Tausaga 21 - Ua atili faʻaleleia le popolevale lautele, tele le malosi, faʻaititia le lelei, faigofie ona talanoa i teine

O le asō o loʻu 60th aso e aunoa ma le pmo ma ua ou fiafia tele i ai. Ina ua mavae le tele o le toe foi mai sa faigata ia te au ona ou talitonu e mafai ona ou oo i lenei mamao, o lea afai o e lagona faapena i le taimi nei, aua le fiu. Soo se tasi e mafai ona faia lenei mea.

O le a le mea na ou oo i ai i nei aso e 60?

O vaiaso muamua e lua sa matua faigata lava, ina ua uma na faigofie. E mafai ona e faitau i laʻu 45 aso faʻafouina iinei:
http://www.nofap.org/forum/showthrea…feeling-great-)

O na vaiaso mulimuli sa fai si faigata:

– Na amata ona ou oo i le tele o tiga o le ulu ma suiga o lagona. Ou te masalo ona ua leai se mea e alu i ai lo'u malosi faaleituaiga uma. Na ou faitau o le fatufatuaʻi o se isi auala mo feusuaiga, o lea na amata ai ona ou tusia pe a ma le lua vaiaso talu ai (e leʻi faia muamua muamua). Talu mai le vaiaso na tea nei ua ou le toe maua lava se tiga o le ulu po o le suia o lagona. Ou te le iloa pe o se taunuuga tuusaʻo mai le amata ona fatufatu, ae ou te fiafia tele e tusi. E matua mafaufau loloto, o lea o le a ou faʻaauau pea ona fai.

– Ou te le'i faia ni miti fa'afeusuaiga (po'o le mea sili ou te le manatua) po'o ni miti susu. Na ou latalata mai lava i se tasi taimi. I se tasi po na fafagu ai aʻu i se leo tele na sau mai fafo ma sa ou matauina ua ou faʻavae ma e pei o aʻu o le a oʻo i le O soʻo se sekone. Ou te masalo ana le fafaguina a'u e lena leo semanu ou te faia se miti susu. Na ou tu i luga mai le moega, aumai se mea ou te inu ai ma toe ou moe. E le'i toe tupu lenei mea ma ou te le'i toe faia foi se isi miti susu/feusuaiga.

- E matua leai lava se faʻafitauli i le pmo i le taimi nei. E toetoe lava a avea ma mea e le o se mataupu. Ou te iloa ou te leʻi malolo, ae e manaia tele le le tauivi ma lenei mea. E le mafai ona sola ese mai ata mataga. Ou te taumafai i le tele e mafai ai, ae o loʻo i ai pea vaaiga i ata tifaga poʻo ata televise e 'faaosofia'. A ou tau atu i se tasi o na mea, o le a ou lagona le osooso, ae leai se uunaiga e amata ona toto. E le gata i lea, o le mea ou te faia i se tasi o nei vaaiga e amata ona mafaufau i se mea e matua ese lava, pei o mea e tatau ona ou faia i le galuega mo se faʻataʻitaʻiga.

– O le vaiaso na tea nei na ou matauina ai ua amata ona mafaufau tele loʻu faiʻai. I le taimi muamua sa ou manatu o se feusuaiga, ae na ou iloa ai sa ou manaʻo tele i feusuaʻiga e le o se feusuaʻiga. E na o le pau lea o le mea sa fai ma luitau ia te au. E faigata ona taofi na manatu. Ae, ou te fiafia ua ou manaʻo i mea masani e ese mai i mea tau feusuaʻiga. O lea ua i ai sina alualu i luma. Ae ou te manaʻo e aloese mai lenei mea seʻia oʻo i le maeʻa o loʻu 90 aso muamua.

- Mafaufau: ina ua ou amata sa ou faʻamoemoe i le ausia o se numera o aso. Ma e ui lava o loʻo ou vaʻavaʻai pea i aʻu numera, ua suia loʻu mafaufau mai le 'E tatau ona ou faia lenei mea mo le x numera o aso' i le 'o le auala lea o le a ou ola ai mai le taimi nei'. Ou te talitonu o lenei suiga i le mafaufau e matua mana'omia lava e ausia ai le manuia mo se taimi umi. O laʻu sini o le aua neʻi toe PM, ma naʻo O i le taimi o feusuaiga i se mafutaga.

