Talofa uma leai-fappers. E pei ona folafola mai i se meli talu ai, o se lipoti atoa lenei o laʻu 90-aso toe amata (www.yourbrainonporn.com mo le faʻamalamalamaina o le 90 aso toe amata)
O nisi o auiliiliga patino: 21 tausaga Male Male, leai se mea moni masani i le tafaoga faamasani, toetoe lava a leai se fesootaiga a le tamaitai ao lei oo i le 2 tausaga talu ai. Faʻaauau, toʻatasi, faʻavalea foliga mo le tele o loʻu olaga.
Ua ou gagauina lenei pou i vaega ia o loʻo sosoʻo mai ina ia outou aliʻi mafai ona teʻa ese le taimi ua tuanaʻi ma saili soʻo se vaega e talafeagai mo outou:
- Faʻaaogaina o Uila ao leʻi oʻo i le NoFap
- Faʻasalaga ma Faʻaiuga
- Aveesea o Faailoga
- Malosiaga, Uunaia ma le Gaosia
- Talitonuga ma le Manatu
- Manatu, Faʻamatalaga ma Isi Faʻapitoa Tauleleia
- Tomai Faʻafefealoai
- tamaitai
- Libido
- fatufatuga
- Faamalositino ma Taaloga
- Fausaga - lapoʻa, lagona ma isi
Faʻamolemole matau ua ou mauaina le NoFap o se suiga lelei tele i loʻu olaga ma ou te leʻi mauaina se matua leaga aafiaga mo le lafoaia, sefe ese. I lenei tulaga, atonu ou te faʻaituʻau tele i le NoFap.
Ou te faʻamoemoe o le a fesoasoani lenei pou i soʻo se tasi e faʻaaluina le taimi e faitau ai.
Faʻaaogaina o Uila ao leʻi oʻo i le NoFap
Na ou mauaina le faasee e ala i le matamata i le porn mo le taimi muamua ina ua 12 ou tausaga. Na o ni ata, ma masani ona taitai atu ai i nisi faaosofia, ma orgasm. Mai iina, na ou paʻepaʻe aulelei masani, o isi taimi ma ata vaivai, o nisi taimi e leai. Mulimuli ane, na ou mauaina le softcore fap mea i mekasini e avea ma aʻu muamua ata-mea i le tusa o le 13. Mai iina na alu i animated / vitio-taʻaloga teine (ou te iloa ...) na masani ona alualu i luma i le ecchi / hentai pe tusa o le 15/16, ina ua ou maua ata-laupapa, feauauai ma softcore ata i luga o le initaneti. Leai ni vitio i lenei taimi.
Na iu lava ina ou maua i totonu o le masaniga soifua maloloina masani (tasi pe faʻalua i le aso) ma ecchi / hentai / softcore ata o loʻo fefiloi iinei ma iina. Mulimuli ane faʻateleina i vitio o masani porn luga o paipa nofoaga i le va o 18-20, mo le le itiiti ifo ma le tasi le tausaga mautu. Na faia le tele o vitio. 1-3 taimi ile aso, seasea lava iai ni aso leai se aoga. I lenei vaitaimi sa ou taalo tele, ma o le porn / fap ma taʻaloga na alu faʻatasi. Tuʻu taʻaloga mo le 2010, ma porn masani paʻu 'ese, faʻapea foi. O le mea na tupu, na manaia le lagona mo le 5 masina. Faʻaauau pea, e le masani i lena taimi. Toe foʻi i taʻaloga, ma toe foʻi i le porn mo le isi 5 masina. Toe aumai mo le 2011. Na iʻu lava ina maua le "maloloina" fap masani mo sina taimi, ae na i ai ni ituaiga o lagona o le lafoa o le faʻaseʻe na ou maua ai se lagona sili atu, na o se fagu. Na foliga mai o le valea i le taimi e ui.
