Ma ua ou lavea le aso 40 faailoga. O aʻu 5 aso mai le 50% maeʻa ma ou te iloa e tusa lava poʻo le a le mea o fai mai ai laʻu counter ou te tasi lava PMO le mamao mai le aso 1.
Faʻamatalaga autu: O aʻu o le 20 tausaga le uo, ua oʻo mai PMO ia te aʻu talu mai le taimi na paʻu ai aʻu polo ma o le iʻuga ua sili atu laʻu P nai lo le MO. Talu mai le amataga o le NoFap ua amata foi ona ou faia Kegels faʻapea foi e faʻaleleia atili laʻu ED. Ou te toe teuteuina laʻu laulau i soʻo se taimi ou te matamata ai pe suʻea pe na ou matamata ai i le porn. Ua ou iloa o lenei mea na fesoasoani e faʻavaivaia aʻu mai le mimigi.
Na ou manatu o le AMA o le a lelei mo na tagata o loʻo tauivi solo i le tasi-digit aso talu ai ou te manatu atonu e sili atu le faʻaosofia mo latou e faʻalogo mai se tasi e leai, ae latalata, e faʻamaeʻaina le luʻi.
Ma o le a maitau le faaleleia atili.
- Ua alu ED. O lea ou te i luga o le hardmode o lea ou te le iloa pe faʻafefea ona aoga nei galuega i teine ae oʻo atu i soʻoga fausaga (e fou lava i latou!) Ma taeao laupapa alu na maua tusa ma le lua sili atu faigata nai lo se isi lava mea na ou masani ai. muamua
- O le leai o ED na mafua ai ona ou maua se ituaiga faamaualuga i laʻu penisina. E matua fou i se manatu faapena e ui lava ou te faitio!
- Ua oʻo mai le toʻa ma o popolega faʻalafealoai ua tutusa i le tutusa.
- Ou te le toe masalosalo ia te aʻu lava ma pe a ou faia ou te vave vavaʻa ese mai ai.
- Ua atili ai ona ou finafinau ma sili atu i le tausolomua.
- O le manatu o le sailia o porn ma masturbating ua avea mamao ma ese mo aʻu. E leʻo le masani le filifiliga mo aʻu.
- O ou lagona feusuaʻi e toe foʻi i tua masani.
TL; DR: Ua toeititi afa laʻu auala, ou te faia Kegels, Nofap ua faʻaleleia aʻu i le auala lava e tasi pei ona faia e isi tagata, fesili mai ia te aʻu i se mea.
LINK - Aso 40 lipoti ma AMA.
by McLauritsen
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