Lenei o laʻu tala ma oʻu manatu ina ia mafai ona toe faʻafoʻi aua o lenei nuʻu ua tele mea na foaʻi mai ia te aʻu. E matua umi lava ae e tatau ona ou faʻamaligiina nei e lagona ai pei o le alalafaga mafai ona aʻoaʻo.
Talaaga o le soifuaga: O aʻu o 23 ma sa ou faaaogaina P talu mai le 10 ma le MO talu mai le 12 ma le PMO talu mai le 16 aulelei masani, i le averesi M i aso uma ma PM i le tele o taimi i le vaiaso. Nisi P bingeing na aafia..Talu i tua, na amata ona pogisa taimi. Ou te leʻi manatu sa i ai se ituaiga o mataupu seʻia ou oo i lenei nuu. E le gata i lea, o taimi uma lava sa ou maua ai se laki lelei ma teineiti, e i ai loʻu mausali talitonuga, ma se olaga manuia. O mea nei e tolu ou te manatu e eseʻese ese ai laʻu tala nai lo le tele o tala i luga o le subreddit.
Tala: Na ou amata o se luʻi a loʻu tagata. Ina ua maeʻa ona suʻesuʻeina lenei faʻaliliuga ma isi nofoaga i luga o le upega tafaʻilagi, na ou iloaina ai o le mea moni e leʻo mafaufauina oe e P e le gata i le S moni ae ia e faia foʻi isi mea uma i le olaga. E faigofie, o lou faiʻai ei ai le mautu aofaʻiga o le "lagona lelei" vailaʻau, pei o le dopamine, adrenaline, ma isi (e matua lemu faʻaitiitia i le taimi), o lea afai e faʻamatuʻu atu 1/2 o lou aso aoga taimi uma e te musu ai, oe o le a le toe tele mo lou toega o lou olaga. Afai e te le toe faʻamavae, o ni nai aso / vaiaso muamua atonu o le tuʻuina atu ia te oe 1/2 o le mea sa e masani ai, ae mulimuli ane ua amata ona toe foi mai ma faʻamalolo mai i le aso o au masani masani pei o le avetaʻavale, taʻaloga, talanoa ma isi tagata, mea uma. O le manatu lava lea e tasi e faʻatatau i le ulaula mariuana, isi vailaʻau, malosi taʻaloga vitio, ma isi. Oe filifilia pe a faʻamatuʻu lau malae lelei vailaʻau o lea aisea e te le filifili ai e faʻamatuʻu ia mea i taimi o mea e faʻaleleia atili ai lou olaga? Pei ole feiloaʻi / talanoa ma tagata fou, galulue, galue, aʻoga, ma isi mea o le a e faʻateleina le faʻatinoga i na vaega uma pe a fai e sili atu lou fiafia / fiafia i nai mea laiti peʻa faia. Oe ma isi tagata o le a maitauina. E matala uma faitotoʻa.
Mafaufauga Loloto: O lenei faigamalaga o le a miti ae sili atu le malosi o le a malu. Ole tele o penefiti ole aoga e faʻavae ile placebo afaina pe latou te faia filifiliga saʻo mo latou mo le taimi muamua i o latou olaga ma ole nofap o loʻo fesoasoani ia latou e faia lena mea ae o malo tetele e le mai nofap. O le mea lea o le tele o le shithead oe, o le tele o nofap o le a fesoasoani ia te oe.
Faʻamatalaga: Sa ou filifili e taʻalo lemu i le mea vaivai ona o aʻu atonu na fai ma vaisu ia S ma e le mafai ona ou tu mo soo se mafuaʻaga e le maua, pe a fai e tuʻuina mai ia te aʻu.
