O lea na ou amataina ai lenei malaga i luga o le 3 masina talu ai nei. E foliga mai e sili atu le umi. Na ou amataina ona sa amata ona ou alu i fafo ma le teine lea o loo ou i ai nei, ma sa le mafai ona faia ni feusuaiga. Ia tala lelei alii, ua mafai nei ona ou faia feusua'iga i lo'u loto. Mo i latou uma o loʻo mafatia i faigata erectile, e aoga lenei pe a e pipii i ai.
O le faigamalaga e le o ni nuanua ma loli, ma na o le faia o le NoFap, e te le foia uma faafitauli o lou olaga. Ae ui i lea, o lenei faiga e te maua ai le avanoa e foia ai faʻafitauli o lau faʻafitauli porn ua faʻapipiʻiina mo le tele o tausaga. Talu ai nei lava na ou iloaina ai lou fefe tele i tautinoga. I le taimi muamua na ea i luga lona ulu, sa ou manatu sa ou faia se mea sese ma la'u uo teine. Ae ou te le'i faia. Sa ia pipii mai ia te au i lenei faagasologa, o lea e aoga ai lona mamafa i le auro. E agalelei, malie ma aulelei.
Ae paga lea, o le fefe i le tautinoga e taitai atu ai ia te au le sailia o faaletonu pe a leai se mea, ona tauamiotonuina lea ia te au lava ia. Sa i ai sa'u mafutaga mamao i le lua tausaga talu ai na iu ai ma le faanoanoa ia te aʻu (Na ou faia le tele o taumafaiga i ai, na iu ina ia fai mai e leai lava se mafutaga, aua sa momoe ma isi tagata, e ui i le mea moni na matou skyped. O le tusitusiga sa i luga o le puipui ao mou malie atu le fesootaiga. Sa sau o ia i lo'u aai, musu e vaai mai ia te au, ona momoe lea ma la'u uo). Talu mai lena taimi na ou faia mea uma ma le le fiafia. Feusuaiga masani (e manino lava le le manuia). E le'i leva atu fo'i ona maliu se tasi o lo'u aiga. O lenei mea na matua le aoga lava i lena taimi, ae na ou tagi i lena leiloa i le vaitaimi o le NoFap.
Ma o lea ua ou i ai iinei, faʻamalosi e aunoa ma se mafuaʻaga, lagona le saisaitia e aunoa ma se mafuaʻaga. Ua ou mafaufau e tete'a ma ia. Ae ou te iloa le leaga o oʻu lagona, ma ou te le manaʻo e toesea o ia. E le o ta'ua i lalo ou te iloa ou te alofa ia te ia. E latalata tele i luga. Ae o loʻo i ai lenei vaʻaiga manino i le va o oʻu lagona mo ia, ma le manatu o le 'faavavau' ma le manatu o le a ou faʻalavelave uma.
Ae na manaʻomia le malosi e oʻo ai i lenei mamao, o lea o le a ou le lafoaia ai se tasi e matua popole tele ia te aʻu ona o aʻu lava faʻalavelave. Ua faailoa mai e le NoFap ia te aʻu afai e te manaʻo e tupu se mea, e le mafai ona e tu faʻatasi. O le a ou tautalagia lenei fefe i loʻu ulu i luga, ma se mafaufau manino mai ata mataga.
Tau pea, NoFap. E aoga.
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