Ona ou mauaina laubrainonporn.com ia Me i lenei tausaga. Na faafuasei lava ona fetaui lelei. Aʻo leʻi oʻo i le taimi nei, na o le tasi le vaiaso o NoFap, PRIOR na ou alu ai i se tasi vaiaso, poo le 7-cycle cycle, poʻo se ituaiga o NoFap faʻamatalaga, na ou lagona le lelei na lipotia e tagata (faʻafeiloaʻi e tamaitai, lagona le taulai, faaosofia, malosi, sili atu moe ma isi.) E tele naua mo se nofoaga placebo, e saʻo?
Po o le a lava, o lea na ou oso ai i luga o le taavale solofanua, ma o le mea sili lea ona faigata na ou faia. Ua le mafai 3 taimi i le va o Me ma Aukuso ma le 15 i le 25 aso sa sosolo i le va. Amata laʻu 90-aso toefausia ia Aukuso 1st 2011.
Faʻasalaga ma Faʻaiuga
E leai se faʻaleleia vave mo lenei tasi. E tatau lava ona e uunai iai. Na ou alu ese mai le fale i le tele e mafai ai, aloese mai le porn ma le mimigi atoa, ma masani ona tipi ese le mafaufau i feusuaiga. Emotional Freedom Technique (youtube it) na fesoasoani tele ia te aʻu, ae o le malosi lava na unaʻia ai aʻu i totonu.
Aveesea o Faailoga
E pei ona ou fai atu, atonu o le mea sili lea ona faigata na ou faia. Sa mataʻutia le toʻesea o tagata. Na aofia ai:
- Tigā faʻafitauli
- Faʻailoga e pei o le faʻavela
- Alaga
- Fiactuating Emotions
- Tele le masalosalo o le tagata lava ia
- Agavaʻa, Lava
- Mamaga le mama
- Le lava le mautinoa
- Leai se manao e fegalegaleai
- E itiiti lava le naunau e tulituliloa fafine, leai se tui
Faʻatulagaina le taimi mo le toʻesea mai sa faʻateteleina i le va o aso 1-3, ile vaiaso atoa 2 ma le 3. E tele atu mea ile amataga ole masina 2. E leʻi maitauina se isi mea taua e ese mai lena. Atonu na latou kilia atoa.
O i latou o seoli tama. Ia sauni. Naʻo le uunai atu ia i latou. Aua le faʻatonuina e sili atu le naʻo le faʻamama e aloese mai ia i latou pe kilia i latou, o le a latou toe foʻi mai pe a e toe taumafai i le No Fap. Ou te leʻi iloa le ogaoga o lenei mea seʻi vagana ua lavea nei tagata toʻesea. Aveina i latou o se faʻailoga o le toe faʻaleleia.
Malosiaga, Uunaia ma le Gaosia
O penefiti muamua na ou maitauina o loʻu malosi ma laʻasaga faʻaosofia faʻapea foi ma loʻu galueaina. Na teʻi lava, o le faaseʻe pe a maeʻa faletaalo na foliga mai e le o se afu. O le faʻavasegaina o aʻu mataupu mo le kolisi i le tausaga fou, o se faʻamuamua. Na maeʻa ona fai ae ou te leʻi feoaʻi. O le faatuutuu na tausia i se tulaga maualalo, taimi-faamaimau taimi na aveʻesea. Leai se mea e fai? Na ou faia se mea tupu.
Na amata ona ou faatumuina loʻu taimi avanoa faatasi ai ma mea aoga. Na iu lava ina amata ona ou faia ni mea fou fiafia (yoga, siva salsa, o nisi o le a sau) e faatumu le taimi avanoa. O isi mea e aofia ai le faitauina o tusiga e le o talatalanoaga i autu o le faʻaleleia atili o le tagata lava ia, manatunatu loloto, Freedom Technique (emeli) ma na o feau masani, faamamaina ma isi mea. O loʻo i ai pea se auala ou te alu ai, ae na ou ofo i le tele o loʻu fia maua mea na faia ina ua maeʻa faʻasalaga.
O le ala i luga i le taeao sa leai se afu. Sa ou taina laʻu faʻailo i le tele o taeao i le taimi nei. O nisi taimi o se 8 itula lelei o le moe, ma ou te ala i luga i le taimi tutusa i taimi uma. Ou te le inu kofe pe inu fualaʻau moe poʻo seisi ituaiga mea.