Muamua taumafai: O po faigata 2 e ala i 6 ma na ou tumau ai 7 aso. Ae i le aso 5 na ou alu ai i se tulaga le mautonu e faʻamalolo ona valaʻau mai ai lea i luga o se teineititi mai masina na muamua atu e sau i luga o le po 6 ma ou laʻuina ai atonu o laʻu avega sili ona mamafa ma o ia e talie ona o le tele naua. O le po na sosoo ai na ou oso ai. O lona uiga ia te aʻu o soʻo se mafutaga S e mafai ona tupu i le aso e sosoo ai. Taumafai 2: Na ou faaopoopoina le tracker i laʻu nusipepa. E foliga e pipili, ae atonu o le numera tasi lena o mafuaaga ou te leʻi toe solomuli. Ou te le galo pe faapefea ona alu e faafou lou aso tracker ma ou te le manao e alu e suia i le aso 1. O lea sa na ona ou taofiofia seia oo i 90. Ma le isi, aso 2ish-10 sa matua faigata lava i po uma. Faʻasalaga i le 7-10 laina. Ua avea le laupapa o le taeao ma tulaga faatonuina. Ma o le savaliga mai le moega i laʻu vaiinu o se mea faigata (o taimi uma lava). O nisi aso sa sili atu ona faigofie pe a uma. Na ou maua S ma se moa i le aso 12. I le aso 25-30 Na iu lava ina i ai aso / po e le mafai ona pasia loʻu mafaufau i le gaugau. Ou te le toe tatalaina seʻia oʻo i se aso HJ 22 mulimuli ane, o loʻu taimi sili ona umi. Na o se HJ ona o lona taimi o le masina. O le aso na sosoo ai sa ia fai mai ua alu o ia i lalo ae sa ou aloese mai ai ona atonu o le taimi muamua lea i loʻu olaga. Ou te leʻi manaʻomia. I le averesi, pe tusa ma le tasi i vaiaso uma talu mai lena mea sa ou maua ai S, HJ, poʻo se BJ mai se tasi o teine 6. Naʻo 1 o nei tamaʻitaʻi na fou i lenei taimi. O se sao lelei. O lenei vaega e mafua ona ou te manaʻomia. Ua ou tuu i lalo oʻu tulaga faatonuina ina ia mafai ai ona ou tatalaina. Ou te manatu na masani ona ou alu mo teine sili atu ona lelei ma faʻaaogaina le faguina o aʻu auupega o ausilali. I le taimi nei, ou te alu mo teine sili atu ona lelei ae faʻaaoga teineiti muamua na avea muamua ma aʻu ausilali mo le faʻamalolo. A maeʻa ona tusiaina lenei mea, e foliga mai ua itiiti loʻu mafaufau i lenei itu i tamaitai. O le aso na tuʻuina atu e masani lava ona faigata mo aʻu. E pei lava ou te manaʻomia se mea e pei o se meaola, ma 7ish aso talu ona tuʻuina atu e faigata foʻi. Ae itiiti ifo le leaga i le taimi. O le aso 50 o le taimi lea ou te manatu na maua ai e loʻu tino le filemu ma LE suiga ma na ou le toe ala mai i luga o le taeao po o le lagona o se mea e manaomia e fai pe faanenefu ai. Na alu loʻu tino i se tulaga le taua i feusuaiga ou te mafaufau i ai. Atonu o lenei mea o loʻu faʻaleleiina ae atonu e leai se mea e tasi. I le aso 60 Na ou maua se HJ / O aʻu e tatau ona faaumaina mai se moa ua ou fiafia i ai. E masani lava o le a le mafai ona faʻamalolo mai lenei mea. Sa na o le mafai lava ona ou faʻasaʻolotoina mai feusuaiga mataga. O le mea moni lava mo aso 90 uma, o le faʻasalaga na sau ma faigofie e tusa lava pe o le a le ituaiga faʻaosofia. O se mea fou lea mo aʻu. Faʻafetai tele. O aso uma e latalata atu i le 90 sa faigofie ma faigofie. . E talitutusa ma lena tusi Holes. Muamua aso e sili ona faigata. lona lua. ona fai lea i aso uma seʻi oʻo lava i le moni pe'ā uma le 7-10 o loʻo amata ona faigofie ae e faʻafiafia pea i nisi taimi. I le 70 ma le 80's o aʻu polo e masani ona tiga. O le po 89 o le po sili ona faigata talu mai le aso 7. O nisi taimi ou te taufaimatau sina mea laitiiti e faʻasaʻo ai sina faʻagasologa o le mafaufau (e le fautuaina i le avefeʻau mo le mafuaaga o loʻo i lalo), ae o le taimi lenei, e le o toe pulea. Sa totonugalemu i se teine ou te i ai lagona mo. Na toe foʻi i ex-gf's ma manatu na amata tafe mai i totonu o loʻu ulu. E le mafai ona ou moe. Le mafai ona moe e aunoa ma se mafuaʻaga (Na ou tamoʻe foi 4 maila i lena afiafi!), Na pei o le vaiaso muamua atoa. Sei vagana ai na tiga aʻu polo. Aso 90 sa faigofie ma fai sina maliega. Aso 91, o polo e tiga e oʻo lava i le galuega, na o atu mo le BJ. Aso 92, o aʻu polo ua matua tiga lava a o ou tusia lenei mea.
