(Talosaga Teteʻe - o tusitusiga e fai si NSFW / tmi-for-some i nofoaga) 100+ aso ua tuanaʻi, o le faitauina o lipoti mai isi NoFappers e uiga i le alualu i luma na latou faia na fesoasoani tele ia te aʻu e maua ai oʻu vae, o lea o loʻo ou tufaina atu lenei mea i talosia ia toe avatu se mea i le alalafaga mo i latou o lea faʻatoa amata nei. Sa ou toʻesea mai le NoFap mo sina taimi, faamaoni lava aua sa sologa lelei le olaga mo aʻu i le taimi nei,
ma NoFap ua naʻo se vaega o loʻu olaga i aso uma. Ina ua ou amata i fafo, na ou manaʻomia le siaki ii iinei i aso uma aua o mea laiti uma na tupu ia te aʻu na avea ma nisi o le alualu i luma / afaina. Ma ou te manatu e taua lena. Afai la o loʻo e amataina, ia e mautinoa o loʻo e faʻasoa tele iinei. O alalafaga, uma iinei ma luga ile r / pornfree, e manaia i le faʻalogo ma fefaʻasoaaʻi lelei fautuaga.
NoFap mo aʻu ma matauga
Ae ui i lea, o le autu o laʻu tulaga. O se matua puʻupuʻu tala faʻasolopito o le auala na ou oʻo mai ai iinei, o le sa avea aʻu ma se tagata mamafa porn na faʻaaoga talu mai loʻu le itiiti ifo i le 13 (Ua 23 nei oʻu tausaga). Na sili ona ou manuia faiā i le vaitaimi o loʻu talavou ae mai le 20 i luga na atili ai ona ou le fiafia i fesoʻotaʻiga a tagata. Na taualuga lenei i le amataga o lenei tausaga ina ua ou alu i se tafaoga faamasani ma le atonu o le tama sili ona manaia na ou feiloai i ai. Na matou toe foʻi atu ia te ia, ma na ou tigaina i le faʻamaeʻaina atoa o le ED. Leai se mea na faʻaoso i lalo. Sa faʻamaasiasi; maasiasi ma o se matua maualalo tulaga i loʻu olaga. Sa tatau ona ou faia se mea e uiga i lenei.
Ina ua mavae le tasi le masina o faataʻitaʻi i mea eseese ma mafaufau sa na o loʻu libido (taufaalili, toe tepa i tua), na ou mauaina le NoFap. O le aliʻi na ou tigaina ia ED, e maofa ai - o loʻo naunau mai pea ia te aʻu, o lea na ou filifili ai loa e faʻataʻitaʻia.
Muamua mea sa faigata. Na ou gagauina ni nai amataga laina e ala i le mimilo naʻo mea e manatua ai le porn, ae na mafai ona 'aloese atoatoa mai le porn mo le umi o aʻu taumafaiga. Mo le muamua 40 pe sili atu aso sa ou tausia se aulelei auiliili faʻasologa o mea na ou te le toe faʻataʻitaʻia ii, ae o nisi o mea sili ona manaia na ou maitauina aofia ai:
- Sa i ai aʻu fafie taeao i le taimi atoa o laʻu NoFap tamoʻe (ese mai laina faʻapipiʻi) - saʻo mai le taimi na ou amata ai ma tigaina mai le PIED e oʻo atu i le taimi nei pe a alu. Ou te le o mautinoa pe faʻatatau i se mea, ae e mautinoa e le o se leaga faʻailoga.
- I le taimi faigata o laʻu faigamalaga, o miti malulu na matua ese lava aso 14. Na ou maua le tiga tiga tiga i au polo i le tele o itu ao lei oo i miti malulu, lea e le lelei le toʻa ae le o le le mautonu.
- Na faʻataunuʻuina aʻu i le 28 i le aso 4 ma na tumau mo aso XNUMX na maeʻa ma se miti miti. I le taimi muamua na ou mafaufau ai pe o se vaitaimi puupuu tele lenei mo le faʻamalosaga (talu ai na ou manatu e manaʻomia se umi mo loʻu faiʻai e faʻamalolo), ae foliga mai na faia le togafiti).
Ina ua maeʻa le 45 aso muamua o le hardmode atoa (ie leai se paʻi atu i se mea); Na ou alu i luga o le easymode i le mea na amata ai ona ou fesoʻotaʻi ma le aliʻi na ou tigaina ia ED ma faʻatagaina o ia e aveese aʻu. O le eseʻesega sa pei o le po ma le ao - E leʻi i ai lava ni oʻu faafitauli tetele, na ou maofa ai ma faʻafiafiaina tele. Sa ou faʻaauau pea le faiga faigofie mo le 45 aso o totoe seʻia oʻo ina ou taunuʻu i le 90 (ie leai se solo paʻi; ae faʻatagaina i seisi tagata).
