E sefuluiva oʻu tausaga ma na ou iloa NoFap i le amataga o 2017. ... Faatasi ai ma lenei pou, o le a ou tuuina atu faamanuiaga na ou maua ma mea na fesoasoani ia te aʻu ou te alu ai. Ou te faʻamoemoe e mafai ona ou faʻamalosia oe ma toe tuʻuina mai se mea. O aʻu nei mea sili ona taua na ou maua:
1) O le matagofie i totonu o tagata: E mafai ona ou vaʻaia le matagofie i le tagata soifua o lona uiga o latou uiga poʻo o latou gafatia e susulu i se malamalama fou. E faigata ona faʻamatala ae tasi taʻitoʻatasi e iai lona lava tulaga ese ma le faʻavae e faʻapitoa ai.
2) O le loloto loloto i totonu o mata: O mata o fafine poʻo aliʻi ei ai lenei malamalama susulu ma latou i ai se loloto uiga. I nei aso o mata o isi e susulu mai i le lelei ma musumusuga o le mafuaʻaga lea na amata ai ona ou vaʻaia ma se ataata atili i isi mata e aunoa ma le fefe, ona e foliga matagofie ma ou te fiafia ia i latou. Ou te le tau natia loʻu fiafia i teine, nai lo lena e mafai ona ou ataata ia i latou ma vaai io latou mata. I se faʻaopopoga i lena o oʻu foliga o loʻo i ai le faʻatosina i le faʻata.
3) Le malosi feusuaiga: E te iloa le malosi e tafe atu i totonu o lou tino pe a e vaʻai i se teine lalelei, e matua faaosofia ma malolosi. E tuʻuina atu ia te oe le malosi ma le malosi e te alu ai. Afai e tatau ona ou talanoa atu ia i latou nai lo le na o le tilotilo ia i latou ma afai ei ai so latou fiafia i upu e faasaga i lena, latou te talanoa fiafia ia te oe. Lelei, o le a ou tuuina atu ia te ia se taumafaiga malosi i le lumanai.
4) Le saolotoga i lou mafaufau: Ua ou le toe pologa i lenei vaisu. E le o le leo o lou fatu e taʻu atu ai ia te oe, ae o le parasyte, lea o le a fafagaina o ia lava i le dopamine. E le o le mea e te manaʻo ai, o lea e te le tau faia le mea na te taʻuina atu ia te oe. Ma ua mafai ona ou fesoʻotaʻi atili ma le natura, musika, oʻu lagona. O i latou uma matagofie tagata ma latou i ai se loloto loloto uiga, lalelei ia i latou lava. Ua ou saoloto ma mafai ona ou fiafia i ai i le atoatoa. O loʻu mafaufau ua gaogao i lena malulu ma le le faʻamaoni ponokalafi e tumu i le pogisa. Ou te le manaʻo e sola ese mai oʻu lagona ae ia tausi i latou.
5) Ua suia oʻu foliga: Pe a ou tilotilo i le faʻata, e mafai ona ou vaʻavaʻai i se tagata aulelei ma ona mata matagofie, se muaulu lauulu, ma lauulu sinasina. E sili atu le malu o loʻu paʻu ma ou laugutu ma ou lima.
6) O le mamalu ma le faʻamaualuga o se tamaloa: Ou te le tau lafoa ese mo lena maimau taimi nai lo le mafai ona ou faʻamaoni ia te aʻu lava ma i ai ni aʻu lava taua e sili atu loʻu taua nai lo lena. O matou olaga e tatau ona sili atu: Le iloaina o se teine, le puleaina o matou malosiaga feusuaiga, ausia o matou miti ...
7) O le mea moni faʻatosina fafine: Faʻafetai i le NoFap Ou te manatu ou te sili atu ona lalelei i fafine e aunoa ma le pamuina o nei maso, pe faʻatauina ni lavalava taugofie. Naʻo le tuputupu aʻe o loʻu talitonuina o aʻu lava. E te le tau faʻamaʻimau, faʻaaoga lena mea o se avanoa e talanoa ai ia te ia. E malie tele, o isi taimi e sau e aunoa ma se faʻailoga.
8) Le tele o miti faʻapea foi miti susu: Ou te manatu na ou mauaina e le itiiti ifo ma le 10 miti susu i lena laina. E matua malie lava, o nisi taimi na ou maua le 3 poʻo le 4 i le laina. Tama i taimi uma ou te fufuluina ai oʻu ofu moe. E matua lelei lava le mafai ona miti ma maua foi se sili atu moe.
9) Faʻamalieina: Ioe ei ai taimi ou te matua mafanafana ai e pei o le faʻataʻitaʻiga pe a ou tusia se suʻega suʻega. Ona ou le popole tele ai lea ma le le mautonu.
10) Faʻamalamalama foliga o fafine: O lea la, pe a ou talanoa i se teine, ou te vaʻaia i latou laʻititi o se mea faitino ae le naʻo loʻu manaʻo e tatala aʻu lava ma faʻamasani ia latou. E leai se afaina pe a fai e le o ia aulelei, o le feusuaʻiga e sili atu i tua e le o lona uiga e le o i totonu o loʻu mafaufau toe ae ua ou sili atu taulaʻi i le talanoa.