Iʻuga: 7 aso i le muamua faʻataʻitaʻia. 90+ aso i le taumafaiga lona lua. Malosiaga Sili: le taitai mauaina. Aoga: Ou te manatu ua uma ona ou iloa faʻafefea ona ulufale i se tulaga o le mautinoa / tomai o lea e leai se suiga mo aʻu i soʻo se itu. Muamua, sa ou taumafai e maitauina le tele o teineiti na maitauina aʻu / sili lelei talanoaga ma soʻoga fafine. Na ou matauina. Ae na ou iloaina mulimuli ane o lenei ona o loʻu taumafai e matau nei mea. Na iʻu lava ina le sili atu nai lo le masani ai (faʻatapulaʻaina) ina ua ou taofi le tuʻuina o aʻu i fafo tele i le aso 50 e talanoa i soʻo teine. Tino / galue i fafo: Tumau tusa o le tutusa, ou te manatu na ou leiloa ni nai pauna. Sa i ai loʻu tele faʻaosofia e toleni e taofi loʻu mafaufau mai le faʻasee ae ou te manatu o le tele o faʻaosofia i toleniga e sau mai se isi mea i totonu, lea na ou maua talu mai loʻu 15. Atonu e manaʻomia ona ou sailia nisi faʻaosofia i se isi mea? Manuia ma teine: nofo e tusa ma le tutusa pei muamua. Na ou tuutuu ifo i lalo oʻu tulaga faatonuina ou te ita i le fai. Ae atonu o se mea lelei. E tatau ona amata i se mea. Ae leai se manuia ma teine fou seʻi vagana tasi ae leai S mai ia te ia. Galuega: O laʻu galuega faatino ono ono faaleleia. Ou te manatu o le manao e galue malosi e sau mai se isi foi nofoaga. Talitonuga Patino: O sina maualuga. E foliga mai naʻo le pau a lea o le maualuga atu, lea e ono aʻafia uma ai isi ae leai se mamao. Ou te mitamita ia te aʻu lava na mafai ai ona ou faia i le 90 aso. Na ou manatu o le 90 na matua valea lava, e tutusa ma le 30. Ma o le faʻataunuʻuina o se mea ofoofogia lea. O le faʻaopoopoga faʻatuatuaina e sau mai le manatu o lenei ua mafai ona ou ausia AUTU sini. Faʻatasi ai ma le M ma le manaʻo mo S i ai o se mamafa tele i loʻu olaga, e ala i le mafai ona faʻamaeʻaina le 90-aso luitau o lona uiga e mafai ona ou ausia le tele o mea ou te leʻi mafaufauina e mafai ona ou faia. Na tatalaina atoa aʻu tapulaʻa mo aʻu. Ou te lagona e pei ou te mafaia ona faia soʻo se mea o le tele o isi tagata mafai ona faia nei i le mea e pei o muamua, na ou manatu atonu e mafai ona ou faia nisi o na mea. ED / isi: E mafai ona ou faʻamatuʻu mai se mea faʻaosofia i le taimi nei nai lo le tasi tulaga e tasi. Le mautinoa pe o se suiga faaletino ona ua ou tumu pe o le mafaufau tosina suiga.
