Afai e foliga masani lenei mea sa i ai sau filo i le vaega PIED lea e 400 vaaiga ma laʻu api talaaga. Na ou filifili e fai lenei filo ona o le 90 aso e foliga mai o le faʻailoga lea e faʻamoemoeina e le toʻatele o tagata (a itiiti ifo i le taimi muamua) o lea na ou manatu ai e ono fiafia tagata e vaʻai tonu i le tele o le alualu i luma na ou faia i le 90 aso.
Ua ou faia foi le tele o suiga ma faaopoopo vaega fou i le uluai filo ina ia sili atu le malamalama ina ia ono aoga ai le toe faitau i ai. Faafetai mo le faitau.
Talofa, faafetai mo le kiliki i luga o laʻu filo. O loʻo faʻamatalaina e lenei filo laʻu lava mataupu PIED, pe faʻafefea ona ou oʻo i le 90 aso o le HARD MODE leai PMO ma le alualu i luma na ou faia i le gasologa o loʻu toe faʻafouina. Ou te faamoemoe e te iloa e aoga.
Mataupu:
1) Tua
2) PIED Tulaga a'o le'i toe fa'afou
3) Na faapefea ona ou taulimaina loʻu toe faʻafouina, suiga uma na ou faia
4) Auala autu e kiki ai le vaisu
5) Rewiring (lo'u vaai ma lo'u tulaga)
6) Suiga i le taimi nei: PIED
7) Suiga i le taimi nei: Isi a'afiaga
Tua:
1) 20 tausaga le matua taupou. E itiiti lava se aafiaga tau feusuaiga seia oo ina ou feiloai i le teine sa ou taumafai e fai feusuaʻiga i le 20.
2) Sa MO'ing talu mai le 16 ma PMO'ing talu mai le 16.5.
3) 1-3 taimi i le aso ma le aso ese e aunoa ma le O'ing. Ou te fai atu O o 90% PMO 10% MO.
4) Na'o le matamata i totonu o le tino/tulaga/tulaga porn, e le'i fa'ateleina le tofo. E manaia lenei mea aua e mafai lava ona ou tete ma ejaculate i na o ata bikini ma o nisi taimi pe a ou taumafai malosi ou te mafaia e aunoa ma se faaosofiaga na o laʻu uu. O le tala lena, o laʻu uu na faʻateleina, o le maliu o le PMO mo le tusa ma le 6 masina aʻo leʻi amataina le toe faʻafouina.
5) O su'esu'ega fa'afoma'i uma na toe fo'i mai e leai ni fa'afitauli, fa'apea fo'i su'esu'ega a le urologist ua manino uma. E 3 aʻu suʻega toto na aofia ai mea uma ma na toe foʻi uma mai e aunoa ma se faʻalavelave. O le su'esu'ega fa'aletino sa na'o se va'aiga vave lava mai la'u foma'i, na ona siaki lava e le'i fufusi lo'u muaulu aua na ou tupu a'e ma se pa'u fufusi ma e foliga lelei mea uma.
6) O le isi lea mea manaia, o aʻu o se 'matua tuai', e leʻi amataina le talavou seia oʻo i le 14/15. O se fa'afitauli lea i lo'u to'a ma le fa'alatalata atu i teine, sa matua'i ou pu'upu'u seia o'o i le 16 ma sa ou alu mai le 5'5 i le 5'11 i le va o ni nai masina. Atonu na iai fo'i se sao o lenei mea i le mafua'aga na tuai ai ona ou amata MO'ing/PMO'ing (16 y/o).
PIED tulaga a'o le'i toe fa'afou
1) Fa'aaliga Fa'afitauli (PIED) pe a le mafai ona leiloa le taupou ma le ulua'i paaga fa'afeusuaiga i le Iunivesite. Sa ou matua tosina atu i lenei teine ma e mafai ona ou maua se 75% kisi / muai taʻalo ae o le a leiloa i taimi uma aʻo leʻi faia feusuaʻiga, semanu e le lava le faigata. Ole vaega lea ole auala ou te iloa ole PIED. O le a ou maua se 75% faʻavae lea e naʻo le faigata tele mo sina faʻaoga aʻo matou sogi / paʻi ae o le taimi lava matou te tu ai ma ou taumafai e tuʻu i totonu o le a ou leiloa. Ou te manatu e mafua ona o le taimi lava na taofi ai le faaosofia ma ou te le'i 'faafefe' (e ui lava sa ou i totonu o loʻu ulu) na alu ese le tamaititi.