Ua faaosofia au e pei o seoli e maua ai loʻu olaga i luga o le ala ma tua atu. E le pine, o mea uma lava o se sini, ae le o se faʻalavelave. ohropax na taʻua lenei mea. (I luga o le itu-note, puupuu, ma le umi o le mafaufau ua toe faaleleia, heh)
Ua iu ina ou malamalama i le lagona o le avea ma se tamaloa ua i ai le fiaʻai mo mea e ausia. E leai lava se auala e faʻamatalaina ai le lagona seʻi vagana o se manaʻoga muamua, o se puʻupuʻu mo le manuia.
Ausia ni sini, tusa lava pe o le a le laʻititi, lagona manaia. O se mea sili faʻaosofia e maua se umi auala.
Talitonuga ma le Manatu
Tama Lenei tasi o le a lavea oe mai le lanumoana. Na oʻo ina ua tuʻua aʻu, na ou lagona le amioatua. E ui lava ou te leʻi faia se mea e lelei ai loʻu lagona ia te aʻu lava, ae na o le lavea a lava aʻu i le faʻamalosi sili atu ona malosi na ou maua. Ou te leʻi latalata i tamaʻitaʻi lalelei pei o le vale, fesoʻotaʻiga ma tagata fai pisinisi malosi pe fai uo e pei o se vafealoaʻi, ae ou te mautinoa lava pei o le tamaloa, ma o loʻo ou faia pea.
E i ai le maualuga ma lalo, ma o loʻo i ai pea, ae mo le tele o vaega, o le toʻa, faʻalagolago ia te oe lava, ma le lagona e pei o se tagata maualuga maualuga o loʻu tagata ua avea ma ou tulaga faaletonu mo sina taimi i le taimi nei. O lenei mea na mautinoa lava e ala i loʻu tulaga, mata-fesoʻotaʻiga ma auala masani o le avea. O loʻu leo e manaʻomia pea se galuega, ae e masani lava ona sili atu le manino ma sili atu le manino o le faʻatinoga nai lo le mea masani.
O le lagona o le mea taua mo aʻu e ui. E te iloa pe a e mauaina.
Manatu, Faʻamatalaga ma Isi Faʻapitoa Tauleleia
O se lapoʻa tele lenei. O loʻu mafaufau atoa ma manatu o le lalolagi na suia i le taimi o le NoFap. Na ou malamalama i le mea na ou misia i loʻu talavou. O loʻu mafaufauga sa masani ona i ai i laina o le feagai ma faʻafitauli ma o aso uma o le isi hassle e alu i totonu. Faʻatasi ai ma le NoFap, o aso uma ou te ala aʻe ai ma mafaufau e uiga i le mea o loʻo faʻatali mai mo aʻu, ma ou oso ese mai le moega ma lenei vaaiga fou. (Taeao fafie fesoasoani i lenei). Na masani ona ou taliaina se uiga faʻaalu i lenei ituaiga mafaufauga.
O laʻu vaaiga i le olaga ua sili atu ona lelei, ma e masani ona sili atu loʻu mautinoa nai lo le leai o se faamoemoe, ma o nisi taimi e matua ofo ai lava ma le fiafia.
O laʻu taulaiga ua uma-o-siata mataʻutia. Ua faateleina loʻu mafaufau, o le faia o talatalanoaga ma le manatuaina o igoa e faigofie, ma ua umi foi ona faaleleia loʻu mafaufau. O le manatuaina o miti, mea tutupu, aso, faamatalaga taua, talanoaga, faatonuga ma manatuaga ua sili atu le faigofie.
Ou te le lava "i totonu-loʻu-ulu" i le tele o tulaga ma o lena leo i loʻu ulu e sili atu le filemu. O le mafaufau lelei o NoFap e tutusa ma mafaufauga loloto aoga. Tagata e faʻataʻitaʻi mafaufau loloto ma / poʻo yoga ma isi mea o le a mafai ona faʻafesoʻotaʻi.
