Sa ou faitau ma tusitusi luga o lenei reddit mo sina taimi nei ma ua iu ina ou ausia laʻu muamua NoFap sini o le o le alu 100 aso e aunoa ma le fapp poʻo le porn.
Aisea na ou amata ai NoFap
O le mafuaʻaga sili ona tuʻusaʻo mo aʻu o le, o loʻo ou feagai ma ED ma se teine atonu e latalata atu i le mea e te oʻo ai i le atoatoa i se nofoaga e le o le porn. O aʻu o se taupou ma sa i ai ED i taimi ua tuanaʻi ae na o loʻu manatu lava e mafua mai i laʻu paaga o ia ou te leʻi matua tosina tele i ai. Ae o lenei teine o laʻu tonu lava, suamalie, muamua tagata na ou tatalaina. O le mea moni, i luma o lenei teineitiiti sa ou fefe i taimi uma i le vavalalata; masani ona ou manatu ou te le lava lelei, le lava ma na tapunia aʻu mai soʻo se sootaga. O le ED o le mafuaʻaga sili na le galue ai mea ma lenei "atoatoa" teine.
Na ou faʻalogo lava i le leaga o aʻafiaga o le taaloalo i totoga ma le porn muamua, i fasi mea ma fasi mea, ii ma ii. Sili atu i le afa o taimi nei na sau mai se talitonuga katoliko na ou teʻena, ae o isi taimi o lenei e sau mai se matua le faʻaituau faʻapogai foi. Na amata foʻi ona ou iloa o laʻu faʻaaogaina o le porn ma le taimi na ou mimita ai ua faʻateleina tele. Ou te faia 5-6 taimi ile aso, LELEI lemu. O le a faʻaaluina le tele o oʻu taimi avanoa ma ou te le manaʻo e faʻamaʻimau loʻu taimi (ae o le mea e faʻamalieina ai na ou faʻamaʻimauina le tele o taimi). Sa leai foi soʻu malosi poʻo se taulaʻi a o ou i ai i le fale aua sa maua le porn i taimi uma.
Lenei, faʻatasi ma le ED na aumaia ia te aʻu se mafuaʻaga malosi e tuli ai le NoFap. Muamua na ou manatu na o le porn. Ma ina ua maeʻa le malologa na ou taofi le matamataina, muamua mo le tasi le vaiaso, ona sosoo ai lea ma se polokalame fiafia i le faaiuga o le vaiaso; sosoo ai ma le 2 vaiaso e aunoa ma se porn, le isi pia i le faaiuga o le vaiaso. I le faʻaiuga o le masina ma le isi pia. I le taimi o lenei faʻamamaina mai le porn na ou "tau le naunautaiga" i le mimilo e aunoa ma le porn. O lona uiga o lea sa ou mimigi tele lava. OU TE LEʻi MAFAI I SE TALI AUTU MAI I LE FAʻAFIAFIA MAI PORN Na o Oe ae o loʻo faʻaauauina pea le tafe.
Ina ua maeʻa nei taumafaiga muamua, sa ou filifili loa e taofi le toe taʻalo foʻi. Na taʻu mai e laʻu uo ia te aʻu (fai lava sina le masani) na te leʻi mimigi mo le 4 masina e tasi ma o lea na aumaia ai ia te aʻu le manatu o le taumafai foi. Ina ua ou amata sa ou taʻuina 3-4 o aʻu uo mamae "Ua atoa le vaiaso… ua 3 vaiaso" ma isi. O se manaia vaega o le gaioiga e matamata i aso ua mavae. Lea e aumaia ai i tatou i…
Le faagasologa
Na ou iloa o le tauivi ma le naunautaiga e le faigata tele ae atonu ona o tulaga lelei. Na ou amataina le NoFap i se tausaga pisi tele o le tausaga. Sa tatau ona ou nofo i le faletusi i le aso atoa. Ou te manatuaina i le taimi o le muamua 3 vaiaso o le a ou flashes o porn vaaiga i taimi uma ma o le a na ona matua horny. Ae sa ou le tosoina laʻu palu i luma o le lautele, o lea na sologa lelei mea. Lenei faʻatasi na faʻatasi ma mafaufauga pei o le "O le a ou le tuʻuina ia ED e toe faʻaleagaina se mafutaga" ... o se mafuaʻaga malosi e tumau ai i luga o le auala. E le gata i lea, o le mea moni ua uma ona ou tuʻua le matamata i le porn (a o ou mimigi pea) ono fesoasoani.