O le tasi mataupu na ia te aʻu, peitaʻi, o le tausia aʻu lava. Sa mafai ona ou tu i luga e pei ona ou le mafaia i taimi ua tuanaʻi, ae o le a ou masani ona "leiloa" e aunoa ma le faʻaosofia. Ae ui i lea, o se mea lea na faʻasolosolo lava ona faʻaleleia atili ma atili ai ona ou alu i luga o NoFap. E leʻo "tumau" lava ile taimi nei, ae o aso uma ou te alu ai i luma e aliali mai ua amata ona lelei. O lenei vaiaso ma laʻu paga sa sili atu ona lelei nai lo le vaiaso talu ai; lea na sili atu nai lo le vaiaso muamua atu. Masalo ole vaega lea ole faiga e sili atu ile 90 aso.
faufautua
E leai sau tele o fautuaga lelei e faʻasoa faʻamaoni ai, e ese mai i le mea manino e tele na taʻua iinei:
- O le taofi le porn e tatau ona avea ma au faʻamuamua. Masalo o le sese nofoaga e alaga ai i viiga o r / leai se totogi, ae ou te talitonu moni o le porn lea e mafua ai le tele faʻafitauli ma ED, nai lo le taaloalo i totogasā. O le tipiina o le porn e tatau ona avea ma au sini autu; faia i tafatafa o NoFap le avea ma aʻu auala sili e fai ai mea.
- E tatau ona e manaʻo i lenei mea; ma ia manaʻo iai, e tatau ona e iloa le mafuaʻaga ua e faia ai lenei mea. Vaʻai i faʻamatalaga i luga ole YBOP i taimi uma e te mafaia ai, aua e masani ona faʻateʻia aʻu i le mafaufau "E manaʻomia ona ou alu ese mai lenei taʻamilosaga". Faamanatu ia te oe lava pe aisea na e amata ai lenei i le muamua.
- Taofi se api talaaga i le popo o aso ma lafo le tele e te manaʻo ai i le NoFap / PornFree. Tusitusi i lalo lou alualu i luma e sili ma o sitepu uma e te faia o le a oe iloa ai le mamao na e sau ai. O alalafaga iinei e manaia tele e avea ma lagolago ma ou te iloa semanu ou te leʻi mafaia i le amataga o aso e aunoa ma latou.
- Faʻailoa mai au mafuaʻaga ma aloese mai ia latou. O aʻu aso sa ou le i ai i le Uni / Work ma ou te ala ala lava ma faʻaalu le taeao i luga o le komipiuta. Na ou suia lenei mea i le faia o isi mea.
- Amata se faʻamalositino. E ese mai i penefiti soifua maloloina e faigata tele; gaioiga faʻamalositino na ou lagona ai le sili atu le aoga mulimuli ane ma le ono ono toso. E tuʻu ai foʻi aʻu i se lagona lelei na faʻateleina ai laʻu taʻavale e manaʻo e alualu i luma ma lenei luʻi. Ma o se mea sili ona lelei e fai e pasi ai le taimi pe afai o oe lagona faʻapitoa faʻaosoosoina.
- Faʻamalosi ia te oe lava pe a fai e te le lelei, ae aua le kikiina oe lava pe a e i lalo ua e liliu i le fapasaa mo se mapusaga. E manaʻomia lou faʻamaoni ina ia e faʻaletonu, e te iloa e matuia; ae aua e te alu mamao o lo oe sasa oe lava i luga.
Faʻailogaina
Ou te iloa o se puipui tele o tusitusiga atonu e faigata tele ona faʻalu (Sa ou taumafai e vaevaeina i parakalafa mo lena lava mafuaʻaga: P), ae tusa lava pe na o le toʻatasi le tagata leiloa faitauga na avea ona faʻaaoga mai ia ona ou manatu. na faia lana galuega. Atonu o loʻu taimi mulimuli lenei e tuʻuina atu ai se sao i loʻu lava alualu i luma i le NoFap, o lea na manaʻomia ai ona ou faia ia lelei.
Ou te matua faʻafetai lava i le mea na mafaia e NoFap ona faia mo aʻu. O le a ou le hyperbolize ai e fai atu ua ou mauaina superpowers ma liliu ai loʻu olaga faataamilo; ae le mafai foi ona ou faafitia na mafua ai ona avea aʻu ma se tagata eseʻese lava o lea ua ou matua fiafia ai nei.
O le popole e uiga ia ED ua avea nei ma mea ua tuanaʻi, ma e pei ona fai mai loʻu ulutala - o lenei mea na mafua ai le soifua maloloina o se mea e le mafai ona ou fai atu na ou maua mo se taimi umi (pe a fai, ono mafai). O le mea malie i le aliʻi na ia faʻailoa mai ia te aʻu sa tele loʻu faʻafitauli i le taimi muamua. Ou te manatu e le mafai ona ou oʻo i lenei tulaga aʻo PMOʻing pei o le a ou le maua le talitonuina mo le feusuaʻi vaega o le mafutaga; poʻo le fiafia mo le vaega o lagona.
E sili atu loʻu aoga, maloloina ma ou te fiafia faʻamalieina. Leai se tasi o latou o se faʻaiʻuga tuʻusaʻo o le le faʻamavae, ae o taunuʻuga uma o le suiga o le olaga mai le amataina o lenei.
Afai oe i luga o lenei subreddit (pe faitauina lenei laina), oe mafai ona faia lenei. E i ai luga ma lalo lalo ae o le a matua aoga i le iuga.
;