2) Na amata ona matauina mea ua matua leaga lava e uiga i le 6 masina talu ai, na mafai ona ou faʻamalosi ma ejaculate ma atonu o le 75% faʻavae, e leai se mea e toe malosi ai aʻu. O lena tala, sa ou matamata pea i le sili atu porn vaivai, o oʻu tofo e leʻi faʻateleina mo nisi mafuaaga.
3) Leai se tali i mafaufauga faʻafeusuaiga poʻo le paʻi e aunoa ma porn, e manaʻomia se faʻaosofiaga vaaia i le orgasm. E mafai e se uo teine ona aveese au i nisi taimi ma se lima oti, o ona lima e matua vaivai lava ... (leaga ... lol, matua maasiasi ma e le fiafia)
4) O loʻo aʻoga le uo teine i fafo seia oʻo ia Tesema 23rd (lea o le a aoga i le aso 150 o loʻu toe faʻafouina!)
5) I nai tausaga ua tuana'i, sa mautinoa lava le fa'atupula'ia o le puao o le fai'ai, fa'aitiitia le fa'atumauina o le mafaufau, manatu o le tagata lava ia, ma isi. Tele o fa'afitauli laiti ou te le'i iloa lelei se'ia o'u toe fa'afou (faitau mulimuli ane…)
6) O le fa'atuatuaina na matua leaga lava talu ai ou te fai atu 16 y/o. (e fesoʻotaʻi ma le sauaina leaga mai le 15-16 tausaga e se tamaititi e toʻatasi, laki na ou tuputupu aʻe i le 16 na ou talanoa ai ma vave tuʻu o ia i lona tulaga lol)
E fa'afefea ona ou taulimaina la'u Reboot i le taimi nei!
1) O loʻu toe faʻafouina ua i luga o le faiga faʻapitoa mo le 90 aso atoa. E tau le'i pa'i lava i la'u penis mo le 90 aso ua tuana'i, ua fa'asao uma ituaiga o fa'aosofiaga fa'afeusuaiga (sili atu i le vaega i lalo).
2) Sa ou malosi ma maloloina i taimi uma ae ua faʻateleina aʻu faamalositino i aso uma, faʻatau aʻu lava se paʻu toso ma masalo e fai 1-2 itula aerobic cardio ma le soka i le 2-3 aso.
3) Ai le tele o polotini, tipi ese le suka.
4) O le inuina ma uso iuni e tipi i lalo, atonu e 1 le po i le 2-3 vaiaso.
5) Amata le luʻitau 30 aso taʻele malulu ile aso 45 (o loʻo alu pea.)
6) O loʻo maualuga pea loʻu faʻaogaina o le initaneti ae ou te vaʻaia lelei soʻo se mea e ono faʻaosofia ai aʻu. Ou te matamata i le tele o netflix / youtube / taʻaloga, tele o vitio lakapi, musika (leai ni vitio musika e taʻitaʻia ai le bikinis / twerking girls i vids!) Ma suʻesuʻe e faʻamaoni (faitau atili i le vaega o loʻo i lalo).
7) Sa i luga o se kosi o le 3MG / aso o L-Arginine supplements mo le tusa ma le masina. Ia, ou te le fautuaina nei mea, e le mafai ona ou iloa pe na latou fesoasoani pe naʻo loʻu toe faʻafouina lea na fesoasoani i loʻu malosi faʻavae. Mai le mea ou te iloa latou te fesoasoani i le tafe toto i lou tino i se tulaga lautele ma e foliga mai e fesuisuiaʻi fua faatatau manuia, ou te le manatu ua tele naua mea na latou faia, ou te manatu e moni lava mo tagata e maua i le toto faʻafitauli erectile. Ae ui i lea, ua ou faitau e lelei e faʻaopoopo i taʻaloga ona o le aʻafiaga o loʻo i ai i luga o le taʻavale, atonu o le a ou maua ai se aoga iina.