Faaiuga: Ou te lagona na ou faia se luʻi mo le 90 Aso mo tagata inu ava malosi e tuu le inu pia ae ou te le o ava malosi. Faʻavae i luga o aʻu iʻuga, ou te manatu e leʻo tuʻuina mai ia te aʻu se mea ae o se faʻateleina le talitonuina i loʻu mafaia ona faia mea uma / soo se mea. E i ai loʻu malosi atu i se tulaga mafaufau mo soʻo se luitau nei. 90 aso na alu lemu i nisi taimi ae ua ou i ai nei i le taimi nei. O lea e fesiligia ai le fesili, o fea ou te i ai i le isi 90 aso? pe 1000 aso? Ou te manatu o le nofap e leai ni mea e maua ai ni penefiti poʻo ni malosiʻaga tetele. Atonu na ou faʻamaloloina laʻu mataupu i le naʻo le mafai ona faʻamalolo i ni auala faapitoa. O laʻu ex gf na fesoasoani e faʻamalolo lenei mea e ui lava e le mafai ona ou tuʻuina atu uma aitalafu. Nofap penefiti e faʻatatau i mea e te faia ma ou taimi faʻaopopo ma lou malosi. Ma ioe e tele atu le malosi. Afai e mafai ona faʻaliliuina lou malosi i feusuaiga i se mea lelei, o le ki lena. E faigofie i le taimi muamua ona taulaʻi i le liuaina i se mea o le ai ai se aso e avea ai oe sili atu teine poʻo feusuaiga ae mulimuli ane o lena malosiaga avea ma se mea e mafai ona e faʻaaogaina e sili atu atiina ae ai oe atoa, mo oe lava ia. O lea ou te manatu a fai mai tagata e iai a latou malosiʻaga latou te manaʻo e fai ma latou ma le le faʻamaoni latou (o nei ituaiga o le a mulimuli ane ai ma le le mafaufauina e latou lava-faʻatosina laina mafolafola e faʻapaleni ia tagata) pe latou te moni o loʻo mauaina i latou mai le faʻaopopo olaga suiga ma talitonuina e faʻateleina. E mafai ona avea ma aʻiaʻoga aisa i se auala lelei pe a e faʻatagaina, ona pei lea o ni malosiʻaga eseʻese mai le nofap ou te matea. Mo aʻu e ui i lea, e leʻi tele se suiga i loʻu olaga. O le aotelega o le nofap ua aʻoaʻoina aʻu i le tele o mea e uiga ile olaga ae leʻo le mea sa ou faʻamoemoe i ai. O le a ou taumafai e nofo mamao mo P mo le toega o loʻu faavavau e ui. O le tau faʻatatau i lea tulaga e le taliaina i se isi paipa o loʻu olaga aisea la e faʻataga ai mo lena mea? O lona le malie i le toe tepa i tua ma le vaʻai i le lapoʻa o le PMO faʻamaʻimau.
Lumanaʻi ma Mafaufauga Faʻaopopo: Sa ou fuafuaina e faʻaseʻe i le aso 90, ona oʻo lea i le 91. Ae e leʻi tupu lava. Atonu o le a ou vave mou atu ae ou te le o tulimatai atu i le lagona maimau ma leaga e uiga i ai mulimuli ane pei o le tele o nofapstronauts talanoa e uiga i. Ou te fia iloa foʻi le mea e manatu lautele ai le nuʻu. Ou te lagona e pei o le faʻaseʻeina o se mea maloloina na faia e tagata mo le fia miliona o tausaga. Ioe, o le tele o mea, e aofia ai le VAI, e leaga a (gaoia le upusii mai le coca-cola poʻo le McDonalds PR dept). Paleni i le olaga o le ki. P Peitai, e le moni. E matua pepelo ma e mafai ona le lelei. Na ou vave malamalama i le luʻi, i le maeʻa ai o suʻesuʻega, pe faʻapefea ona faʻalavelaveina le auala e te vaʻai ai i fafine i lou olaga ma le auala e te tausia ai i latou. Atonu e le mafai ona faʻamaloloina aʻu. E leai se mea lelei mai ia te ia seʻi vagana le ulagia oe lava ma avatu ia te oe aitia mo le valea tulaga. E sili atu le