Tomai Faʻafefealoai
O le matala lenei. Na amata ona ou maua nei tomai taufaasese masani e uiga i se masina i No Fap. Na faafuasei lava, o le faia o tala malie ma puns e masani lava pei o le manava. Mata-fesootaiga sa mausali, faatasi ai ma alii ma tamaitai, ae maise lava tamaitai. Ua fai mai tagata e uiga ia te au o aʻu o se talanoaga lelei.
E i ai loʻu faʻananau ma le maloloina maloloina i tagata nei, o itupa uma. Ou te fiafia e suʻe e uiga i tagata ma mea e fiafia iai, ma o le mea masani e faʻafaigofie ai ona fesoʻotaʻi ma tagata, sili atu ona malie, ma sologa lelei. I oʻu aso na teʻa ai, e tatau ona tele ou mafaufau, ma ia i loʻu mafaufau e mafaufau i ni autu lelei, tausuaga, poʻo ni fesili. Lea ua na ona tafe, pei o loʻo ou taina se mea fai musika.
O le mafai ona nofo faʻatasi ma le tele o uo e leʻo toe faigata. E malolo ma malie ma ou te lagona le mafanafana i tagata. Mo le taimi muamua i loʻu olaga, ou te lagona e pei ou te saofaga i le "vibe" poʻo le "pati", pe a na o sina lagona laitiiti. Sa masani ona ou lagona e pei na ou susuina le ola mai tagata uma na siomia aʻu. O lenei ua ou lagona e pei o tagata manaʻo ia te aʻu latalata ma sili atu.
Sa i ai aʻu uo na valaʻaulia aʻu i fafo, faia ni talanoaga loloto ma tagata, ma feiloaʻi ma tagata fou ma faigofie, o itupa uma e lua, talu ai nei. E le o se mea na tupu fua na o aʻu o le NoFapping mo le masina ae leʻi tupu lenei mea. E ui ina taufaalili e pei ona aliali mai i ni tamaloloa fou, oute talitonu e leai se mea e faʻaleleia atili ai ou agavaʻa.
tamaitai
E o gatasi lea ma agavaʻa faʻafesoʻotaʻi, ae na ou manatu o le a ou vavaeʻeseina ia mea e lua ona ua ou lagona sa i ai ni penefiti i le fesoʻotaʻi atu i fafine e manino mai e le o ni iʻuga o le faʻaleleia atili o tomai lautele. E ese mai i le mafai ona amata ma faia talanoaga ma fafine, i nisi taimi e faʻalatalata i fafine, uʻuina o mata-faʻapei o se atua, ma e masani ona lagona le matua faʻafaigofieina faʻataʻitaʻi o fafine o tulaga uma o le lalelei, e i ai lava se mea faʻataulaitu e uiga i le NoFap ma o a mea e mafai ona fai pe a fai o lau O le faʻamoemoe o le faʻaleleia o au va ma fafine.
E tusa ma le 10 taimi na ou iai, na o nai masina ua tuanaʻi, o fafine o vaitausaga uma na oʻo mai ia te aʻu, aunoa ma le lanumoana, e aunoa ma aʻu faia se faʻataupupulaina o mata, pe ataata pe faʻaali. Leai se mea Lenei na tupu foi i le taimi ua tuanaʻi, faʻatasi ma leai-fap laina. Ou te le iloa po o le a lea, ae e tupu. E leai se aoga e fai atu ai, o lenei NEVER tupu i oʻu aso puʻupuʻu, sefe TASI taimi na ou matua faʻamalosi onā, ma o ia foʻi
O tamaitai ua sili atu ona latou faauo ma tali mai ia te au i le lautele. E tele ni taufaamatau, faʻavave vave ma / pe faʻafilemuina le toʻa pe a ou savali i tua atu o teineiti, pe mataʻituina.
I le avea ai muamua-e faʻavavau-na o ia lava, o le mea muamua, o le taupou o se faaaliga sili lea mo aʻu.
O le mea na sili ona ofoofogia o loʻu talitonuina ma amioga faʻataʻitaʻi i fafine, peitaʻi. Talanoa i fafine e leʻi avea muamua faʻafiafiaina ma faʻafiafiaina. I nai taimi na ou alu atu ai i teineiti, poʻo le tele o taimi masani matou te faifaimea faʻatasi ai ma i latou, ou te lagona lava le fiafia, nai lo le popole. Lenei tele mo aʻu. Ou te manatu e mafai foi ona lagona e teine.
