O a'u e 22 tausaga le matua. Sa ou fai ma vaisu i fapping mo le 12 tausaga o loʻu olaga. Na ou paʻu toetoe lava i aso uma, tasi pe faalua, o nisi taimi e sili atu, faʻatauvaʻa pe matamata porn. Ina ua mavae nei tausaga uma, ou te manatu na na ona ou maua ai se lagona lelei pe a iai ni oʻu faafitauli. Sa ou matamuli lava.
E le'i i ai lava sa'u uo teine. Ou te le iloa pe faapefea ona talanoa atu ia i latou sei vagana ai lo'u agalelei.
Ona ou feiloai lea i la'u uo teine moni i le kolisi. O le taimi muamua lea i loʻu olaga na ou faʻaitiitia ai. Ae, mate mai po o le a le mea ua fai ma vaisu PMO ia te aʻu? Ioe, e sa'o oe! Ou te mafatia i le ED ma le PE. E le mafai ona ou faia feusuaʻiga ma laʻu uo teine. O taimi uma lava e tupu ai se mea sese ma ou matua le fiafia lava. Sa ou lagona le maasiasi tele ae sa ou taʻu atu ia te ia laʻu vaisu ma i le taimi muamua sa fai si ona teʻi, ae na ia tuuina mai ia te au lana lagolago ma sa ia malamalama atoatoa i ai.
Ae sa le lelei tele le ma mafutaga. Sa matou fefinauai tele, ma sa le tele ni sootaga vavalalata. O lea, na amata ona ou toe fapping. Na ou suia le mafaufau ma le matamata i le porn i le taimi o le fapping i luga o le initaneti talanoaga feusuai ma isi. Sa matua leaga lava ae sa ou le lava le malosi e taofi ai lena mea. Sa ou sailia lenei mea e faatumuina ai le avanoa i le ma mafutaga. Ae na ou fai atu STOP.
O se tausaga talu ai. Sa ou faasee i luga o le initaneti ma ua ou mauaina se tala e uiga i vaisu i le PMO. Na taʻua ai se "faʻalapotopotoga i luga ole laiga mo tagata ua fai ma vaisu i masturbation e taʻua o NoFap". Na ou iloa o le nofoaga sili lea mo au. Na ou amataina foi le PornFree, e aloese ai mai le porn ma talanoaga feusuai.
Sa i ai loʻu luga ma lalo, toe foʻi mai o laʻu vaisu PMO, maasiasi ona o le leiloa o oʻu taʻavale, ae mulimuli ane, i le tausaga talu ona ou auai i le NoFap community, na ou oʻo i aso 100. O se tausaga na tumu i le toe foi mai ma le tiga. Ae na iu lava ina ou 100 aso.
O faʻamanuiaga:
- ua sili atu ona faigata o'u tulaga,
- Sa muamua ona ou miti susu i loʻu olaga,
- i ni nai aso talu ai, sa ou maua se fafie taeao muamua talu mai le tele o tausaga,
- Ua sili atu lo'u mautinoa,
- Na amata ona ou fiafia ia te aʻu lava,
- Ua sili atu lo'u lagona: itiiti le puao o le fai'ai, ua sili atu lo'u malosi, sili atu lo'u iloa, loloto lo'u leo, manino lo'u pa'u.
- maua la'u galuega muamua,
- moe lelei,
- ua faaleleia la’u mafutaga
O aʻu fautuaga ia te oe:
- Amata ona fai martial arts – Sa ou galue i se faletaalo mo ni nai tausaga, ae ou te le'i 100% o au lava ia. Ina ua mavae sina taimi, sa ou lagona le le fiafia i taimi uma ou te i ai i le faletaalo ma i le taimi o toleniga sa ou mafaufau i le alu i le fale. O lea la, i le tausaga talu ai na ou filifili ai e taumafai se isi mea ma amata Thai Boxing. Sa ou matua fefe lava, ae leai / r / NoFap, o le a ou le alu ese lava mai lo'u sone mafanafana. Sa ou faatoilaloina lo'u fefe ma alu i le toleniga muamua. Ma mate le a? Sa ou fiafia i ai! Talu ai na amata ona ou faia martial arts (5 masina talu ai), na o le tasi na ou paʻu - ma o loʻu toe foʻi mulimuli lea. Na aʻoaʻoina aʻu e le martial arts, o le lavea e leai se mea e fefe ai. E pei lava o le olaga, afai e matua afaina ai oe, e te alu i luma. Na fesoasoani ia te aʻu ia sili atu ona ou foliga, sili atu le faʻamalosi ma sili atu le mautinoa. Ioe, taumafai lenei!
- Faitau le "Leai Mr. Nice Guy" saunia e dr. Robert Glover - o lenei tusi o loʻo faʻamatalaina moni aʻu, ma na fesoasoani tele ia te aʻu e suia ai nisi o mea e uiga ia te aʻu lava! Afai o oe o lenei "tagata lelei", ou te matua fautuaina oe e faitau lenei tusi! E le gata i lea, faitau isi tusi faʻaleleia oe lava poʻo upega tafaʻilagi, o le a fesoasoani ia te oe e te iloa ai oe lava ma suia i se tagata sili atu.
- fai nisi mea mo oe lava - a'oa'o, fa'aalu le taimi e su'e ai ni mea fou e fiafia i ai, nofo pisi. E tele loʻu taimi avanoa talu ona ou taofi le PMO, o lea na amata ai ona ou aʻoaʻoina polokalame.
- Fausia ni mausa lelei i lou olaga - o le a fesoasoani ia te oe ia sili atu le amio pulea
- faitau / r / NoFap!
- Alu ese mai lou sone mafanafana - fai mea e te fefe ai!!!!
Aua nei galo o le toe faʻaleleia mai vaisu PMO o se faiga umi. A maeʻa le 100 aso, ou te leʻi lagona lava le toe faʻafouina. Tumau le onosai, ma tumau malosi! O le ki lena i le manuia.
LINK - Lipoti o le 100 aso - sili ona umi le faasologa!
by 92mt
FAAFOUGA - 6 masina e leai se totogi
E mafai ona e faitau i laʻu tala faʻasolopito i laʻu lipoti talu ai:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2t1pqc/100_days_report_longest_streak_ever/
O le a la le mea na suia talu mai la'u lipoti mulimuli?
- Sa siitia au i le galuega
- Ua sili atu ona ou faaosofia ma toaga nai lo se isi lava taimi
- I le taimi na ou faʻafefe ai, sa malosi loʻu ulu ulu i le tele o taimi, o lea ua toetoe a leai
- Na amata ona mafaufau e uiga i le faʻatinoina o laʻu lava pisinisi
- E lē o iai ni suiga o oʻu faalogona e pei ona masani ai
- Ua faaleleia o'u tomai faaagafesootai
- O aʻu o se tagata e sili atu le faʻamaoni, pe a iai se mea o loʻo faʻalavelave ia te aʻu, ou te le toe fefe e taʻu atu oʻu lagona ma ou te le o taumafai e faia mea uma ina ia aua neʻi ita se tasi. Ou te iloa e i ai ni o'u faaletonu ma ou te le o toe nanaina.
- E sili atu aʻu mafutaga ma tagata
- Na amata ona matauina ma fiafia i mea laiti
Na faapefea ona ou ausia?
- Na aʻoaʻoina le faʻatulagaina o sini mo aʻu lava - o le ausiaina o se sini o se tasi o lagona sili ona lelei i le lalolagi, ae e manaʻomia se amio pulea
- Ta'aloga - o lo'o faia pea le martial arts, o se fa'aola tele lea o le to'a, tamo'e fo'i, so'o se taimi lava ou te tamo'e ai, ou te iloa lava lo'u mamao, ma ou te le tu'u le tamo'e se'ia o'o atu i ai. E fanau mai se tagata i aoaoga.
- Galue malosi – E lē mafai lava ona siitia aʻu i le galuega pe a lē tele se taimi e faaalu e aʻoaʻo ai
- Na fiafia i mafaufauga, faitau le tele o tusi ma tala e uiga i le faʻaleleia o le tagata lava ia
- Na amata ona mafaufau loloto, ae o loʻo ou fou pea i lenei mea
E tele lava mea e tatau ona faaleleia i loʻu olaga, ae ua ou fiafia ona ua tele naua mea ua ou suia. A aunoa ma le NoFap, e le mafai. E leai lava sau fafie masani i le taeao ma ou mafatia i le PE ae e le o se mea e sili ona taua ia te au. Ou te iloa o le a i ai se aso o le a faamaloloina ai au e le gata i le mafaufau, ae faapea foi le faaletino.
Tumau le malosi! E aoga. Ae aua nei galo NoFap ua na o se meafaigaluega, e te le faʻaleleia lou olaga pe afai e te le faia ni gaioiga e sui ai.
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