8) Ose finauga lenei ae talu ona ou toe foi i le iunivesite ua tele taimi ou te moe ai ma masani ona ou moe i le 8-10 itula i le po. Atonu e va'ai nisi tagata ose fa'ailoga leaga ma le fa'avaivai AE o le moe e masani lava pe a uma le 1-2 itula fa'amalositino po'o se su'esu'ega umi. O le tagata lava ia ou te talitonu latou te fesoasoani i le toe faʻaleleia ona o lou faiʻai e maua le avanoa e toe faʻaleleia ai ma leai se mea faʻaosofia aʻo e moe. O le isi fa'amanuiaga e masani ona ou taumafai e ala e aunoa ma se fa'ailo (o le tele o a'u vasega e amata pe a uma le 11AM o lea ou te laki) ma ala i luga e faigofie ai ona va'ai suiga i fafie taeao.
O auala autu na fa'aaogaina e fa'amalo ai le vaisu O le vaega o loʻo i luga o loʻo faʻamatalaina ai le auala na ou faʻaogaina ai laʻu toe faʻaleleia ma laʻasaga na ou faia ae o lenei vaega o le a faʻaalia ai auala tonu na ou faʻaaogaina e kiki ai le vaisu.
1) Fai le tipi ese o le PMO ma au sini. O le i ai o se uo teine e faʻamoemoe mo lenei mea na fesoasoani tele ia te aʻu, na faʻamalamalama manino e laʻu teine o ia poʻo le porn. Ua laki na ou filifilia o ia. Afai e le mafai ona e faia lenei mea ma se uo teine ona mafaufau lea o le PMO poʻo le isi vaega o lou olaga feusuaʻi! E tatau ona e tuʻuina atu i lou mafaufau o le PMO e leaga mo lou soifua maloloina o le mafaufau ma feusuaiga, o le taimi lava e te tuleia ai lenei mea i le pito i luma o le tauina o au vaisu o le a faigofie. E tatau ona e faʻaleagaina le PMO i lou ulu, e leaga, e le lelei mo aʻu ma isi mea faapena.
2) E pei ona ou fai atu, ua ou tipiina uma faʻamalosi faʻafeusuaiga i le taimi o loʻu faʻamalosi. Ou te le matamata i ata tifaga / ata TV, bikini vids, Facebook ata e oo lava i vitio musika. Ua matua'i matelaina lo'u fai'ai i ata tau feusuaiga. O taimi uma lava ou te lagona ai ua ou oo lava i sina mea itiiti na o sina mea itiiti lava, na o le tuʻimomomoina o le manatu mai loʻu ulu i le taimi lava lena e suia ai loʻu mafaufau, sui ata i lou ulu i se pa po o se lanu mumu tele e tineia ai le ata i lou ulu. Sa i ai ni nai tama'i fa'ase'e i le mae'a ai o le aso 60 pe sili atu i le mea na fai ai si a'u mimilo itiiti ae le'i fa'anotonu lelei ma mautinoa e leai se fa'aosofiaga va'aia. (O lena na fai mai ou te fai skype la’u uo teine i aso uma ae e na o le talatalanoa, na te iloa le tulaga ma na o le lagolagoina o aʻu seʻia toe foi mai, ou te le faʻafefe aua o loʻo matou talanoa, obv. e masani lava ona laei atoatoa. )
3 I le avea ai o se tulafono lautele pe a oʻo mai manaʻoga ma o le a latou matua lavea ai oe i nai aso muamua / vaiaso / masina e ese mai le naʻo le taʻu atu ia te oe lava o lona sese e pei o le pito i luga taumafai e faʻalavelave faʻaletino oe, savali i totonu o se potu ma au uo / aiga, alu e tamo'e, na'o le alu ese mai lou 'sone fa'aoso'.
