O la'u lipoti lea e 120 aso. O le a ou taumafai e faʻaoga lenei pou ma tuʻuina atu laʻu fautuaga mo le faʻaogaina e leai se fap. Ae muamua, o le a ou tuʻuina atu ia te oe loʻu tua ma mafuaaga mo le leai o se fap. Ou te le lelei tele i le faʻamatalaina o aʻu lava ia faʻapipiʻi au fesili ma o le a ou taliina i le mea sili ou te mafaia. E manaʻomia foʻi ona ou faʻalavelave mai le 120 aso e leai se fap, na ou maua le miti susu muamua o loʻu olaga i le po anapo ... sa fai si fiafia.
Tua
Na amata ona ou faʻafefe aʻo leʻi oʻo i le 10 ma faʻapipiʻi e le aunoa i porn mai le matua o 12 i luga. Na maua la'u uo teine muamua i le 16 ma sa i ai ni fa'afitauli ED mai le alu. E tusa ma le 8 taumafaiga eseese seʻia oʻo i se tasi aso na ou laki e tu i luga ma faia feusuaʻiga mo le taimi muamua. O le mea e lelei ai, ina ua uma laʻu feusuaʻiga, e leʻi iai se faʻafitauli ia te aʻu le toe faʻafeiloaʻi ma lena uo teine. Sa ou faʻaauau pea laʻu faʻaoga porn ao ou i ai ma ia ma sa lelei mea uma.
Ae peitai, ina ua oo i le isi uo teine, sa i ai foi ia te au le faafitauli lava e tasi. E tele tausaga na alu ai. Ona sosoo ai lea ma le isi paaga feusua'i, ma le isi uo teine, ma le isi teine e le masani ai ma isi mea faapena. E iai la'u ED i le amataga, ae a uma ona ou feusua'i ma le tagata ona foliga mai ua lelei. E tele tausaga e alu ai ma e mautinoa lava e le tupu i le po muamua. E masani lava o le taimi muamua ou te faia ai se feusuaʻiga ma se tasi foi ou te leʻo faʻafefe ma ou te le mauaina lena endorphin rush lea ou te maua i le porn. E oʻo mai i le taimi nei e tusa ma le 10 aʻu paaga faʻafeusuaiga - ua 23 oʻu tausaga.
A o ma i ai ma la'u uo teine mulimuli o le 2 tausaga e ui, o le taimi lena na matua faasolosolo malie ai mea. O la'u uo teine aulelei sa i ai ni ana lava faafitauli tetele, ma e ui lava e mafai ona ou faigata ia te ia i le pau o se pulou, matou te le'i faia ni feusuaiga i le 2 tausaga (aisea ua i ai se isi tala le taua o le a ou le alu? i totonu iinei). Sa ou matua le fiafia i feusuaiga ma sa ou sauaina ponokalame i aso uma, e tusa lava pe ou te le ita ma e le faigata.
I le taufaaiuiuga o le ma mafutaga, na tonu ai ia te au e tatau ona amata ona ou momoe ma tagata mo le soifua maloloina o le ma mafutaga, o lea na ou auai ai i le tinder ma feiloai ma nai tagata. Mo nei tagata taʻitoʻatasi na ou aveina Cialis poʻo Viagra ma o loʻo i ai pea ni faʻafitauli ma e le mafai ona ou maua mo i latou.
O loʻo ou vaʻai pea i nisi o nei tagata, e ui lava ou te le o faia se fap e pei o loʻu mafuaaga atoa mo le leai o se fap o le toe faʻaleleia o aʻu lava i fafine masani, faaletino.
Ou te matua 'ino'ino tele i lenei fa'afitauli ona e taofia ai a'u mai le faia o so'o se mafutaga fa'atalanoa ma so'o se tasi. E pei, e mafai ona ou faʻafefe ae ou te leʻi alu e feiloaʻi i se tasi ae o le taimi lava ou te i ai i le latou kamupani, ua pa'ū loʻu libido mai le lagi ma ua ou le fiafia i sina mea itiiti. E mafai ona ou lagona o nei vaisu uma porn ua toe faʻaogaina ai loʻu faiʻai atoa mai fafine. Ae ina ua mafai ona ou faia feusuaʻiga ma se tasi ma fausia se mafutaga faʻalagona, o loʻu faiʻai e foliga mai e faʻafeiloaʻi ia i latou lava ... E ese. Ou te lagona e pei o loʻu fesoʻotaʻiga faʻalagona ma le tagata e faʻafaigofie ai foi mea. O lea, ou te leʻi mauaina se fap ma amata le luʻitau.
faufautua
Afai e te manaʻomia le toe faʻaleleia o lou faiʻai pe afai o loʻo e feagai ma faʻafitauli i le faʻaosofia ma le atuatuvale, e le mafai ona ou fautuaina le lava fap. O laʻu fautuaga muamua lenei: e tusa lava pe e te le talitonu o le fapping o le mafuaʻaga tonu lea o ou faʻafitauli, aua le faʻaogaina. Aisea? Aua e tusa lava pe le o le mafuaʻaga o lau faʻafitauli, e le faʻapipiʻi o le a faʻatagaina oe e faʻaumatia le faʻamaʻi pe a le o le faʻafitauli faʻatasi ai ma le manino o le mafaufau ma faʻasaʻoloto oe mai le faʻalavelave e suʻesuʻe lou faʻafitauli. E te le iloa po'o le a le fa'afitauli i so'o se auala se'i vagana ua e le faia se fap. O lea, e leai sau 'alofaga e le faia ai le lu'i!
