Faafetai NoFap, na ou sau iinei iinei, pe a ou sauni e tuuina atu ae na e uunaia lava au e alu mo le isi aso. O le asō o le aso na ausia ai laʻu sini!
O aʻu o le nofapper talu mai Tesema 2013 ina ua maeʻa ona ou vaʻaia le "tele porn faʻataʻitaʻiga" e Gary Wilson.
Leai mo aʻu: Na le fofo uma oʻu faafitauli, ae na faʻaalia ai. Sa suia laʻu meaai i le soifua maloloina, faia le tele o taaloga, amata ona faitau tusi, amata ona ou vaai i le matagofie ia te aʻu.
O nisi faʻamanuiaga:
- Talitonuga - mautinoa mautinoa maualuga. Ou te tau le malamalama ia te aʻu lava ma e mafai ona sili atu loʻu fiafia i taimi ma aʻu uo!
- Faʻaleleia galuega ma le aoga.
- Faʻaleleia le vaʻai a tamaʻitaʻi - O lenei mea o se maaleale, ae vaʻaia suiga. Ua ou maitauina sili atu fafine i le taimi nei, ma latou foliga sili atu ona alofagia. Ou te manatu o se taunuuga tuʻusaʻo lea o le laititi o le porn. E mafai lava ona ou fiafia i le lalelei moni i fafine pe a ou savali i luga o le auala. Oe i luga o nofap, ae le tatau ona e avea ma-feusuaiga. E mafai ona e vaʻai ma faʻamalieina, ae aua le faʻatupuina.
Masalo o se tasi lea o lesona e sili ona taua na ou aʻoaʻoina: Triggers e tupuga pe afai e te tuʻuina i latou e avea ma mea e sili ona taua. E pei ona ou fai atu muamua, e mafai lava ona e fiafia i se alii / tamaitai lelei, ae le o se auala sese. Tau lava o fiafia i mea e te vaʻai ma faʻaauau pea i lou olaga.
- Faʻaititia le popolega lautele i tamaloloa / fafine - Na ou taʻua muamua o aʻu ose tagata lautele, ae mo ni mafuaʻaga ou te lagona ai lava le le toʻa i tagata fou. Ou te le mautinoa o lenei na mafua mai i le faaseʻe pe na o le le lava o le talitonuina o oe lava, ae ua sili atu ona lelei nei! Ou te manaʻo faʻapitoa e taʻu atu o aʻu e sili atu le mafanafana i isi tamaloloa, e matua manaia lava! Ou te le toe lagonaina le 'beta' - Ou te lagona e tatau foi ona i ai laʻu 'nofoa i le laulau'.
Ou te iloa o le tauiviga ma aʻu mea ua fai ma vaisu e le uma. Ae o nei 90 aso i tua atu ia te aʻu ou te iloa ai i le faaiuga e mafai ona ou manumalo i lenei mea.
Naʻo loʻu fia faafetai atu ia te oe i isi uso. Na e tuʻuina mai ia te aʻu le malosi e te ausia ai lenei mea taua. Tumau malosi oe uma!
LINK - Na ou faia i 90 aso! E le mafai ona ou talitonu i ai!
by slysenl
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