4) I nai aso muamua ina ua matua malosi oʻu manaʻoga o le a ou nofo i luga o oʻu lima, ioe nofo i luga o oʻu lima. E foliga faavalevalea lenei mea ae afai ou te i ai i se tulaga e le mafai ai ona ou alu i fafo ma faalavelave ia te aʻu lava, mo se faataitaiga afai ou te oso i luga o le moega i le po, ou te nofo i luga o oʻu lima seia uma le manaʻo, pe a ou le faia lenei mea. Na ou iloa o oʻu lima o le a maneta moni i laʻu tama.
5) O le isi lea mea tele, e tusa lava po o le a le leaga o le tala i tua e mafai ona e togafitia ma o le a e manumalo ai. E 60 aso na ou mate ai le titi mafolafola, o nisi tagata e itiiti ifo nisi tagata (Gabe) e oʻo atu i le 9 masina. I le 50 aso sa ou fesiligia pe o le a ou faamaloloina? Pe mafai ea ona ou faia feusua'iga? O nei fesili e masani ma o le tali masani o le suʻeina o oe lava e ala i le matamata i ni porn poʻo le masturbating, poʻo le a lava le mea e tupu aua le faia lenei mea. Ua e faia le X aofaʻi o aso ma suʻesuʻeina oe lava o le a 99% e taʻitaʻia ai le toe faʻafoʻi, pe PMO pe naʻo MO.
6) Manatua, o taimi uma e te teena ai faʻamalosi ua e faʻaumatia ou ala neural. Na e manumalo i se isi taua itiiti i le taua faasaga i le PMO. Va'ai i le teenaina o se fa'anaunauga o se manumalo itiiti, o se la'asaga i lou ala e kiki ai le vaisu. Afai e te faia lenei mea o le a amata malie ona e lagona lelei ma sili atu e uiga i le tetee ma o le a faigofie ma faigofie.
Rewiring (lo'u vaai ma lo'u tulaga)
E tusa ai ma loʻu manatu, o le toe faʻaleleia e taua tele e faʻaumatia ai le PIED. E matua lelei lava ma lelei le faʻaumatiaina o auala i le porn i lou faiʻai ae o le mea sili e te manaʻo e sui (pe toe sui talu ai o tatou faiʻai na muamua faʻamalosi i tagata moni i le taimi muamua) ma teine moni. Ae ui i lea, ou te malamalama foi mo nisi (e pei o aʻu aʻo i ai laʻu uo teine i fafo, e ui atonu o isi mo mafuaaga eseese) e faigata ona toe faʻafeiloaʻi ma se teine i le taimi o lou toe faʻafouina, aemaise lava pe a iai sau faʻafitauli mautinoa, itiiti le poto masani poʻo le tauivi e feiloai ma teine fou. . O le a ou lisiina ni nai auala sa ou taumafai e faʻataʻamilo i lenei mea i lalo.
1) O lea, afai e pei o aʻu e leai sau uo teine iina pe leai foi sau uo teine e toe faʻatasi ma oe e mafai ona e taumafai e faʻafeiloaʻi malie ma uo. O teine atonu e te tosina i ai ae e te iloa ua na o au uo ae leai se isi mea, mo se faʻataʻitaʻiga e mafai ona e faʻataʻataʻi ma i latou pe alu i tafaoga kofe / 'aiga o le aoauli (ua ou ave ni nai au uo mamae mo le kofe, leai se faʻamoemoe e tuliloa i latou ma le manino). O lenei ituaiga o fa'alelei malie e fesoasoani ia te oe e fa'amasani ai i le fa'aaluina o le taimi 1 i le 1 ma teine po'o le mauaina o sina fa'afiafiaga e sau fa'atasi ma ni ta'aloga ta'umama. E tusa ai ma lo'u popolega, so'o se ituaiga taimi mama ae vavalalata ma teine e te tosina atu i ai e mafai ona fesoasoani a'o e matelaina lou fai'ai o fa'aosofiaga fa'afoliga. Mafaufau i ai o le faʻatulagaina o lou faiʻai e sui ai faʻamalosi faʻamalosi i teine moni.
