniga, o lea na ou alu ai na o au. Sa tatau ona matou paga, o lea na ou alu atu ai i se teineitiiti na na o ia foi mo le sauniga. Na matua lelei lava, matou faʻaopoopo le tasi i le instagram. O se aso mulimuli ane ou te faaopoopo atu ia te ia i luga o le snapchat ma matou talatalanoa pea. Ona matou malilie lea e feiloai i le Aso Faraile o le vaiaso talu ai, lea na matou faia. Sa matou matamata i se tifaga i lona nofoaga ma talanoa e uiga i mea uma ma i le faaiuga ae ou te leʻi alu na ou alu e sogi. NA TUPU LEA! Atonu e foliga mai e le tele ae sa telē mo aʻu ona o laʻu kisi muamua lea. E lagona le manaia aua na taualuga mai laʻu faigamalaga ma taumafaiga uma na ou faʻaaluina i le faʻaleleia o aʻu lava i nei 4 tausaga talu ai.
O ananafi na tatou malilie ai e toe feiloa’i ma o atu e matamata i le fa’aaliga o mea fa’apapa a le atunu’u, o se tu masani mo le aso 1 o Me. Sa matou matamata i le faaaliga, sa ou feiloai i ana uo ma sa matou aai i se pusa burger. Mulimuli ane sa ma toe foi atu i lona fale, ma ae ou te lei alu sa ou toe alu e sogi. O lea ua ou i ai i le teritori e le o iloa ma na o loʻu alu ma le mea e lagona e saʻo, o se aafiaga tele aʻoaʻoga mo aʻu.
Ou te lei lagonaina lava le faamalieina e pei o le taimi nei. Ia manatua e fa'aopoopo uma. Ua ou aʻoaʻoina e aua le faʻavaeina loʻu fiafia i luga o mea i fafo, ae o se tuufaatasiga o vaaiga i totonu ma fafo.
Vaega Lona Lua: Tekinolosi ma fautuaga lautele
- Faitau ma aoao e uiga i le auala e galue ai au vaisu, o le a avatu ai ia te oe le malamalama pe aisea e te amio ai ma tali atu e pei ona e faia e faatatau i vaisu. E fa'afaigofieina a'o e maua le avanoa e te tali atu ai i amioga le lelei i le lumana'i. E fesoasoani foi e te malamalama ai ia te oe lava.
- tago lava laa laiti. O le a faaosofia oe e fai suiga ma naunau e fai mea uma i le taimi e tasi. Afai e te faia lena mea e te lamatia ai le faʻalauteleina o oe lava, lea o le a faʻaumatia ai lou malosi ma le mana malosi lea o le a oʻo atu ai i le toe faʻasolosolo.
- Aua e te sasaina oe lava ona o le toe foi po o isi faaletonu. Ia iloa e le afaina le toilalo ae na o le faaauau pea, agai i luma. O le tele o lou sasaina o oe lava o le leaga o lou lagona ia te oe lava. O le mea lea e alu uma ai lou malosi.
- Sui mausa leaga i mausa lelei. Afai e te tuu ese se masaniga e tasi e aunoa ma le suia, o le a e toe alu i ai pe suia i se isi mausa leaga.
- Taulai atu i le aso e tasi i le taimi. Aua e te mafaufau i le auala o loʻo i luma, e umi ma faigata e te aʻoaʻoina i le taimi. O le taumatemate e uiga i le auala o loʻo i luma e le fesoasoani ia te oe i soo se auala, e naʻo lou malosi ma faʻavaivaia oe.
- Aua le faatusatusa oe i isi. E leai se mea e ausia e lenei mea, o le a naʻo le faʻavaivaia pe tuʻuina atu ia te oe le hubris, lea e leaga i soo se itu. I le faaiuga e na'o le fetaui le fa'atusatusaina o oe lava i le tulaga sa e iai muamua a'o e galue i tulaga tutusa.
- Ia i ai se sini i le lumanai. Va'ai faalemafaufau pe fa'apefea ona e mana'o e ola i le lumana'i. O lenei mea o le a faaosofia ai oe ma avatu ia te oe se lagona lautele o le taitaiga. Afai e te savali e aunoa ma se taunuuga poʻo se faʻatonuga, o le ae savali i le auala faigofie ma faʻalelei e tau atu i lou "faʻaumatia".
- Taofi le popole i manatu o tagata lautele e uiga ia te oe. E le fesoasoani lenei mea ia te oe i soo se auala agai i au sini. E manino lava, e iai nisi mea e tatau ona e popole i ai, ae e manino lava.
- Develop a mentality of “I can solve anything”. We all know we CAN’T in fact solve everything, but having such an attitude is immensely powerful as it gives you confidence in face of uncertainty. Just thinking so will fool your brain, it will decrease or at least supress your reactions to stress. Think of any horrible situation where the odds are stacked against you, but instead of drawing the conclusion that you will fail just assume that you WILL solve it somehow (even if you in the real situation would die). Obviously you got to know your limits so you don’t actually put yourself in a unnecessary situation where you will die. It’s all about the MENTALITY, not REALITY.
- See EVERYTHING as a learning experience, because it is. This will remove stigma from certain situation, which will make you less nervous. It will also motivate you to try new things as it will learn you potentially useful lessons.
- Slowly begin to dress better, don’t change your style over night. If you change it up slowly it will feel more natural and you’ll begin to feel a lot better. Feeling better will give you less inclination to seek out PMO to fulfill yourself.
E tele naua mea e fia tautalagia, ae o le taimi nei e le mafai ona ou toe manatua uma. E mafai ona e fesili mai po o le a se mea ma o le a ou taumafai e fesoasoani.
TL; AMA: “Loser” gets a crush, realizes his short comings, improves himself and then gets a kiss. Hopefully lives happily ever after.
LINK - Aso 90 manatunatuga, tala manuia
by LeEdgyDude
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