Sa ou faʻafefeteina i ponokalafi i aso uma lava mai le 12 90 agai i le XNUMX aso talu ai. Sa ou fai ma vaisu - e leai se masalosalo e uiga i ai. Ae ou te lei iloa i lena taimi. Ou te manatu sa ou iloa i tua o loʻu ulu ei ai se mea e sese i le mea sa ou faia. Ou te manatu na tofu i tatou uma ma mea na toso, ae na tatou tulei ese. O lona uiga, o tagata uma e masturbates i le porn, o lea e le mafai ona leaga, saʻo?
O le mea lena o le a matou taʻuina atu ia i matou lava. Ae ina ua ou mauaina lenei sub 90 aso talu ai, na suia laʻu vaaiga i le vave lava. Na iu lava ina i ai i le pito i tua o loʻu ulu ni faamaoniga. Sa ou matamata i vitio uma, faitau uma filo, ma na ou maua ai le faaiuga o ponokalafi o se vaisu mo aʻu. O lea sa ou filifili ai mai lena aso i luma, o le a ou le toe faamatuu pe toe matamata foi i ponokalafi.
Ma o lenei o lenei, o aʻu, 90 aso mulimuli ane, leai se free, e aunoa ma se toe foʻi. E le o iinei ou te mitamita pe faapefea ona ou 'sasa' i laʻu vaisu e aunoa ma le toe faʻafoʻi. Hell, ou te le o mautinoa ua ou le amanaiaina le vaisu. Ua ou i ai iinei e faaali atu ia te oe e mafai. E pei lava o se isi. O oe foi, e mafai ona taofi. E te le tau toe faʻafoʻi. E mafai ona e faatoilaloina lenei vaisu.
Talu ai o tagata uma e 'faʻamaeʻaina' le luitau e masani lava ona tusia ai se lisi / lisi o lisi, na ou manatu o le a lelei foi au. Manatua o nei mea e le mafai ona faʻaaoga ia te oe, ona e eseese tagata uma.
- E le o se mea lenei e uiga i le maua o ni faʻamanuiaga poʻo ni 'supoowowers' - e leai se isi oi latou e ese mai nai lo mea e le o iai (e pei o le tele o taimi avanoa). O le mea lenei e le toe avea ma vaisu. O lena lava.
- Aua e te faalogo i tagata oe fai mai, "Afai e te faia / le faia X, o le a toe faʻafoʻi oe." E ese uma tagata. O lenei mea e le aofia ai mea e pei o le faʻataʻitaʻiga poʻo amioga faʻafeusuaiga e pei o ia lava e taua o se toe faʻafoʻi.
- E te le tau lotu e fai NoFap ma o lenei sub e leai se mea e faʻatatau i lotu. Ua ou vaai i ni nai lotu faalelotu ma ou te faamoemoe oi latou e le fefe i isi tagata le lolotu. Afai e fesoasoani lotu ia te oe, e manaia. Ma ou te le o fai atu 'aua nei lafoina mea faalelotu' aua e mafai ona fesoasoani i isi. E na ona ou aapa atu i tagata e le talitonu i le Atua / tagata e le talitonu i le Atua / leai ni paaga iinei oe atonu o le a le ofoina atu-e le au palota.
- E te le tau faia le mea faaopoopo (faamalositino, mafaufau loloto, ma isi). E fesoasoani i se LOT - o le mea moni lava, ae aua le faʻatagaina oe e te fefe. NoFap e uiga i le tuuese o lau vaisu. E leai / r / malosi. E le gata i lea, ou te le o fai mai 'aua le tuʻuina atu mea'; Na o loʻu taʻuina atu e le tatau ona e galue e taofi le faʻafefeteina i le porn.
