talaaga: Naʻo le lafoina o lenei oe lava poto masani mo soʻo se le fiafia fapstronauts fafo iina. PMO talu mai le 13 tausaga, ua 20 nei oʻu tausaga. Tofotofoina NoFap i ni nai taimi, tumau tolu aso tasi, ona o le vaiaso i ni nai taimi, o le sili ona umi na mafai ona ou tumau o 20 aso tasi taimi.
Na matua malosi lava ia uunaiga.
Maua se galuega fou ma feiloai ma le teine o laʻu miti ia Mati. Sa ou maasiasi ia te aʻu lava na ou filifili ai e faia le NoFap tasi ma mo uma. O le mea uiga ese e uiga i ai o le ua le toe avea ma luʻitau; Ou te leʻi mafaufau e uiga i le porn, ou te leʻi mafaufau foʻi e uiga i feusuaʻiga, ou te leʻi maua se faʻamalosiʻau i se isi mea, o laʻu feusuaʻi aveina e leai.
I le masina o Iulai (4 masina talu ona ou amata NoFap) na oʻo mai ai le avanoa muamua mo feusuaiga i loʻu olaga, o se lagona le maasiasi tele ona o loʻu le mafai ona maua se fale faʻamalosia e ulufale ai (o le mea e fiafia ai, o loʻo i ai laʻu paaga malamalama ma lagolago). Na ou faʻaaluina le masina na sosoo ai 2 masina i le ita tele ona ua tele taimi matou te taumafai ai i le tali tutusa. Mo le tele o vaega na ou fiu ai ia te au lava ma pipii i le na ona faafiafiaina o ia. Sa ou matua valea lava o le a ou tumau e faavavau i lenei setete.
I le masina talu ai, sa mafai ai ona ou ulufale atu ma le manuia ia te ia, ae na tumau i le va o 30 ma 60 sekone ae ou te lei sau. O se mea maoae tele, ae sa ou le fiafia lava i laʻu faatinoga.
O le vaiaso ua tea, na amata ai ona ou maua ni laupapa malosi taeao mo le taimi muamua talu ona ou amata NoFap, ma amata ona ou mafaufau e uiga i feusuaiga. O lenei vaiaso na matou maua ai se feusuaʻiga mataga i le po o le Aso Lulu (e uiga i minute 6), ona toe faia lea i le po o le Aso Faraile (e uiga i 8-12 minute) ma vave foi i le Aso Toonai (tumau tumau minute 20). O taimi uma lava o le a sili atu le lelei. O lenei mea o se mafutaga vavalalata moni mo laʻu paaga ma aʻu.
Na ou matua atuatuvale i le tolu masina talu ai ina ua ou lagona o le a ou pipii pea ia ED e faavavau, e leai se malamalama i le pito i tua o le auala. O lenei lava aafiaga faaletagata e le o le mitamita, ae na o le tuuina atu o soo se alofatino mai fafo o loo tauivi ma lenei atuatuvale le mautinoa e iloa ai e tatau lava ona e tautau iina, o le a aoga.
faʻatonutonu: Na galo ia te aʻu ona taʻu atu e matua leai soʻu manaʻo e matamata i porn poʻo le a lava ma leai mo le tele o masina. O le vaega maasiasi o aʻu e mautinoa lava ua faʻamaloloina. Na galo foi ia te aʻu le taʻua o le mulimuli i laʻu taumafaiga muamua i feusuaiga ia Iulai, sa masani ona ou MOʻed (leai se porn, lava), atonu tasi pe faalua i le masina.
LINK - Suiga Tala: O le faʻamaloloina o ED, na ave aso 200
by 84295
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