I luga o le itu-tusi, na ou feagai ai, pe sili atu foi, fiafia i le i ai o MASSIVE boners ao fegalegaleai ma teine. A o ou savali atu ia te ia, pe amata talanoa, pe a fai o ta tafatafa, e amata ma e leai se taofi. Soʻo se ituaiga o paʻi e lafoina i luga o roketi, ma sa i ai aʻu sina malamalama olo ma patupatu lea e manino le popole i ai teine. E toeititi lava o se vaega o le malie e tatau ona ou natia faʻatulagaina aʻu fausaga mai isi a o ou taulaʻi pea i le fesoʻotaʻiga. O se mea faʻaletonu foi loʻu mafai ona ou faia lenei mea le gaoia, ae i taimi ua tuanaʻi, o le a ou tauivi e tau lava o le faia o se talanoaga lelei ... O lenei ou te faʻamalieina nei mea uma pei o se tagata faʻafiafia i Vegas.
I luga o le faʻamaumauga mulimuli, fafine sa aulelei foliga matagofie. Ou te iloa e tele mea na ou misia pe a ou vaʻai atu i fafine. E moni ou te fiafia io latou tino pei o taimi uma i aʻu porn aso. Ae sili atu ai, nei. Fatafata, papa, suilapalapa, lauulu, foliga, laugutu, ataata, mata, paʻu, sitaili, lavalava, tulaga, leo, leo… o nei mea uma ua faamamafaina, ma ua ou maitauina i tamaʻi faʻamatalaga faʻapea foi ma le, ahem, lapopoʻa. Ou te le mafaufau i aʻu tulaga faatonuina "tuʻuina i lalo", na o le eseʻesega, pe a faʻatusatusa i loʻu faiʻai mafaufau-faia.
O le manao mo le i ai o uo teine, tama-uo, ma e na o tamaitai tamaitai na taia aʻu mo le taimi muamua i loʻu olaga.
Libido
Ma le mea moni, o le feusuaʻi tulia. E leai se aoga e fai atu ai, ua o ese mai lenei lalolagi. Ua ou matuaʻi ofo lava ua ou mafaia ona faia lenei mea e aunoa ma se faʻamalologa o feusuaiga (leai se uo teine, tamaititi) Ae ou te agalelei lava mo ia. (Ese le mafaufau o le a ou faafetai mo le le mafai ona faʻamoeina) E i ai laʻu taʻavale malosi, ma ua ou iloaina, ma ou te mautinoa e lagona e nisi fafine, ae maise lava pe a ou vaʻai i mata. Ou te manatu e faʻaalia foi i laʻu tino-gagana foi. O aʻu o se tama lelei, e leʻi maua soʻu avanoa e faʻaoga ai. O loʻo ou fuafuaina e suia lena mea, i se taimi lata mai.
Ogling over women aʻo ou savali pe tiʻetiʻe pasi ua leva ona avea ma aulelei masani masani. E malie le ituaiga o vaʻaiga e te toe maua ai (tele lava lelei, faʻateʻia) E masani ona ou le tuʻuina atu se sisi, ma naʻo loʻu tuʻuina atu ia i latou o le ulu-i-tamatamai lima ma oʻu mata. Afai ou te fia vaʻai i o latou foliga, tits ma ass, o le a ou vaʻai. Ou te le tau gaoi tilotilo, naʻo loʻu tuʻuina fua ia latou. Ou te iloa o lenei mea e aoga tele i le mea moni alu i soo se mea ma teineiti, o lea o le a ou faʻaaluina ai lena manaʻo e faʻalatalata atu ma fegalegaleʻi ma fafine mai le taimi nei ina ua uma ona ou vaʻaia lelei ma filifili ou te manaʻo ia te ia.