- O nisi taimi e leai se NoFap e mafai ona faʻalogo, ou te iloa. Ae o lena mea e le suia ai le mea moni e faapea o se nuʻu alolofa ma tuuto ma se sini LELEI. O nisi o pou ma manatu e taofiofi oʻu foliga mai le tau, o le a ou le pepelo, ae o le tele o mea o loo i luga iinei o se faamoemoega lelei ma e fesoasoani moni i tagata.
- E le tatau ona e faamutaina taaloga vitio, televise, poo le initaneti e taofi le masturbation. O le mautinoa o le toe faʻafoʻi i na mea e mafai ona faʻaleleia lou soifua maloloina mafaufau pe'āfai e te faʻaaogaina na mea. Ae afai e te pei o aʻu ma e fiafia e taaalo i nisi Civili V ma se ulugalii, e leai se mea e leaga ai lena. Pe afai e te matamata i le Walking Dead i Aso Sa uma po o le Samurai Jack i Aso Toonai uma, e leai se mea e leaga ai lena mea. Ma a aunoa ma le initaneti o le a leai sau NoFap, ma o le ae maua porn i le ituaiga DVD, o lea e le leaga uma le initaneti. E pei lava ona ou fai atu muamua, o le faaaogaina o nei mea e sili atu e mafai ona afaina ai, ae afai e te mauaina i latou i le tulaga lelei, ua e lelei.
- O le mea sili ona taua, e tatau ona e iloa o ponokalafi o se mea ua fai ma vaisu. E tatau ona e le fiafia. Ua faʻafeiloaʻi e le Porn ia tamaʻitaʻi ma alii ma e mafai ona faʻalavelaveina ai oe i feusuaiga. O loʻo e sailia pea lava pea lena maualuga maualuga, pei lava o se falemaʻi. Na ou iloa ua ou faaaluina le tele o le taimi e saili ai lena mea atoatoa vitio nai lo le faʻamautuina. O le a le aʻoaʻoga o loʻu faiʻai? O le aʻoaʻoga e mafai ona ou filifilia le sili ona lelei i soo se taimi ou te manaʻo ai. E le masani. O feusuaiga o se mea vavalalata ma se tasi e te alofa i ai. E oʻo lava i feusuaʻiga mataga ma se tasi e te iloa e sili atu nai lo le porn talu ai e te le lolomi i le fiaselau o fafine e suʻe le sili. I le mea moni, o ponokarafi e le masani pe masani. O le mea moni, masani / masani e le o se mea lelei ma le faʻaleagaina / le masani e le o le leaga, ae o le porn o se vaisu. E le faigata le vaʻai i lena mea.
- E mafai ona e faia lenei mea. E mafai ona e tuu lau vaisu. E le muta faʻamalosi, e pei o faʻaipoipoga o se vaega o le natura faaletagata. Ae e mafai ona e taofia le faʻaleagaina o le faiga o taui o lau faiʻai. Ua amata ona e ola i se tagata malamalama ma le saolotoga; o loʻo ia te oe le malosi e foʻia ai soʻo se faʻalavelave tau mafaufau. E sili atu nai lo le le mafaufauina o le pipii atu i se mea e le gata - o oe o se tagata o loʻo i ai miti ma faanaunauga, ma o le a ausia e oe pe afai oe galue mo i latou. O le tuʻua o le porn o le a le foia ai ou faafitauli uma, ae o le faʻauʻuina o le taamilosaga o se laasaga tele i le itu saʻo. E le toe avea oe ma vaisu.
O oe o le tagata e te filifilia e avea. Filifili ia avea ma se tagata e aunoa ma se vaisu. Filifili ia avea ma se tasi e ausia a latou sini.
O aʻu o 18.
O 'penefiti' penefiti na ou faasino i ai o: taimi avanoa, itiiti ifo le faʻailogaina o fafine / tamaloloa, leai se sili atu o lena maʻi lagona ina ua uma ona totogia, ma na ona le avea ma mausa.
LINK - 90 Days i le maeʻa ona maua o le NoFap
by sethel99
;