2)Atonu e matua mata'utia tele lenei mea ae e ui e le'i leva ona ou kalapu kalapu i lenei tausaga i le iunivesite (ona o lea ua i ai la'u uo teine ma faateleina le mamafa o galuega) ua ou matauina le alualu i luma lelei ina ua uma se kalapu po ma uo. O le uiga o la'u tala o le a le auala e sili atu e tu'u ai lou fai'ai i teine o le olaga moni nai lo le i ai i totonu o se potu e tumu i teine siva vevela. Ou te iloa o nisi tagata o le a manatu o aʻu o se faʻalavelave mo le tusiaina o lenei mea ae na fesoasoani moni ia te aʻu, 2 o aʻu miti susu na oʻo mai ina ua ou matuaʻi faʻanoanoa ina ua maeʻa se kalapu i le po.
Suiga i le taimi nei… vae
1) Ole mea pito sili lea, ua ou matua kikiina le porn/masturbation addiction! Ae ou te leʻi amataina laʻu toe faʻafouina sa tatau lava ona ou alu ese ma matamata i porn ia le itiiti ifo ma le tasi i le aso, masani aʻo leʻi momoe e auina aʻu e moe. O le a ou maua moni lava le manaʻo e faʻamalosi i le vaʻaia o se ata bikini i se nusipepa, e le mafai ona ou teena ma o le PMO i soʻo se taimi ou te maua ai le avanoa pe a uma ona ou ki. I le taimi nei, pe a ma le 10-15 aso o le faʻamalosi malosi na faʻasolosolo ona latou vaivai ma vaivai. O nisi aso sa faigata tele ona oʻo i ai, o le auala na ou tilotilo ai i ai o loʻo tauivi ma loʻu faiʻai lea na taumafai e faʻaʻoleʻole aʻu e faʻafilemu aʻu i le PMO. E tusa ma le 30 aso i totonu e leai soʻu manaʻo e paʻi atu i laʻu titi, na iu lava ina ou lagona le saoloto mai vaisu (le loloto i le laina mafolafola i lenei taimi).
2) Ole laina mafolafola loloto ole 50-60 aso. Mo le 2 masina sa leai soʻu manaʻoga faʻafeusuaiga, o le tamaʻi laʻititi na maʻe, matua leai lava se faʻavae, sa popole tele i se mea e sili atu ona leaga, sa ou fefe e le mafai ona togafitia, loloto le atuatuvale i nisi o aso, suiga o le mafaufau, matua fesuisuiai, faiʻai puao masani. Na taumafai loʻu faiʻai i togafiti uma i totonu o le tusi e taumafai e ave aʻu i le PMO ina ia mafai ai ona lavea le dopamine.
3) Ina ua uma le aso 60 na foliga mai ua faaitiitia le malosi o laʻu laina mafolafola, sa i ai se aso na toe sau ai loʻu libido. Ina ua uma le 2 masina o le maua o le 0% libido na faafuasei lava ona molia aʻu i feusuaʻiga na ou manaʻo e fai feusuaʻiga leaga tele. Feusuaiga talafeagai, sa ou manao i laʻu uo teine paʻi, lona manogi, mea uma. E pei lava o le leaga o lenei mea, o teine uma o aʻu vasega na faʻafuaseʻi lava ona manaia ia te aʻu, o se aso valea, na faʻafefeteina i le afiafi ina ua ou taunuu i le fale. I lena afiafi na ou filifili ai e faʻataʻitaʻi e uiga i laʻu uo teine, e leai se lima ma taulaʻi i laʻu uo teine pe o le a le mea na ia sogisogi ai, pe faʻafefea le lagona ina ua matou muai taʻalo(i.) Maua se 90% boner i le tusa o le 30 sekone, na o le 2-3 umi. minute ae o se laasaga tele lea i loʻu toe faʻafouina. O le taimi muamua lea na ou faia ai se fausaga i aso 60 ma ou te le manaʻomia le porn, e le manaʻomia le oti, na tupu ona o mafaufauga!
