Na ou lafoina ii i nai taimi faʻamatalaina faʻafitauli ma laʻu SO. I se faapuupuuga, PIED na mafua ai le tele o vevesi. E leʻi iai le vaega o feusuaʻiga ma na atili ai ona matou le fiafia.
Soo se taimi lava matou te taumafai ai, sa ou toilalo.
O aso nei e faailoga ai le 97th aso o NoFap mo aʻu. Na ou paʻu i ni nai ulugalii ae na mafai lava ona ou puʻeina aʻu lava, ma e tatau ona ou fai atu o le tauiviga e matua aoga lava taunuuga.
Lua aso talu ai, o laʻu SO ma na ou faia feusuaʻiga manuia mo le taimi muamua pe tusa o le 10 masina. Ona matou ala lea ma toe fai ile taeao. Sa ofoofogia. Sa i ai le tele o tuinanauga i loʻu iʻuga. Ou te iloa na ia lagonaina. Na matua lagona le moni. O le taimi muamua na ou faia feusuaʻiga o le taimi na ou 18, atonu 5-6 tausaga talu ona ou mauaina PMO. I tausaga uma na ou faia feusuaiga, leai se mea na lagona matua moni.
E leʻi uma le taua. E tatau lava ona ou puipuia aʻu mai le toe solomuli aua ou te iloa o le PIED o le a toe foʻi mai vave. Auala o mea ua fai ma vaisu i le faiʻai e ui lava ua lafoa, o loʻo lautele lava ma lelei faʻalelei e pei ona e tuʻua i latou.
Faafetai atu mo le lagolago ma tuʻuina mai ia te au se alalafaga e faʻatalanoa ma.
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