O a'afiaga lelei (fa'aigoa o malosiaga tetele)

Ou te le fiafia tele i le upu 'superpowers'. E faʻatupuina faʻamoemoega le talafeagai i tagata faatoa amata i le nofap. Nofap ua na o se vaega o le fofo e amata ai le lagona lelei e uiga i lou olaga ma oe lava ia. Faʻatasi ma isi mea, e mafai ona avea ma malosiaga mamana mo le fatuina o suiga i lou olaga ma o le mea lena e te lagona ai le sili (le mea e taʻua o super powers). Ae e tatau lava ona e faia lena suiga e oe lava ia. Aua le faʻamoemoe o le nofap o se togafiti faʻapitoa!

E ese mai i le nofap, ou te mafaufau faalua i le aso, faataitai yoga 6 aso i le vaiaso, ou te 'ai maloloina ma ou tamoe faatolu i le vaiaso. O se taunuuga o nei mea uma:

  • o loʻu popolega lautele ua matua faʻaleleia, ua sili atu loʻu lagona i loʻu lava tino
  • E sili atu loʻu malosi (e ui lava o loʻo ou oʻo i taimi ma le tele o suiga o le malosi, ae ou te masalo ona o le toe faʻafouina)
  • Ua ou le toe leaga e pei ona masani ai (o loo iai pea galuega e fai)
  • Ou te iloa e faigofie ona talanoa i teine ​​​​i le lautele. Ae a iai se teine ​​ou te fiafia i ai, e lē mafai lava ona ou amataina se talanoaga ma ia. Ae o lenei mea o le a oʻo mai i se taimi lata mai, ou te mautinoa i ai.
  • Ua ou le toe savali solo ma le lagona e pei o se tagata faomea. Ae ou te leʻi amataina lenei taʻavale, o nisi taimi ou te vaʻai i se teine ​​lalelei o savali mai i oʻu luma ma ou te faia se auala 'alo ina ia mafai ai ona ou fiafia i lona susu poʻo lana asini mo sina taimi umi. O lenei, o le a ou matauina pea na mea, ae o le a ou le misia lava a'u i na mea. Ou te matauina i latou ma ou tilotilo ese, o le mea lena.
  • Ua suia le auala ou te mafaufau ai i teine. Ua atili fa'aaloalo. I le taimi muamua, o le mea muamua ou te mafaufau i ai pe a ou vaʻai i se teine ​​​​o le: 'amataʻu ia te ia? Ou te fa'aaogaina le tele o upu le fa'aaloalo e fa'amatala ai fafine ma o mea uma na ou va'aia o le susu, asini ma se 'mea' e fa'afefe. O lea ua ou vaai atu i tamaitai o ni tagata lalelei. O i latou o tagata, ae le o ni mea tu'inanau.
  • O loʻu faʻatuai ua amata ona lelei ma sili atu (ma o le uiga o laʻu tala e faʻaitiitia )
  • O le tausalaina uma e fesootaʻi ma le PMO ua mou atu atoa.
  • Ua ou mauaina se manao fou e faia moni lava se mea mai lo'u olaga. O lo'o ou fuafua e amata la'u lava pisinisi i ni nai masina.

O lea, e leai se aoga e fai atu ai o'u lagona lelei. Ua ou mauaina se vaaiga fou i le olaga ma ua amata ona ou toe faʻaaloalo ia te aʻu lava. O se olaga lea mo au i le taimi nei.

Mulimuli ane, ou te fia avatu se faafetai tele i tagata uma i totonu o lenei fono. Sa fesoasoani tele ia te au i na aso e 60! O le a ou faia se isi faʻafouga pe a ou oʻo i le 90 aso.

fesili

E tasi lava le mea o loʻo faʻalavelaveina ai aʻu, atonu o nisi o outou e mafai ona tuʻuina mai ia te aʻu ni faʻamatalaga i lenei mea. Pe a ou maua se faʻavae, e lagona le laʻititi nai lo le taimi muamua. Na ou su'esu'e i luga ole laiga i luga ole laiga ole foma'i, ma fai mai tagata popoto e le mafai ona la'ititi lau ū. Ae ina ua 19 oʻu tausaga, na fuaina e laʻu uō teine ​​i lena taimi, o lea ua ou iloa ai le telē sa iai muamua. Na ou toe fuaina i lenei vaiaso, ma o le fusi na toetoe a itiiti ifo le senitimita nai lo le mea sa i ai muamua. O se eseesega tele. (Ou te le'i leiloa pe maua se aofaiga tele o le mamafa, e masani lava ona pa'epa'e) Na i ai se isi na o'o i lenei mea? O se mea lea e feso'ota'i ma le faiga toe fa'afouina?

filo: 2nd faʻafouga: 60 aso, lagona lelei! woop woop

e - napionder