Ua ou fiafia tele pe a maeʻa aso 90. Ou te fia faasoa atu laʻu masaniga ia te oe atonu o le a fesoasoani ia te oe: - O aʻu masani i le taeao lea na ou mulimuli mai i le 30 aso mulimuli (lata mai)
1. Tulai i le 5: 30 am
- Alu mo le taʻavale i le 6: 00 am. Faʻauma le 4x400m = 1600m e ala i le faʻatasia ma le 400m o loʻo tamoe i le vave ou te mafaia. Lagona lelei tele pe a uma ona faia. Ou te faia ia ou lagona le ola ma tuu mai ia te au le uunaiga e faaauau ai pea ma faamama ai le atuatuvale. E tatau foi ona e taumafai i ai.
- Faia yoga lea ou te faia 4 ASANA.
- Na ona maeʻa lava o le yoga ou te mafaufau loloto lea ou te manavaina i totonu ma fafo i fafo i ni nai taimi tapunia oʻu mata nofo satauro vae faʻatutu (pei o le manava i le taofia o le tele e mafai ai le manava masani ona taofi i fafo toe manava masani taamilosaga faʻaauau). E mafai nei ona ou manava e oʻo atu i le 2min 46 sekone i totonu ma le 1min 25 sekone. Ona faia lea ou te peseina le upu "Om" faʻaloaloa umi mo sina taimi, o le a maua ai le loloto malolo lagona.
Ou te auai i le aiga HINDU i INDIA o lea ou te masani i le faufautua ma Yoga foi e tele mea taua i le faʻasaoina o sua i le HINDU tusitusiga "AURVEDA".
E tele naua suiga laiti na ou matauina ia te au. E toaitiiti o: -
- O loʻu leo e loloto i ai o se lagona o le toʻa i loʻu leo.
- Ou te iloa ou te le o toe popole pe a ou faia se mea ou te luma i luma o tagata pe tautala i luma o le toatele.
- E le gata i lea, o le a sili atu loʻu toʻa i le talanoa atu i teine i le taimi muamua na masani ai ona ou popole ma le mafai ona ou talanoa ae o lenei ua ou talanoa ma i latou faigofie ma latou fiafia foi i laʻu kamupani.
- Na amata ona ou tuʻuina atu le tele o mafaufauga i aʻu gaioiga ma e uiga ia te aʻu lava, mafaufau po o le a laʻu mea e fai i le ola, pe faʻapefea ona ou faia. O le a le mea saʻo ma le mea sese. Aʻo le i oʻo i le olaga sa naʻo le alu i le itu.
- O le a avea aʻu ma tagata e itiiti ifo loʻu lotogatasi. O le Paseka e te faʻatonuina oe. Vaʻai feusuaʻiga o se mea vavalalata. E uiga i le alofa faʻatasi e le o se tagata e maua le fiafia ma isi o loʻo lagona le leaga i totonu NOE. Feusuaiga e uiga i le alofa e le fiafia-faʻafeagai ma le porn ua faatumulia i o tatou mafaufau. Ou te faʻamoemoe o oe uma e faʻaauauina oe NOfap faigamalaga e ui lava i faigata (o le lalolagi o 2 faʻamalosi e kiliki pe itiiti ifo nai lo le 10 faʻamalosi) e faʻamalosia ai oe ma pulea le lalolagi.
MANATU MO TAGATA LAGOLAGO
THREAD - 90 aso HARDMODE, matua aoga lava
by dexter_s
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