Tausaga 19 - 1 tausaga talu ai O aʻu o se tuaʻoi-lotovaivai vavalalata tagata popole maasiasi ma leai se tafaoga faamoemoeina

1 Tausaga ua mavae… Ua lata ina uma lo'u tausaga muamua i le kolisi. Ou te latalata i le PMO i aso uma. Sa ou matua mafaufau lava po o le a se mea e ono tupu tele i lou olaga ua ou matua le fiafia ai. I se laki gugu faafuaseʻi, na ou faalogo e uiga i reddit ma maua faafuaseʻi / r / nofap ia Aperila 24th. Sa ou tilotilo i luga o pou mo le tusa ma le 30 minute ma vave ona ou auai. Na amata ona faʻamaonia mea uma ...

O aʻu o le 1 tausaga mulimuli ane, ma e mafai ona ou taʻu atu ia te oe ma le mautinoa atoatoa o le nofap o le a suia lou olaga. O lo'u olaga o se faamaoniga lava ia. O aʻu o se tagata matamuli matamuli e leai ni tafaoga faamasani e matamata i loʻu olaga i lalo o le faletaele i luma tonu o oʻu mata ua leai se ola (o le itu sili ona leaga o le faigata ona popole i loʻu olaga o le a leaga).

Ona ou mauaina lea o le nofap. Na ou alu i le 133 aso i laʻu taumafaiga muamua. 60 i laʻu lua. Talu mai lena taimi ua ou averesi pe a ma le 1 masina streaks.

O lea ua ou ausia au sini i le agavale ma le taumatau ma e le mafai ona taofia pe a ou tumau pea i luga o le ala. Ua sologa lelei le olaga i aso uma. Ou te lagona moni lava le fiafia pe a ou le popole tele (Ou te nofo pisi e pei ona mafai e tagata). O lo'o ou fa'aaogaina avanoa fa'a ta'ita'i, o lo'u va'ava'ai mata'ina (fa'atusa), fa'aaofia i mea sa masani ona ou mana'o e fai, ma o le aotelega na'o le GROWING. O le faʻafitauli sili lena aʻo i luga o le PMO-ola, sa ou i ai i le limbo. Sa le mafai ona ou faaleleia au lava aua sa leai so'u manao e faia. Soo se taimi lava ou te saunia ai fuafuaga faataatia e sili ona lelei, ou te faatuai ae leai se mea e fai. I le taimi nei, ua ou seti aʻu sini, fai fuafuaga, ma amata galue. Ou te malamalama i mea e manaʻomia e manumalo ai ma amata moni lava.

Mo outou o lo'o tauivi ma mana'omia le ta'ita'iga po'o le fautuaga lautele, e tele naua fautuaga o lo'o fa'asalalau solo i'inei ae ou te fia fa'asoa atu le tasi lea na foliga mai e fa'ai'u mai ia te a'u i la'u pito sili ona tele i le tausaga talu ai.

  • E pei ona ou fai atu i luga, ia pisi i le mea e te mafaia. O le fiu e i'u ai i le toe fo'i. (Ou te iloa, na tupu i luga o taimi uma malolo mai le aoga na ou maua pe a ou "malologa" ma paie). E tusa lava pe faigata ia te oe ona amata i mea, sa ou faia mo sina taimi, faʻatupuina le pisi ma le pisi. O le a e mauaina le umi e te alu ai i nofap streaks, o le faigofie foi lea ona e pisi ma faʻaleleia oe lava.
  • Taumafai malosi e FAALELEI IA OE. Nofap lava ia e le o se fofo, o se faʻalavelave mo suiga. O le una'i e te mana'omia e amata moni ai. Alu ese mai lou sone mafanafana. Talanoa i tagata pe afai e te fefe ai. Masalo e te iloa le tele o auala e faʻaleleia ai oe lava pe a e iai iinei. Amata!
  • Ave i le tasi aso i le taimi. E mafai ona fesoasoani tele pe a taumafai lou fai'ai e fa'atosina oe e tu'u atu. E mafai e tagata uma ona faia i se aso. E uiga uma lava i le tasi aso e 90 taimi (faasolosolo). O le mea lena, ia maua foi se fata ina ia e faateia ai oe pe a e mamao. E i ai la'u telefoni i luga o le itulau autu o la'u telefoni ma ou te ofo i taimi uma pe a amata ona ou vaai ua oo atu i numera tetele. O lenei mea e aumaia ai aʻu i loʻu isi manatu,
  • Ia pisi tele i le taʻitaʻia o se olaga mataʻutia e toetoe a galo ai le PMO. O le auala lea ou te maua ai fa'asologa faifai pea. Ua galo ia te aʻu le nofap seia ou manaʻomia. Ona ou taumafai lea e fesoasoani e toe faafoi atu i le nuu mo sina taimi seia toe mou atu le uunaiga.
  • Mulimuli ane: FAIA FA'A'ALI MALALU! So'o se si'osi'omaga umi lava ou te maua sa ou ta'ele malulu. E foliga mai e le mafai ona sili atu le masina pe lua pe a leai. E fausia ai le malosi ma e te soifua maloloina ai. Na'o le fai lava, o lona uiga e le to'a.

