Talofa, sa masani lava ona i ai soʻu vaisu i le matamata i porn amata i le lata i tausaga 12. Ae ua amata ona ou lagonaina ona aʻafiaga i se taimi mulimuli ane i loʻu olaga. (Ua 18 nei oʻu tausaga). Ae o le mea lea oute mafua ai ona ou tuuaʻia le faʻaseʻe / porn i le fasiotia o loʻu mafaufau mo le 6 tausaga talu ai.
(O se taimi faʻatulagaina, aemaise lava pe aisea ua faʻaumatia ai loʻu mafaufau i mea ua fai ma vaisu)
- Na maua aʻui le ADD pe a ou 12. O le a masturbate 4-7 taimi i le aso i lenei tausaga. Ou te taʻusalaina le maualuga o le dopamine laʻasaga masturbation mafuaʻaga ua ou atiaʻe ai ADD.
- O lenei mea na mafua ai ona faʻavauvau ma tuʻuina atu i luga o faʻalavelave faʻafitauli i lena taimi.
- E le foliga mai na galue le 'au e teteʻe. (E leʻi i ai soʻu faʻamalosi e fai se mea)
- O oʻu tomai faaagafesootai ua faaitiitia, sa ou faanoanoa i taimi uma ma sa tele le popole mo tulaga faaagafesootai.
- Tausaga 16, na mulimuli ane faatonuina Vyvanse e "togafitia" laʻu ADD.
- O se iʻuga o le faʻaseʻe lea (Ou te manatu na mafua ai) ADD / Popole / Faʻanoanoa. Ua ou faʻamoemoe nei ia Vyvanse i aso uma. (ma o lea ou te toe tauivi foʻi ma le fai ma vaisu i le porn)
Lenei o le faʻamaoniga o le mafuaʻaga ou te tuuaʻia ai masturbation: A o aʻu mulimuli ane faia NoFap amataga o lenei tausaga (Mai ia Ianuari - Iuni), na o taimi muamua i le tausaga na ou MAFAI ONA lagona ai ola ma pei o se moni tagata. Na iu lava ina mafai ona ou taulaʻi atu, maua se mafaufau manino, ma ou te leʻi "lelava" i se tulaga lautele. Ae peitaʻi sa ou PMOʻing tele i le masina ua tuanaʻi (o nisi taimi e oʻo atu i le 3 taimi i le aso) ma ua ou mautinoa ou te manaʻomia le NoFap, e leai saʻu taʻavale poʻo le a lava le mea e tatau ona taofi.
Ua ou sauni mo le luʻi. Aumai loa.
LINK - Faʻaleagaina faʻaleagaina loʻu olaga, Lenei faamaoniga: