Ou te iloa le tele o mea o le a ou fai atu masalo ua uma ona fai atu. E ui ina fai mai le ulutala ou te ofoina atu fautuaga, ma ou te faia, o loʻo ou faia lenei mea, manatu faapito, tele mo aʻu lava. O le tuʻua o porn o se tasi lea o faʻamatalaga sili ona mataʻina i le taimi nei.
Talu ai ou te leʻi talanoa i se tasi e uiga i ai, e tatau ona ou taʻu atu i se tasi. Soo se tasi. O lea e faatoese atu ai mo le umi.
O sina talaaga muamua. E 20 o'u tausaga, o se aoga lua i le kolisi. E le o a'u o se tagata lauiloa po o se mea i le aoga maualuga, ae sa masani ona fiafia i ai a'u ma e i ai se vaega o uo mamae. I le amataga o oʻu tausaga i le aoga maualuga, ou te masalo o le a ou fai atu o aʻu o se tagata faʻalelei. Sa ou fiafia e talanoa i tagata, faalie tagata, ma na o le faauo atu i tagata uma. Ua suia atoa lenei mea. Na amata ona ou masturbating ina ua 13 oʻu tausaga i se ata MTV e taʻua o le "Pants Off, Dance Off". Ei, na ia tuuina mai le mea na ia folafola mai. Mai iina na ou siitia atu ai i porn, mea masani i le taimi muamua, ae sa i ai foi se isi mea i loʻu matua talavou foi. Ina ua 14 oʻu tausaga na ou feiloai ai ma amata ona tafao faamasani i se teine o le a ou alu e tafao faamasani mo le 4 tausaga, ma o ai o le a leiloa loʻu tulaga taupou. E ui lava sa ou faaaogaina le porn, e lei soona fai i le taimi muamua, ma e leai foi ni faafitauli ia te ia ma a'u. Ina ua amata ona matou faia feusua'iga na sologa lelei mea uma, leai se ED po o se fa'afiafiaga fa'atino e matauina...I LE MUAMUA. I se mea i luga o le laina, na faʻateleina laʻu faʻaoga porn, ma na faʻaitiitia ai loʻu olaga feusuaʻi. Sa pagatia aʻu i faʻalavelave faʻafuaseʻi o le popole i le faatinoga ma le ED, lea na matua faʻanoanoa ai aʻu. Na ou lagona le vaivai ma le faanoanoa ma le mataʻutia aua na lagona ai e laʻu uo teine ua ia faia se mea sese. Sa ou le iloa po o le a le mea ua tupu ia te aʻu, ma o le mea tonu lena na amata ai oʻu faafitauli popole. E ui na ou maua i nisi taimi ED, ae na o lena lava, o nisi taimi. Sa mafai lava ona ou faia feusuaʻiga ma atonu o le 90% o le taimi e aoga lelei. Ae o lena 10% o loʻo faʻalavelaveina pea aʻu, o loʻo tautau i tua o loʻu mafaufau e pei o se agaga faʻafefe, o se leo masalosalo e le mafai ona taofia le musumusu mai i loʻu taliga.
Ae ui i lea, e oo atu i le taimi na ou faauu ai i le aoga maualuga, ua ou agai atu i le kolisi lautele (ua gau) ma o laʻu uo teine ua alu i se iunivesite 10 tele (mauoa). E ui o se faaiuga umi ma le toso, ae na tonu ia i ma’ua e tete’a, ona ua foliga ua feeseesea’i o ma ala ma le olaga, ma e sili ai mo i ma’ua uma pe a ma tuuina atu le saolotoga i le tasi ma le isi e amata ai se olaga fou. E lelei ma lelei mea uma, ae e leʻi faafaigofieina ai le malepelepe, aemaise lava pe a ou mafaufau i lona alu atu e patī i potu moe a o ou i ai i le fale, i le taulaga lava lea e tasi, e tafafao ma tagata lava e tasi sa ou i ai. aʻoga maualuga, matua faʻaletonu, e le suia. Se‘i vaganā le mea e tasi; la'u porn fa'aoga le lagi roketi. O se tuufaatasiga o le faaaogaina o vao, le fiafia, tuuatoatasi, ma le taulimaina o le faaletonu o laʻu malepelepe na uunaia ai au e faaaoga le porn e fai ma tootoo. Ina ia maua sina mapusaga i le atuatuvale, le atuatuvale ma le lagona lautele o le le mautonu. E pei o le toatele o outou ua iloa, o le faaaogaina o porn e lei fesoasoani i nei lagona. Sa na ona faateteleina ai i latou.
O loʻu tausaga muamua i le kolisi lautele sa aunoa ma se masalosalo o se tausaga leaga o loʻu olaga. Na ou atiaʻe se maʻi faʻalavelave popole, ma se faʻalavelave faʻafuaseʻi, toetoe lava a pei o le OCD faʻafitauli. Na oo ina ou talitonu ua leiloa loʻu mafaufau, ua ou suia ma e le o toe umi ae ou matua valea lava. Sa ese ou lagona i totonu; Ou te le'i taumasuasua lava i le mautinoa, ae o lea ua pagatia a'u i le masalosalo faaletagata lava ia e le gata, o le le mafai ona talanoa i tamaitai masani po o soo se tasi lava mo lena mataupu. Sa ou gaogao, sa leai soʻu manatu leaga po o le a le mea e fai, ma o laʻu faʻaoga porn na na o le faʻateleina o le leaga na ou lagona. Sa ou lagona le leiloa, ma sa ou lagona e pei ua ou leiloa le tagata sa ou i ai, ma liliu atu i se tasi ou te matua le fiafia i ai. Na tumau lena mea mo le tusa ma le tausaga atoa. O le amataga o lo'u tausaga lona lua, i le Aukuso talu ai nei, na iu ai ina ou filifili e saili se ituaiga fesoasoani. Sa le mafai ona ou ola pea e pei ona ou faia. Na ou alu i togafitiga, foia lo'u faafitauli pei o le OCD, ma sa masani ona lelei lo'u olaga. Sa ou lagona atili le mautinoa, pei o aʻu lava. Ae ui i lea, sa i ai faafitauli. Sa mafatia pea aʻu i popolega lautele, e oo lava i aʻu uō mamae. O se fa'alavelave leaga lea, aua sa masani ona ou fiafia e fegalegaleai, feiloai i tagata fou ma talanoa ma fiafia. O lea ua ou fefe ia i latou, ou te fefe ne'i ou ulavale ma fai atu se tala faavalevalea. Ma sa ou oo lava i taimi o le atuatuvale, o le lagonaina o le leai o se aoga, leai se faamoemoe, ma le matua faanoanoa. O lea, i ni nai masina o togafitiga mulimuli ane, sa ou i ai i se tulaga ua ou le toe malosi. Na ou mafaufau e inu vailaau, ae na ou filifili afai e mafai ona ou manumalo i mafaufauga mataʻutia na avea ai loʻu olaga o se moemiti e aunoa ma fualaau faasaina, e mafai ona ou manumalo i loʻu popole ma le atuatuvale na o aʻu. E manino lava, e le'i lelei atoatoa lena mea.
Ona, i se taimi ia Ianuari, na ou maua ai YourBrainOnPorn ma NoFap. Ma na iu ina ou malamalama i le mea na tupu ia te au, o le a le mea na suia ai au i se tagata faanoanoa ma popole. Na ou faitau e uiga i suiga uma faaletino na tupu i loʻu faiʻai, aafiaga tutusa o isi, ma le sili o mea uma, o tala manuia. Le atua pele, na ou fiafia i tala manuia. E leai se mea na sili atu na ou maua ai le faʻamoemoe nai lo le faʻalogo i tagata o faʻamatala toetoe lava SAʻO mea na ou lagona, ma sili atu, pe na faapefea ona latou manumalo i ai, na mafai ai ma na sili atu le lelei nai lo se isi lava taimi, o se mea na ou manaʻo e avea ai. Ma mai lena taimi, amata i se taimi i le faaiuga o Ianuari seia oo i le amataga o Aperila, na amata ai loʻu tofotofoga ma le sese o le tuu o porn. O ni nai masina faigata na, sa faatumulia ia te a’u e toetoe lava a toe solomuli i taimi uma, sa le mafai ona sola ese mai le taofiofia o la’u vaisu, ma le lotovaivai i taimi uma lava ou te toe foi ai ma motusia la’u si’itaga laitiiti, seia oo ina ou le toe taumafai atoa, ma le faamoemoe mo a’u lava.
Ona sosoo ai lea ma se mea na tupu ia te au. E le mafai ona ou faamatalaina i se isi auala e ese mai i lenei; Na ou filifili e taofi le faʻaaogaina o porn. E le foliga mai o se fautuaga sili e suia ai le olaga. E foliga mai e le talafeagai, ae e le mafai ona ou tuuina atu ni upu i se isi lava auala. Sa ou maʻi i le auala na ou lagona ai, maʻi i le lagona o se pologa i laʻu vaisu, ma le maʻi i le avea ma se tagata faʻatauvaʻa. O lea na ou tu ai. Sa ou tuu uma lava loʻu loto e aua neʻi matamata i porn, ma faauta ma faauta, ou te leʻi faia. O lenei, ou te lagona, o le laasaga pito sili lea ona taua. E tatau ona e talia e te le toe matamata i porn, e tatau ona e tuʻuina atu se punavai o le fiafia i lou olaga, masalo na o lou puna o le fiafia, mo lou lava lelei sili atu.
O le taimi mulimuli na ou matamata ai i porn o Aperila 5th. Na ou alu i le masina atoa e aunoa ma le matamata i porn. O lena, ou te mafaia e aunoa ma se masalosalo, fai atu o se mea ou te matua mitamita lava, o se mea na ou manatu e le mafai i le masina talu ai. Ae ui i lea, i lena taimi, ua ou faʻalua faalua, i oʻu lava manatu, mafaufauga e le o ni ponopolo. Ou te masalo e le mafai ona ou fai atu o aʻu o le 30 aso PMO e leai se totogi, naʻo le P free. E o'o mai i le taimi nei e 12 aso MO e leai se totogi.
O nisi nei o suiga na ou matauina, e ui o nisi o nei mea atonu e mafua ona o le mea moni na ou faʻalua faalua:
-E sili atu le manino o le ulu. Ou te le iloa pe faapefea ona faamatalaina, ae i se tulaga lautele, ou te lagona le toafimalie. E pei o oʻu mafaufauga e itiiti le osooso, faʻaitiitia le vevesi ma le vao.
-Ua ou moe lelei. Sa ou moe i le tele o aso i le vaeluapo ma ala i luga i le taeao e sosoo ai pe tusa o le 8, lagona lelei, malolo atoatoa. E masani lava ona ou maua ni faaletonu o le moe, ma ou te manatu ua ou iloa nei le mafuaaga.
-O popolega lautele e itiiti ifo. Ua mafai ona ou faafilemuina au lava mai popolega faavalevalea ma le fefe, ma maua se lagona masani o le toafimalie e uiga ia te au a o ou alu i lou aso.
-Ua maluelue lo'u popolega lautele. E i ai aso ou te lagona ai le lelei, o isi aso ou te lagona ai le leaga nai lo le taimi na ou faʻaaogaina ai le porn. O loʻu le mafai ona talanoa i teine, aemaise lava, ua fai lava si fai pea. E i ai taimi ou te lagona ai le toʻa ma mafai ona fesoʻotaʻi e pei o se tagata masani, ma isi ou te lagona le valea. O lenei, ua ou faalogo i ai, e fai si masani, ma e mafai ona mavae atu a o faagasolo taimi.
-E oo mai ma mou atu lagona faanoanoa, tele lava i galu, ae e mafai ona ou tautala a'u lava ia i latou masani. E mafai ona sili atu ona ou vaai i mea lelei o le olaga.
-Faateleina le faaosofia.Na ou maua le faaosofia e 'ai lelei ma faamalositino, ma ua faasolosolo malie ona lelei. I se tulaga lautele, feoai solo o le faaosofiaga. Ou te tusitusi mo se mea e fiafia i ai, ma sa i ai taimi na ou lagona ai le faamalosia e auli ese se tala ma sasaa atu mea uma i ai. I le isi itu, sa i ai ni taimi ou te manao ai e matua leai lava se mea.
-Fa'alogona fa'afeusuaiga.Sa matua faigata lava ona taulimaina le una'iga e fa'atosina i le taimi muamua, ae a'o fa'asolosolo pea le taimi, sa masani lava ona ou fa'alogoina feusua'iga. O nisi taimi ou te ala aʻe ma fafie taeao ma le manaʻo e tuʻu laʻu weiner i totonu o soʻo se mea mafanafana, ae a uma ona ou ala ma amata loʻu aso, e masani lava ona alu ese le manaʻo. O le mea moni o se mea lelei lea; o le itiiti o le fa'anaunauga o le lelei lea.
-O lo'u lagona i le tulaga lautele e le mautonu; O nisi taimi ou te lagona ai le fiafia nai lo le masani, o isi taimi ou te faanoanoa, ae ou te toe foi i taimi uma i lenei lagona gaogao, gaogao. Ou te fa'amoemoe o le a mavae atu lenei taimi.
-Faʻateleina le fatufatuaʻi.* Ua oo mai ia te aʻu se lagona o le fatufatuga fou, o se mea ou te manatu sa tele naua aʻo ou laitiiti ae tuʻu le porn e faʻaumatia malie.
O lea la, o le tuʻuina atu o le porn o se mea lelei, pe o le mea sili ou te iloa o le a totogi lelei. E ui lava o loʻo ou feagai ma se faʻafitauli i le taimi nei, ae ou te faʻatuatua o le a ou manuia, ae maise o lea o loʻo ia te aʻu meafaigaluega e faʻamautinoa ai ou te le o masturbate mo masina a sau. O lea la, o nai fautuaga ia e tatau ona ou avatu. Ou te iloa e le o aʻu o se tagata poto faapitoa, ae i le avea ai ma se tasi na i ai le tele o faʻalavelave amata, o loʻo ia te aʻu sina malamalamaaga:
-Faitau le The Slight Edge, saunia e Jeff Olson. Afai ei ai se tasi o outou o loʻo faʻafitauli e amata, pe tumau i le kosi, faitau le mea lenei. O le mea moni na faatoa uma lava ona ou tusia lenei pou, ma e mafai ona ou fai atu e aunoa ma se masalosalo, o lenei tusi ua suia moni ai loʻu olaga ma le auala ou te vaai ai i le lalolagi. O lesona e te aʻoaʻoina e le gata e faʻaoga i itu uma o le olaga, ae maise i le tuʻuina o le PMO, poʻo le faʻaitiitia o le mamafa. SO'O se sini e te maua e mafai ona ausia e ala i sina mata. Tu'u atu i ai, tusa lava pe 10 itulau i le aso, tu'u i ai ma lesona i totonu ma o le a suia ai lou olaga.
-Fa'amalositino ma 'ai sa'o. Afai e te le'i faia lenei mea, FAIA. O le a tu'uina atu ai ia te oe se isi sini e te fa'anaunau i ai, o lea e le o fa'atumauina pea lau fa'agaioiga e le “A'U E LE FA'A'E A'U E LE FA'A'E LE FA'A'E LE FA'A'E LE FA'A'E LE FA'A'OA'O A'U LE FA'I'I'M NOT GONNA FAP". O le itiiti ifo o lou mafaufau e uiga i le fapping, o le faigofie foi lea. Ma le isi, o faʻamanuiaga faʻaletino o le a amata faʻamanuiaina vaega uma o lou olaga, faʻaleleia atili lou lagona lautele.
-Fa'agalo fa'ailoga. Pe sili atu, aua le manatu mamafa ia i latou. Ioe, latou te faaosofia, ma ou te le o fai atu e le tatau ona e siaki, ae aua le faatagaina i latou e faatonu oe. AFAI E TE TOE TOE MAI, AUA LE FIU. O laʻu mea sese sili lea ma o le a le mea na mafua ai ona ou faʻaaluina 3 masina TAUMAFAI e amata tuʻu le porn. O toe foʻi uma na ou faia o se faʻailoga o le toilalo, o aso uma e 4 na ou gau ai ou te faia o se mafuaaga e faʻaumatia ai le faʻamoemoe. Ae e leai. E tusa lava pe e 90 aso e te saʻoloto ai i porn, ma e te toe faʻatasi, o le 90 aso e taua pea. O le 90 aso na e alu ai E LEAI porn. Tusa lava pe 1 aso, 5, 500, o le taimi lava lena na e alu ai e aunoa ma porn. O le talepeina o lau fa'asolo tasi e le mafai ai ona fa'aumatia le galuega na e tu'uina i ai. Na'o le toe fo'i i luga o le solofanua. Aua ne'i toe tupu. Ae sili i mea uma, faamagalo oe lava.
-Ia fua.Faatumu lou taimi i gaoioiga aoga, ae sili i mea fou. Faitau se mea fou, matamata i se ata tifaga fou po o se televise, piki se mea e fiafia i ai, faamalositino, alu i fafo e savalivali, talanoa i se uo, soo se mea. Faatumu lou taimi i ni aafiaga fou, faaosofiaga fou e suitulaga ai mea tuai, mea e faatatau i ponoi.
-Ia onosai. E manino lava, ae o se mea lea na ou tauivi ai. O le 90 aso na foliga mai e faigata, ma sa ou matua manao lava ia lelei NEI, i le taimi lava lena, ma a ou le faia o le a ou lotovaivai. Fai i aso uma i le aso i le taimi, mai lea taimi i lea taimi, ma ia iloa o le a oʻo mai suiga tetele.
Ou te masalo na pau lava le mea sa tatau ona ou fai atu ai. Toe faamalie atu e uiga i le umi, o le teuina o nei mea uma i lenei masina ua teʻa o se mea leaga ma mulimuli ane iinei, i le 1 i le taeao, na iu lava ina ou faʻatagaina na mea uma e pa mai ia te aʻu (faʻataʻitaʻiga mataʻutia, e le mafai ona teena).
by ZampanoHOL
;