Fa'afetai mo le faitauina o la'u fa'asalalauga cakeday! Afai e te manaʻo uma i se taʻitaʻiga mai se tasi na oʻo i ai ma o loʻo faʻaauau pea, na o le lafo mai o se feʻau! Ae ui i lea, alofa ia te outou, tumau malosi! Lenei i le tausaga o le taumafai ina ia leai se PMO

LINK - 1 Tausaga talu ai na ou mauaina le nofap ma auai i le reddit! Fai la'u tala e faamamalu ai la'u aso keke

SAUNIA E - JustChillaxin


 

FAAFOUGA - O le Aso Fa'ase'e 200…

Ina ua maeʻa le 2.5 tausaga o le taumafai nofap, ma se pito sili ona umi o le 133 ao leʻi oʻo i laʻu mea o loʻo i ai nei, ou te manatu ua iu lava ina ou faia. Na ou manatu o le a ou faʻasoa atu laʻu tala mo soʻo se tasi e fiafia.

Aʻo leʻi amataina Nofap, o aʻu o se isi PMO hermit. O a'u o se tagata fou i le kolisi o le a nofo i lona potu e le vaai e fegalegaleai ma na o le alu lava i le vasega. Sa tele lava ina ou le fiafia e talanoa i tagata ma ou te le fiafia tele i pati. E pei o isi, sa ou manaʻo i se uo teine ​​ma se feusuaʻiga, ae na ou le iloa po o fea e amata ai. Sa i ai so'u popolega faaleagafesootai, sa le lelei a'u i vasega, sa leai ni uo, ma sa amata ona ou mafaufau po o le a sa'u mea o fai i lo'u olaga.

O le mea e laki ai, na ou mauaina lenei subreddit matagofie ma vave amata i laʻu 133 aso taʻavale. Sa faigata, ae masalo o le taimi sili lea o lo'u olaga. Na ou mauaina le tele o malo taʻutaʻua, vaʻaia le tele o faʻaleleia i loʻu olaga, o uo na amata ona oso aʻe, ma sa ou fiafia lava e talanoa i tagata! Ma o lenei taimi sili i loʻu olaga na oʻo lava i le iʻuga o laʻu taʻaloga muamua - ina ua auina atu aʻu i totonu o se siʻosiʻomaga o le toe foʻi pe a maeʻa.

Mo le isi tausaga ma le afa, o le a ou ita i laʻu vaisu, alu i ni nai vaiaso, ni nai masina pe a ou laki, maua se toʻa, ae o le a ou iu lava i le lua lava e tasi o le faanoanoa pe a uma le toe faʻafoʻi ma le faʻanoanoa. . Sa ou toe foi i masaniga tuai, sa le mafai ona ou tausia ni uo fou se tele, o le tele o taimi ou te le fiafia i fegalegaleaiga, ma o le taimi atoa sa faaauau pea ona ou lagona le tuuatoatasi ma pei o se taga o mea leaga ona sa ou le mauaina lava. o se uo teine ​​e ui i le tele o lo'u manao i se tasi.

Ma sa i ai ni nai teine ​​sa ou feiloai i ai i lea taimi. Mulimuli ane, latou te o ese uma mai ia te aʻu, aua ou te le iloa le mea o loʻo ou faia, o le a umi se taimi ou te faia ai soʻo se faʻailoga o le gaioiga ia i latou.

Na ou lagona mo se taimi umi e pei ou te le agavaa i tamaitai ma uo, ma ona o lenei mea, na ou lagona ai o aʻu o se tagata le agavaa. Na ou iloa o se mea valea, ae e leʻi suia ai le mea moni o le loloto o le mea na ou lagonaina.

Ae na iai se mea na suia ma na ou iloa ai le mea ou te manao e fai i loʻu olaga! ..o le afa o le kolisi ae toeitiiti lava tuai. Ina ua amata ona ou faia ni vasega fou na faagaeetia ai au ma aumaia ia te au se mea ou te faamoemoe i ai, na ou maua se malosi faafouina mo le olaga, ma amata ai laʻu tulaga o iai nei. Ina ua uma lena, e foliga mai ua amata ona paʻu faatasi mea uma. Na ou malamalama i oʻu manaʻoga ina ua mavae le tele o tausaga o taumafai, na amata ona ou toe faia atili ni uo, sa lelei aʻu i vasega ma maua sina malosi, ma o aʻu moni lava o aʻu.