malie e o atu ma faia moni le ola P ma 5's, 6's, 7's, ma le 8's vs matamata i le 7's 8's 9 ′ ma le 10's luga o le screen. Peitaʻi, o sekone uma e te faʻaaluina e matamata ai i le P o se mea e te le toe maua ai sa mafai ona e toe maua i le moe, faʻaleleia atili ou togi poʻo le galuega, faʻaleleia atili lou tino, fegalegaleaiga ma gf, aiga poʻo uo, ma isi Nei mea o le a toe faafoi uma atu ia te oe ituaiga o, ma P le mafai. E le o sau uo. E naʻo le mea e mafai ona aveʻeseina mai ia te oe ma suia oe mo le mea sili ona leaga. E foliga mai o le leaga o loʻo faʻamatalaina mai. Ina ia mafai ona ou lafoa le P, ua ou taʻutino atu ou te faʻaaloalo i nisi o P pisinisi ma e mautinoa lava o le a ou misia nisi o fafine. Masalo latou te le iloa le faʻaleagaina latou faia i vast aofaʻi tagata mo a latou lava tupe maua. Ou te manatu o le faʻaseʻeina o le a faoa ai lou malosi. Afai la ou te toe foʻi i ai, o le a ou le fuafuaina e faia pe faia ia avea ma se vaega taua o loʻu olaga. Sili atu o se soifua maloloina / teteʻe-faʻanoanoa gaioiga.
Lesona mo le Manuia: Aua lava neʻi faʻaosoosoina oe i soʻo se ituaiga P, pe o faʻasalalauga i luga o le upega tafaʻilagi, faitatala a tagata lauiloa, faʻasolosolo solo i luga o soʻo se mea, tusitusiga, ma isi ata. Ole faʻatonutonu ose auala maseesee lava ile taʻaloga lea ma o le taimi e te sulu ai le vaʻai uʻamea, o le faigata foʻi lea ona toe foʻi i tua. Aua le faʻatagaina lou mafaufau e fealualuaʻi pe a fai oei i lou siʻosiʻomaga siosiomaga. E faʻatusatusa foʻi i le osooso o se lapoʻa toleniga i luga o se toleni pe a e o se auala Initia tamoʻe ma Gimli, Legolus, ma Aragorn luga o le tumutumu mauga i le va o le muamua ma le lua tifaga. Aua le taalo i taʻaloga ma oe e te le mafaia ona manumalo. Siosiomaga ma mafaufauga o fesuiaʻiga e tatau ona e puleaina. A le tasi i le taimi o le a faia ma mulimuli ane o le a e faʻatonutonu uma i taimi uma. O le mamao atu i le taimi e te maua faigofie ae. E taua tele le siʻosiʻomaga. Afai o loʻo e nofo naʻo oe i le fale i lau komepiuta i taimi uma, e atili ai ona e faʻaseʻe. Afai o loʻo e fealuai solo, alu i fafo o le fale, i le galuega, galue i fafo, ma isi, o le a le mafai ona e faʻaseʻe. Ua faʻamalosia aʻu e tamoʻe tele ma auai i isi mea, pei o le lakapi liki. Afai o loʻo ia te oe ni unaʻiga, tu i luga, togi ofuvaevae ma tamoʻe seevae i luga ma tamoe i se vae pe lua i ou tuaoi. Taimi o le aso e le afaina iinei. E foliga faigata / le talafeagai le ulugaliʻi taimi muamua ae a maeʻa ona e faia, e te lagona L better sili atu le lelei e uiga ia te oe lava ma maua na adrenaline / lagona lelei vailaʻau tafe i totonu o lou faiʻai. E matua tatau lava ona e pikiina ni mea fiafia fou i se isi mea ese nai lo lou siosiomaga fap. Nei o le a mautinoa lava faʻaleleia lou olaga ma lou mafai e feiloaʻi ai ma sili atu tagata foi. Ou te leʻi faʻataʻitaʻia lava le mea malulu malulu ae foliga mai e fesoasoani i tagata. Maua se tracker e faitau ou aso. Aua le fiu. Motugaafa MVP: Faʻamaimau taimi i luga ole nofap i sitepu o isi 'upega tafaʻilagi.
LINK - Tuuina Atu: O laʻu Lipoti o le 90 Day.
by nax09
;
