Ina ua ou amata 100 o le 90 fou. O le mea lea, o laʻu lipoti lea e 100 aso. Na ou maua le nofap i se fono ou te masani ai. E leai se masalosalo faaleleia lo'u olaga. O la'u tala:
E iai aʻu PMO'd mo le tusa ma le 7 tausaga. O aʻu o se tama 22 YO ma sa mafatia i le ED, PE, ma le DE. Sa ou popole, le mautonu i fegalegaleaiga, leaga i teine. Na oo lava i le teenaina o teine e ala i le fefe ia ED.
I le mauaina o le nofap ma le TED X Video na ou iloa ma ioeina ia te au lava ia sa ou i ai se faafitauli. Ina ua uma ona faʻateleina pito o porn, tele laupepa ma 'naʻo le vaaiga saʻo' e aveese ai aʻu, na ou iloa ua ou leiloa aʻu lava i lenei vaisu.
Nofap:
O le vaiaso muamua sa matua faigofie lava. Sa ou maua le malosi ma o la'u uo mamae sa matou auai faatasi. Ou te le mafai lava ona PMO. O le masani o le mea sili ona faigata. Na ou ala a o leʻi taʻele, o lea na ou le aveina ai laʻu telefoni i le faletaele. Na ou taofiofia le faʻamalosi e ala i le alu i savaliga i le leva o le po, faʻasalalau i luga, faʻapea foʻi ma timuga malulu i le taeao na i ai se aafiaga lelei mo le aso.
I le masina e tasi sa ou maua ai la'u laina mafolafola muamua. Na umi se vaiaso. Sa ou lagona le le fiafia, malulu i tamaitai, le fiafia ma le le fiafia. Na'o le susu i luga. O ai na fai mai o le a faigofie lenei mea? O lo'o e matelaina lou fai'ai i lona fa'atosina masani o le dopamine.
O laʻu laina mafolafola lona lua na paʻu ile 6 vaiaso ma toe foʻi ile 2 masina, ae mo na o ni nai aso i lena taimi. Na oo mai i galu. Sa na ona ou alu ma le tafe, ua ou filifili aʻu lava e faia lenei mea.
Na ou feiloai i laʻu uo teine i le taimi o le nofap (ma tusi e uiga i ai iinei http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/t9rfp/day_17_report_that_was_pretty_amazing/)
Mai le 6-8 vaiaso ma faasolo atu ai, na otometi lava mea. Na ou musu lava e tuʻu aʻu e fap pe matamata i soʻo se porn, ma le aso 100 o aʻu nei.
O faʻamanuiaga:
O laʻu sini autu o le faʻaumatia ED. Ua ou lagona le faamaloloina. E i ai la'u feusua'iga sili ona lelei ua ou maua i lo'u olaga atoa. O a'u ma la'u GF e feso'ota'i ma fe'ilafi le tasi i le isi e le'i pei lava o se isi paaga na ou maua. O le itupa e matua ofoofogia lava; e moni.
Ua sili atu lo'u mautinoa. Ou te vaai atu i isi alii i mata, ae ou te le taumafai e pulepuletutū pe fa'a'asa. Ou te tautala manino ma ou te le popole i le teenaina.
Ou te alu i le faletaalo 3 taimi i le vaiaso ma inu laʻu polotini lulu. O se mea lava lea sa ou fai atu ai o le a ou faia, ma o lea ua ou faia. Ua ou matua tele foi!
Nofap ua faia aʻu e iloilo loʻu olaga, ma faia filifiliga sili atu ma galue vave.
Ou te fiafia e uiga i le olaga ma vaai i avanoa ma se lumanaʻi. Ou te manaʻo e fai ni galuega fou ma faʻaleleia aʻu lava.
E iai aʻu faʻatonuga malolosi (ma fai kegels). Ou te faigata foi ona o le kisi. Ua taʻua o le 'bonor hormone' i se mea i luga o lenei reddit ma e saʻo. Pe a ou sogi atu i laʻu paaga ou te osooso. Ou te leʻi vaʻavaʻai i porn ma le loto i ai, ae ou te le manatu o le a faaosofia aʻu i le tele e mafai e laʻu paaga!
Ua avea aʻu ma manu feʻai. E toetoe lava a ou ivi i taimi uma, ae ou te le afaina, ma o le a ou le faalavelave i la'u paaga pe afai e le o lagona le puaa. Ou te fiafia e lagona le ola.
Nofap ua faʻaleleia atili loʻu olaga. Ou te matua faafetai na ou mauaina lenei saite. Ou te faafetai atu ia te outou, o’u uso e ma tuafafine. O oe o se nuu ofoofogia. Na ou auai i le 11k tagata, maʻeu lo matou tuputupu aʻe!
Tl: dr Nofap o se filifiliga. O lau filifiliga. Filifili e avea oe ma tagata e te manaʻo e avea ai oe, o ai oe. O laʻu taumafaiga muamua lea nofap, e ala i le malosi o le mafaufau ou te filifili e aua le toe faʻafoʻi.
Fiafia e tali soo se fesili. Ou te asiasi pea i le nofap i aso uma, ou te fiafia i tala ma afai e mafai ona ou fesoasoani i soʻo se tasi e iai fautuaga ou te faia.
Faafetai ia te outou uma.
LINK - 100 aso o Nofap. O aʻu o se manu feʻai.
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