4) E 4 miti susu i le 90 aso, 3 na feusuaʻi ma le tasi na maeʻa le po o le inupia ma ou te leʻi ala lol. O le 3 muamua na matua malosi lava, o le orgasm na fafaguina aʻu i luga ma lagona le ofoofogia, e sili atu le lelei nai lo le mea na ou faʻamalosi, e malosi. O le 2 oi latou sa moemiti i le matutu ma sogi i se teine vevela ma o le lona tolu ou te manatu o loʻo ou matamata i se tamaʻitaʻi ofu talatala (pei o ou matamata i se porno i oʻu luma), lea sa fai si faʻanoanoa ae leʻi tuʻia aʻu. e umi tele. O le mea e malie ai, o la'u miti susu lona 3 ma le 3 na oo mai i le po ina ua uma ona ou kalapu kalapu. O le a sili atu le fiafia o teine o le kalapu e sisiva e pei o oe ma o taimi uma i le taeao na sosoo ai na ou faia ai ni miti susu.
5) O lo'o toe fo'i mai le ma'ale'ale o la'u penis, pe a ou fai atu lea mea o lona uiga o le tali atu i le pa'i/omi. E tele ni a'u fa'atupu fa'afuase'i ae ou te le'i mafaufau i ai na'o lo'u u'amea o lo'o olo i totonu o lo'u jeans. O se faʻaopoopoga tele lea mo aʻu, aʻo leʻi toe faʻafouina e pei ona ou fai atu ou te manaʻomia le faʻamaʻi oti naʻo le tausia o le 75% faʻavae. Ou te iloa afai ou te manaʻo e tete ma ejaculate nei e mautinoa lava e mafai e aunoa ma se fesoasoani vaaia ma se paʻi sili atu ona mama.
6) Toe fo'i malie mai fafie o le taeao. Ou te matua fiafia lava i lenei mea ona o loʻu aso PMO o le a ou maua ai fafie papa i taeao uma ona sosoo ai lea ma ni nai masina i le PMO ua leai mo 1.5-2 tausaga. O lenei, ua faasolosolo malie ona toe foʻi mai ma ua malosi. Talu mai le aso 70 ua latou o ese mai le 50% i le 80% i taimi uma.
7) Erections ma la'u uo teine? Ia e leʻi mafai ona ou taʻu atu, e leʻi toe foʻi mai o ia i le fale (o le a i ai i le aso 150.) Ae ui i lea, ua le mafai ona ou faʻatali e toe faʻaleleia lelei ma o faʻailoga o loʻo folafola mai o le a mafai ona ou maua se faʻamalosi malosi ma o le a iu ina mafai ona faia feusuaʻiga.
Isi aafiaga
1) Ua fa'atupula'ia la'ititi le fa'atonuga, ae ou te fai atu lava o se vaega o o'u uiga e masani lava ona i ai o'u fa'afitauli fa'aletonu talu mai lo'u la'itiiti.
2) O le toʻa i tua i tua pe a ma le masina. Ou te toe tepa i tua i vaega o loʻu olaga e pei o le sauaina i le tulaga ono ma mafaufau i se vale na ou faʻatagaina e tupu, ua sili atu loʻu mautinoa ia te aʻu lava ia e le toe tupu.
3) Le fiafia i porn, fuck lena mea leaga.
4) Mafaufau ua faateleina le testosterone? A ou seleina lo'u lauulu e vave ona toe tupu lol?, atonu e mafua mai i le si'itia o le mamafa, taumafa polotini ma le faamalositino.
5) E masani ona lagona le sili atu o le faatamatane.
Fa'afetai mo le faitau, ou te fa'amoemoe ua e maua le aoga o lenei filo. So'o se fa'amatalaga/fesili/pe aisea ua fesoasoani ai pe le'i fesoasoani ia te oe o le a matua fa'afetaia, ua ou fa'aaluina pe tusa ma le 2 itula malosi e tusi ai lenei ta'iala aua ou te manatu moni e mafai ona fesoasoani i nisi tagata pei o filo a isi na fesoasoani ia te au. Afai e te le manaʻo e tusi i luga o le filo o loʻo ou avanoa foʻi ile PM pe a ou siaki faʻasalalauga i aso uma poʻo 2.
LINK - 20 Y/O TAUPO MA PIED – 90 ASO FA'ATA'IGA FA'AMA'I (TA'ALA/AULUA'I I LE AME NEI)
SAUNIA E - bluegates
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