E pei ona ou faitau i isi pou muamua, o le sini o le nofap o le faia lea i le faaiuga o le aso. Fa'atoa o'o i le isi aso. Laasaga pepe. Ma a mavae sina taimi o le a avea oe ma se tupu nofap. Ou te folafola atu ia te oe. Afai e te matua fai ma vaisu i porn e pei o aʻu, o le a sili atu le faigata i le lua vaiaso muamua. O iina e sau ai laʻu fautuaga lona lua:
O mea ua fai ma vaisu o se faagasologa faasolosolo. Afai e te manaʻo e faʻaumatia le vaisu, e tatau ona e masani lelei i le mea e mafua ai ona e polokiona ma o a tulaga e mafua ai ona e toe faʻafoʻi.. Ina ua maeʻa laʻu 1 masina muamua, sa ou lagona le fiafia seia oʻo i se tasi aso na ou toe faʻaleagaina ... O nai aso na sosoo ai sa ou matua faʻanoanoa lava. Sa mata'utia. O lo'u taua faaletagata na alu i fafo o le faamalama ma sa ou faanoanoa i totonu. Na ou iloa lena mea, aʻo ou fiafia i le PMOing, ou te leʻi toe manaʻo e toe faʻapea pe a uma ona faʻafefe.
Na ou iloa o loʻu faafitauli sili lava o le a ou polo kiona. Na ou misia moni lava le porn, o lea a maeʻa le vaiaso ou te vaʻavaʻai e taʻu atu ia te aʻu lava ia na o le faamalieina o lena manaʻoga o le misia o porn. Ae o le a kiona pe a ma le 10 minute seia oo ina ou latalata atu o le a oso i totonu loʻu lotofuatiaifo ma alu "agh fuck, ua uma foi ona e vavalalata". O le taimi lava e te amata ai le polo kiona, e foliga mai ua e faia'ina. E tatau ona toe fetuuna'i ou mafaufauga, ia manatua e te ono leiloa pe a e fa'afiafiaina mafaufauga o le matamata i le porn. Ae aua fo’i e te fetuutuuna’i lou mafaufau ina ia e manatu ua e faia’ina pe a amata ona e polo kiona – aua afai e i ai ia te oe lea mafaufau ona e le taumafai lea e tau ma le mana’o, ae na’o lou fa’ai’uga ua e faia’ina i le tilotilo. i porn. E te le taofia oe lava mai le fapping pe afai o se faʻaoso e teʻa ese ai.
O la'u fautuaga lona tolu nofo tumau. Sa ou laki i le faia o suʻega i le masina muamua o laʻu leai se fap o lea na ou popole ai ma vaivai pe a ou moe i po taitasi. Ae ou te iloa mai le mea moni, o le nofo toʻatasi i totonu o se potu ma se komepiuta mo sina taimi e mafai ona faʻalavelaveina oe. E tatau ona e faia se fuafuaga mo lena masina muamua e te pisi ai ma e manuia ai. Ou te manatu o mea eseese o le a aoga mo tagata eseese ae atonu e taumafai e fai au suʻesuʻega uma i le iunivesite pe alu i le faletaalo i le po. Na ou iloa afai ou te pisi (faapea le faletaalo) seia oo i le taimi e moe ai, o le a le oo mai le manatu i lo'u mafaufau. Taofi i fafo o le fale i le ao pe a mafai - pe pipii vavalalata ma isi tagata.
O le fautuaga lona 4 o se mea na sili ona ou tauivi ma naʻo loʻu iloa mai loʻu poto masani o le nofap - Ou te leʻi faitau muamua e uiga i lenei mea, ae ou te mautinoa o le tele o NoFappers na talanoa i ai. O le manaʻo mo le endorphin rush e le tumau e faʻavavau ... O le mea sili na ou tauivi ai o loʻu fiafia tele i le PMO'ing i porn ma na afaina ai loʻu tuuto i NoFap. O taimi uma lava ou te fai atu ai o le a ou le toe fai, na ou lagona e pei ua ou misia tele. O lena lagona ma lena faanatinati o se mea sa ou fiafia i ai ma sa ou le manao e fiu. A o ou tumau i nai vaiaso muamua o le nofap, sa ou toe moomoo mo lena lagona ma sa ou popole afai ou te manuia i le nofap, o le a ou misia le mea sili ona lelei. Ae o le mea moni, e le tumau lenei mea. Ina ua maeʻa vaiaso 6, o nei faʻamalosi ma lagona o le misia i luga o le faʻapipiʻiina i le porn ua mou atu - o nei lagona e gaosia, e le tumau. Afai e mafai ona e mafaufau i ai ma faʻamaonia oe lava o le ae le maua ni lagona o le misi i le porn i ni nai masina, o le a sili atu ona faigofie lau nofap. E pei lava o le lua teteʻa ma lau uo teine - e te lagona le tiga ma le misia tele o le tagata, ae e tatau lava ona e toso ese oe lava mai le moega i aso taitasi ma le iloa o nei lagona o le manaʻomia o le tagata o le a mou atu ... e ui lava e leai. 'E le o lagona i lena taimi i le taimi.