10) Faʻalatalata atu i se teine: Sa i ai taimi ou te leʻi popole ai pe o le a manuia pe leai, naʻo loʻu manaʻo e talanoa ia te ia ma vaʻai i lona iʻuga. O le mea moni, o nisi taimi e le o se mea e alualu i luma, ae o le poto masani na taua ai. Na ou fai foʻi i laʻu tausoga e lalelei ma e leʻi fai mai se tala. O le a le mea sese i le tuuina atu o se faamalo, o se mea lelei. Na ou manatuaina aʻu lava o le asō ua ou maua le avanoa ma ua ou saoloto e faia le mea ou te manaʻo e fai. Talosia o le lumanaʻi o le a maua ai nisi avanoa.
11) Na ou iloa lelei aʻu lava: Sa iai taimi na ou le kea ai i manatu a isi e uiga ia te aʻu, o le mafuaʻaga foʻi lena na sili ai loʻu toʻafilemu e faʻaali mai aʻu. Tusa lava pe, na atili ai loʻu alofa ia te aʻu lava ia, ou te mitamita ia te aʻu lava o loʻo ou faia lenei mea ia te aʻu.
Faʻataʻitaʻi: O le a fia afe o latou aogā, ae e taua tele.
O le a le mea na fesoasoani ia te aʻu e alu ai i lenei malaga?
1) Aveʻese Facebook, Twitter…: Latou te tumu i faʻaoso ma faʻamaimau taimi. E i ai teineiti vevela, sootaga i 'upega tafaʻilagi ... O le a sili atu ona faigofie lou olaga e aunoa ma ia.
2) O le Mafaufauga uma e iloa: Mafaufauga loloto o se mea lelei tele le tuʻuina atu o ou lagona ma mafaufauga e aunoa ma se totogi. Atonu o le a tau le maua ai le lototele ae a maeʻa le mafaufau loloto o le ae lagona le toe fanauina ma o nei mafaufauga feusuaiga uma ua leai. E mafai mulimuli ane ona e tulimatai i luma.
3) O lagona, faaosofia, musumusuga vitio ma musika: O le a latou toe aumaia oe i le auala mea e te manao moni e fai ma suia ia uunaiga ma lagona o le faanoanoa ma le mana.
4) Taaalo i se taʻaloga taʻavale ma se tasi pe na o le faʻaaluina o taimi ma lena tagata: Na ou taalo Go i taimi uma lava ou te maua ai se manaʻoga, lea e tatau ona ou taulai atu i le taaloga ma e le mafai ona ou toe faʻafoʻi i luma o lena tagata. A maeʻa le taaloga, ua leai nei mafaufauga.
5) Manatua oe lava i ou mafuaʻaga ma mea uma na faia e NoFap ia te oe: E taua tele le teu i lou mafaufau, a leai o le ae tatalaina le ala ma ia e saogalemu i lau masaniga tuai. E tatau ona e tusia i lalo!
6) Saili gaoioiga lelei ma maloloina pe a e le fiafia: E taua tele aua a leai, e mafai ona e taʻitaʻia oe. O lea ou te fai atu ai, faaaluina lena taimi i le fiafia ma le gaosia. Faalogo i musika, savalivali ..
7) Faʻasalaga a le tagata lava ia i aso taʻitasi: O aso uma e tatau ona e tausia lau moe, meaʻai ma au gaioiga. Afai ei ai sau taimi masani, o le a mafai ona e maualalo mea e maualalo ma e sili atu lou lagona lelei
8) Taumafai e aloese mai faʻatosina uma: Pei mo se faʻataʻitaʻiga ia mataala i lau Initaneti taimi ma le Initaneti mafai ona matua lamatia. O lea ou te le fautuaina oe e i luga o le Initaneti pe a e lotovaivai, tuuatoatasi ..
9) O le a faigofie atu mai lea aso i lea aso: Ou te taʻutino atu o le muamua masina sa sili atu ona faigata nai lo le lona lua ma le lona tolu. Lenei aso ou te matua lagona le faʻaititia ma e tusa lava pe latou te le o tele se aʻafiaga aua o le porn e le o toe umi i loʻu ulu e aofia ai nei mea masalosalo ata… O le taimi lava na e gagau ai le tasi pe lua masina, o le a e tiʻetiʻe ai.
Toe Faʻatasi: E fia afe fesoasoani fesoasoani, lea e mafai e lenei 'auʻaunaga ona tuʻuina atu ia te oe.
Tamaloa e matua vevela lava ma ua ou lelava. O lenei pou e lua itula. Ou te faamoemoe e mafai ona e malamalama i mea uma aua o aʻu o Siamani. Ou te matea, na galo ia te aʻu se mea. Ou te faamoemoe e mafai ona ou fesoasoani ia le itiiti ifo ma le toatasi le tagata. I mea uma uma o lea ou te malamalama o faʻatali mo lau 7/30 .. aso lipoti.
Faafetai atu mo au musumusuga! Taofi pea le lelei!
LINK - O laʻu kinda "90 ASO" o NoFap
By SirDramix
;
