O lea o au lenei. Naʻo le 90 aso talu ai na amata ai laʻu malaga i le NoFap. E foliga mai o taimi ua mavae. E le o laʻu taumafaiga muamua lea e taofi le PMO, ae o le taimi muamua lea e faia ai lenei mea ma le NoFap. Aʻo leʻi oʻo i laʻu tauvaga tele, o 3 vaiaso, toe foʻi i le aoga maualuga. O lenei la o aʻu o le 23.
O le a le mea na suia?
Ou te manatu na ou maua sina lotovaivai i luma o le noFap. O lenei, tusa lava pe ou te faʻanoanoa, e fefiloi ma le ita, ma ou te le o lagonaina le leo i loʻu ulu "oe vaivai" ae "faia se mea i ai!". NoFap na amataina aʻu e amata ona 'ai maloloina. Ou te le iloa pe faʻapefea ona aʻafia ai teine ona ou te vaʻai ma le faʻaaloalo i laʻu galuega ma galue pei o se solofanua. Ou te le o toe matamata tele tele televise, na mafai ona ou tipiina i le 2 itula i le vaiaso.
Na ou ola mai le "O le a ou solia soo se vaega" i aso 7-21. Na ou sao mai le laina faʻafoliga ma e matua faigata lava le leai o se malosi i aso 21-50.
Ina ua uma lena, na amata ona lelei ma lelei.
O loʻo i ai pea lava auga, ae sili atu le faigofie ia aua le fiu.
E naʻo lou vaʻaia o le eseʻese na o oe. E mafai ona ou moe laitiiti ma mafai ona faia se mea i le isi aso. Ua ou mautinoa lava aʻu nei. E sili atu loʻu faʻapalepale i le le toʻilalo - o lena foi ona o malulu malulu, ua oʻo nei i le 2-3 taimi i le aso.
Afai e te tauivi i le faʻatasiga faʻatasi ai o le malulu malulu e masani ona galue mo aʻu.
Ma ua 90 nei oʻu aso. O le a le mea e sosoʻo Ou te manatu o le a ou amataina se isi luitau. O le taimi nei ua amata laʻu vasega fou ile coursera 🙂 E matua faigofie lava ona piki se mausa fou Afai e te iloa, na e mafaia ona manumalo ia te Oe i se tasi taimi. Afai e mafai ona ou faia tasi, e mafai ona ou faia faʻalua. E le mafai e lou faiʻai ona faʻavalea Oe talu ai, aua NA E FAAALI AI IA FAAMAONI E MAFAI ONA E FAIA!
Afai ei ai ni au fesili patino, lagona le saoloto e fesili.
Oi, ma e pei aʻu 5-6 taimi feusuaiga (2 x 2days periota), e mafai ona ou taʻuina le eseesega. Ou te leʻi mafai lava ona alu i le 1 taimi, Ua maeʻa, o lea ou te manatu e oʻo lava i 3 poʻo 4 e le o se faafitauli.
Uso e, ou te matuai faafetai lava. Na e fesoasoani moni ia te au e manumalo ia te au lava ia.
LINK - 90! Tuʻu mai ia te au Au faʻataʻitaʻiga!
by fa1rro
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