Fautuaga lona 5: aua le popole i le mea mafolafola. Na ou lagonaina a'afiaga mafolafola e oo atu i le 90 aso ma o lo'o lagona pea, ae o le masina ua tuana'i e mautinoa lava ua ou lagona le fa'alelei lelei o le nifo masani... o le mea moni na maua la'u miti susu muamua anapo o le molimau lea. Ioe ioe, aua le popole lou mafaufau i le mea mafolafola, e le taua ma o le a pasi. Ma le isi, afai e te popole i ai o le a e faʻaaogaina e fai ma 'alofaga e faʻamaonia ai oe lava e toe faʻafoʻi, lea e taʻitaʻia ai aʻu i laʻu fautuaga e sosoo ai.
6th: Aveese le tele o 'alofaga / finauga mo oe e fap pe a mafai. O lona uiga, pe a manino lou ulu, faʻafesoʻotaʻi mafuaaga moni uma e te ono maua mo le manaʻomia o le tap. fa'ata'ita'iga e tatau ona e fap e su'e le laina mafolafola, e tatau ona e fap ona o lou vaiaso na sili ona leaga o lou olaga ma isi. Fa'ailoa so'o se mafua'aga e te maua ai mo le fapping ma ia mautinoa e te fa'amaonia oe pe aisea e sese ai mafuaaga. O le mafuaaga ou te fai atu ai ona o le taimi ua e fai ma vaisu ma latalata i le toe foi, i lena taimi o feteenaiga o le a suʻe ai e lou faiʻai soʻo se 'alofaga e faʻamaonia ai oe e te toe foʻi ma e le tatau ona avea ma se mafuaaga lelei. afai e le mafai ona e mauaina se 'alofaga, o le a sili atu ona faigofie le faapa'ū o le tulaga. O le mea tele o le faatalitonuina o oe i le mea moni e na'o lou leiloa atoa pe a e tu'u. E te le manaʻo e oʻo i le tulaga o le faʻamaʻi, ae afai e te faia e mautinoa e te le manaʻo e taʻu atu e lou faiʻai ia te oe "ua e sau i lenei mamao o lea naʻo le faʻaogaina, o le a manaia".
Fautuaga lona 7 ma le faai'uga mo le taimi nei: tasi na e pasia le masina muamua pe lua, fa'aauau i le ala sa'o e fa'atatau i mea na e a'oa'oina mai ai muamua. I le taimi nei ua e le toe maua nei faʻamalosi, aua e te manatu o oe o se tagata sili ma e mafai ona e faia le nofap pei o se tagata faʻafefe. Ia taula'i. O nai taimi na ou matamata ai i le porn, ou te leʻi lagonaina se mea ae na i ai foi ni nai taimi vaivai tele lea na ou latalata ai i le fapping. E taua le fa'atumauina o lenei fa'amoemoe. E le gata i lea, o lea ua e oʻo i le tulaga lea, faʻaaoga lau fata e fai ma au faʻalavelave. Ina ua ou latalata atu, ua ou faamanatu ia te aʻu lava o laʻu fata e oʻo atu i le x aofaʻi o aso ma o le a leaga pe a ou toe setiina lena mea. E pei o se togi maualuga. Afai ou te toe setiina laʻu fata i le taimi nei, e tatau ona ou le fap mo se isi 121 aso naʻo le toe foʻi i le tulaga e tasi ... pe a ou le toe foʻi, i le 121 aso o le a ou 242 aso i totonu!
Alualu i Luma
I le aotelega, o le nofap o se meaalofa atua. O lo'o i ai pea se taimi umi e alu ai ma lo'u fa'afitauli ona ua leaga tele lo'u fa'aleagaina o ata mataga. Ae ou te manaʻo i lenei suiga i loʻu olaga, ma o le mea sili lea ona taua. O le mea lena e te manaʻomia e faʻataunuʻuina ai; e tatau ona e manaʻo i le suiga. O aʻafiaga o le nofap, pei o le maualuga o lagona, faʻaosofia ma le mautinoa o se faʻamanuiaga tele foi ma o le a fesoasoani ia te oe e faʻaauau pea. Afai e iai sau PIED, latou te fesoasoani tele foi pe a oo i le taumafai e feiloai i tagata.
Faamoemoe o mea uma e fetaui ma e mafai ona e maua se manuia mai lenei faʻailoga umi tele! Fa'asalalau so'o se fesili o iai. Faafetai tele i NoFap! Vaai oe ile 200 fa'ailoga.
LINK - Lipoti 120 aso o se PIED No Fapper… Ta'e le vaisu ma maua le miti susu muamua o loʻu olaga
by motu o rokei
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