Ou te matea ua ou iloa le latou uiga pe a latou talanoa e uiga i le "ana-tagata" amioga. Ou te mautinoa o seoli pei o se manu feʻai i le tele o taimi.
fatufatuga
O lenei o se tasi maaleale, ae o iina. O aʻu o se tagata taʻutaʻua le piano (piano / keyboard) ae e masani ona ou pese i loʻu ulu aʻo ou alu, ma o nisi taimi e oso ai i loʻu ulu a o ou alu i loʻu aso. E masani ona ou lelei i le faia o lenei, ma e mafai ona ou vaai faalemafaufau i le tele o vaega o se fasi musika i loʻu ulu. Faatasi ai ma le NoFap, masalo ua ou "fatuina" pe a ma le 20 pese i loʻu ulu i nai masina ua tuanaʻi, ma faaleleia atili i luga o matutua "fatuga".
E le mafai ona ou faʻatali e seti laʻu piano ma vaʻai i mea e mafai ona ou taʻalo ai. I se taimi lata mai, atonu ou te setiina laʻu komepiuta e faia ai ni pese ma lafoina i luga o le upega mo maua fua. Ou te fiafia tele i musika, ma ua fesoasoani le NoFap i loʻu atamai i musika, faʻapea foi ma loʻu fiafia e faʻalogo i ai.
Ma le isi, ua ou mauaina ou te sili atu fatufatuga ma aʻu tausuaga ma talanoaga talanoaga. E pei ona ou taʻua, o talanoaga e matuaʻi lagona lava le pei o le tata faʻafuaseʻi o musika. Ma e manaia uma ma faʻafiafiaina, moni lava. O loʻo ou fuafuaina e auai i le kalapu a le Improv i le kolisi, ma vaai poʻo fea e mafai ona ou aveina ai lenei. I luga o lena tusi, tulaga-faʻafiafiaga e foliga mai e le taufaafefe i uma, toe. Fiafia, pe a iai se mea. O le a ou faʻafouina lena mea i le lumanaʻi.
Faamalositino ma Taaloga
Na ou squatts 1.5 taimi loʻu tino-mamafa mo le taimi muamua vaiaso talu ai. Ou te leʻi lagonaina le sili atu o le faʻaosofia ma le malosi i le faletaalo nai lo NoFap.
Sa tele foi loʻu malosi e faʻaalu ai, ma sa leʻi lava le faletaalo. Sa tatau ona ou toe amata laupapa masani i taimi uma, ma Leai Fap mautinoa na fesoasoani i laʻu foe ma le tumau tumau. I aso fap, na ou lagona e pei na i ai piliki i oʻu vae. I luga o le No Fap streaks, na ou lagona ai o se masimasi fefefe.
E oʻo foi i lena, sa le lava. Sa ou alu mo ni nai tamoʻe, ma sa lagona le ofoofogia. Sa ou amio lelei mo le le o se tamoʻe, ma sa ou le i lelava.
Na ou amataina le yoga ma na pau lava laʻu tala o le: Leai Fap + Yoga = Leai se manaʻoga mo fualaʻau, 'ava malosi poʻo isi vailaʻau o le dopamine. Ou te manatu ua ou mauaina uma endorphins ou te manaʻomia mai na o na mea e lua.
I nai aso, na mafai ai ona ou tulei ese se faletaalo, tafaoga ma le yoga i le aso lava e tasi. Le mautinoa pe a leai se Fap, pe naʻo le fetaui lelei pe lua.
I luga o le itu-tusi, ou te siva faasamasamanoa, ma ou te manatu ia te aʻu lelei, leai se fap pe leai. E mafai ona ou siva aulelei, faʻaaloalo, masalo faʻafetai i le avea ma se fai musika ma mafai ona "lagona" le musika. Faatasi ai ma le Le Fap, ou te saeia lena siva siva, ma e mafai ona ou faia mo ni itula mautu lelei, aunoa ma ni fualaʻau. Maʻa-malulu sober.
E fai si talafeagai lenei mea. Ou te le o mautinoa pe toafia tagata taʻalo, faiaʻoga ma tagata afeleti o iloa / faʻaaoga lenei. Ae oute talitonu e leai se Fap e fesoasoani ile faamalositino, taʻaloga ma faamalositino.