Faʻatoʻa : Na ou taufaʻasusu teisi i nai aso. Aua lava mo vaitaimi uumi o taimi (sekone sili ona tele) ae i le tasi taimi na ou toeititi aulia le orgasm. E le lelei tele lenei talu ai o le taufaʻaseʻe e avatua ia te oe le faʻatopetope o le ... Ae ou te leʻi toe setiina le pine. E oʻo mai i le taimi nei, e leʻi i ai lava soʻu manao e faʻaalu mo le 2-3 vaiaso, o lona uiga o loʻo matuaʻi lelei lava mea i le taimi nei.
Miti miti : Na ou mauaina ono 6-7 susu miti aofai, ma le 4-5 faʻasologa o po. Na ou fiafia lava e maua nei mea talu ai o aʻu uo uma na mauaina lenei mea ma o le mea moni na ou mauaina se po i luga o le po na mafua ai ona ou lagona sili atu masani. "Mulimuli ane ua ou toe setiina" Na ou mafaufau ai. Na ou maua se lagona o le tausalaina ina ua mavae nei emissions. O taimi uma o miti faʻatasi o ni mea mataga lava porn vaaiga ma sa ou miti sa ou vaʻaia porn i le gaioiga. O le lagona o le tausalaina na sau mai le mea moni na ou manatu sa ou matamata i le porn ina ua ou folafola ia te au lava e le. O lenei lagona o le tausalaina e alu ese vave lava ae na fai lava ma faʻalavelave ia te aʻu teisi. O le faitau i luga o Reddit na fesoasoani tele.
O taunuuga
Oi ioe, o le vaega manaia lea. I se faapuupuuga NoFap avatu ia te oe se lagona o le filemu i totonu lea o le a atili ai ona e mautinoa. Na ou lagona ua atili ai ona ou paleni ma o le aafiaga ua faifai malie lava ona tuufaatasi. E i ai le "tumutumu / vanu" malosi: o le muamua tumutumu o le suppowers na ou mauaina ina ua mavae 2-3 vaiaso. O lenei o se valea lagona o le manuia, na ou lagona na ou i ai i fualaʻau. Sa fesili mai tagata pe ou te tago i fualaʻau. Ina ua maeʻa le 1 vaiaso o malo tetele na ou toe foʻi i se tulaga mautu ae sa ou tumau pea i le sili atu le "totonugalemu" nai lo le taimi na ou PMOing.
O itu aoga o le NoFap e leʻi uma mo aʻu. E tupu pea ma sili atu. Ou te maua ituaiga o "tulaga i luga" uma 20-40 aso pe a. O le aso ananafi na ou ala ai ma lagona pei ua ou suia lelei. O se matua malamalama lagona ma o loʻo fai pea ma atiina aʻe faʻatasi ma le faʻateleina o le talitonuina.
O se faʻataʻitaʻiga laitiiti e faʻamalosia ai lou mautinoa ma le taua o oe lava ia: soʻo se taimi e te manaʻo ai e fai se mea ae aua le faia aua e te paie pe faʻafefe laitiiti pe le malie le gaioiga, ALUʻESU LOA LAVA MA FAI PEI.
Mo se faʻataʻitaʻiga, afai ou te manaʻo e fai sau coke ma e leai se mea i totonu o le fale, o le a ou alu e faʻatau, e ui lava e 10 minute pe sili atu le umi o lea taimi ma o loʻo ou faia le mea e ese le manaia ma aua le manaʻo e alu ese mai loʻu nofoa. Afai ou te manaʻo i se mea, ou te faʻamalosi aʻu e alu e aumai.
O lenei pito na sau mai le "pikiina" tusi e se aliʻi e igoa ia 60 tausaga o le luʻi. E leʻo aʻu o se naunautaʻiga PUA ae ua ou faitauina le tele o mea i luga o lenei mataupu e aunoa ma le faʻaogaina. O le tele o na foliga mai na faia ma le talafeagai. Pau lava le 2 tusi na oomi ma faʻamalamalamaina aʻu i mea o le tasi e ala i le 60 tausaga o le luʻi ma le tusi a Mark Manson, e tai tutusa uma ae o le suʻesuʻeina o itu eseese o le manatu tele e tasi - o le faʻamaoni. Ou te fautua atu ia e mauaina le tasi i le 60 tausaga o luʻitau, tusa lava pe pei o aʻu e te le fuafuaina i le faia o soʻo se "mea moni PUA", o se lelei tusi i le faʻafefea ona avea ma se tamaloa.
Faʻaaogā lenei faʻamatalaga aʻo faia le NoFap ma o lou maualuga o le faʻatuatuaga e tatau ona faʻalauteleina.
Ua sili atu loʻu mataala i le taimi nei: Ou te tautala atu pe a ou le fiafia i se mea. I taimi ua tuanaʻi o oʻu lagona e leʻi atoa le goto i lalo ae na avea aʻu ma pule o le taofiofia ma nana latou ma o le a le toe tali atu i le 95% o mea na ou le fiafia ai. O lea ou te fai atu mea. Ou te faia i luga o le mafuaʻaga aua ou te manatu o se vaega o le ala i le toe avea ma masani tagata soifua. Ae e lelei foʻi le faʻailoa atu i tagata e te le fiafia i mea o latou faia ae leʻo le taliaina o lenei "aliʻi lelei" i taimi uma.
Faʻamatalaga mataʻina lelei:
- Ua ou le toe uina oʻu fao! E valea. Sa ou uina oʻu fao talu mai lou 5. Sa foliga mataga tele. Sa ou taumafai e tuʻu 3-4 taimi ae leʻi manuia, ae talu mai le aso 88 poʻo se mea faʻapenei ua na ona ou taofia le faia, E aunoa ma le taumafai. E ese a, ou te le iloa pe aisea ua tupu ai ma faʻamoemoe o le a tumau. O lenei tasi auiliiliga na ou iloa ai o le alualu i luma o le a sau pea i tua atu o le 90 aso vaitaimi.
- Sa i ai oʻu masalosaloga le malamalama i loʻu mafaia ona puipuia aʻu lava. Lenei faʻaalia i aʻu miti: O le a ou lavea se tasi ma o le lavea o le a matua vaivai lava o le tagata a le o le ata pe o le a ou lagona moni lava le maasiasi o laʻu teteʻe na matua wimpy. Ou te iloa e ese lava lona leo. Ae maise lava ua ou alu i le faletaalo mo le 6 tausaga i le taimi nei, ou te le foliga sili buff, ae sili atu nai lo le toatele o tagata ou te iloa ma afai ou te lavea se tasi, ou te iloa o le a afaina. Ae o lenei miti na toe foi mai tele. Talu mai le aso 50 pe o LENEI FAʻAALIGA SA TUSI L TUSIA. O le mea moni ou te manatu o se taimi na ou miti ai na ou faʻaumatia atoa se tama. Ou te le mautinoa, ou te leʻi tusia i lalo i lena taimi. Manatua ou te leʻi i ai lava i se taua taua muamua ma E LE O aʻu o se tagata saua, o lea e le tau valaʻau ai leoleo. O le faʻateleina o le talitonuina o le tautala. BOUYA.
- Ua amata ona ou tilotilo i luga pe a ou savali.
- E leai sau faʻafitauli i le faʻatumauina o mata pe a ou manaʻo ai. Ae ui i lea e masani ona galo ia te aʻu ona faia ma naʻo loʻu vaʻavaʻai solo e pei ona ou masani ai, o se mausa loloto loloto. E tatau ona naʻo loʻu tuʻuina o loʻu mafaufau e fai soo.
- E sili atu ona ou taulai atu ma ou te manatu o loo ou vave aoaoina mea. O le taulaiga o le 100% moni. Ou te manatu o loʻu gafatia e tauloto mea ua sili atu ona lelei ae mafai ona avea ma placebo.
- E sili atu loʻu toʻafilemu i le aotelega.
Sini a le Lumanai
O laʻu isi sini o le aapa atu i le 250 aso, ona oʻo lea i le tausaga, ona sosoo ai lea ma le 2 tausaga ona faamoemoe lea o le a galo ia te aʻu le paʻu! O aoga aoga o NoFap e foliga mai ua faʻaputuputu a o alu le taimi o lea e leai se mafuaʻaga e taofi ai! O le naunautaiga ua avea sili faigofie ona tau.
Faʻafetai tele lava i le NoFap nuʻu, aemaise lava i tagata ua toe seti a latou fata ma faʻapipiʻi iai. Ou te iloa o lenei e foliga mai e ese lava / uiga, ae o na pou faʻamalosia ai loʻu faʻaosofia. Ou te mafaufau ia te aʻu lava “Ou te le manaʻo i laʻu fata lapoa [male bravado…] e toe sui i le aso 1 ma avea ma se tasi o na alii”. Talosia e le mafai ona tiga ai se tasi o outou. O se taua faigata, ou te talosia ia outou manuia uma ma ausia ni sini ua outou setiina mo outou lava.
E tauia le tauiviga, aua neʻi avea lou faiʻai ma togafiti ia te oe e mafaufau i se isi mea
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