Ma, e aunoa ma se mea, na ou maua ai se uo teine. O mea uma lava na ou faʻamoemoe i ai ma na iu lava ina ou le toe tuulafoaiina, na o le fiafia. Faatasi ai ma nei mea uma, ma 90+ aso i lalo o loʻu fusi, na ou manatu e le mafai ona faʻaumatia. Ona amata ai lea o laʻu taumafanafana sili ona lelei, na ou feiloai i le tele o tagata fou, suʻesuʻeina nofoaga fou, taumafai se galuega fou, ma o loʻo sologa lelei mea uma, sei vagana ai na ou faʻaalu tele i laʻu uo teine ​​​​fou i le gasologa o le ma mafutaga mamao. taumafanafana. O lea ina ua ma toe faatasia, sa ou i luga o lo'u ulu. Sa ia lafoa'i sa'o a'u, ma tuua ai a'u o se mea leaga ona o se taunuuga.

Ua silia ma le masina talu ai. O le su'ega mulimuli lena o lo'u naunautaiga mo lenei fa'asologa fou. Pe o le a ou toe foʻi i tua i masaniga tuai pe a uma le mea na ou matuā fiafia ai? Pe ou te filifili e galue i le tiga ma iu ai ina ou sau i le isi itu o se tagata fou, sili atu? Ia o le vaega o totoe o loʻo i totonu o le fata, na ou filifili ai ua lava lenei mea leaga, ua oʻo i le taimi mo se suiga tumau.

Ma o a'u lenei. Ou te lagona moni lava o se tagata toe fanaufouina. O popolega faʻale-agafesootai toeitiiti atoa le alu ese, toe faʻafoʻisia le toʻa, ma ou te lagona e mafai ona ou iʻu nei. Ou te le toe mafaufau foi ia P. Pe a tupu aʻe le tuʻinanau mai lea taimi i lea taimi pe a uma se ata mataga i se tifaga po o se mea, e mafai ona ou fai atu ma le mautinoa: "E le o aʻu lena."

Ua ou maua se isi teine, ma o le taimi lenei ua ou mautinoa e fai saʻo, e ala i le avea ma aʻu lava ma iloa ou te le manaʻomia moni se uo teine, o loʻo ou faia lenei mea ona ou te manaʻo moni e iloa lenei mea. sili atu le teine ​​ma vaai po o fea e mafai ona ta oi ai.

O lea na ou manatu ai o le a ou faaiu i ni nai fautuaga e mafai ona ou tuuina atu i isi mai tausaga o oʻu taumafai.

  • Ia mautinoa o loʻo e faia lenei mea mo mafuaaga saʻo. Fai mo oe lava. E na o le pau lena o le auala tumau.
  • Saili po'o le a le mafua'aga/pe a maua ai au fa'anaunauga ma fai se mea e uiga i ai. E sili atu ona faigofie.
  • O le mea moni, fa'ata'ita'i ma oe lava ma fa'ata'ita'i le mea e fai pe a oso fa'amalosi. O le mea pito sili ona faigofie ua ou mauaina o se togafiti faigofie o le mafaufau, vave faʻalavelaveina oe lava mai le manaʻo e ala i le teena atoatoa mai soʻo se iloiloga. Afai e mafai ona e faia lenei mea, o le ae alu mamao. Afai e faigata tele, amata i le faʻalavelaveina o oe lava i isi mea, pei o se vai malulu, poʻo se tusi poʻo se mea.
  • Tauia oe lava. Alu e fiafia. Aveese oe mai le PMO e ala i le taʻitaʻia o se olaga mataʻutia: o lea alu i fafo ma au uo pe a mafai. Afai e leai ni au uo, saili se mea e te fiafia i ai e te maua ai. O le mea autu, na o le alu ese mai lau asini ma fai se mea.
  • Fai le sini autu o le nofap ia avea oe ma oe i le tulaga sili ona mama. E le o le le fapping, o le mea moni lava e uiga i le avea ma tulaga sili atu o oe na tatau ona e avea ai: o oe moni, o oe e le o toe mafaufau e uiga ia P. O oe o mea uma e te manaʻo e avea ai.

Ma faatasi ai ma lena, faafetai mo le faitauina o laʻu pou! Lagona le saoloto e fai mai soʻo se fesili, ou te fiafia e toe tuʻuina atu i le nuʻu na fesoasoani ia te aʻu e suia loʻu olaga.