Le isi itu mataʻina: Talu ai nei na amata ai ona ou fiafia i taʻaloga; matamata ma taʻalo. Sa ou 'inoʻino lava i taʻaloga… lelei, talu ona amata ona ou faʻaseʻe ina ua 12 ou tausaga.
Fausaga - lapoʻa, lagona ma isi
Faigata pei o se maa. Roketi i laʻu taga. Polo uamea. Ua lava tala. I tulaga o le tele, ou te le o mautinoa pe ou te matauina se eseʻesega moni, ae e mautinoa o seoli foliga mai faigata ma malosi, ma sili mautinoa mautinoa na lagona. E le gata i lea, e foliga mai… mimita. Hahaha Polo foliga lapoʻa, saggier, tumu. Laʻu afifi foliga ma tele lagona e pei e mafai ona teuina se tuʻi; sauni i taimi uma e feula.
Taeao fafie, toeititi o taeao uma. Obligatory. E tusa ma le 15 minute le umi pe a ou ala. Sili faʻaosofia mo le taeao.
I tulaga o le maaleale, ua ou le mautonu i laʻu lava paʻi i lenei taimi, ae o sina tamaʻi olo, patupatu, tago o se fafine e sili atu lona lagona na i lo se isi lava orgasm na ou maua. O mea uma na tutupu faʻafuaseʻi / faʻafuaseʻi i le ala.
I luga o lena tusi, naʻo le lautele paʻi ma tino faʻaletino ma se fafine lagona susulu. Na i ai moni oʻu poto masani i le mea na ou lagona ai le osooso o le malosi faʻamalosia lea / i le taimi na puʻeina ai aʻu e se teine i loʻu fatafata / lima ma isi mea valea.
Na o le pau lava lena o le mea e mafai ona ou mauaina. Ae paga lea, o le taupou pea, e le mafai ona ou maua se vaega o Faʻafeusuaiga Faʻatino vaega. Aua neʻi i ai se uo teine, pe mafai foi ona ou faʻaopopoina se Vafealoai vaega. Ou te mautinoa e lava faʻamatalaga i luga o le r / NoFap e faʻamatala ai na vaega e lua, ma o le a ou faʻafouina lenei mea mai laʻu lava vaʻaiga pe a ou mauaina le poto masani talafeagai.
O lea ou te faʻamoemoe na fesoasoani lenei mea i se tasi e aluese. Ou te iloa o oʻu aso muamua lava o seoli. E oʻo mai lava ia te oe le faia o le filifiliga e faia lenei mea ma alu faatasi. Ou te talitonu i tagata taʻitoʻatasi o outou o loʻo naunau e faia le taumafaiga lava e tasi na ou faia e taulima ai lenei mea. Ma taulimaina oe.
Mo le faʻamaumauga, o le a ou alu mo se taimi umi, ma ou te faʻamoemoe ia ou saoloto-leai se totogi mo le olaga. Ou te le vaʻaia se aliali mai penefiti aoga ono aumaia ia te aʻu e masani feusuaʻi le mafai.
O le faʻamavae e masani lava o se faʻamalieina vave mo aʻu, ma ua ou fiafia ua ou tuʻituʻiina e pei ona ou masani ai. E le o se mea leaga, e pei lava o isi gaioiga faʻamalieina e mafai ona faʻaaogaina o se mea leaga, ma e le tele se mea e te leiloaina ai, ma e tele mea e te maua pe a e faia.
Faʻafetai e leai se mea e mafai ai, mo le aumaia ia te aʻu o le mafuaʻaga, faʻaosofia ma le faʻamalosiau e faaauau pea i lenei faigamalaga, ma ou te talitonu o outou uma o loʻo i ai se fua aoga e pei o aʻu, ma o le a tatou faʻaauau pea i lenei mea. Faʻamoemoe i nisi taimi siaki-mai ia te aʻu; Ou te fiafia foʻi e faʻatapulaʻa laʻu gaioiga i luga ole initaneti.
aso 96
Sa ou maua se miti-miti i le po nei. Ma o le polo e tafe. O le aso, o loʻo maua pea le taeao taeao, e pei lava o le siamupini, o loʻo maua pea le fiafia mai le vaʻaia o teine i le taimi nei (ma latou foliga mai HOT), taʻalo i laʻu pito sili i le falemaʻi i aso nei (faʻaopoopo 5kg i le 90kg mai le vaiaso talu ai. , e le o mautinoa pe o le a le liua o loʻo i pauna).
Na matua lelei le fiafia i le avea ma alii i le taimi nei, i le vaaia o le tele o tamaitai lalelei i oʻu autafa (e leai ni Faga mata, a itiiti ifo). E le gata i lea: e ui lava e lagona le fiafia i le taimi o le vaaia o teineiti teine i aso nei, e leai se aafiaga sili atu poo se manaʻoga e fai.
Ole mea moni, e iai laʻu uo fafine muamua ma / pe muamua feusuaʻiga. Fesuiaʻi numera o telefoni ma ia ananafi, o se tasi muamua mo aʻu. Ou te iloa e faʻanoanoa lava pe a taʻutino atu o laʻu muamua lea mo le tele o mea i lenei matagaluega, ae le mafai i se taimi sili atu. A lelei mea uma, o le a tatou feiloaʻi i le vaiaso fou. Na ou taulimaina soʻo se popolega i le telefoni atu, feʻau ma isi mea lelei i lenei aso. O mea faʻapenei e masani ona 'aveʻesea aʻu. E le gata i lea, e le o aʻu o se tagata i le vaega o foliga, ae e ese lona uiga ma faʻafiafiaina e uiga ia te ia. Na ou manatu na mafai ona ou mauaina se faʻamau i lona faʻafetai i aʻu polo ua tumu e oʻo i le augutu. Peitaʻi, e ui lava i alavai o le po anapo, o loʻo ou fiafia pea ia te ia. Leai se chaser aafiaga.
I mea uma, ou te matea o lenei mafai ona faʻamaonia o loʻo ia aʻu pea penefiti na maua e le No Fap, e ui lava i susu-miti / orgasms. O se faʻailoga talafeagai o le toe faʻaleleia atoatoa, ona o le orgasms ua le toe faʻamalosia ni faʻailoga le lelei na faia e porn / fap. Ua naʻo ni masalosaloga, i le taimi lea. Afai e moni lenei mea, ona: A maeʻa oe Leai Fap mo se taimi e toe faʻaleleia ai (~ 90 aso), ona tatau lea ona mafai ona e Le Fap ma faia feusuaʻiga ma lagona pea le mataʻutia o le No Fap e leai ni manoa faʻapipiʻi. Naʻo laʻu 2 sene. Ou te faamoemoe o le a kilia nisi o atugaluga e uiga i le susū-miti po o le orgasms "faʻaleagaina" lau laina poʻo le mataʻutia e te lagonaina mai le No Fap i se taimi umi.
Lagona e pei o se siamupini siamupini a o le a ou alu ese ma faia ni mea aoga mea nei. Masalo e te le o faʻalogo i lenei mea mai seisi taimi i vaega mulimuli o le No Fap. E mafai ona faʻamalosia lenei manatu sese pe a maeʻa se vaitaimi umi o le No Fap mea "tulaga faʻalelei" pe "masani" poʻo le a lava. Ia o le valea lena. O aʻu polo e pei o latou tuʻufaʻatasia le malosi o le la i le tuleia aʻu e alu i fafo ma faʻamaeʻa mea. Aua la neʻi e mafaufau faʻapea "Ia, e le aoga tele, aua o le a mou atu le mea fou ma o le a na ona ou masani i le lagona o le Le Fap." Tina tina, na ona faʻaopoopo i se isi vaiaso ma vaʻai le mea e tupu. Toe tasi lava le vaiaso. Tatou te iloa uma lava e i ai maualuga ma maualalalo, ae leai Fap o le a avea ma Leai Fap. Lagona e pei o se atua i luga o le tumau tulaga le suia ai le mea moni e faapea o loʻo lagona lava tina faʻafiafiaina mataʻutia. Manatua lena mea!
saunia e jdhduf
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